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    <title>しお／50代からの再設計ログ</title>
    <description>50代からの人生再設計ログ。
25年の専業主婦を経て社会復帰。
挫折を経て、ゼロから立て直し中。

テーマは英語・健康・習慣。
人生後半のための小さな実験を、リアルに記録。

同世代の再スタートを、一緒に歩みたい。
「もう遅い」ではなく、「今からでも変われる」を証明したい。


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    <copyright>しお／50代からの再設計ログ</copyright>
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      <title>【保存版】50代からの再設計ログ｜記事一覧（サイトマップ）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ebcedb48-0f6e-4cf4-aa77-56d857615c51" id="ebcedb48-0f6e-4cf4-aa77-56d857615c51">こんにちは。25年の専業主婦を経て、挫折も経験しながら人生を再設計している、しおと申します。</p><p name="3e43b933-2202-4b10-9681-2b79b75135a9" id="3e43b933-2202-4b10-9681-2b79b75135a9">このnoteでは、50代からの学び直しや働き方、日々の気付きや小さな挑戦について綴っています。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nb85877f37180'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:18:52 +0900</pubDate>
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      <title>25年の専業主婦から、社会に出ようと思ったきっかけ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5bd7465a-2bd5-4bd3-894e-dc7e0c3fd218" id="5bd7465a-2bd5-4bd3-894e-dc7e0c3fd218">夫を見送り、子どもは大学へ。</p><p name="40c6bfc6-60ed-4445-8615-f6dac462b6d3" id="40c6bfc6-60ed-4445-8615-f6dac462b6d3">静かに始まる、自分ひとりの時間。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nfd4f136315f9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 18:08:46 +0900</pubDate>
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      <title>老後の話を、夫婦で避け続けてきた私たちへ　50代から始める「二人の人生再設計」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e789571b-ed91-41e2-ab2f-2905040231fc" id="e789571b-ed91-41e2-ab2f-2905040231fc">「老後のことは、そのうち話そうと思ってるんだけど」</p><p name="14e460be-cf35-4393-938c-4c439e7b24eb" id="14e460be-cf35-4393-938c-4c439e7b24eb">そう言いながら、気づけば何年も経っていました。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/ndea13b3ecb78'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 11:18:10 +0900</pubDate>
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      <title>人生は変わらない。でも私は少し変わった。</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="6474e46b-ab53-4835-a187-9b1ed26fcf7f" id="6474e46b-ab53-4835-a187-9b1ed26fcf7f">noteを始めて二か月の記録</h3><p name="daecda81-399e-4505-9da1-a643d6e463ac" id="daecda81-399e-4505-9da1-a643d6e463ac"><strong><br></strong><br>人生を変えたのは、大きな決断ではなかった。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n7af5bae4364a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 11:26:27 +0900</pubDate>
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      <title>学び直しが教えてくれたもう一つの成長</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b7e6a321-8cb7-4039-be14-0ea8af6737e4" id="b7e6a321-8cb7-4039-be14-0ea8af6737e4">英語を勉強している。</p><p name="24da4044-6aa6-4e5d-aa70-9ffd9263d456" id="24da4044-6aa6-4e5d-aa70-9ffd9263d456">そう話すと、</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n77fd793826d3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 07:17:31 +0900</pubDate>
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      <title>Excelでため息をつかれた日。50代、私の人生再設計が始まった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a03113ed-c0bf-4bdc-b695-c5c1f5313662" id="a03113ed-c0bf-4bdc-b695-c5c1f5313662">25年ぶりに社会へ出たとき、私はExcelすらまともに使えませんでした。</p><p name="0fbad6e0-57e8-494c-aa81-df120e567fd4" id="0fbad6e0-57e8-494c-aa81-df120e567fd4">50代で深いため息をつかれたあの日から、私の人生の再設計が始まりました。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n67975ede8c0a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 14:22:42 +0900</pubDate>
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      <title>英語ができないから困ったのではなかった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e3f65695-c37d-4506-bd90-20b5e890186d" id="e3f65695-c37d-4506-bd90-20b5e890186d">英語ができないから困った。</p><p name="fa42ffe1-e362-4fbd-a857-48e3f28b3091" id="fa42ffe1-e362-4fbd-a857-48e3f28b3091">そう思っていました。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n539b293fc625'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 10:49:55 +0900</pubDate>
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      <title> 英語が話せないのではなかった。出て来なかっただけだった。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6c835772-a545-4580-a8cd-a25c38216b92" id="6c835772-a545-4580-a8cd-a25c38216b92">海外旅行で、こんな経験はありませんか？</p><p name="e50268ad-c27b-4029-a6dd-9bbc0b750316" id="e50268ad-c27b-4029-a6dd-9bbc0b750316">チェックインカウンターで話しかけられた。<br>聞き取れないわけではない。<br>何を聞かれているかも、たぶん分かる。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nd8ab9454a4de'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 10:12:57 +0900</pubDate>
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      <title>CEFRで見えた"今の自分の位置"</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fa8703a7-f37a-4011-acf9-741dd82489d8" id="fa8703a7-f37a-4011-acf9-741dd82489d8">シンガポールから帰ってきてから、ずっと引っかかっていることがある。</p><p name="9537a1ae-b3f9-4cde-bb8d-0ed278ce0930" id="9537a1ae-b3f9-4cde-bb8d-0ed278ce0930">私は、英語ができるのか。できないのか。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n4121908b584b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 11:19:16 +0900</pubDate>
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      <title>50代の英語で、一番邪魔だったもの</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5720fae3-4fbf-40dd-bb3a-4daf451d0ece" id="5720fae3-4fbf-40dd-bb3a-4daf451d0ece">英語が聞き取れない。言葉が出てこない。</p><p name="39698cf1-67e9-4299-9c9a-e7ceb60966fb" id="39698cf1-67e9-4299-9c9a-e7ceb60966fb">最初は、年齢のせいだと思っていた。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n63482495a908'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 29 May 2026 09:48:45 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/n63482495a908</link>
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      <title>完璧な英語より、出る英語</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0548620a-3f26-40db-b1cf-9d1f5c72b805" id="0548620a-3f26-40db-b1cf-9d1f5c72b805"><strong>長い英文より、"3秒で出る一言"の方が役に立った</strong></p><p name="0eb51f3b-f6b7-4b23-ba68-3e784a1184b8" id="0eb51f3b-f6b7-4b23-ba68-3e784a1184b8">シンガポール旅行を思い返していて、ひとつ面白いことに気づいた。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n0261d7954e44'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 27 May 2026 13:23:37 +0900</pubDate>
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      <title>頑張りすぎていた50代、小顔コルギでいびきをかく</title>
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      <description><![CDATA[<p name="260fe7e9-eb42-46a9-9d07-a9b76ece99d2" id="260fe7e9-eb42-46a9-9d07-a9b76ece99d2">「グゴッ…」</p><p name="70bfd2a8-2512-4bf5-8ba0-aa63ca4dfdad" id="70bfd2a8-2512-4bf5-8ba0-aa63ca4dfdad">自分のいびきで目が覚めた。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n06a44ec357e2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 20 May 2026 19:58:09 +0900</pubDate>
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      <title>英語、全部聞き取ろうとしていた。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3686cf97-f39c-4af4-8b91-e10bab00810a" id="3686cf97-f39c-4af4-8b91-e10bab00810a">“No English?”</p><p name="73a85ab0-8918-4ddb-a112-02565e69caaf" id="73a85ab0-8918-4ddb-a112-02565e69caaf">あの一言を聞いた瞬間、<br>頭が真っ白になった。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nf648917c9ea1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 11:31:02 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>「英語ができない」よりつらかったこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6f67dee1-151d-41b4-b89f-9097aa131ee0" id="6f67dee1-151d-41b4-b89f-9097aa131ee0">シンガポール旅行から帰ってきて、<br>しばらく経ってから気づいたことがある。</p><p name="4287e9c7-a036-4428-9eb8-5f7bf2797005" id="4287e9c7-a036-4428-9eb8-5f7bf2797005">私が本当にショックだったのは、</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n402d361dd919'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 16:34:41 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>50代からのわたしの話（自己紹介）</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="a4dbb761-9c1d-4ecf-bc77-5559882d7c5d" id="a4dbb761-9c1d-4ecf-bc77-5559882d7c5d">「やり直し」じゃなくて「再設計」だった</h2><p name="78cecc4a-7671-41c9-8591-4d69f05791e5" id="78cecc4a-7671-41c9-8591-4d69f05791e5">はじめまして。<br>このページを開いてくださって、ありがとうございます。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n1c46531b1407'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 06 May 2026 14:11:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/n1c46531b1407</link>
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    <item>
      <title>『プラダを着た悪魔2』を観た。これは、私たち全員の話だった。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="91940F1D-DA77-48ED-AA5B-6AB7F0A29EBC" id="91940F1D-DA77-48ED-AA5B-6AB7F0A29EBC">早速、観てきた。</p><p name="BCB622F0-C2E6-4660-AC83-2E1BD37BFF9C" id="BCB622F0-C2E6-4660-AC83-2E1BD37BFF9C">率直に言うと——<br>これは、ファッション映画じゃない。<br><br>「変化の時代を、どう生きるか」という、私たち全員への問いかけだと思う。<br><br><b>20年経っても、“働く女性の葛藤”は終わっていない</b></p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/ne7f3c3571dc3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 05 May 2026 18:04:04 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/ne7f3c3571dc3</link>
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      <title>50代、静かな趣味をひとつ。貴船神社で見つけた“整う時間”</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e89de760-a884-4785-a031-44bdb2889fbc" id="e89de760-a884-4785-a031-44bdb2889fbc">新緑のなかで、ひとつ深呼吸をしただけで、こんなにも気持ちは静かになるのか――そう思った一日でした。</p><p name="49cbd2e9-c3d4-40cb-9c10-ac81f20e2f2b" id="49cbd2e9-c3d4-40cb-9c10-ac81f20e2f2b">今年に入ってから、急に「御朱印集め」に心が向くようになりました。<br>これまでの私は、神社仏閣では手を合わせて景色を眺めるだけ。<br>それが今ではお気に入りの御朱印帳をバッグに忍ばせて出かけています。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n879f517d2ce9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 14:01:37 +0900</pubDate>
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      <title>“No English？”と言われて、心が折れた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="60910f27-2e07-4b80-8158-9dd7a13d6974" id="60910f27-2e07-4b80-8158-9dd7a13d6974"><strong>「英語、できるはずだったのに。」</strong></p><p name="6d9a3479-b0ef-4c7e-8c67-cc7ee22684fe" id="6d9a3479-b0ef-4c7e-8c67-cc7ee22684fe">去年のシンガポール旅行で、思い知らされた。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nb642a368bd9a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 21:24:08 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/nb642a368bd9a</link>
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    <item>
      <title>1.01の積み重ねが人生を変える理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="be746745-3e37-4f14-938b-cd724363055b" id="be746745-3e37-4f14-938b-cd724363055b"><strong>何度も“続けよう”と思ったのに、また三日坊主で終わったことありませんか？</strong></p><p name="d820823c-d84f-4553-951a-33d2d35aef73" id="d820823c-d84f-4553-951a-33d2d35aef73">このまま何も変わらず１年過ぎるのが正直いちばん怖くないですか？</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/ne0e47574eaf3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 15:00:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/ne0e47574eaf3</link>
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    </item>
    <item>
      <title>50代、「頑張らない方が続く」と気づいた日</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8cd7a62e-2762-4f03-b83c-0ceda76fd2a4" id="8cd7a62e-2762-4f03-b83c-0ceda76fd2a4">「続けなきゃ」と思うほど、続かなかった。</p><p name="b41084fe-396a-45b3-890b-655f2787d87d" id="b41084fe-396a-45b3-890b-655f2787d87d">やる気を出して、最初は頑張る。<br>でも数日後、疲れてやめる。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n76b0cf774448'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 15:44:57 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/n76b0cf774448</link>
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    </item>
    <item>
      <title>50代の私がコルギで気づいた『呼吸を整える』という再設計</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9d655bec-ea56-46dd-ae38-ad19f623cb72" id="9d655bec-ea56-46dd-ae38-ad19f623cb72">いつも通っているリラクゼーションサロンで、ずっと気になっていた「小顔コルギ」のメニューを初めて受けてきました。</p><p name="d85bda49-4c57-4ff9-ad7c-762494a6c41f" id="d85bda49-4c57-4ff9-ad7c-762494a6c41f">「コルギ＝痛い！」というイメージがあったので、実はとても不安だったのですが……担当してくださった方が優しく、心地よい施術でした。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/nbf72b61102cd'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 18:58:29 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/nbf72b61102cd</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【50代からの挑戦】悔しさをバネに。AIを専属コーチにして手に入れた、エクセルスキルと確かな自信</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/267823745/rectangle_large_type_2_6668264c8267b7b25433ef5012398bb4.jpeg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3d11d863-a948-4c11-9bcf-3620cdc96f60" id="3d11d863-a948-4c11-9bcf-3620cdc96f60">「また私だけ、できない側なんだ…」</p><p name="6c97db8b-b20c-4160-af74-63069ce98e30" id="6c97db8b-b20c-4160-af74-63069ce98e30">そう感じたこと、ありませんか？</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n6eee9f5db505'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 14:07:55 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/n6eee9f5db505</link>
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    </item>
    <item>
      <title>２５年専業主婦だった私が挫折の先に手に入れたもの</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/267646707/rectangle_large_type_2_3876c47729066fa6dc474bcd69f9a468.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e1884c85-71e6-4d1c-9743-60596a8940dc" id="e1884c85-71e6-4d1c-9743-60596a8940dc"><br></p><p name="9ff1727d-317b-43c3-9fb5-0f9267430f43" id="9ff1727d-317b-43c3-9fb5-0f9267430f43">「このままで、いいのかな」<br>そんなふうに思ったことはありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/n95f8496208a3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 19:30:30 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/noted_shio3585/n/n95f8496208a3</link>
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    <item>
      <title>「こんなはずじゃなかった」と思った4月のあなたへ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2c612e7c-21ef-4c77-b5de-26dcb3802a2a" id="2c612e7c-21ef-4c77-b5de-26dcb3802a2a">「もう辞めたいかもしれない」</p><p name="6a4e560d-2b62-4dfa-90c1-f267550dff40" id="6a4e560d-2b62-4dfa-90c1-f267550dff40">4月、新しい職場でそう感じている人は、実は少なくありません。</p><br/><a href='https://note.com/noted_shio3585/n/ndae1a96a181d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/273329704/profile_77008e9be1199c159f229def17e832d1.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>しお／50代からの再設計ログ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 11:34:22 +0900</pubDate>
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