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    <title>ゴキゲンあじこ</title>
    <description>ゴキゲン検証家 ｜
自分を日々ゴキゲンにするには
どうしたらよいのか？
ゴキゲンになったら何が起こるのか！
日々の検証の記録です。</description>
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    <copyright>ゴキゲンあじこ</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 14:39:29 +0900</lastBuildDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記93日目 ｜ 掃除嫌いの平和維持活動</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3F8A91B0-F5E3-475B-972B-3168B5349316" id="3F8A91B0-F5E3-475B-972B-3168B5349316">一番嫌いな家事、それは<br><br>それはズバリ、<br>「換気扇の掃除」だ。<br><br>油でベトベト。<br>下手すると<br>油が溜まって落ちてくる。<br><br>うぇえええええーーーっ。<br>やばっ、となる。<br><br>何度も自力で<br>掃除したこともあるが、<br>クタクタのヘトヘトで<br>時間もめちゃくちゃかかっていた。<br><br>しかも<br>終わった頃には<br>「もう二度とやりたくない」<br>と、固く心に誓うのである。<br>だいたい忘れて<br>またやる羽目になるのだが。<br><br>次に嫌いなのが<br>お風呂のカビとりだ。<br><br>カビが<br>まことしやかに<br>生えてきよる……。<br><br>しかも<br>「最初からいましたけど？」<br>みたいな顔をして<br>しれっとおる。<br><br>お金を出して<br>業者に頼んだこともあるのだが、<br>数ヶ月後には<br>あれれ、となっていた。<br><br>あんなに綺麗にしたのに<br>戻ってくるの早ない？<br>と、換気扇や風呂場を前に<br>軽く途方に暮れるのである。<br><br>昨年の10月に<br>義母が泊まりにくることになった。<br><br>自力でやったら<br>2、3日かかる。<br>しかもそれと同時に<br>実家の母の介護もある。<br>時間がない。<br><br>というわけで<br>私はまたしても<br>業者さんに頼んだ。<br><br>もうこれは<br>敗北ではない。<br><b>戦略的外注</b>である。<br><br>今までと違うのは<br>ここからだ。<br><br>業者さんに頼んでから<br>もう半年近く経った。<br><br>でもうちの換気扇は<br>触っても<br>サラサラしておるのだ。<br><br>なぜなら<br>ほぼ毎日、掃除をしているからだ。<br><br>掃除といっても<br>100均の掃除ペーパーで<br>拭くだけ。<br>これだけだ。<br><br>汚れないうちに<br>掃除するだけ。<br><br>たまに間が開いて<br>少し油が溜まってしまうときがある。<br>それでも<br>少しの時間で綺麗になるのだ。<br><br>つまり<br>ベトベト妖怪に育つ前に<br>芽を摘んでおるのである。<br><br>お風呂もしかり。<br><br>カビとりのスモークを<br>ひと月半に一度<br>焚くようになった。<br><br>それ以降<br>カビは生えてこなくなっている。<br><br>あれほど<br>わが物顔でおったカビ軍団は<br>いったいどこへ行ったのだろう。<br><br>掃除が嫌いだからこそ<br>溜めないで掃除する。<br><br>ここ、大事。<br><br>掃除好きな人が<br>マメにやるのは<br>まあ、わかる。<br><br>されど拙者は<br>掃除が嫌いである。<br><br>嫌いだからこそ<br>大ごとにしたくない。<br>ラスボス戦に<br>したくないのだ。<br><br>業者さんに頼むのは<br>1年に1度と仮定する。<br>金額はまあ、<br>4万円くらい。<br><br>これを12で割ると<br>月々3333円ぐらい。<br>1日で言えば<br>100円ちょいなのだ。<br><br>私がお願いしたのは<br>水廻り4点セットというコースなので、<br>お給料が入ると<br>5000円ほど<br>封筒に入れておいている。<br>（めちゃ昭和やで）<br><br>でも<br>この昭和方式が<br>意外とよい。<br><br>未来の換気扇と風呂場の平和のために<br>今月も積み立てておると思うと、<br>ちょっとだけ<br>自分がしっかり者に見えてくる。<br><br>私は<br>掃除好きになったわけではない。<br><br>嫌いすぎて<br>ラスボス化する前に<br>叩いておるだけだ。<br><br>換気扇が<br>「うぇえええ」となる前に拭く。<br><br>風呂が<br>「カビ軍団、出陣！」<br>となる前に<br>スモークを焚く。<br><br>つまり拙者は<br>家事を愛しているのではなく、<br>家事の大暴れを<br>未然に防いでおるのである。<br><br>嫌いなものは<br>嫌いなままでよい。<br><br>されど<br>嫌いなものに<br>人生の時間を奪われぬ工夫はできる。<br><br>これはもう<br>掃除というより<br>平和維持活動なのかもしれぬ。<br><br>またの名を<br>ゴキゲン防衛隊、である。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/nd0eda8768df7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 08:20:06 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記92日目 ｜先にゴキゲンを入れておく</title>
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      <description><![CDATA[<p name="81AF5317-2A9B-4392-ABDE-F2BAD197E0BB" id="81AF5317-2A9B-4392-ABDE-F2BAD197E0BB">長いこと<br><br>やらなくてはならないことを<br>優先して<br>やりたいことは<br>後にしてきていた<br><br>やらなくてはならないことというのは<br>自分で決めた<br>掃除だったり<br>常備菜作りだったり<br>洗濯物を畳むことだったり<br><br>それが終わるまで<br>やりたいことは<br>やっちゃダメ<br>みたいにしていたのである<br><br>やらなくてはならないことは<br>まぁ<br>そんなに楽しくはない<br><br>なので<br>うまくこなせる日もあれば<br>こなせない日もある<br><br>こなせないと<br>当然のことながら<br>やりたいことは後回しになる<br><br>ああ<br>今日もできなかった<br><br>そんなモヤモヤした後悔が<br>少しずつ溜まっていく<br><br>今日もできなかった、が続くと<br>だんだん気持ちも沈んできて<br><br>なんてダメなんだろうと<br>自分を責めたりもしていた<br><br>そこで<br>思い切って<br>やりたいことを先にやることに<br>してみた<br><br>今日は<br>カフェのハシゴである<br><br>一軒目で<br>ソフトクリームを食べ<br><br>二軒目で<br>アイスオーレを飲んだ<br><br>至福である<br><br>好きなことをしてきたあとは<br>当然のことながら<br>ゴキゲン度は爆上がりだ<br><br>すると<br>そのあとの家事にも<br>ちゃんと身が入る<br><br>なんだ<br>そういうことだったのかと思った<br><br>やはり自分を<br>存分に満たしてやると<br>そのあとの自分が<br>ちゃんと働いてくれる<br><br><b>先にゴキゲンを入れておく</b><br><br>それが拙者には<br>いちばん合っておるようだ</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n40a3aa6229ee'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 07:56:17 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記91日目  ｜ 使うの？を終わらせた日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C1E49EE6-9B04-4087-A571-430FF0454534" id="C1E49EE6-9B04-4087-A571-430FF0454534">昨日は<br>【不燃物】のゴミの日だった。<br><br>10年ほど前に<br>キッチンをリフォームした。<br><br>そのとき<br>ガス台も新しくなり、<br>付属品もいくつか付いてきた。<br><br>けれどその中に<br>買ってから一度も使っていないものが<br>あった。<br><br>ただただ<br>場所を取っていたブツである。<br><br><b>これ、使うの？</b><br><br>……。<br><br><b>使うの？？？</b><br><br>うーん……。<br><br>何年も<br>それを見るたびに<br>頭の中で<br>この会話をしてきた。<br><br>そして毎回、<br>答えは先送り。<br><br>「今は捨てなくてもいいか」<br>「いつか使うかもしれないし」<br>そんなふうにして<br>そこに居座らせてきたのだ。<br><br>けれど昨日、<br>私はそれを処分した。<br><br>最近、<br>日々ちょこちょこと<br>捨てているせいだろうか。<br><br>物を持った瞬間に<br>「これはもういらないな」とか<br>「これはなんだか気分が上がるな」とか<br>前よりわかるようになってきた。<br><br>説明しづらいのだけれど、<br>頭で考えるより先に<br>手が知っている感じである。<br><br>昨日、<br>買い物に行くときも<br>そんなことがあった。<br><br>気に入ってるリネンのバッグを<br>持って出ようとしたのだけれど、<br>なんだか地味だな、と思った。<br><br>前なら<br>「使えるし、まあいいか」で<br>そのまま持って行ったと思う。<br><br>けれど、<br>別のバッグに替えた。</p><p name="4C36BDDE-F895-493A-85EC-71E795FD0C52" id="4C36BDDE-F895-493A-85EC-71E795FD0C52">そしたら<br>「あ、こっちだ」<br>と思った。<br><br>たかがバッグ。<br>されどバッグ。<br><br>こういう小さな<br>「なんか違う」<br>「なんかこっちがいい」が<br>前よりはっきり<br>わかるようになってきた気がする。<br><br>外出から帰ってきて<br>そのリネンのバッグは<br>すぐさまメルカリに出してみた。<br><br>明日までに売れなければ<br>処分しようと思っていた。<br><br>明日は<br>燃えるゴミの日だから。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n4f9448f121b8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 07:25:44 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記90日目 ｜ 収納があるから入れてしまう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="21C3C0A3-02DC-4FB9-B474-D854E2FF9557" id="21C3C0A3-02DC-4FB9-B474-D854E2FF9557">木曜日は燃えるゴミの日だった。<br><br><b>「なんか捨てられるものはねぇかぁ〜〜」</b><br><br>なまはげとともに<br>あちこちを見てまわった。<br><br>洗面所の<br>タオル置き場の横にある<br>収納ケースに目が留まる。<br><br>そういえば<br>ここ、何が入ってたっけ。<br><br>開けてみると<br>パックや入浴剤、<br>いつ買ったかわからぬ化粧品などが<br>入っていた。<br><br>いらぬものを捨てながら<br>ふと気づいた。<br><br><b>こんな深さの収納、</b><br><b>ほんとうに必要なのだろうか？</b><br><br>先日<br>ベッド下収納から<br>同じタイプのケースを<br>捨てようと思って<br>引っぱり出してきていた。<br><br>試しに<br>半分ほどの高さのケースを<br>入れてみたら<br><br>……入るやんけ。<br><br>なまはげたちも<br>うむうむと頷いて<br>こちらを見ている。<br><br>そのとき<br>ハッとした。<br><br><b>収納ケースがあるから</b><br><b>人はそこに</b><br><b>なんでも入れてしまうのではないだろうか</b><br><br>ケースの中に入れれば<br>ひとまず片づいたように見える。<br><br>そして<br>そのまま忘れてしまうのだ。<br><br>もちろん<br>全部のケースを<br>なくすことはできぬだろう。<br><br>されど<br>必要最低限にすることは<br>できるはずである。<br><br>そう思って<br>今度は廊下のパントリーを開けた。<br><br>おおおお。<br>おった。<br><br>しかも一番上に、<br>何が入っているのか<br>うすぼんやりとしか思い出せぬ<br>引き出しがある。<br><br>開けてみると<br>掃除機のゴミパックや<br>掃除用のクロスなどが<br>入っていた。<br><br>ぬぬぬ。<br><br>引き出しは2つあるが<br>1つにまとめられぬかと<br>中身を吟味する。<br><br>ここでなくてよいものは移動し<br>捨てられるものは処分した。<br><br>ふーーーっ。<br>深呼吸。<br><br>昨日は<br>4袋のゴミを出し、<br>読まない本、<br>読み終わった本を<br>市の「図書寄付ボックス」に<br>入れてきた。<br><br>まだ道半ばではある。<br><br>けれど<br>進んでいる手応えは<br>ちゃんとあった。<br><br>そんな一日であった。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/nf346bd88f9cf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 06:56:34 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記89日目 ｜ 小さな願いのその先に</title>
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      <description><![CDATA[<p name="41CE0F67-0E61-40AE-852A-BDF826E8B3C9" id="41CE0F67-0E61-40AE-852A-BDF826E8B3C9"><b>お金も時間も制限がなかったら</b><br><b>どんな人生を送りたいですか？</b><br><br>そんな問いを<br>時々見かける。<br><br>その答えとして<br>よく出てくるのが<br><br><b>行きたいときに</b><br><b>行きたいところへ行ける人生</b><br><br>というものだ。<br><br>私も<br>ぼんやりとそう思っていた。<br><br>オーロラが見たい。<br>サグラダ・ファミリアが見たい。<br>マチュピチュ。<br>エジプト。<br>メキシコ。<br>スイス。<br>北欧。<br><br>思いつくままに並べれば<br>いくらでも出てくる。<br><br>けれど<br>そうやって思っているあいだにも<br>時間は過ぎていく。<br><br>だったら<br>大きな夢のことばかり考えて<br>立ち止まっているより、<br>もっと手前にある<br>小さな「叶えたい」を<br>ちゃんと拾っていこうと<br>最近は思っている。<br><br>マックでコーヒーを飲みたい。<br>カフェでケーキを食べたい。<br>ラーメンが食べたい。<br><br>そんなことでいい。<br><br>いや、<br>そんなことがいいのかもしれない。<br><br>今日の私は<br>Threadsに流れてきた<br>台湾茶のお店に行ってきた。<br><br>投稿のやりとりで<br>お使いの茶器を持ってきていただければ<br>淹れ方をお伝えできます<br>と返信をもらったからだ。<br><br>また今度にしようかな、<br>とも少し思った。<br><br>けれど<br>また今度は<br>案外そのまま<br>忘れてしまう。<br><br>心が動いたときに<br>動いてみる。<br><br>最近は<br>それを大事にしている。<br><br>そして行ってみたら<br>となりの席の人も<br>Threadsを見て来た人だった。<br><br>そこから話しかけて<br>おしゃべりが始まった。<br><br>楽しかった。<br><br>Threadsでも<br>Instagramでもつながった。<br><br>こういうことがあると<br>やっぱり思うのだ。<br><br>小さな望みを叶えることは、<br>大きな望みとは<br>別の話ではないのだと。<br><br>台湾茶のお店に行ってみることも、<br>気になった人と話してみることも、<br>オーロラを見に行くことも、<br>どれも<br>自分の望みを<br>自分で叶えてあげる、<br>という意味では<br>同じなのだと思う。<br><br>これは少し難しい話だけれど、<br>もっと簡単に言えば<br>小さな「したい」を<br>いつも後回しにしていると、<br>大きな「したい」もまた<br>そのうちでいい、になりやすい<br>ということだ。<br><br>反対に<br>小さな望みを<br>ひとつずつ拾って叶えていくと、<br>自分の中に<br>少しずつ信頼がたまっていく。<br><br>私は<br>行きたい場所に行っていい。<br>やりたいことを<br>やっていい。<br><br>そんなふうに<br>自分に許可が出せるようになる。<br><br>大きな望みは<br>ある日突然<br>空から降ってくるものではなく、<br>こういう小さな積み重ねの先に<br>あるのかもしれない。</p><p name="0A5DB887-5359-4632-BB11-6013023207AF" id="0A5DB887-5359-4632-BB11-6013023207AF">だから私は<br>自分の中に生まれた<br>小さな「したい」を<br>これからも雑に扱いたくない。<br><br>小さな望みをちゃんと叶えてあげると、<br>それだけで<br>ゴキゲン度が少し上がる。<br><br>その積み重ねが<br>きっと<br>大きな望みを叶える力にも<br>つながっていく。<br><br>物事は<br>大小で分かれているようでいて、<br>ほんとうは<br>みんなつながっているのだと思う。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n26fa291468e1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 07:24:51 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n26fa291468e1</link>
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      <title>ゴキゲン検証日記88日目 ｜ 仙台で会えず、東京で会えたラスボス</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0A260A0E-BA63-4A98-B9C2-8BCE52D94E80" id="0A260A0E-BA63-4A98-B9C2-8BCE52D94E80">定義とうふ店の三角揚げ。<br><br>これが今回の<br>ラスボス土産であった。<br><br>何年か前は<br>仙台S-PALでも<br>手に入ったが<br>今は置いておらぬ。<br><br>今回は念入りに<br>ネットで調べて<br>売り場をたどり<br>記載の店にも<br>行ってみた。<br><br>されど<br>どうやら随分前に<br>売らなくなったようであった。<br><br>買えないとなると<br>ますます欲しくなるのが<br>人間の性である。<br><br>店のものに聞けば<br>仙台では手に入りにくく<br>当地まで行かねばならぬ<br>とのことでござった。<br><br>されど<br>バスで行けば<br>交通費もかかる。<br><br>三角揚げを買いに行くのか<br>交通費を払いに行くのか<br>わからぬ話である。<br><br>帰りの新幹線の中で<br>拙者はふと閃いた。<br><br>宮城県アンテナショップならば<br>何やら手がかりが<br>あるやもしれぬ。</p><p name="9B5592B8-9615-4DF9-AE7D-BEE0B6697B18" id="9B5592B8-9615-4DF9-AE7D-BEE0B6697B18">調べたところ<br>週に何度か入荷がある。<br><br>しかも<br>ちょうど入荷する日<br>なんと有楽町に<br>立ち寄れるではないか。<br><br>限定80セットじゃ。<br><br>これは<br>行かねばならぬ。<br><br>早めに実家をあとにして<br>拙者はアンテナショップへ<br>急いだ。<br><br>おお、<br>おぬしか。<br>ここにおったのか。<br><br>4枚入りの三角揚げは<br>店内の冷蔵庫に<br>鎮座ましましておった。<br><br>かくして拙者は<br>ラスボスを<br>無事、手に入れたのであった。<br><br>店内をゆるりと見渡せば<br>仙台で購入した<br>はまぐりもなかクッキーもおった。<br><br>そなたらも<br>東京に来ておったか。<br><br>クッキーは美味であったゆえ<br>それはそれで<br>よいよい。<br><br>三角揚げに<br>クッキーまで<br>東京で手に入るとわかり<br>拙者はすっかり<br>満足したのであった。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n32a74753487f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 08:02:28 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記87日目 ｜ 咲く者は、ただ咲く</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3FC9D801-3D5C-465F-9DDD-C9F2A1C496F8" id="3FC9D801-3D5C-465F-9DDD-C9F2A1C496F8"><br>仙台へ向かう新幹線の中<br>拙者は窓側に陣取り<br>流れてゆく景色を眺めておった<br><br>東京を離れるにつれ<br>建物の群れは少しずつ遠のき<br>田畑がひらけ<br>そのあちこちに<br>桜がほころんでおった<br><br>都会の花見といえば<br>人が集い<br>場所取りをし<br>宴がひらかれ<br>それはそれで賑やかでよい<br><br>されど<br>車窓から見えた桜は<br>なんとも静かで<br>のどかで<br>泰然としておった<br><br>山の中に数本<br>民家の脇に一本<br>こんなところ<br>いったい誰が見に来るのじゃ<br>と思うような場所にも<br>桜はちゃんと咲いておる<br><br>誰かの目を集めるためでもなく<br>褒められるためでもなく<br>写真を撮られるためでもなく<br><br>ただ<br>咲くべき時に<br>咲いておる<br><br>その姿<br>まことに見事であった<br><br>拙者もまた<br>人生の折り返しを過ぎた身<br><br>若き頃は<br>人の目なるものに<br>ずいぶん心を持っていかれた<br><br>どう見られておるか<br>ちゃんとしておると思われるか<br>認められるか<br>届いておるか<br><br>そのようなことを<br>気にしては<br>心をすり減らしておった気もする<br><br>されど<br>あの桜どもを見ておったら<br>そのようなこと<br>まことに些事ではないかと<br>思えてきたのである<br><br>見ておる者があろうとなかろうと<br>咲く花は咲く<br><br>ならば拙者もまた<br>これより先は<br><br>人目に振り回されるより<br>己の季節にて咲く。<br>その覚悟を<br>車窓の桜に教わった。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n17146591553b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 07:10:12 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記86日目 ｜ 仙台まで花見に馳せ参じたで候</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7A0F2CAF-D13E-4E8C-B5B0-8D0522222EF2" id="7A0F2CAF-D13E-4E8C-B5B0-8D0522222EF2"><br>ジャズフェスの演奏にて<br>拙者<br>もう10回以上は<br>仙台の地を踏んでおる。</p><p name="7868ED72-617C-47C8-9D6A-DB2C20F35EA2" id="7868ED72-617C-47C8-9D6A-DB2C20F35EA2">いいや<br>かつてはそのミーティングも<br>参加せねばならぬ掟があったので<br>20回は来ておる。<br><br>あちこちの店で打ち上げもしてきたが<br>過去最高の激ウマの店がある。<br><br>されど今回は<br>ただ食しに参ったのではない。<br><br>なんと<br>その店の花見に<br>馳せ参じたのである。<br><br>しかも<br>新幹線に乗って、である。<br><br>こうして書いてみると<br>いささかどころか<br>なかなかに<br>クレイジーである。<br><br>されど<br>一度は行ってみたかったのだ。<br><br>店でうまいものを食し<br>満ち足りて帰るのも<br>もちろんよい。<br><br>されど<br>店の外で<br>店の方々や<br>そこに集う人たちと<br>時をともにするのは<br>また別の楽しさがある。<br><br>Instagramで繋がっておった方に<br>お久しぶりとご挨拶<br><br>はじめましての方とも<br>するすると話が弾み<br><br>なんとも<br>実に<br>愉快痛快なひとときであった。<br><br>こういう場というのは<br>行く前に<br>少しばかり<br>えいっと腹をくくる心持ちが要る。<br><br>されど<br>いざ参ってしまえば<br>わかるのである。<br><br>ああ<br>来てよかった、と。<br><br>仙台まで花見に行くとは<br>やはり<br>なかなかの物好きに見えるやもしれぬ。<br><br>されど<br>その物好き上等、<br>そのクレイジー上等、<br>である。<br><br>会いたい人に会いに行き<br>行ってみたい場に<br>ひょいと身を投じる。<br><br>そういう一太刀が<br>日々の景色を<br>おもしろくしてくれるのだな<br>と思った。<br><br>仙台の春、<br>まことに<br>よき一日であった。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n5b55e7a42c72'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 07:35:32 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記85日目 ｜ 潔さより、腹落ち</title>
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      <description><![CDATA[<p name="80BCB661-3AC3-4462-A6EF-27E0722EBC9E" id="80BCB661-3AC3-4462-A6EF-27E0722EBC9E">昨日も服を2点<br>リサイクルボックスに<br>入れてきた。<br><br>ひとつは<br>一度このリサイクルボックスに<br>入れにきて<br>持って帰ってきた服。<br><br>もうひとつは<br>先日、クローゼットの重鎮とともに<br>クリーニングに出した<br>お出かけ用のロングスカートだ。<br><br>クリーニングから戻ったそれを<br>壁に掛けて<br>マジマジと見た。<br><br>ううむ、、、<br><br>まだ着るだろうか。<br><br>しばらく思案したのち<br>娘にLINEした。<br><br>「これ、いる？」<br><br>返事は<br>即答で<br>「いらない」<br><br>気持ちがよい。<br>あっぱれじゃ。<br><br>そんなこんなで<br>またふたつ<br>旅立っていった。<br><br>気の長い作業の<br>繰り返しである。<br><br>全捨離も<br>たしかに気持ちがいい。<br><br>いっぺんに全部捨てるのは<br>潔くて<br>ちょっと武士っぽくもある。<br><br>されど<br>今の私には<br>今のやり方が合っている。<br><br>ひとつひとつ見て<br>考えて<br>「ああ、これはもういいな」<br>と確かめながら進むほうが<br>腹に落ちるのだ。<br><br>捨てることそのものより<br>自分が<br>何を持ち<br>何を持ちすぎていたのかを<br>わかっていくことのほうが<br>大事なのかもしれぬ。<br><br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n2c3cd9b94c84'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 10:34:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n2c3cd9b94c84</link>
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      <title>ゴキゲン検証日記84日目 ｜ わかっていたのに、わかっていなかったこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="08B4A5A5-06D8-4523-8B53-3F3E8CC6BCF5" id="08B4A5A5-06D8-4523-8B53-3F3E8CC6BCF5">毎日毎日<br>家のどこかしらを断捨離していて<br>感じたことがある。<br><br>足の踏み場がないほど<br>乱雑なわけもない。<br><br>そこそこきれいじゃね？<br>と思っていた。<br><br>しかし、、、<br>引き出しをあけて<br>くまなく見てみると<br><br>えっ！<br>こんなところに入ってたんかい！<br>と思うシロモノがある。<br><br>しかも<br>捨てているにも関わらず<br>まだ捨てるものがあるという<br>驚愕の事実。<br><br><b>収納に対して</b><br><b>モノが多ければ</b><br><b>入りきらない。</b><br><br>入れるところがなければ<br><br>①新たに収納するものを買う<br>か<br>②処分する<br><br>それしかないのだ。<br>誰がなんと言おうと<br>間違いない。<br><br><b>もう一度言う</b><br><br><b>収納に対して<br>モノが多ければ</b><br><b>入りきらないのだ。</b><br><br><br>なんだそれ。<br>わかっていた。<br>わかりきっている事実ではないか。<br><br>なのに私は<br>わかっていなかったことを<br>ようやく<br>わかった。<br><br>把握しきれぬモノがあるうえに<br><br>「あ、なんかいいかもー」で<br>モノに飛びつく。<br><br>この<br>「なんかいいかもー！」が<br>把握しきれていない事実を<br>頭の隅の<br>そのまた隅の隅に<br>追いやってしまうのだ。<br><br>収納術の本も読んだ。<br>断捨離の本も読んだ。<br><br>それでも<br>いちばん肝心なことは<br>腹落ちしておらなんだ。<br><br>トホホ、、、<br><br>クローゼットなまはげも<br>下を向いておった。<br><br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/ne29d0f12d8e0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 07:25:35 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/ne29d0f12d8e0</link>
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      <title>ゴキゲン検証日記83日目 ｜  私のゴキゲン特効薬</title>
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      <description><![CDATA[<p name="21893489-14B0-40D6-890D-2605840E319B" id="21893489-14B0-40D6-890D-2605840E319B">ここ数日の不安定な天候と<br>実家通いの疲れからか<br>風邪をひいてしまった。<br><br>こういうときは<br>「身体が休みたいんだよぅー」<br>と言ってきておるのだと受けとめ、<br>休養をとるに限る。<br><br>旦那さんは<br>またもやイレギュラーな在宅ワークに<br>しおってからに。<br><br>自分で作って食べられる人なので、<br>放っておいて寝ていた。<br><br>11時近くになり<br>のそのそと起きる。<br><br>旦那さんが作った豚汁と<br>レンチンで卵粥を食べた。<br><br>片付けをしていると<br>戸棚の中に<br>ひときわ光を放つお菓子を発見した。<br><br>鎌倉紅谷さんの<br>「クルミッ子」である。<br><br>はじめて食べたとき、<br>こんな美味いお菓子があったのか！<br>と、えらく感動したのを覚えている。<br><br>先日いただいた<br>最後のひとつだ。<br><br>旦那に食べられぬよう<br>隠しておいたものでもある。<br><br>2.2センチ×5.2センチの<br>小さきやつ。<br><br>されど<br>ひと口頬張るだけで<br>私を至福の世界へ誘ない<br>ゴキゲン度をぐいっと上げる<br>ニクイやつなのだ。<br><br>最後のひとつゆえ<br>一日のどこで食するかも<br>ちゃんと考える。<br><br>おなかいっぱいのときなど<br>言語道断。<br><br>クルミッ子に<br>失礼なのだ。<br><br>考えに考えた結果、<br>明日の朝ご飯のあと、<br>しかも朝ご飯は少なめにしてから<br>いただくことにした。<br><br>ゴキゲン特効薬は<br>用法用量を守ってこそ、である。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n836e4a60bb47'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 07:15:21 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n836e4a60bb47</link>
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    <item>
      <title>ゴキゲン検証日記82日目 ｜ 断捨離の先</title>
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      <description><![CDATA[<p name="538FA7DE-4462-4A7E-A609-BE397A389F2D" id="538FA7DE-4462-4A7E-A609-BE397A389F2D">クローゼットなまはげと<br>服と<br>三者面談をこなしつつ<br><br>この後の服はどうする？<br>を考えていた。<br><br>ただ減らせばいい<br>という話ではない。<br><br>たぶん私はこれまで<br>服を買うときの<br>きちんとしたコンセプトがなかった。<br><br>なんとなく買って<br>着てみたら<br>あー、違ったわ。<br><br>ネットで注文<br>あー、思っていたのと<br>違うなぁ。<br><br>その繰り返しだったのではないかと<br>思った。<br><br>だったら<br>どうしてもこれが着たい、という服を<br>ちゃんと選んで買えば<br>後悔も減るのではないか。<br><br>そう考えて<br>ふと気づいた。<br><br>そういえば<br>ここ何年も<br>真剣に服を買っていない。<br><br>もとい。<br>一着だけあった。<br><br>欲しくて買った<br>冬のジャケットである。<br><br>先シーズン買ったその一着は<br>着て出かけるのが<br>うれしくなる服だった。<br><br>そしてなんと<br>その冬は行く先々で<br>見知らぬ人から声をかけられた。<br><br>パン屋さんでも<br>食料品店でも<br>レジで会計しているときに<br><br>「すごく可愛いですね！」<br>と言われた。 </p><p name="C7D61F0F-6B6D-4FD4-9EFA-C67EEDAF0718" id="C7D61F0F-6B6D-4FD4-9EFA-C67EEDAF0718">「どこで買ったんですか？」<br>と店名を聞かれることも<br>しばしば。<br><br>その数<br>三十人以上。<br>盛ってると思うかもしれないが<br>事実である。<br><br>二年目の今シーズンは<br>さすがにそこまでではなかったが<br>それでも三人ほどに<br>声をかけられた。<br><br>相続探偵というドラマで<br>俳優さんが着ているのも見かけた。<br>（毎回着てるのでそれがうれしくて<br>私もみていた。）<br><br>そうだ。<br>あの感覚だ。<br><br>着るたびに気分が上がる。<br>自分でも<br>あ、これ好きだな<br>と思える感じ。<br><br>あれがあったではないか。<br><br>そう思って<br>昔好きだった店を<br>いくつか検索してみた。<br><br>A店。<br>ずいぶん路線が変わっていて<br>しかもかなり高くなっていた。<br>値段はさておき<br>今の自分とは違うな、と感じた。<br><br>B店。<br>A店の姉妹ブランド。<br>値段はまだ買いやすい。<br>けれど<br>ここもなんだか違った。<br><br>C店。<br>ワーク系のカジュアルアイテム。<br>ロゴマークは好き。<br>だけど<br>おでかけ服とは少し違う。<br><br>D店。<br>年齢的には無難なライン。<br>ちゃんとしている。<br>でもこれで家事はできない。<br>完全におでかけ着だ。<br><br>こうして<br>ひとつひとつ真剣に見ていくと<br><br>あ、これいいな<br>着てみたいかも<br><br>と思うものが<br>少しずつ見えてくる。<br><br>断捨離は大事だ。<br><br>けれど<br>減らしたあと<br>どこで買うのかは<br>もっと大事なのかもしれない。<br><br>なんとなく選べば<br>また<br>なんとなく増えていく。<br><br>でも<br>ちゃんと好きと思える場所で選べば<br>服は<br>気分を上げてくれる相棒になる。<br><br>クローゼットなまはげは<br>減らすだけでなく<br>次に何を迎え入れるかまで<br>見ているのかもしれぬ。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n92c5dc8853d7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 07:29:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n92c5dc8853d7</link>
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      <title>ゴキゲン検証日記81日目 ｜クローゼットなまはげの三者面談</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9D14159C-917C-4B6A-B4A9-F5C29D3FF356" id="9D14159C-917C-4B6A-B4A9-F5C29D3FF356"><br>クローゼットなまはげと対峙しつづけている<br><br>なまはげと<br>間に合わせで買った服と<br>三者面談だ<br><br>「はい、つぎの服ー」と呼ぶと<br>ペコリとお辞儀をして<br>前に座る<br><br>ああ、あのときの！<br>今シーズン着てなかったな<br><br>今回の面談の採用事項は<br>今年着たか<br>来年着るのか<br>である<br><br>今回の面談は<br>慎重を期した<br><br>間に合わせで買った服というのは<br>その場では<br>ものすごく頼もしい<br><br>寒いのに羽織るものがない<br>急に人前に出ることになった<br>なんだか今の自分に合う服がない<br><br>そんなとき<br>「まあ、これでいいか」と<br>連れて帰ってきた服たちである<br><br>その時はたしかに<br>役目があったのだ<br><br>されど<br>役目を終えたあとも<br>次の出番があるかもと<br>残っておる服がある<br><br>面談を進めていくと<br>悪い服ではない<br>むしろ<br>一瞬でも<br>ときめいて買った服であったりする<br><br>この<br>一瞬がクセモノだ<br><br>所謂<br>衝動買い組である<br><br>助けてもらった恩はある<br>それは認める<br><br>認めるけれど<br>来年もレギュラーですかと聞かれると<br>ううむ、と黙る<br><br>これは難しい部分だけど<br>こう考えると少しラクだ<br><br>「捨てるかどうか」ではなく<br>「来年も着たいかどうか」<br><br>そうやって聞き方を変えると<br>答えが出やすい<br><br>今回の三者面談でも<br>何着も<br>落ちていった<br><br>今年も着なかった<br>たぶん来年も着ない<br>でも、なんとなくいる<br><br>そういう服が<br>いちばん席を立たない<br><br>なまはげは<br>そこを見逃さない<br><br><b>「ホントに来年きるのかぁああああ！？」</b><br><br>そう聞かれて<br>言葉に詰まる服から<br>順に見送られていった<br><br>服たちの中に<br>重鎮がおった<br><br>30年という長きにわたり<br>幾度もの引っ越しもくぐりぬけた<br>礼服である<br><br>昔は礼服が高価で<br>なんと当時10万円した<br><br>高いだけあって<br>今でもピンシャンしておる<br>デザインも悪くない<br><br>悪くないが<br>サイズがギリギリなのだ、、<br><br>ダメ元で娘に聞いたところ<br>「欲しい」という<br><br>重鎮は<br>クリーニング店に<br>イソイソと出かけて行った<br><br>今は<br>即ゴミ袋に直行させなくても<br>買ったお店のリサイクル♻️ボックスに<br>入れたり<br><br>寄附するボックスがあったりする<br><br>三連休以後<br>ちょこちょこと<br>そちらへ送り出しておる<br><br>クローゼットの中は<br>少しずつ<br>「今の自分の選手たち」だけになっていく<br><br>間に合わせで買った服に<br>罪はない<br><br>一瞬でも<br>ときめいた服にも<br>罪はない<br><br>あの時は<br>ほんとうに助かったのだ<br><br>でも<br>ずっと一緒にいる相手かどうかは<br>また別の話なのである<br><br>必要なときに来てもらい<br>役目が終わったら<br>静かに送り出す<br><br>それもまた<br>立派な面談なのかもしれぬ<br><br>まだまだ<br>面談はつづいている<br><br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n0585390037e7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 07:45:35 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n0585390037e7</link>
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      <title>ゴキゲン検証日記80日目 ｜言葉がでかい日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="79D67099-A4D4-4981-A212-1B0DDA293ABD" id="79D67099-A4D4-4981-A212-1B0DDA293ABD"><br>姉からのコメントを読んで<br>もうひとつ<br>気になったことがある。<br><br>「逼迫してた」<br>という言葉だ。<br><br>ああ<br>逼迫（ひっぱく）って<br>そう書くのか、<br>と思ったあとで<br>なんだか<br>大げさだな<br>と思った。<br><br>逼迫というのは<br>なかなか強い言葉である。<br><br>病院が逼迫している。<br>家計が逼迫している。<br><br>みたいに<br>ほんとうに余裕がなく<br>切羽詰まっているときに<br>使う感じがする。<br><br>だから<br>身内への連絡で見ると<br>ずいぶん<br>言葉が大きいな<br>と思うのだ。<br><br>大変だった。<br>余裕がなかった。<br>立て込んでいた。<br><br>そう書けばいいところを<br>逼迫していた<br>と書く。<br><br>そこにもまた<br>「今回はかなり大変だった」<br>を<br>大きめの言葉で<br>置いていく感じがある。<br><br>しかも姉は<br>お金の話を<br>よくしている印象がある。<br><br>昨日の電話でも<br>母には<br>「ないないと言っていた」<br>と聞こえたようだった。<br><br>そしてそのあと<br>母から<br>いくばくかの金子を<br>受け取ったらしい。<br><br>もちろん<br>実際に大変なことは<br>あるだろう。<br><br>けれど<br>自分が毎日口にしている言葉を<br>いちばん近くで聞いているのは<br>自分の耳であり<br>自分の脳なのだと思う。<br><br>足りない。<br>苦しい。<br>逼迫している。<br><br>そう何度も言っていたら<br>心まで<br>そちらへ引っ張られていく<br><br>言葉には<br>思っている以上に<br>力がある。<br><br>人に向けて言っているようで<br>実はいちばん深く<br>自分に染み込んでいくのかもしれない。<br><br>口にする言葉は<br>選んだほうがいい。<br><br>あらためて<br>そう思った日だった。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n4b560381431b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 06:56:26 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>ゴキゲン検証日記79日目 ｜ タイムツリーに書かれること、書かれないこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="71A980B8-3A2E-4DD7-97D5-A8DC685F4876" id="71A980B8-3A2E-4DD7-97D5-A8DC685F4876">タイムツリーに<br>姉のコメントが入っていた。<br><br><b>昨日はお母さんの調子があまり<br>よくなかったです。</b><br><b>私は夕方から習い事の用事もあって</b><br><b>こちらもかなり逼迫していたんだけれど</b><br><b>時間ギリギリまでいました。</b><br><b>先日撮りに行ったCTの結果は？</b><br><b>来週、病院へいくので</b><br><b>その件も先生に伝えられたらと思います。</b><br><br>読んで<br>ああ、またこの感じか<br>と思った。<br><br>大変だったこと。<br>逼迫していたこと。<br>それでも<br>ギリギリまでいたこと。</p><p name="27A453AB-ABD9-4458-975A-5146651BAB57" id="27A453AB-ABD9-4458-975A-5146651BAB57">そういう<br>「私はやった」<br>は<br>ちゃんと書いてある。<br><br>でも<br>地味で細かい実務は<br>あまり書かれない。<br><br>たとえば<br>トイレ掃除みたいなことは<br>書かない。<br><br>そこが<br>なんともおもしろい。<br><br>もちろん<br>本当に大変だったのだろう。<br>忙しかったのかもしれない。<br><br>けれど<br>私が引っかかるのは<br>大変だったことそのものではなくて<br>どこを切り取って<br>自分の働きとして残すか<br>その癖のほうである。<br><br>見せたい働きは書く。<br>でも<br>目立たない実務は書かない。<br><br>その感じが<br>毎回<br>うっすら滲んでいる。<br><br>再来週には<br>介護のサービス担当者会議がある。<br><br>まあ<br>来ないだろうな<br>と思っている。<br>（今まで来たことなし）<br><br>来る人は<br>こういうとき<br>黙って来る。<br><br>来ない人ほど<br>前振りがある。<br><br>なので私は<br>タイムツリーに<br>「来ませんよね？」<br>とだけ書いた。<br><br>お疲れさまも<br>責める言葉も<br>書かなかった。<br><br>確認だけ。<br><br>最近は<br>こういうとき<br>余計な言葉を足さないほうが<br>自分が疲れないと<br>わかってきた。<br><br>書かれていることより<br>書かれていないことのほうに<br>その人が出るのだ。<br><br>そんなことを<br>またひとつ<br>タイムツリーに教わった。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n9a7dc0ddfaa0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 08:40:29 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記78日目 ｜ コインランドリーでのひとコマ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="DA6B10F7-0F10-4F08-A07F-CC86D5938C9E" id="DA6B10F7-0F10-4F08-A07F-CC86D5938C9E">快晴の土曜日。<br>拙者はコインランドリーにおった。<br><br>洗ったのは<br>2人分の大物たち。<br>シーツ、布団カバー、綿毛布――<br>なかなかの面々である。<br><br>これだけの量になると<br>家で干すには場所が足りぬ。<br>ベランダにも限界というものがある。<br><br>ゆえに本日、<br>拙者は洗濯武者となり<br>コインランドリーへ出陣したのであった。<br><br>洗濯物を放り込み、<br>近所の店へ珈琲を買いに行き、<br>再び戻ると――<br><br>右へ行ったり<br>左へ行ったり<br>なんとも落ち着かぬ様子の<br>家族と思しき3人組がおった。<br><br>ああ、これは。<br>使い方がわからぬのであるな。<br><br>コインランドリーを使っておると<br>時折こうした場面に出くわす。<br><br>さて、どうする。<br>余計なお世話かもしれぬ。<br>しかし<br>困っておる人を見過ごすのも<br>なんだか気が済まぬ。<br><br>よし、と腹をくくり<br><br>「何かお困りですか？」<br><br>と声をかけた。<br><br>聞けば<br>洗剤をどこから入れたらよいのか<br>わからぬとのこと。<br><br>そこで拙者、<br>この店は洗剤も柔軟剤も不要でござるよ、<br>とお伝えした。<br><br>すると3人組は<br>ほっとした顔になり、<br>すぐさま両替をはじめた。<br><br>そして<br>無事にセットを終えると<br><br>「ありがとうございました」<br><br>と言って<br>去っていった。<br><br>めでたし、めでたしである。<br><br>そういえば拙者も<br>はじめてコインランドリーに来たとき<br>親切なご婦人に<br>声をかけてもらったことがあった。<br><br>そのご婦人、<br>拙者の洗濯物の量を見るやいなや<br><br>「300円で乾くよ」<br><br>と教えてくれたのである。<br><br>あれは実にありがたかった。<br>何分、はじめてゆえ<br>いくら使えばよいのか<br>さっぱりわからなんだ。<br><br>だがあの日、<br>目安を教えてもろうたおかげで<br>無駄なお金を使わずにすんだ。<br><br>それ以来、<br>あきらかに困っておる人には<br>拙者も勇気を出して<br>声をかけるようになった。<br><br>嗚呼、今日もまた<br>あの日の恩返しが<br>ひとつできたなぁと、<br>快晴の店先を見ながら思った。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n6c4427bd2ab3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 07:01:22 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/n6c4427bd2ab3</link>
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    </item>
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      <title>ゴキゲン検証日記77日目 ｜ 縦のものを横にもできない日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="21819053-08D6-40AB-ABC2-1841D5A131BB" id="21819053-08D6-40AB-ABC2-1841D5A131BB">昨日はティラノサウルスになって<br>めちゃくちゃ楽しい時を過ごした。<br><br>なのに今朝は<br>なんだか身体が重い。<br><br>いつもみたいに動けない。<br>どうした、自分。<br>どこが悪い。<br>何が起きた。<br><br>こういうときは<br>ひとまず昨日を振り返ってみるに限る。<br><br>朝起きた。<br>体調ふつう。<br><br>12時からスタジオ。<br>絶好調。<br><br>12時過ぎからランチ。<br>絶好調。<br><br>13時まわってカフェ。<br>ここでも絶好調。<br><br>問題は<br>そのあとであった。<br><br>家に帰る途中、<br>晩ごはんは20時から、との通達が来た。<br><br>20時から晩ごはん。<br><br>いや、<br>20時からて。<br><br>その頃にはもう<br>うっすら眠くなっていた。<br><br>さらに<br>22時ぐらいに店を出て<br>ちょいと買い物までしてしまった。<br><br>うーむ。<br><br>これはもう<br>間違いなく<br>就寝時刻が遅いのである。<br><br>なるほど。<br>そうであったか。<br><br>拙者、<br>たくさん寝ておらぬ。<br><br>そりゃあ<br>縦のものを横にもできぬわけだ。<br><br>楽しいことは<br>体力まで使い切ってしまうらしい。<br><br>ティラノサウルスの中身は<br>翌日、ただの眠い人である。</p><p name="A334D30E-814A-4107-9540-3CD3E441C383" id="A334D30E-814A-4107-9540-3CD3E441C383">生きていれば<br>いろんな日がある。<br><br>もう少し若い頃は<br>もうひと踏ん張りできたし、<br>がんばれない日があると<br>つい自分を責めたりもしていた。<br><br>されど<br>齢を重ねてくると<br>身体が正直であることを<br>いやでも思い知らされる。<br><br>ゴキゲンに遊んだあとは<br>ちゃんと休む。<br><br>休まねばならぬ。<br><br>それもまた<br>大事な仕事なのである。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n60b878433ea1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 07:17:19 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記76日目 ｜あー、楽しかったが出た日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F777C7BF-921D-4249-A072-E35B81D97844" id="F777C7BF-921D-4249-A072-E35B81D97844">昨日は<br>ティラノサウルスの<br>動画と写真の撮影だった。<br><br>一緒に<br>ティラノサウルスレースに出た<br>Rさんと一緒に。<br><br>まだ会うのは<br>たったの2回目。<br><br>なのに<br>もう3年ぐらい<br>友達歴があるような気がした。<br><br>友達って<br>長さじゃないのかもしれない。<br><br>わかってくれる人。<br>一緒にいてラクな人。<br>笑える人。<br><br>そういう人を<br>友達って呼ぶのだろうなと思った。<br><br>撮影は<br>とにかく楽しかった。<br><br>ティラノサウルスになって<br>あれこれやっていると<br>何をしているんだ私は、<br>と思わないでもない。<br><br>けれど<br>そんなことを飛び越えて<br>楽しかったのだ。<br><br>帰りの電車で<br>カメラマンさんに<br>リアルの友達との<br>いざこざみたいな話をした。<br><br>ランチに呼ばれなかったこと。<br>もう<br>その友達とは連絡を取っていないこと。<br><br>たぶん彼女たちには<br>ティラノサウルスを着て<br>こんなに楽しんでいる私は<br>理解できないだろうな、<br>と思った。<br><br>でも<br>最寄り駅に着いて<br>改札を出るとき<br><br>ふと<br>自分の口から<br><br>「あー、楽しかった」<br><br>と出た。<br><br>ああ、<br>心からの言葉だなと思った。<br><br>誰かに<br>理解されるかどうかよりも<br><br>今日<br>一緒に笑えて<br>わかってくれる人がいて<br><br>自分でも<br>ちゃんと<br>楽しかったと思えたこと。<br><br>そっちの方が<br>ずっと大事だった。<br><br>あの日<br>心の中で<br>閉められたシャッターの店みたいに<br>なっていた場所は<br><br>もう<br>解体されて<br>なくなった気がした。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n8b9fbcaa4c47'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 06:52:51 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>ゴキゲン検証日記75日目 ｜コンプレックスの行き先</title>
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      <description><![CDATA[<p name="94CD922D-7CF7-49D0-B236-8CAE6D3981C1" id="94CD922D-7CF7-49D0-B236-8CAE6D3981C1">引っ込み思案で<br>人前に出れなかった子供の頃<br><br>とても痩せていたので<br>小学校ではそれをネタに<br>ガラ（鶏ガラのことね）だの<br>スケルトン（ガイコツだよ）だの<br>からかわれていた<br><br>中学へ行ったら<br>もっとからかわれて<br>いじめられちゃうかもしれない<br><br>想像するだけで<br>怖かった<br><br>姉が中学受験していたので<br>もれなく妹の私もすることになった<br><br>子供ながら<br>いじめられるかもしれない環境に<br>行くより<br><br>新しい環境に身を置くため<br>必死だった<br><br>その努力の甲斐あって<br>合格でき<br>女子校に通いはじめたある日のこと<br><br>「痩せてていいね」と<br>クラスメイトに声をかけられた<br><br>私は<br>えっ？と耳を疑った<br><br>コンプレックスでしかなかった<br>【痩せている】ということが<br>賞賛を浴びる日が来るとは！！！<br><br><b>【痩せてていいんだ】</b><br><br>今でもあの日の喜びを<br>思い出せる<br>心の奥にふわっと<br>温かい炎が灯ったような感覚だ<br><br><b>【痩せてていいんだ】</b><br>そんなこと思ったなぁって<br><br>プニプニした<br>おなかのお肉を触って<br>昔の自分を懐かしむ<br>朝である<br><br>人は<br>自分が欠点だと思っていたものを<br><b>誰かのひと言で</b><br><b>宝物に変えられることがある。</b></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/nf7b28bbade5a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 06:57:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/nf7b28bbade5a</link>
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    </item>
    <item>
      <title>ゴキゲン検証日記74日目 ｜白い紙の中では自由だった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3F7E042E-AE2B-4282-B0B7-091DCE299CDE" id="3F7E042E-AE2B-4282-B0B7-091DCE299CDE">ー誰も知らないティラノあじこー</p><p name="FCFC4A86-1F1D-4F4F-92EF-59BABE6D14D7" id="FCFC4A86-1F1D-4F4F-92EF-59BABE6D14D7">昨日、孫娘の卒園式のことを書いた。<br>「自分らしく輝きます✨」と<br>堂々と言っておった。<br><br>それを見ていて<br>ふと思った。<br><br>拙者が小さかった頃は<br>あんなふうに<br>人前で何かできる子では<br>まったくなかった。<br><br>物凄い人見知りで、<br>人前で何かするのが苦手。<br><br>だから<br>ピアノやバレエのような<br>人前に出る習い事は<br>イヤすぎて無理だった。<br><br>身体も弱く<br>食も細い。</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/naf7650ad4b71'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 10:02:27 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ゴキゲン検証日記73日目 ｜ 自分らしく輝く人</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ECE690C7-9BFA-4666-8024-7DC58F5D0FEE" id="ECE690C7-9BFA-4666-8024-7DC58F5D0FEE">先週、孫娘の卒園式だった。<br>見に行くことが出来なかったので、<br>動画が送られてきた。<br><br>名前を呼ばれて<br>元気に返事をして<br>深々とお辞儀をしていた。<br><br>卒園証書を受け取ると<br>保護者席に向かって<br>ひと言。<br><br>「1年生になったら自分らしく輝きます✨」<br><br>な、<br>な、<br><br>なんと！<br><br>若干6歳にして<br>堂々たる宣言である！<br><br>もしや<br>みんなそう言っておるのか、<br>とさえ思ってしまったが<br><br>ひとりひとり<br>言うことが違っておったとのこと。<br><br>「たし算ができるようになる」<br>「早寝早起きをする」<br><br>などの<br>一年生になる抱負を<br>言っておったとのこと。<br><br>人前で言えるということは<br>そう考えて生きておるということ。<br><br>卒園式で<br>これを聞いておったら<br>泣いてしまったかもしれぬ、、<br><br>六歳で<br>こんな言葉を<br>堂々と言えるのだから<br>たいしたものである。<br><br>どうか<br>この日の自分の言葉を<br>忘れずにいてほしい。<br><br>これから先<br>どんなおなごになっていくのか<br>楽しみでならぬ。</p><p name="4C0E13F9-AB7C-48DC-99EC-3A58B9180830" id="4C0E13F9-AB7C-48DC-99EC-3A58B9180830">そしていつも応援しておるぞ📣</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/nfa86f7c0fd1b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/243003121/profile_b1cdd99b7ff5c3adf51b7a91006c1951.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 05:22:05 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/runrun39/n/nfa86f7c0fd1b</link>
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    </item>
    <item>
      <title>ゴキゲン検証日記72日目 ｜ 洗面台下の魔窟</title>
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      <description><![CDATA[<p name="267D4772-6BB7-4AD6-B35A-6F8522344829" id="267D4772-6BB7-4AD6-B35A-6F8522344829">釣りの翌日、<br>自分が着ていた旦那のスキーウェアを<br>洗おうと<br>おしゃれ着用の洗剤を出した。<br><br>洗面台の下だ。<br><br>昔ながらの洗面台なので<br>今みたいに引き出し収納じゃない。<br><br>小さななまはげが<br>「よっ！」と手を挙げていた。<br><br>ああ、ここにもいたんだ。<br><br>奥の物を取り出すには<br>手前の物をどかさにゃあ、ならん。<br><br>魔窟だ。<br><br>場所を取るコストコの業務用洗剤が<br>残り少なかったので<br>空いてるペットボトルに入れた。<br>同じくコストコの洗濯洗剤も。<br><br>狭い場所の西と東の横綱が<br>なくなって<br>余白が出てきた。<br><br>いいぞ<br>いいぞ。<br><br>ここの場所に置くより<br>違うところに置いた方がいい<br>旦那さんの髭剃り🪒を移動。<br><br>捨てたもの<br>↓<br>•洗剤類のボトル 2個<br>•掃除ブラシ 1個<br>•台所から都落ちしたハケ<br><br>もう捨てるものは<br>なかった。<br><br>けれど<br>場所を取っていた横綱たちがどいて<br>景色が変わった。<br><br>魔窟だと思っていた場所が<br>少し風通しのよい<br>洞窟になった気がした。<br><br>その奥で<br>小さななまはげが<br>踊っていた。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/nd573386a0795'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 07:12:46 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記71日目 ｜ おじいちゃん達の悪巧み</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A5EC9889-7BFD-400D-A34A-3F9654AB5C87" id="A5EC9889-7BFD-400D-A34A-3F9654AB5C87">― 釣り船の中で聞こえてきた人生の作戦会議<br><br>昨日は釣りだった🎣<br><br>一日中<br>船で揺られていたせいか<br>陸に上がってからも<br>まだ身体が<br>ふわんふわんしている気がする<br><br>3月も20日を過ぎたというのに<br>朝はまだ寒い<br><br>釣り場へ着くまで<br>私は船内に入っていた<br><br>しばらくすると<br>70代なかばくらいの男性が<br>2人入ってきた<br><br>「錦江湾」<br>「鹿児島」<br><br>そんなワードが<br>私の耳に飛び込んできた<br><br>なぬ<br>錦江湾とな？<br><br>何のハナシをしておるのだ<br>と思い<br>そっとそば耳を立てる私<br><br>どうやらハナシは<br>こんな感じだった<br><br><b>•鹿児島の錦江湾に釣りに行きたい</b><br><b>•奥さん同伴</b><br><b>•奥さんから</b><br><b>「釣りしてる間、私はどーすんのよ」</b><br><b>と詰め寄られている</b><br><b>•奥さん対策で</b><br><b>「お前も連れてくれば奥さん同士出かけられる」</b><br><b>•↑これにて一件落着</b><br><br>ほほう<br>そう来たか<br><br>出で立ちからして<br>釣り歴はかなり長そうである<br><br>今までもきっと<br>あちこち遠征しては<br>釣りをしてきたのだろう<br><br>おじいちゃん達の<br>うっしっし計画は<br>まだまだ続く<br><br>・仙台も行きたい<br>・◯◯も誘おうぜ<br>・あそこも行けるんじゃないか<br><br>などなど<br><br>えっ？<br>鹿児島には美味いものがないって？<br><br>いやいやいや<br>ありますあります<br>美味いものだらけですぞ<br><br>ああ<br>そこは違う<br>それは違うぞと<br>ハナシにINしたくなったけれど<br>そこはぐっと我慢して<br>私はじっと聞いていた<br><br>その中で<br>耳に残った言葉があった<br><br>「年齢も年齢だから<br>これからは無駄遣いもして<br>楽しみたい」<br><br>それを聞いたとき<br>ああ<br>そうだよなぁと思った<br><br><b>時間は有限だ</b><br><br>釣り場が近づいてきて<br>船内にいた人は<br>ひとり<br>またひとりと<br>自分の釣り座へ戻っていった<br><br>おじいちゃん達の釣り座は<br>私と反対の位置だった<br>どのぐらい釣る腕前か見たかった<br><br>けれど<br>あの悪巧みが<br>うまくいくといいなぁと<br>なんだか思った<br><br>そんなことを考えながら<br>私も海に仕掛けを落とした<br><br><b>時間は有限</b><br><br>そう思いながら</p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/ne17f0021b213'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 06:58:02 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記70日目 ｜ 反応が気になる日とそうでもない日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2172DBE6-26B5-4624-A719-91B826A811F9" id="2172DBE6-26B5-4624-A719-91B826A811F9"><br><br>noteを書いていると<br>反応が気になる日と<br>そうでもない日がある。<br><br>昨日はどっちかというと<br>ちょっと気になる日だった。<br><br>別に毎回<br>大当たりを狙っているわけではない。<br><br>けれど<br>「今回はどうかな」と<br>何度も見に行ってしまう日がある。<br><br>そういう日はたぶん<br>自分でも<br>なんか期待しているのだろう。<br><br>あるいは<br>ちゃんと書けたと思っているのかもしれない。<br><br>反対に<br>出したことだけで満足して<br>ほとんど見に行かない日もある。<br><br>同じnoteなのに<br>こちらの心の置き方ひとつで<br>ずいぶん違うものだ。<br><br>何度か見に行って<br>ふと<br>今日は今ひとつだったのかな？<br>なんて思ったりもする<br><br>また<br>えっ？<br>この話が？？<br><br>という日もある<br><br>今日で７０日<br>自分に向き合っている<br><br>書きながら<br>そうだよね〜<br>イヤだったね〜とか<br><br>マジ恥ずかしい…<br>今日は読まないでいいからね…<br>なんて心の中で<br>呟いたりもしてる<br><br>なんとまぁ <br>勝手なハナシだ</p><p name="6D350E68-415E-497E-A79E-CED1EAED263E" id="6D350E68-415E-497E-A79E-CED1EAED263E">まあそんなふうに<br>気にしたり<br>気にしなかったりしながら<br>今日もまた<br>一つ積んでいくのである。<br><br>私はこういうとき<br>なぜか<br>村上春樹は、<br>と思う。<br><br>あの村上春樹だって<br>最初のころはきっと<br>売れるかな、<br>売れてくれー、と<br>少しくらいは<br>思っていたのではなかろうか。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/ncb6120164bd8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 04:07:45 +0900</pubDate>
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      <title>ゴキゲン検証日記69日目 ｜ 間に合わせで買った服の末路</title>
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      <description><![CDATA[<p name="B354E135-9563-4BB5-A880-86DAD438AB01" id="B354E135-9563-4BB5-A880-86DAD438AB01">クローゼットを開けると<br>ニヤリと笑うなまはげがおる。<br><br>食品庫や冷蔵庫のなまはげとは<br>だいぶ付き合い方が<br>わかってきた。<br><br>見つかる前に食べる。<br>使いきる。<br>手放す。<br><br>そのへんの流れも<br>少しずつできてきた。<br><br>だがしかし。<br>我が家には<br>もうひとつの禁断の扉がある。<br><br>そう、クローゼットだ。<br><br>クローゼットなまはげは<br>少々手ごわい。<br><br><b>「あれぇ、<br> これいつ買った服だぁ？」</b><br><br><b>「お出かけせねばならず<br>間に合わせで買ったやつ<br>おるかぁ？」</b><br><br>と、<br>ニヤリと笑いながら<br>こちらを見てくる。<br><br>そうなのだ。<br><br>間に合わせで買った服というのは<br>たいてい<br>その日一日で役目を終える。<br><br>もちろん<br>その時は必要だった。<br><br>裸で出かけるわけにも<br>いかぬゆえ、<br>買うしかなかったのである。<br><br>だから<br>責められぬ。<br><br>責められぬのだが。<br><br>その後<br>何度も袖を通すかというと<br>そうでもない。<br><br>気に入って買った服と<br>“とりあえず今日をしのぐための服”は<br>やはり違うのだろう。<br><br>クローゼットには<br>そういう<br>「あの日を切り抜けた証拠品」<br>が<br>静かにぶら下がっている。<br><br>そして扉を開けるたび<br>なまはげが<br>ニヤリと笑う。<br><br><b>「ほんとに<br>まだ必要かぁ〜？」</b><br><br>実は<br>高い服は何点か<br>友人に譲った。<br><br>残っているのは<br>それほど値段も張らない服たちだ。<br><br>タグが付いたまま<br>一度も袖を通していないものまである。<br><br><b>「なんで買ったんだぁ〜？」</b><br><br>そう問われると<br>こちらも返す言葉がない。<br><br>私は<br>食品庫なまはげや<br>冷蔵庫なまはげより<br>クローゼットなまはげが<br>いちばん怖い。<br><br>賞味期限も<br>消費期限もない。<br><br>いつまで持っていていいのか。<br>いつ手放していいのか。<br><br>その期限が<br>すべて自分の手に<br>ゆだねられているからかもしれぬ。<br><br>いつまでも<br>逃げてはいられない。<br><br>いよいよ<br>クローゼットなまはげと<br>膝を突き合わせる時が<br>来ている気がする。<br><br>連休中、<br>クローゼットなまはげと<br>対峙してみるか。<br></p><br/><a href='https://note.com/runrun39/n/n6dad3d319567'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ゴキゲンあじこ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 08:39:17 +0900</pubDate>
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