満ち足りているよ。未来は明るく穏やかだよ。
そうイメージしてみようよ。

無事に今日を終えられることに感謝。
noteを読んで書けたことに感謝。
noteを通してつながっている人たちがいることに感謝。

就寝時間は遅かったけど、朝はすっきりとした目覚めだった。
途中で目が覚めたりもしたけれど、朝静かに落ち着いた氣持ちで深呼吸ができた。

今日も、お茶を飲んで深く息を吐いて、穏やかな氣持ちを味わえた。

ありがとうありがとうありがとう🌈

がんばってきたこれまでのわたしもしっかり受け止めて認めた上で、これから軸を立て直して、自分を示す、行動も重ねていきたいと思う。

今日と言う日にありがとう。
氣づきを言葉にできた。ありがとう。
梅こんぶ茶が美味しかった。ありがとう。

ありがたいことに画像を使って頂けるのが嬉しく、今のインスピレーションでいくつか作ってみました。

例えば、目が覚めて、まどろみの中で呼吸を意識していた、とか、
親指を握りしめたり唇を噛んでたりした時に「あ、またやってた。緊張してるんだな」「不安なんだな」とかって少しでも思って息を吐くことに意識を向けられたり。

お家さん、ありがとう。
私の居場所になってくれましたね。
安心安全を守る、私の笑顔を守ってくれるmy home。Thank you very muchです。

もっと正確に言うと、

今の私の言葉を間に置く。

出会いたい

自分なりに、これまでの人生を振り返ったり、どんな大人になりたいか、どういう風に生きていきたいか、未来の自分の姿を思い描いたり。

1週間の中日ですね。
後半戦も乗り切りたい！

こんにちは🌱
お好きな音楽を聴きながら、ゆったりした氣持ちを味わっていただけましたら幸いです。

お久しぶりです。

明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします。