<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>小澤仁美</title>
    <description>「言葉で、人と生きていく」。1日の終わりにホッとするような、明日の朝が楽しみになるようなnoteを、不定期で投稿しています。元セラピスト（5年従事）。バズらせたりポチらせるためではなく、読み手も書き手も心の深いところでつながるための文章教室を定期的に開催している。</description>
    <link>https://note.com/obac10732050</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/obac10732050/rss/"/>
    <copyright>小澤仁美</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Fri, 26 Jun 2026 07:54:11 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>御朱印とタピオカ、広島にて鮮烈デビュー</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285640939/rectangle_large_type_2_f42d73038207657f8966fa1833c6d179.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="a3be2299-c358-43db-902c-7b2ae9aab39a" id="a3be2299-c358-43db-902c-7b2ae9aab39a">神社を巡って、その記念に一筆書いてもらうという御朱印に憧れがあった。大好きな漫画『こどものおもちゃ』著者・小花美穂先生がやっているらしいと聞いたのが出会いなので、御朱印のことを知ったのは25年くらい前。</p><p name="07559eb5-1ddc-43a7-8e0c-e659f5961435" id="07559eb5-1ddc-43a7-8e0c-e659f5961435">御朱印という風習自体は平安時代に生まれたそうだが、2015年ごろからじわじわに旅行で神社巡りをする人たちの間で広まっていったらしい。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n014a989bdc21'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 16:26:30 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n014a989bdc21</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n014a989bdc21</guid>
    </item>
    <item>
      <title>筆が自走し始めるとき</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/280605858/rectangle_large_type_2_1485df6959043a34110e42fe60036ea3.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="ea815feb-82b9-4024-a979-37ca0294333f" id="ea815feb-82b9-4024-a979-37ca0294333f">以前いらした参加者で風変わりの方がいらした。元々関係性がある気の強い知人で、私がSNSで文章教室をやっていることを発信しているのを見て「文章に興味は全くない。そんな自分をうまく書かせるようにしてみろ」という依頼をしてきたのだった。</p><p name="c1336b14-7c48-4478-ba74-07e29b649ab4" id="c1336b14-7c48-4478-ba74-07e29b649ab4">こちらは様々な例えを持って説明に挑むも、ことごとく彼女にはピンとこない。大抵の方は好きな作家さん・エッセイストがいて、あんなふうに書けるようになりたいというのがあるものだが、その人は普段全く本を読まないとのことで、何を書いたらいいかがわからないようだった。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/ne127f3de1370'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 17:31:34 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/ne127f3de1370</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/ne127f3de1370</guid>
    </item>
    <item>
      <title>心を込めてお茶を淹れるように、誰かの話を聴く</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286744070/rectangle_large_type_2_9a52c20813c22c3d8f8cb42c78b209a8.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="aeb51023-8ba5-4f67-8c81-b3274d2be670" id="aeb51023-8ba5-4f67-8c81-b3274d2be670">以前あるコーチングのスクールに通っていた時「コーチはクライアントの前に鏡を持って立つことが仕事」と習った。<br><br>自分の顔が自分で見えず、鏡を介してしか見えないように、自分の気持ちを全て自分で把握するのは難しい。自分で考えてもモヤモヤしただけで、誰かに話し相手になってもらったらすぐに解決策が見えたことはないだろうか。</p><p name="42903c64-a10a-4027-93c7-b21bf3680773" id="42903c64-a10a-4027-93c7-b21bf3680773">ある有名なコーチは「コーチングはつまるところ、禅問答に近い」と言っていた。あなたは本当はどうしたいのかと、コーチはクライアントが自分の中にある答えにアクセスできるように、ひたすら鏡役に徹し、問いを繰り返す。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n2db71cec7f39'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 16:16:04 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n2db71cec7f39</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n2db71cec7f39</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「あんなことやらせるな」と言われる人になりたい</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285850092/rectangle_large_type_2_e305e681b40f9ecc2d266770d135b8f5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="8ef71f7d-8b47-4bf4-b71b-3acd8fea4c47" id="8ef71f7d-8b47-4bf4-b71b-3acd8fea4c47">noteを長くやっていると、反応が良い時と悪い時がある。<br><br>最も反応が良かったのは、noteが選ぶ「今日の注目記事」に選ばれた時。過去2回取り上げてもらったが、その2記事は2000～3000回くらいクリックしてもらった。</p><figure name="7263ba18-5f89-4739-b137-54c6869aa5ed" id="7263ba18-5f89-4739-b137-54c6869aa5ed" data-src="https://note.com/obac10732050/n/nb221d91c7118" data-identifier="nb221d91c7118" embedded-service="note" embedded-content-key="emb999da57f06d4"></figure><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/nf78039975024'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 16:05:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/nf78039975024</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/nf78039975024</guid>
    </item>
    <item>
      <title>嫌なことをされてすぐに嫌だと言えた理由と、文章を書く意味</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286214501/rectangle_large_type_2_dd7a8fcaf883de420b63c11c937b8f69.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="1f8339a0-d6c1-4362-89a1-f052fee37441" id="1f8339a0-d6c1-4362-89a1-f052fee37441">エッセイストの古賀及子さんは、若い頃に個人でやってる居酒屋でバイトをしていた。ある日、店長が不在で古賀さんが留守番していると、酩酊した客から強い口調で「おいちょっと、お前こういうことをやってみろよ」と、とても不愉快なジェスチャーをされたらしい。</p><p name="162ecaf6-76e6-4290-a98f-c87341c35661" id="162ecaf6-76e6-4290-a98f-c87341c35661">その際、たまたま近隣の店の人が同じ場にいたことから、その客は摘み出され警察に突き出された。しかし古賀さんはこの時のことを述懐して「もし他に自分を守ってくれる人が誰もいなくて、お客さんから『おい、これやれ』と言われたら、若くて無知な従業員だった自分はやっていたかもしれない」というようなことをおっしゃっていた。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/nee206d93c861'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 17:00:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/nee206d93c861</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/nee206d93c861</guid>
    </item>
    <item>
      <title>お節介な人を見ると、強い怒りに乗っ取られてしまう</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286151367/rectangle_large_type_2_ea2ea0b6826f3a01eef4dfb1bdef172c.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="dfb06d1c-27a1-4156-b226-6801de08de41" id="dfb06d1c-27a1-4156-b226-6801de08de41">先日友人Aとお茶をした。その際、話の流れが「助けを求めていない人をどう助けるか」というテーマになる。<br><br>Aの友人女性は夫と離婚したいが、経済的に難しい。それに精神的DVを受けているから、何とかして彼女を救ってあげたいのだと話していた。Aの話を聞きながらなぜか、静かにイライラしている自分がいた。</p><p name="b7ff2d94-e653-48bc-9ae9-ce1dc444e60e" id="b7ff2d94-e653-48bc-9ae9-ce1dc444e60e">内心「助けを求めてない人に無理やり関わろうとするなよ」と思いながら、つとめて冷静に「弁護士さんに頼めばいいじゃない」と言うと「ううん、法律じゃどうにもならないんだって、だから私が何とかしてあげたいの！」と息巻いている。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/ndf7d0b92f530'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 16:30:20 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/ndf7d0b92f530</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/ndf7d0b92f530</guid>
    </item>
    <item>
      <title>その役になってみると、心の統合が起きる理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285667315/rectangle_large_type_2_4636af0fd1f9e53d56e1f8bd3a65ec89.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="843dbd7f-0e50-4055-b8f8-5564bb63e134" id="843dbd7f-0e50-4055-b8f8-5564bb63e134">家族療法のトレーニングでは、様々な役（代理人と呼ぶ）をする。<br>父の代理人、母の代理人、子の代理人。時には日本、あるいはその代理人の「宝物」など、人間以外の代理人をすることも多い。</p><p name="5827d861-782b-4ff2-aa4a-7d4a78805b9d" id="5827d861-782b-4ff2-aa4a-7d4a78805b9d">ある時、自分はお金の代理人をやらせてもらった。すると当然ではあるが無の感情であった。例えてみると、道具というか、フリー素材のような心持ちである。誰かに呼ばれたらそこに行く、という感覚。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n8db6a5e3c452'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 16:23:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n8db6a5e3c452</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n8db6a5e3c452</guid>
    </item>
    <item>
      <title>旅先の駅と人生が交差するとき</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284664424/rectangle_large_type_2_161de99c4e7796382f102ec624bcb26c.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="472e2349-5687-4b7d-8a44-573ff6572e21" id="472e2349-5687-4b7d-8a44-573ff6572e21">先日関西を電車で移動していたとき、ふと自分がどこにいるのかわからなくなることがあった。</p><p name="72220c88-4abe-4c88-a75a-5222ed6b5d5e" id="72220c88-4abe-4c88-a75a-5222ed6b5d5e">乗り換え案内ジョルダンで次に降りる駅は把握していた。しかしつい長旅の疲れでうとうとしてしまい、ハッと気づいた時には「あれ、ここどこ！？」とプチパニックになった。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/na1db78dc1c3b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 16:05:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/na1db78dc1c3b</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/na1db78dc1c3b</guid>
    </item>
    <item>
      <title>命の尊さを感じながら、サイゼリヤのメニューPDFを拡大する日々</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282315236/rectangle_large_type_2_41df7a6030d324a6053d1ed45aa5ea15.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="60f25dda-94c0-4ded-8105-65fc586bb9e9" id="60f25dda-94c0-4ded-8105-65fc586bb9e9">先日、ある学びのトレーニングで先生より「仁美さんは何も感じないようにする心の癖がある」と指摘された。図星だった。何も感じないようにすれば、辛いことも感じなくて済むじゃんか。<br><br>しかし「辛いことも痛いことも味わうことで、幸せを味わう器が広がる」と先生の言葉は続いた。自分では味わっていたつもりだったが、先生に言われるとできてない気もする。</p><p name="784e3f81-d166-403d-9742-b16efe555c02" id="784e3f81-d166-403d-9742-b16efe555c02">落ち込みながら休憩していると、先生よりブドウの差し入れがあった。何も考えずに一つとって口中に放り込む。うん、普通にうまい。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n7f68cd863db8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 16:12:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n7f68cd863db8</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n7f68cd863db8</guid>
    </item>
    <item>
      <title>安全な国内旅行か、自由な海外旅行か、お見合いの席にて</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281784139/rectangle_large_type_2_f778369955b9e18af6797d53c6a1059b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="b9f6335b-d6dd-4458-8791-6485cb5a5c69" id="b9f6335b-d6dd-4458-8791-6485cb5a5c69">絶賛婚活中。先日お見合いした際、お会いした方は自分の趣味の国内旅行の話をしていた。北海道のお刺身がおいしかった、沖縄のそばがおいしかった、などなど。<br><br>楽しそうにお話しされていたので「旅行は海外なんかも行かれるのですか？」と聞いたところ「いえ、海外はあまり。英語もできないですし、高いですし、海外は苦手なんです」と苦虫を噛み潰したような表情。どうやら余計なことを聞いてしまったようだ。</p><p name="a3fac444-b36e-4532-bf3c-34e63169044c" id="a3fac444-b36e-4532-bf3c-34e63169044c">お見合いは終わって解散。中途半端な時間だったため、何か食べて帰ろうかと思案していると、急にフォーがおいしいお店が今いる場所から近くにあることを思い出した。何でもベトナムの本場の味に取りつかれたお店の方が、現地で修行して会得した味らしい。<br><br>歩いて5分ほどして、その店に着いた。メニューはフォーのみ。これはどんなにおいしいかと期待しながら、パクチーを抜いてもらって席で待つ。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/neab6d96a5f7d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 16:25:04 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/neab6d96a5f7d</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/neab6d96a5f7d</guid>
    </item>
    <item>
      <title>もっとお金を払ったら、あの人は私に振り向いてくれるかもしれない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282212877/rectangle_large_type_2_bec12c8866e3e9f84f82ded288e792ce.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d186f021-c01a-4b91-86f0-56d564976198" id="d186f021-c01a-4b91-86f0-56d564976198">形から入ることを恐れるタイプである。例えば近所のヨガ教室に一年程通っていた時も、毎回同じTシャツとジャージを着用し「いえ、私はヨガにそんな興味はないんです」という風貌をかましていた。<br><br>先日も友人に誘われて、生まれて初めてマラソン大会に出てみた。あまりにしっかりした格好だと「こいつ全然走れねえくせにこんな格好しちゃって、プッ」とあざけりの対象になることを避けたかったので、上下畑仕事の際に着るジャージで現地に向かった。</p><p name="7ef468db-02ce-477d-b5a4-7b3943f7350f" id="7ef468db-02ce-477d-b5a4-7b3943f7350f">集まった方は皆超本格ランナー装備で、逆に私は浮いていた。チョッキ型の水筒？という、顔を横に向けるだけで水分補給できるグッズなんて世の中にあることを知ったりした。<br><br>大した実力もないのに、見た目や道具だけを立派にすることに恥なのか、罪悪感のようなものがある。そのきっかけになったのはおそらく14年も前、マッサージの仕事でのこと。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n298937ec8e32'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 16:02:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n298937ec8e32</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n298937ec8e32</guid>
    </item>
    <item>
      <title>元CAの友人が見せた、優しい機転</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282005674/rectangle_large_type_2_892432fc8436e88586e9995445f51154.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="bb75d340-6e85-4718-8044-a994756405fa" id="bb75d340-6e85-4718-8044-a994756405fa">いつかの春、ANAでCAをしていた友人と目黒川の桜を見にいったことがある。平日にも関わらず人、人、人で、なかなか前に進むのも大変な賑わい。その時、前を歩いていたおじさまの鞄からマフラーが落ちた。</p><p name="ff9f5ecd-8156-466f-bcd1-098545f65875" id="ff9f5ecd-8156-466f-bcd1-098545f65875">すかさず元CAの友人は拾い「落としましたよ」と声をかける。しかしあたりは賑わっており声が届かないようで、おじさんも隣の奥様と思しき女性と話していて気づかない。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n7dcde8064cc3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 16:15:07 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n7dcde8064cc3</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n7dcde8064cc3</guid>
    </item>
    <item>
      <title>幸せの青い鳥は、いつでも自分の膝の上で寝ている</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279892262/rectangle_large_type_2_e886656422aeca7f024d2137d4bc84c4.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="2e115846-9b52-4997-95e2-1997e88cd43b" id="2e115846-9b52-4997-95e2-1997e88cd43b">久しぶりに友人と会って近況報告をする機会があった。婚活をまた始めたことを話すと、優しい友人はうんうんとうなづきながら聞いてくれて「ひとみちゃんが幸せになることを祈っているよ」と言ってくれた。</p><p name="90dec095-4a2d-40e9-80b5-a552ae427270" id="90dec095-4a2d-40e9-80b5-a552ae427270">善意100%の言葉であることはわかっているが、天邪鬼の自分は内心「ほお、今の独身の私はそんなに不幸に見えますか」と思ったりした。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n16570599f583'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 17:08:20 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n16570599f583</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n16570599f583</guid>
    </item>
    <item>
      <title>初夏の美味しいものから、日常を味わう会</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279688396/rectangle_large_type_2_b24e499d73f8f4bd144c305db5d84fb0.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="0c22966c-f310-4592-9e76-3dc1c5ba7909" id="0c22966c-f310-4592-9e76-3dc1c5ba7909">手帳やスマホを見ながら６月にあったことを振り返って、一番心に響いた思い出を日記につけるワークショップを行います。<br><br>きれいな花や空を見たら、写真に撮れば、その一瞬をずっと残しておくことができます。<br>同じように素敵だなと感じたこと・忘れたくないと思ったことなどを言葉に紡ぐことで、大切なことを心に残しておくことができます。<br><br>このワークショップでは、オンラインでこの一ヶ月を振り返り、最後には日記のような文章をみんなで書いて、お互いに書いたものを読み合います。心に残ったものを書いておくことは、過去でも未来でもなく、今を生きることを助けてくれるようです。<br><br>今回のテーマは「おいしいもの」。<br>外でアイスコーヒーを飲みながら散歩したり、フルーツが苺からマンゴーやメロンに移り変わるこの季節。おいしいものを味わうことから日常のきらめきを振り返っていきます。<br><br>【流れ】<br>・チェックイン<br>今日どんな時間を過ごしたいかを言葉にしていきます<br>・振り返りタイム<br>この一ヶ月どんなことがあったのか、ご自身の手帳やスマホを見ながら、簡単なワークや対話を通して振り返ります。あっという間に過ぎていく日常に、大切な瞬間がいくつもあったことを思い出します。<br>・執筆タイム<br>休憩後この一ヶ月の中で、一番忘れたくない思い出を日記に書いていきます。<br>・発表タイム<br>作品をお一人ずつ読み上げていきます。（添削指導はありません）<br>・チェックアウト<br>今日どんな時間だったかを言葉にしていきます。<br><br>【日時】<br>6月28日（日）10：00開始、12：00終了<br>＊次回は7月29日（水）PMの予定です。<br><br>【場所】<br>オンライン（zoom）。URLはリマインドを兼ねて毎回前日にお知らせします。<br><br>【定員】<br>各５名まで<br><br>【費用】<br>3,000円（税込）<br><br>【参加方法】<br>下記フォームよりお申し込みください。折り返しご連絡いたします。</p><figure name="3261738b-18fb-4797-8796-6e0f95277a41" id="3261738b-18fb-4797-8796-6e0f95277a41" data-src="https://ws.formzu.net/sfgen/S738908420/" data-identifier="null" embedded-service="external-article" embedded-content-key="embb0a353c38733"> <a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S738908420/" rel="nofollow noopener" target="_blank"><strong>メールフォーム</strong><em>ワークショップ「日記で今を生きる一年間」のお申し込みページです</em><em>ws.formzu.net</em></a><a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S738908420/" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a> </figure><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/na229501dd9be'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 29 May 2026 15:37:42 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/na229501dd9be</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/na229501dd9be</guid>
    </item>
    <item>
      <title>小遊三師匠がアランドロンから目黒蓮にアップデートしたように</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/277918173/rectangle_large_type_2_594419a81beb9172c2e74a85cc412459.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5c978a6b-b0d8-487b-b8d0-f70ff1b2dba2" id="5c978a6b-b0d8-487b-b8d0-f70ff1b2dba2">先日、ワイヤレスイヤホンをデビューした。世のイヤホンの、ワイヤーがレスになったのは確か10年くらい前。同僚がデビューしていたのを遠巻きに見つめていたのが自分との出会いだった。<br><br>家電芸人のように、新しいガジェットが出たら試してみたくなる人もいると思うが、自分はそうではない方の人間だ。結構なお値段がするのに、頭の悪い自分は使いこなせないのではないか。大体アレ、どうやって充電すんのさ。それに一個無くしたらもう一個買ったりすんの、面倒くさいなあ。。そんな不安から手を出していなかった。</p><p name="f23a41db-af3f-48a8-beeb-f7ced59edd91" id="f23a41db-af3f-48a8-beeb-f7ced59edd91">しかし先日、母がひどいめまいで倒れてしまい、母の世話と家事と、あらゆるタスクが私の元に集まってしまった時があった。動けない母の「水が飲みたい」「足だけ毛布をかけて」などの要求に対応できるように、母の横で仕事をしていた。身体が辛いのだろうが、ずっと不平不満を言い続ける母に、私ももううんざりになってしまい、勢いでamazonで9,800円のワイヤレスイヤホンをポチしてしまった。あらゆるノイズをキャンセルしたかったのだ。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/nfb3465e38bef'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 16:34:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/nfb3465e38bef</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/nfb3465e38bef</guid>
    </item>
    <item>
      <title>思い込みは時に人を傷つけ、時に人を守る</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276785721/rectangle_large_type_2_d943f88e1108eb68f86db9ee9f7e4b51.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="c65bb80f-21f4-4f8c-b796-2eaa70995e7c" id="c65bb80f-21f4-4f8c-b796-2eaa70995e7c">先月から、毎月20日の日に花を買うようにしている。お世話になっている家族療法の先生が「花は亡くなった方に捧げるものでありつつ、亡くなった方からあなたへ『生きているあなたが、生きているうちに、生きている花を楽しんでください』というメッセージを受け取るものでもある」という話に影響された。<br><br>その頃たまたま大きい駅の角っこにかわいい花屋さんを見つけて、1,100円のサービスブーケを買った。花はすぐ枯れるというイメージだったが、毎日茎の先を水切りして、ホームセンターで売っていた「花が長持ちする液」をほんの少し入れると、10日くらいは持つ。暑い日は花瓶の中に氷を入れてあげるとなお良い。</p><p name="b23dded9-73cd-4cfc-b64c-dead9e27cbf4" id="b23dded9-73cd-4cfc-b64c-dead9e27cbf4">お花の世話をする日々を楽しんでいるが、やはり枯れた時はさびしい。サービスブーケは5種類くらいの花が1本ずつ入っているのだが、1週間ですでにあやしい子もいれば2週間は粘る子もいる。特に最初に買った花束の、青いガーベラは結局16日くらいは元気でいたことから「ふむ、ガーベラは強い花なんだな」と思ったりした。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n7bd7c8db843c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 21 May 2026 11:00:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n7bd7c8db843c</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n7bd7c8db843c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>文章は型を超えて書いていると、やがて祈りになる</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/274664630/rectangle_large_type_2_c41f6199888cedc1523ae8d2f5d39953.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="23dead55-7256-488f-b971-b9a09296ffbb" id="23dead55-7256-488f-b971-b9a09296ffbb">たいていの文章講座では、型を教える。以前行ったことのある文章講座では、下記２種類の型を勧めていた。</p><p name="91dc078e-40c2-42e2-b8a5-0e7e104d9d0b" id="91dc078e-40c2-42e2-b8a5-0e7e104d9d0b"><strong>①サンドイッチ型<br></strong>主張→理由→具体例→主張</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/ne42f55a59ba0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 16:27:50 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/ne42f55a59ba0</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/ne42f55a59ba0</guid>
    </item>
    <item>
      <title>シロクマが北極を選んでも責められないように</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/275109777/rectangle_large_type_2_65327aa56c65c7ff9b503f633da0506b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d133fa98-3554-4695-8c80-c9fabb157d44" id="d133fa98-3554-4695-8c80-c9fabb157d44">先日ごろごろしながらスマホを見ていたら、こんな投稿が目に飛び込んできた。お父様が神主さんをやっているという女性で、すぐ休んでしまう人のことを「気をもらいすぎる人」と書いていた。</p><p name="a82bc03a-4766-4b67-b5b3-b9d848d469bd" id="a82bc03a-4766-4b67-b5b3-b9d848d469bd">行動的でない人を否定したり責めるものは多いが、肯定しているのは珍しいと読んでみる。<br></p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/nb03e278ff3e4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 18 May 2026 16:31:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/nb03e278ff3e4</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/nb03e278ff3e4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【ご案内】生きるとは、自分の物語をつくること</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/272621171/rectangle_large_type_2_f6b2d9e651d5e289540eba860a3f92bc.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="a2193a27-2e0f-44b9-9abb-08be81b92153" id="a2193a27-2e0f-44b9-9abb-08be81b92153">「リライティングセラピー ～文章で語る、わたしの物語～」というワークショップを都内で開催します。<br><br>文章を書くうえで大切なのは、「メタ視点」を持つことです。<br><br>メタ視点とは、自分の心の中で起きた出来事を、少し距離を置いて見つめる視点のこと。<br>まるで第三者のように、自分自身を客観的に見つめながら書くことで、文章はより深く、読む人の心に届くものになります。</p><p name="e51e3754-20d0-4018-961b-7b3a9d78a427" id="e51e3754-20d0-4018-961b-7b3a9d78a427">けれど、自分のことを客観的に書くのは、思っている以上に難しいものです。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n0c9dce1845b6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 16:35:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n0c9dce1845b6</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n0c9dce1845b6</guid>
    </item>
    <item>
      <title>お見合いの朝、自分が親離れできていないことに気づくの巻</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/274448522/rectangle_large_type_2_aa5fba276d340be3391ff1f64a483825.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="f722d38b-10e6-4c2e-ad0b-9bb27a2b7c96" id="f722d38b-10e6-4c2e-ad0b-9bb27a2b7c96">久しぶりに婚活のお見合いが入り、念入りに化粧をしていた朝。いつものように崔亮平さんの開運チャンネルを流して聞く。この日のテーマの一つに「嫁姑問題はなぜ起こる？」があった。</p><figure name="6b3fc817-7758-444b-bcda-fddfa96405be" id="6b3fc817-7758-444b-bcda-fddfa96405be" data-src="https://youtu.be/f2RIw3pNfb0?si=PH4g1e3veKSHqJXG" data-identifier="null" embedded-service="youtube" embedded-content-key="embe50c825e9b6d">  </figure><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/ncd4dce71d6c7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:14:57 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/ncd4dce71d6c7</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/ncd4dce71d6c7</guid>
    </item>
    <item>
      <title>余命を4年に仮設定して、イカ墨パスタに初挑戦</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/272669536/rectangle_large_type_2_8dac1175d98548253d3b84d5c0a1e16d.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e8fe553c-5f63-42c6-867e-ddb8ba63ff1c" id="e8fe553c-5f63-42c6-867e-ddb8ba63ff1c">最近素敵だなと思うツイートを見かけた。</p><figure name="ff38a08c-2a2e-4f13-8eb8-c8d4fb974483" id="ff38a08c-2a2e-4f13-8eb8-c8d4fb974483"><blockquote><p name="5d9e285f-f5c2-4c87-89f1-31fa3316c557" id="5d9e285f-f5c2-4c87-89f1-31fa3316c557">ぜんぜん死ぬつもりないけど、とりあえず「40歳で寿命がくる」という前提で今日から生きていこうかな。40歳超えても無事生きてたらまた5年ぐらい前提寿命を伸ばす。生き延びるごとにそれを繰り返す。</p></blockquote>
<figcaption>まどろみさん（2026年4月20日）</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n621e09ba3b63'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 13 May 2026 16:23:43 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n621e09ba3b63</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n621e09ba3b63</guid>
    </item>
    <item>
      <title>心のままに自由に生きて、孤立する人・愛される人</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/268882074/rectangle_large_type_2_409a1ce9e8431f8fa78acb1e6b8395c4.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="91c8ba52-893c-46e5-bdb1-b8273a8b2e7b" id="91c8ba52-893c-46e5-bdb1-b8273a8b2e7b">ある方と一緒にやるはずだったお仕事がなくなった。彼は私との仕事を断るのに「僕は心のままに生きていたいから、やりたくないことはしたくない」と言っていた。</p><p name="2dfcc46a-5c7a-4165-a4d8-2fa5ca798ca7" id="2dfcc46a-5c7a-4165-a4d8-2fa5ca798ca7">こういうことはよくあることなので構わないのだけど、ちょっとだけ私は「『心のままに』ってのは、便利な言葉だねえ」と思ったりした。こっちはこの仕事のために時間を空けて、準備もしていたというのにヨオ。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n33b05ead1c74'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 12 May 2026 16:50:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n33b05ead1c74</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n33b05ead1c74</guid>
    </item>
    <item>
      <title>書くことは、愛や優しさの道へつながり直すこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/275996897/rectangle_large_type_2_2f22ba1cd67fa9609d91e28fbcaa3b65.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6a4ad657-b1d1-4485-ab9c-ef9a338eb06c" id="6a4ad657-b1d1-4485-ab9c-ef9a338eb06c">今やっている文章講座、昨日から9期がスタートしました。<br>どのように書けば、読む人が自分の大切な記憶を文章から想起させることができるかをテーマに、そして音と言葉を結ぶワークをしたりしました。</p><p name="935750ea-858c-40e2-a6c1-64f79d1c613c" id="935750ea-858c-40e2-a6c1-64f79d1c613c">先日8期の方々が完了されまして、その感想をシェアします。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n945e51fe6552'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 08 May 2026 17:16:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n945e51fe6552</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n945e51fe6552</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ドリンクバーで暮らしてみたい</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/271857193/rectangle_large_type_2_a119ad61a4ef4cacc9a24caae9587d5b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="923f1b7c-89ea-48fb-854e-433021bee48e" id="923f1b7c-89ea-48fb-854e-433021bee48e">近所にイタリアンファミレス「ペルティカ」がオープンすることを聞いた。なんでも12メートルに及ぶ豪華なドリンクバーが名物らしい。</p><figure name="0148e736-004f-4325-bd75-6c031be30123" id="0148e736-004f-4325-bd75-6c031be30123" data-src="https://www.nilax.jp/pertica" data-identifier="null" embedded-service="external-article" embedded-content-key="embc062437f15e8"> <a href="https://www.nilax.jp/pertica" rel="nofollow noopener" target="_blank"><strong>「イタリアン リゾート ペルティカ」おしゃれランチ・ディナーは個室でママ会が人気_小平、横浜、鶴川、大泉北園</strong><em>ITALIAN RESORT PERTICA（イタリアン リゾート ペルティカ）公式サイト｜高原リゾートホテルのようなおし</em><em>www.nilax.jp</em></a><a href="https://www.nilax.jp/pertica" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a> </figure><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n47bdc28b18ab'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 07 May 2026 17:50:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n47bdc28b18ab</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n47bdc28b18ab</guid>
    </item>
    <item>
      <title>スマホの待ち受け画面にしてるのは、なんかいい感じになるものだったりする</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/267088611/rectangle_large_type_2_a077f03dcce2b6fd980a0d6a5a950e37.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="7b3f2175-471b-41e0-8880-1f16ef2dae8a" id="7b3f2175-471b-41e0-8880-1f16ef2dae8a">手帳やスマホを見ながら５月にあったことを振り返って、一番心に響いた思い出を日記につけるワークショップを行います。<br><br>きれいな花や空を見たら、写真に撮れば、その一瞬をずっと残しておくことができます。<br>同じように素敵だなと感じたこと・忘れたくないと思ったことなどを言葉に紡ぐことで、大切なことを心に残しておくことができます。<br><br>このワークショップでは、オンラインでこの一ヶ月を振り返り、最後には日記のような文章をみんなで書いて、お互いに書いたものを読み合います。心に残ったものを書いておくことは、過去でも未来でもなく、今を生きることを助けてくれるようです。<br><br>今回のテーマは「なんかいい感じになるもの」。<br>波の音、そよ風。図書館のしーんとした感覚。何色と聞かれると難しいあのきれいな色。ポッキーのチョコのついてないところ。</p><p name="96aabfa3-2bd3-4247-b5d0-6cf964014853" id="96aabfa3-2bd3-4247-b5d0-6cf964014853">季節は初夏。新生活にも慣れてきて疲れが出やすいこの季節。自分を満たすものは何かについて改めて考えて、ご自愛を深めてまいりましょう。<br><br>【流れ】<br>・チェックイン<br>今日どんな時間を過ごしたいかを言葉にしていきます<br>・振り返りタイム<br>この一ヶ月どんなことがあったのか、ご自身の手帳やスマホを見ながら、簡単なワークや対話を通して振り返ります。あっという間に過ぎていく日常に、大切な瞬間がいくつもあったことを思い出します。<br>・執筆タイム<br>休憩後この一ヶ月の中で、一番忘れたくない思い出を日記に書いていきます。<br>・発表タイム<br>作品をお一人ずつ読み上げていきます。（添削指導はありません）<br>・チェックアウト<br>今日どんな時間だったかを言葉にしていきます。<br><br>【日時】<br>5月27日（水）13：30開始、15：30終了<br>＊次回は6月28日（日）AMの予定です。<br><br>【場所】<br>オンライン（zoom）。URLはリマインドを兼ねて毎回前日にお知らせします。<br><br>【定員】<br>各５名まで<br><br>【費用】<br>3,000円（税込）<br><br>【参加方法】<br>下記フォームよりお申し込みください。折り返しご連絡いたします。</p><br/><a href='https://note.com/obac10732050/n/n01619872ddfb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131755861/profile_63cff1153e3fcde5593185d3b4f49708.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>小澤仁美</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 16:44:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/obac10732050/n/n01619872ddfb</link>
      <guid>https://note.com/obac10732050/n/n01619872ddfb</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
