QITANO｜ブログで言えない身体づくりメソッド

QITANO｜ブログで言えない身体づくりメソッド順天堂大学にてスポーツ健康学を学び、体育教員免許取得／中学・高校・大学では陸上競技で全国２位の実績／身体均整法を取得し整体の実技、セルフケアトレーナー資格取得／2007年きたの均整院を開業／スタイルアップレグールを国立香川大学と共同開発／https://qitano.com/ https://note.com/qitano QITANO｜ブログで言えない身体づくりメソッド https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Tue, 07 Apr 2026 21:13:34 +0900 QITANO式活元運動！部位や症状に合わせて、ひとりでに体が動く自動整体のやり方 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/107780985/rectangle_large_type_2_7e65575f33997dce5be59a85b196ddd7.jpeg?width=800 こんにちは。「QITANOカラダづくりラボ」を運営しています整体トレーナーの北野です。
今回私が、ご紹介するのは「活元運動」です。聞きなれない方も多いとおもいますが、活元運動を分かりやすく説明すると、身体の不調を回復するよう自分の意思に関係なくひとりでに体が動いて体のバランスを整える整体運動のことです。そんな、ちょっと不思議な運動のやり方をご紹介します。

勝手に動く！？ひとりでに整体！？
「本当？？」と疑う気持ちも分かります。私もこの「活元運動」に初めて出会って、体験したときは驚きを隠せませんでした。

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O脚になってしまったの・・・涙と悩んでいる方も多いと思います。

歩いていると、脚の外側ばかり疲れやすいし、すぐにむくでしまいます。

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Ｏ脚にもいくつかタイプが存在します。大きく分けて５つに分類できます。

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寒くなると体の冷えが余計に気になるようになります。

冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが・・・実は万病のもと。
がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されています。

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