<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</title>
    <description>繊細で、頑張り屋さんのあなたへ。今の働き方は何か違う気がする。転職・副業・独立も視野に、心身をすり減らさず自分を活かして働くヒントを届けます✨支援歴14年のべ4,100名 / 国際コーチング連盟PCC・CPCC / キャリアコンサルタント / 産業カウンセラー / コンパッション</description>
    <link>https://note.com/rie_licht</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/rie_licht/rss/"/>
    <copyright>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 10:36:33 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>「やりたいことがわからない」のは、「脳内の危機管理部」が忙しすぎるからかもしれない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288396865/rectangle_large_type_2_fe9a9212bb42d999e7a0b7d746b69eff.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f448ba45-8b97-41b7-aa99-2e2f031977bc" id="f448ba45-8b97-41b7-aa99-2e2f031977bc">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="81c2911d-a137-4ce8-affa-12f02ee039b5" id="81c2911d-a137-4ce8-affa-12f02ee039b5">私は、キャリアと<br>メンタルの両面から、<br>これまでのべ4,100名以上の<br>サポートをしてきました。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n517ae0dd0734'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 20:06:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n517ae0dd0734</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n517ae0dd0734</guid>
    </item>
    <item>
      <title>HSPさんが「自分を大切にする」つもりで、「自分に構いすぎる」監視室にこもるとき</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286869830/rectangle_large_type_2_c2535943c58c1f0c626b1358ab64c52b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f448ba45-8b97-41b7-aa99-2e2f031977bc" id="f448ba45-8b97-41b7-aa99-2e2f031977bc">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="81c2911d-a137-4ce8-affa-12f02ee039b5" id="81c2911d-a137-4ce8-affa-12f02ee039b5">私は、キャリアと<br>メンタルの両面から、<br>これまでのべ4,100名以上の<br>サポートをしてきました。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nc3fa9dac0c5e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 20:09:20 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nc3fa9dac0c5e</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nc3fa9dac0c5e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「HSP 向いてる仕事」と検索を繰り返してしまうとき。職種名を探す前に見てほしいこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286023606/rectangle_large_type_2_f76b6c6f73b4f236809449eb789c9a45.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6d4bcb83-fef2-4a63-813d-74b5cf599cce" id="6d4bcb83-fef2-4a63-813d-74b5cf599cce">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="d323a439-28da-4205-a4d5-b8bc256153ab" id="d323a439-28da-4205-a4d5-b8bc256153ab">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、これまで、のべ4,100名以上の方に、キャリアとメンタルの両面から、自分に合った働き方や生き方を見つけていくサポートをしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n3d331d0867fe'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 20:44:49 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n3d331d0867fe</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n3d331d0867fe</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「あーでもない、こーでもない劇場」からの脱出—HSPで深く考えすぎて動けない私に必要だったもの</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284699204/rectangle_large_type_2_3599e4058bd6a03f07568605a634321d.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="492eb90b-0bc9-48ff-ada2-568cd72d068e" id="492eb90b-0bc9-48ff-ada2-568cd72d068e">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="0a0b37c1-9489-4340-a52e-be2a9fa9dd67" id="0a0b37c1-9489-4340-a52e-be2a9fa9dd67">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、これまで、のべ4,100名以上の方に、キャリアとメンタルの両面から、自分に合った働き方や生き方を見つけていくサポートをしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n269e35199e5a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 21:14:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n269e35199e5a</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n269e35199e5a</guid>
    </item>
    <item>
      <title>HSPの「一人反省会」が止まらない時に—「相手を不快にさせたかも」と苦しくなる私が、救われた視点</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284298237/rectangle_large_type_2_52d2bf0971252a6735a97d0dc3bd7cb5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="56080340-2f37-4346-a7e8-bd700a11319c" id="56080340-2f37-4346-a7e8-bd700a11319c">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="1c848197-931e-479b-8ada-c265f5108d59" id="1c848197-931e-479b-8ada-c265f5108d59">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、これまで、のべ4,100名以上の方に、キャリアとメンタルの両面から、自分に合った働き方や生き方を見つけていくサポートをしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n31c2367e1790'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 15:18:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n31c2367e1790</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n31c2367e1790</guid>
    </item>
    <item>
      <title>落ち込むのも早い。やる気になるのも早い ー HSS型HSPの「気分の波」と自己理解</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284153740/rectangle_large_type_2_a7ed2810e0e4dd8b7c11f111aa8c57d1.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f30a7e1b-4e07-46d6-9a0c-10917666680e" id="f30a7e1b-4e07-46d6-9a0c-10917666680e">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="12fc8f02-df76-4d50-9baa-b5e34d0fa29d" id="12fc8f02-df76-4d50-9baa-b5e34d0fa29d">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、これまで、のべ4,100名以上の方に、<strong>キャリアとメンタルの両面</strong>から、自分に合った働き方や生き方を見つけていくサポートをしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nf08901a39784'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 14:21:30 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nf08901a39784</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nf08901a39784</guid>
    </item>
    <item>
      <title>仕事が忙しすぎて「風呂キャンセル」していたHSPの私が、休むことに“緊急ラベル”を貼るまで</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283622186/rectangle_large_type_2_b6d7efeb0a50bfb96e86e6106ad89c2b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="acedfbeb-3042-4480-8ed6-df8fa5c1696d" id="acedfbeb-3042-4480-8ed6-df8fa5c1696d">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="ca8c4b8d-ead4-4a46-942e-e9abfc84ca9a" id="ca8c4b8d-ead4-4a46-942e-e9abfc84ca9a">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、これまで、のべ4,100名以上の方に、「キャリアとメンタルの両面」から、自分に合った働き方や生き方を見つけていくサポートをしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nc052b586b639'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 17:17:04 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nc052b586b639</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nc052b586b639</guid>
    </item>
    <item>
      <title>数を追うより、信頼を育てる働き方がしたい― HSPのキャリアと発信に必要な「自分に合う広げ方」</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283220548/rectangle_large_type_2_2790e0cf69ba7b58646402cebfa789cb.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3bd7fc0a-2115-4a0c-98f4-1608ea8a7267" id="3bd7fc0a-2115-4a0c-98f4-1608ea8a7267">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="d8a865e6-b00c-4cd4-8ad1-60dd5464e5e4" id="d8a865e6-b00c-4cd4-8ad1-60dd5464e5e4">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nf4b24597449e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 11:39:07 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nf4b24597449e</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nf4b24597449e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>学びたい、つながりたい。でも、やりすぎると疲れてしまう私へ ― HSS型HSPの私が考える「学び」と「つながり」の選び方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282722318/rectangle_large_type_2_436fb68d1ca50ffb8b39d9d14af8dd07.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="8a848e4e-318a-4705-bf4c-f12a34c44a07" id="8a848e4e-318a-4705-bf4c-f12a34c44a07">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="141c1de8-6ed5-4c1c-ab16-358b52b7f23b" id="141c1de8-6ed5-4c1c-ab16-358b52b7f23b">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n27b9544f4b90'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 18:16:22 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n27b9544f4b90</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n27b9544f4b90</guid>
    </item>
    <item>
      <title>仕事で「いい人」でいたかった私が、突然ブチ切れてしまった日のこと―自分の中の「苦味成分」を認められるようになるまで</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282375915/rectangle_large_type_2_de81947db6fa4fdbeffb639d59fa454c.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="b15c8089-3436-45c8-84dc-cc85403e5aed" id="b15c8089-3436-45c8-84dc-cc85403e5aed">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="e5806849-7edf-4744-bdc4-f3e5ac99fe4a" id="e5806849-7edf-4744-bdc4-f3e5ac99fe4a">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n6e3dad2640d0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 14:56:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n6e3dad2640d0</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n6e3dad2640d0</guid>
    </item>
    <item>
      <title>手を震わせながらプレゼンしていた私が、600人の前で話せるようになるまで―小さな「大丈夫だった」が、人を少しずつ変えていく</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281869389/rectangle_large_type_2_6c91eeb0a04c1a3365873ee24cfda1f9.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="20805208-af12-4ed6-a676-5850c3739e49" id="20805208-af12-4ed6-a676-5850c3739e49">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="2c1b7432-af0d-40db-bb54-badaf9f7c0a9" id="2c1b7432-af0d-40db-bb54-badaf9f7c0a9">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n1bd539ef319e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 21:01:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n1bd539ef319e</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n1bd539ef319e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>空気読みアプリ、嫌われ防止アプリ、そろそろ通知オフにしてもいいかもしれない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281243410/rectangle_large_type_2_71b4562ebf2256babcf7610d2c40c291.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="8a7cb453-289d-4d69-b98a-44d5ba75fc7d" id="8a7cb453-289d-4d69-b98a-44d5ba75fc7d">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="6c282bd5-3eb9-4f51-9108-061f060cf3be" id="6c282bd5-3eb9-4f51-9108-061f060cf3be">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n2724ae7aaa5c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 31 May 2026 19:57:21 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n2724ae7aaa5c</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n2724ae7aaa5c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>宇宙記憶ヒプノセラピーで思い出した、私がこの地球でやりにきたこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/280634608/rectangle_large_type_2_f175f47fdff341d74fbd71cafa279d0b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="db081d7b-e366-401a-8da5-366e71450c81" id="db081d7b-e366-401a-8da5-366e71450c81">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="14390709-b51d-4939-a4a4-8a71e9b65327" id="14390709-b51d-4939-a4a4-8a71e9b65327">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n912263bfd1b6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 30 May 2026 07:22:57 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n912263bfd1b6</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n912263bfd1b6</guid>
    </item>
    <item>
      <title>人生の同時多発エラー発生。徹底的に「ない」を経験して、足元の「ある」に気づけた</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/280307367/rectangle_large_type_2_7fe01537629d24fe968959a55c2011c7.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3971e758-85d4-4ff9-82d2-f2779c249533" id="3971e758-85d4-4ff9-82d2-f2779c249533">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="f644e303-2ecc-4cc3-9d63-043d4dcfd502" id="f644e303-2ecc-4cc3-9d63-043d4dcfd502">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nbe6b08b6635e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 29 May 2026 17:18:50 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nbe6b08b6635e</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nbe6b08b6635e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>その学びは、あなたを自由にしているか</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279041969/rectangle_large_type_2_8234320750c1a6020fc0756d9ec36f10.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="555a265d-847f-4c77-88cc-4fffb9f1aa3d" id="555a265d-847f-4c77-88cc-4fffb9f1aa3d">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="4eca07df-3256-49b2-96e7-7078579eb0fe" id="4eca07df-3256-49b2-96e7-7078579eb0fe">私は、コーチング・キャリアコンサルティング・ヒプノセラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。<br><br>また、自他への思いやりを育むコンパッション講座や、自己表現のワークショップなども提供しています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/nf6aab7d0f60a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 24 May 2026 16:11:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/nf6aab7d0f60a</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/nf6aab7d0f60a</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「ちゃんとしなきゃ」で走ってきた私の自己紹介 — 繊細さと不器用さを抱えながら、今の生き方・働き方にたどり着くまで</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266387542/rectangle_large_type_2_0405d2d8cb1abac0a14b752ce68c4448.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e5f29f03-5776-49ec-95be-089bdaaa8e4f" id="e5f29f03-5776-49ec-95be-089bdaaa8e4f">このnoteは</p><p name="7b4570c6-b72b-4760-b946-48572d72a2fc" id="7b4570c6-b72b-4760-b946-48572d72a2fc">「ちゃんとしなきゃ」<br>「期待に応えなきゃ」<br>「迷惑をかけちゃいけない」</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/na7991b28f923'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 21:19:27 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/na7991b28f923</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/na7991b28f923</guid>
    </item>
    <item>
      <title>HSP×頑張り屋さんのための「働き方の読み解きセッション」ー復職・転職・副業・独立の前に。頑張り方のクセと心身のサインを紐解く90分</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285121266/rectangle_large_type_2_cd4b01ba133b2efd322b82ab483f1d49.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f0d634c8-e796-4154-a9df-059fa2c399d2" id="f0d634c8-e796-4154-a9df-059fa2c399d2">仕事を頑張ってきた。</p><p name="b296f2e3-6288-481a-8497-2959d71bc3df" id="b296f2e3-6288-481a-8497-2959d71bc3df">ちゃんとやってきた。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/na5bc92217c84'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 19:40:11 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/na5bc92217c84</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/na5bc92217c84</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「自分を大切にする」の罠。心地よくするだけでは、人生が変わらない理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/259848598/rectangle_large_type_2_206dbf311bdb882d4fd8cbcc3e783792.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="2e4e7aad-32c2-4127-abf5-15a3bd772efc" id="2e4e7aad-32c2-4127-abf5-15a3bd772efc">「自分を大切にすることが大事です」</p><p name="997e4537-b844-43ef-808c-277d2213ea83" id="997e4537-b844-43ef-808c-277d2213ea83">そんな言葉を、これまで何度も目にしてきた。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n163add09b528'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:27:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n163add09b528</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n163add09b528</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自己管理のプロが燃え尽きて気づいた「休むための免罪符」がいらない世界</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/259297761/rectangle_large_type_2_4517b4482fcfbb2cd9f1377907686675.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="41084171-ca54-4ee1-9be6-26523873da36" id="41084171-ca54-4ee1-9be6-26523873da36">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="51497b9d-5b67-494f-9c06-954f0d956959" id="51497b9d-5b67-494f-9c06-954f0d956959">私は、コーチング・カウンセリング・セラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n3d9d95886ccb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 15:44:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n3d9d95886ccb</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n3d9d95886ccb</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【10倍濃縮の「どんより」から見えたもの】SNS断ちと脳内ぐるぐる劇場の全記録</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/258217341/rectangle_large_type_2_925b3d2d64aea9b78f241e1f3a2bfde3.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="41084171-ca54-4ee1-9be6-26523873da36" id="41084171-ca54-4ee1-9be6-26523873da36">こんにちは。中村梨恵です。</p><p name="51497b9d-5b67-494f-9c06-954f0d956959" id="51497b9d-5b67-494f-9c06-954f0d956959">私は、コーチング・カウンセリング・セラピーなどを通して、キャリアとメンタルの両面から、安心して自分らしく前に進むための伴走をしています。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n55e8a9838551'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 11:18:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n55e8a9838551</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n55e8a9838551</guid>
    </item>
    <item>
      <title>コンパッション・マインド・トレーニング（CMT）グループ講座2期のご案内</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/242584441/rectangle_large_type_2_6a9b231cf89d56368201d4664e07fd49.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="1c2a97a0-5ebb-420f-86fe-5a0da651c105" id="1c2a97a0-5ebb-420f-86fe-5a0da651c105">この記事は、「自分も他者も大切にしながら、しなやかに人生を歩むための心のトレーニング」である、<strong>コンパッション・マインド・トレーニング（CMT）のグループ講座2期のご案内note</strong>になります。</p><p name="57000da3-be2e-40c4-814a-8bf5d8261b58" id="57000da3-be2e-40c4-814a-8bf5d8261b58"><strong>※2期の募集は締め切りましたが、3期以降での参加をご検討・ご希望の方は、この記事の末尾にリンクがあります、お問い合わせフォームにてご連絡ください。</strong></p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n64526d237a61'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 21:06:27 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n64526d237a61</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n64526d237a61</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「計画」と「コントロール」を脇に置いて、今この瞬間とダンスしよう♪</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/236053186/rectangle_large_type_2_3b664674cb05eb27e7e2fd438b427146.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="943590b5-ac4d-43d5-b06b-a9c6c559af65" id="943590b5-ac4d-43d5-b06b-a9c6c559af65">最近、「思っていたのと違う」という現象が、立て続けに起きている。そして、それに落胆し、葛藤し、ザワついている気持ちの自分がいる。</p><p name="96b69ef7-ecaa-4d63-b7f9-0265b9fefe07" id="96b69ef7-ecaa-4d63-b7f9-0265b9fefe07">これは、私の人生で何周も起きている「パターン」であり、</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n2a1d0ca51ae9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2025 16:54:58 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n2a1d0ca51ae9</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n2a1d0ca51ae9</guid>
    </item>
    <item>
      <title>1人で抱え込みすぎて"自滅" or "爆発"してた私が気づいた、大切なこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/223417182/rectangle_large_type_2_f10cb93b18c89b48a154d44319a58356.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6eed273f-4532-4db1-ba6d-78243e9d4b1e" id="6eed273f-4532-4db1-ba6d-78243e9d4b1e">「抱え込み癖」</p><p name="d3cbdf3b-2940-499e-a9e6-7a2dd7082160" id="d3cbdf3b-2940-499e-a9e6-7a2dd7082160">小学校の頃の学級委員から始まり、社会人になってからはさらにその癖が肥大化し、ようやく少し小さくなってきたかと思ったら、今でも気を抜くと度々顔を出すこの癖。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n76180b74ffbc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 14:59:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n76180b74ffbc</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n76180b74ffbc</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「いい子」の鎧の下で暴れていた怒り―”義務感”にバイバイ、”楽しむ”に乾杯♡</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/215453830/rectangle_large_type_2_9f0d721b1af594dfcc52dfc856d30310.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="80714646-6eed-41ab-9311-71b72f1a6298" id="80714646-6eed-41ab-9311-71b72f1a6298">「人から嫌われるのが恐い」<br>「人を傷つけるのが恐い」<br>「人からどう思われるのかすごく気になる」</p><p name="0b50d7a8-f6b9-4102-8fc6-aa0752d908f3" id="0b50d7a8-f6b9-4102-8fc6-aa0752d908f3">色々自分と向き合ってきたけれども、なかなかぬぐえない私の中の「恐れ」。</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n0b1332b1f850'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 12:24:12 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n0b1332b1f850</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n0b1332b1f850</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【コンパッション・マインド・トレーニング講座｜受講生募集】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189568005/rectangle_large_type_2_cd81ade49439105f20bd4bffc195f201.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="27d048ac-2498-4a0c-b059-95e062a9c09a" id="27d048ac-2498-4a0c-b059-95e062a9c09a">「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」</p><p name="81d41923-5a5b-4abc-8bc9-bc16fd106e38" id="81d41923-5a5b-4abc-8bc9-bc16fd106e38">そんな声に追われて、心が休まらない日々を過ごしていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/rie_licht/n/n144cbd5ce9c8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/118965247/profile_44c70b9f7adebf65c9fd311505de08c9.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>中村 梨恵 | HSP×頑張り屋さんの働き方</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 25 May 2025 07:46:10 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rie_licht/n/n144cbd5ce9c8</link>
      <guid>https://note.com/rie_licht/n/n144cbd5ce9c8</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
