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    <title>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</title>
    <description>保健師歴20年｜子育て相談3000件
＼がんばってるのに苦しいママへ／
情報に振り回され苦しくなるママが
「私の子育てはこれでいい」と思えるまで伴走。
10歳・7歳娘の母｜元公務員保健師→燃え尽き→2023年退職
👉 迷いを整理し、“これでいい”を見つける無料相談はLINEから</description>
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    <copyright>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</copyright>
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      <title>ママの頭が沸騰して限界になる理由ー「もう何も考えたくない」と思ったあなたへー</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6824c949-3862-4205-896c-b0c42b094373" id="6824c949-3862-4205-896c-b0c42b094373"><strong>「もう何も考えたくない…」って思う瞬間、ありませんか？</strong></p><p name="fdb697b4-e7fa-4b2e-a77c-de02fc0300e1" id="fdb697b4-e7fa-4b2e-a77c-de02fc0300e1">「あれも、決めなきゃ…」<br>「明日、暑いのかなぁ、服どうしよう…」<br>「スケジュール調整しなきゃ…」<br>「この件で、電話しなきゃ…」</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nf182b629bb44'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 09:42:14 +0900</pubDate>
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      <title>“いいママ”をやめたら、子どもとの関係が変わった話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d04eaf3f-53b3-4b71-9e98-90b68dd193b7" id="d04eaf3f-53b3-4b71-9e98-90b68dd193b7">「ちゃんとしなきゃ」<br>「怒らないようにしなきゃ」<br>「この関わり方で合ってるのかな」</p><p name="2ec579c2-68aa-48f0-9b40-f1a573350238" id="2ec579c2-68aa-48f0-9b40-f1a573350238">そんなふうに、頭の中でずっと“正解探し”をしていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/naf2aaf4c1272'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 20:49:06 +0900</pubDate>
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      <title>色々試してるのに、しっくりこない理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5bdaa0ba-7f83-4444-8f99-36222584d289" id="5bdaa0ba-7f83-4444-8f99-36222584d289">子育て、ちゃんとやりたいと思ってる</p><p name="28f1bdb7-4d28-407c-81fa-134681f731fb" id="28f1bdb7-4d28-407c-81fa-134681f731fb">だから<br>本を読んだり<br>SNSで調べたり<br>「これいいよ」と言われたことも試してみる。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n96a26e1472c0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 19:45:12 +0900</pubDate>
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      <title>やりたいことが多いと思っていたけど、違いました。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c76e212c-54a1-4954-ac2c-a1c9712788b6" id="c76e212c-54a1-4954-ac2c-a1c9712788b6">やりたいことがたくさんある。</p><p name="1870c238-da2b-4af4-a7b8-4e0034469653" id="1870c238-da2b-4af4-a7b8-4e0034469653">ずっとそう思っていました。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n7f7f82f8ae59'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 07:05:42 +0900</pubDate>
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      <title>「なんでこんなにイライラするの？」が分かった日から、子育てが少しラクになった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fe6fbb29-fdc5-475f-af6d-e7395a10d3b3" id="fe6fbb29-fdc5-475f-af6d-e7395a10d3b3">「イライラしないママになりたい」<br>そう思って、たくさん調べて、頑張ってきたのに</p><p name="22a02671-23c1-4417-9d8d-767bdbd60dd2" id="22a02671-23c1-4417-9d8d-767bdbd60dd2">気づいたらまた怒ってる<br>余裕がなくて、自己嫌悪…</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n19dd283765c1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 08:55:54 +0900</pubDate>
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      <title>イライラの正体は「○○」です― 怒りっぽい自分を責めているママへ ―</title>
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      <description><![CDATA[<p name="85e8c09e-db2f-42db-99b7-b3409f1ddc12" id="85e8c09e-db2f-42db-99b7-b3409f1ddc12">「なんでこんなにイライラするんだろう…」<br>「また怒っちゃった…ダメな母親だな」</p><p name="ee0a5d32-93c4-4fbf-a339-7453281111f4" id="ee0a5d32-93c4-4fbf-a339-7453281111f4">子どもに強く言ってしまったあと、<br>そんなふうに自分を責めていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n67de565c1a56'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 07:06:32 +0900</pubDate>
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      <title>「これって大丈夫？」が止まらないママへ― 保健師が教える“不安に振り回されない子どもの見方” ―</title>
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      <description><![CDATA[<p name="14f184f2-f39e-4770-96ae-7875a6ae0566" id="14f184f2-f39e-4770-96ae-7875a6ae0566"><strong>「これって大丈夫なのかな…」</strong></p><p name="a93fd3b7-5dfa-4dd6-91b7-c18bfa751d24" id="a93fd3b7-5dfa-4dd6-91b7-c18bfa751d24">子育てをしていると、<br>ふとした瞬間にこの言葉が浮かびませんか？</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nfcd02a37c983'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 20:21:33 +0900</pubDate>
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      <title>「ちゃんとしたいのに、できない」ママへ。離乳食がつらくなったときに読んでほしい話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="86131d14-e031-445f-ac31-1c825241d91a" id="86131d14-e031-445f-ac31-1c825241d91a"><strong>「ちゃんとやりたいのに、できない」</strong></p><p name="619bc511-7ae9-4c81-844d-f1d2133ee25c" id="619bc511-7ae9-4c81-844d-f1d2133ee25c">離乳食がしんどくなるママの多くが、<br>この感覚にぶつかっています。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/na95cff980f01'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 21:12:22 +0900</pubDate>
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      <title>保健師ママの日常のつぶやき―ポンコツくらいがちょうどいい―</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bc599cee-e33d-4fcc-904a-3a67badeb80a" id="bc599cee-e33d-4fcc-904a-3a67badeb80a">私は保健師です。</p><p name="f76796b6-a115-481f-ab13-7b464c218efa" id="f76796b6-a115-481f-ab13-7b464c218efa">だけど、子どもに八つ当たりすることもたまにはあるし、冷たい態度になるときあります。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n4f01e8ca02df'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 20:42:13 +0900</pubDate>
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      <title>自分軸で子育てできるようになると起きる変化</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0571bd21-0325-48d3-a267-6316fbc416c7" id="0571bd21-0325-48d3-a267-6316fbc416c7">子育てをしていると、<br>ふとした瞬間にこんな気持ちが出てきませんか？</p><p name="54ab461f-446c-4d62-8a5c-3f7ebf11c98d" id="54ab461f-446c-4d62-8a5c-3f7ebf11c98d"><strong>・この関わりで合ってるのかな<br>・もっとちゃんとした方がいいのかな<br>・他のママはもっとできている気がする</strong></p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n64d84064b804'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 07:02:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/n64d84064b804</link>
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      <title>「やらなきゃ」が苦しい―「ねばならない」に縛られているママの特徴</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="7e33b830-04ce-441c-a8e7-4bef0169c869" id="7e33b830-04ce-441c-a8e7-4bef0169c869">【まずはチェックしてみてください】</h3><p name="cfe3f265-15d5-4ee0-8c6f-3fcce5b72d89" id="cfe3f265-15d5-4ee0-8c6f-3fcce5b72d89">下記の質問、いくつ当てはまりますか？</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nf63c94d13cd3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 20:01:28 +0900</pubDate>
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      <title>「これでいいのかな」が消えない子育て― いつまでも不安になるあなたに届けたいこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="29b1d5e5-6cf9-4b04-adaf-c440bcccde93" id="29b1d5e5-6cf9-4b04-adaf-c440bcccde93">「これでいいのかな…」</p><p name="94f053fd-be9f-494b-b9c0-15d180b35911" id="94f053fd-be9f-494b-b9c0-15d180b35911">子育てをしていると、<br>ふとした瞬間に、この言葉が浮かんでくること、ありませんか？</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n033a63548edf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 08:40:01 +0900</pubDate>
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      <title>保健師が苦手”と言われる現実を、現役保健師として考えてみた</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265619348/rectangle_large_type_2_0d395556a644ad1d3fd80abf16d63ca7.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="287de686-c307-4dd1-bb48-07ef15696db7" id="287de686-c307-4dd1-bb48-07ef15696db7">先日、Threadsでこんな内容の投稿を見かけました。</p><p name="4d3f5e40-60d6-4082-970b-9e64e7ac0f95" id="4d3f5e40-60d6-4082-970b-9e64e7ac0f95">「子育て支援に関わる職種、どんな人がいますか？」</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/na9d325314bb5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 20:40:23 +0900</pubDate>
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      <title>不安を消そうとするほど、苦しくなる罠― ちゃんとしたいママほど、抜け出せなくなる思考のクセ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3a156c0a-ee75-4184-b7bb-9dd4ca58d5ca" id="3a156c0a-ee75-4184-b7bb-9dd4ca58d5ca">子育てをしていると、</p><p name="79ce0804-9bba-4f31-b741-1403217a07e6" id="79ce0804-9bba-4f31-b741-1403217a07e6">・このままで大丈夫かな<br>・私の関わり方、間違ってない？<br>・もっとちゃんとしなきゃ</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/ndac705738ffa'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 09:34:27 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>「私の余裕のなさで、この子に影響が出たらどうしよう」と考えてしまう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="91d5af51-e79b-47b1-a115-019e7e52314f" id="91d5af51-e79b-47b1-a115-019e7e52314f">本当は優しくしたいのに、<br>余裕がなくて、きつく言ってしまう。</p><p name="292ab499-058f-4911-bc64-a8e1ad585103" id="292ab499-058f-4911-bc64-a8e1ad585103">そしてあとから、</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nbbf5a4947886'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 20:48:36 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/nbbf5a4947886</link>
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      <title>【お知らせ】ちゃんとしたいのに、うまくいかないママへ｜余白を取り戻す場所をつくりました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="378d2c73-7a34-4261-9e40-237ff2f65952" id="378d2c73-7a34-4261-9e40-237ff2f65952">これまでメンバーシップを続けてきて、<br>ひとつ感じていたことがありました。</p><p name="d46acddc-d46b-4fc0-8d43-4f30bc30fc80" id="d46acddc-d46b-4fc0-8d43-4f30bc30fc80">「いい場所にしたい」と思ってつくっているのに、<br>その価値が、うまく伝わりきっていないかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/naa3e4baa9b24'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 10:39:11 +0900</pubDate>
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      <title>できるだけ自然に育てたいママへ｜母乳のやりとりにある“愛着の土台”の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2974714d-125c-4d51-a680-eac4ffba9a31" id="2974714d-125c-4d51-a680-eac4ffba9a31">母乳育児と聞くと、<br>どんなイメージがありますか？</p><p name="9548b9d0-c7fd-46d7-8a7b-ad080dbcf8be" id="9548b9d0-c7fd-46d7-8a7b-ad080dbcf8be">全部母乳で育ていることを、完全母乳＝完母（かんぼ）と言ったり。<br>以前は、完母にならないと母親として失格みたいな風潮も…。<br><br>今は、ひと昔前より、ミルクをうまく使って母体を休めましょうという流れが全体的にあるなぁと思っています。<br>それくらい、ママたちにとって母乳をあげるという行為が、なかなかハードで大変だという認識があるのかなぁと感じています。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nf1da64335491'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 09:37:13 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/nf1da64335491</link>
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      <title>優しくできない日の整え方、ちゃんとあります</title>
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      <description><![CDATA[<p name="00922367-e16b-4aa1-8250-82a8954a5c14" id="00922367-e16b-4aa1-8250-82a8954a5c14">4月1日、新年度が始まりましたね。</p><p name="f845209b-ae93-445d-8a33-7f7b8b2e2c83" id="f845209b-ae93-445d-8a33-7f7b8b2e2c83">環境が変わったり<br>新しい生活が始まったり</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n94d2728acc3d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 17:06:55 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/n94d2728acc3d</link>
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    </item>
    <item>
      <title>ママの余白がないと、子どもはこう見える</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4a1bd412-0798-4e98-9cec-02a8f960add8" id="4a1bd412-0798-4e98-9cec-02a8f960add8">「子どものせいじゃない」って言われて、<br>余計つらくなったこと、ありませんか？</p><p name="b1e30585-ba0c-40c5-a4dc-7c10f3a4d108" id="b1e30585-ba0c-40c5-a4dc-7c10f3a4d108">じゃあ、<br>このしんどさはどこから来てるの？って。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/na5c78546360f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 08:27:41 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/na5c78546360f</link>
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    </item>
    <item>
      <title>“これでいいのかな”が消えないまま、子育てしている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4601e4a4-170b-4dc6-8624-2f3586d73368" id="4601e4a4-170b-4dc6-8624-2f3586d73368">「“これでいいのかな…”が、ずっと消えません」</p><p name="6bdcd6af-27f3-447d-8b02-1709503e71cc" id="6bdcd6af-27f3-447d-8b02-1709503e71cc">先日、インスタから<br>こんなメッセージをいただきました。</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n05537f80af21'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 20:29:37 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/n05537f80af21</link>
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    </item>
    <item>
      <title>3月29日開催｜保健師が考える「お金と役割がめぐる」健康づくりのカフェ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7f5456ac-32a6-4c48-9e82-943f2a1066a9" id="7f5456ac-32a6-4c48-9e82-943f2a1066a9">「カフェなのに、“健康づくり”ってどういうこと？」<br>そう思った方に、ぜひ読んでほしいです。</p><p name="c286936d-79c1-4124-a8de-0caeaeb63728" id="c286936d-79c1-4124-a8de-0caeaeb63728">「カフェをやります」</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n573bcb89bffa'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 21:10:52 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/n573bcb89bffa</link>
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    </item>
    <item>
      <title>「親みたいにはならない」と決めてきた―それでも苦しくなる理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262576304/rectangle_large_type_2_053b6f7daba1192488e44f4edf16bc5e.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="b3a70acf-3c2c-4680-a237-cf920b661509" id="b3a70acf-3c2c-4680-a237-cf920b661509">「私は、親と同じことはしたくないんです」</p><p name="dd00dbe8-b4b6-441a-9cb5-ff44a62eeaaf" id="dd00dbe8-b4b6-441a-9cb5-ff44a62eeaaf">これまで出会ってきた多くのママが、<br>そう話してくれました。<br></p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nf77d8bedd858'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 21:02:30 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/nf77d8bedd858</link>
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    </item>
    <item>
      <title>ちゃんと向き合いたいのに、うまくいかないときに起きていること</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262307715/rectangle_large_type_2_2e1bac2a0fd3435804b0e87732b3534e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e20da3e5-c4e0-4fd0-a240-0bca26d38515" id="e20da3e5-c4e0-4fd0-a240-0bca26d38515">ちゃんと向き合いたいのに<br>うまくいかないとき</p><p name="116a4556-5cea-4c08-b6ed-adf6d99d17d9" id="116a4556-5cea-4c08-b6ed-adf6d99d17d9">多くのママは</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/ne8ffaca84847'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 20:38:53 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/ne8ffaca84847</link>
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    </item>
    <item>
      <title>1歳6か月健診、3歳児健診で100点を取りたい？ー本当に見ているのは“そこ”じゃない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262046478/rectangle_large_type_2_a444575b5e4745ac8738e803aaec0821.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="7f3a0f48-d385-4c59-a125-232867f77405" id="7f3a0f48-d385-4c59-a125-232867f77405">「小さいけど、食べてますか？って言われるのかな」<br>「何も指摘されないといいなぁ」<br>「私のやり方が悪かったから、言葉が遅いのかな」</p><p name="920988c6-cc20-403e-a5a3-9346cd5785b0" id="920988c6-cc20-403e-a5a3-9346cd5785b0">そう思って、健診に向かっていませんか？<br></p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/n016b36809fec'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 19:42:40 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/n016b36809fec</link>
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    </item>
    <item>
      <title>やるべきことはやってるのに、なんでこんなにしんどいんだろう</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/261618737/rectangle_large_type_2_33b089fd9117bf03ed708ac361e3d903.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="a1178e06-ecac-4b90-a3fa-d7f0d04d1bf9" id="a1178e06-ecac-4b90-a3fa-d7f0d04d1bf9">子育ても、仕事も、<br>やるべきことはやってる。</p><p name="4d1e2a00-2831-4dc9-9e7f-c7f540865f7d" id="4d1e2a00-2831-4dc9-9e7f-c7f540865f7d">ちゃんと回してるはずなのに、</p><br/><a href='https://note.com/rakuhagu/n/nfe8d9a0e5edc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266925106/profile_516aa282b7564a8dbd5f28ecc87513ab.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Mami | ママの心に余白をつくる保健師</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 07:01:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/rakuhagu/n/nfe8d9a0e5edc</link>
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