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    <title>心葉(ここは)</title>
    <description>はじめまして、心葉(ここは)です。

人に合わせすぎて疲れてしまったり、
自分の気持ちが分からなくなった人へ。
ホスピスで夜勤をしながら、日々の気づきや
「本当の自分の声」を綴っています。
どうぞよろしくお願いします。　

　　　　　🌿心葉(ここは)


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    <copyright>心葉(ここは)</copyright>
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      <title>安心ってなんだろう？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="861b9a50-d7c9-4d40-916a-4bb76849692f" id="861b9a50-d7c9-4d40-916a-4bb76849692f">私にとっての「安心」って何だろうと<br>考えてみました。</p><p name="6803774b-02f1-4f13-81b7-50013244b4a9" id="6803774b-02f1-4f13-81b7-50013244b4a9">　　　　　　　　　🌿</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/naf59c909c9dd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 07:13:32 +0900</pubDate>
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      <title>人生が動き出す時って、こんな感じなのかもしれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fbe65405-5a2c-4723-a0ef-7e4998780312" id="fbe65405-5a2c-4723-a0ef-7e4998780312">少し前の私は、</p><p name="5f142bb7-4fca-474a-beaa-0ea15aeafcf1" id="5f142bb7-4fca-474a-beaa-0ea15aeafcf1"><b>「いつか変わりたい」<br>「今のままじゃ、ずっと苦しいままだ」</b></p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n5772dd920c48'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 05:33:05 +0900</pubDate>
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      <title>自分を愛するって、自分の気持ちを無視しないことかもしれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="16ebb635-0842-4cfd-9ff4-315117dd5486" id="16ebb635-0842-4cfd-9ff4-315117dd5486"><b>「自分を愛しましょう」</b><br>最近よく耳にする言葉です。</p><p name="a3f862ed-86eb-43cf-9b9f-53be261e9079" id="a3f862ed-86eb-43cf-9b9f-53be261e9079">でも正直なところ、私は長い間<br>よく理解できませんでした。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n0d088396bb5c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 00:09:35 +0900</pubDate>
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      <title>相手の感情まで、背負わなくていい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a01e8d7c-ebd6-48c4-a321-b429fdd1b78e" id="a01e8d7c-ebd6-48c4-a321-b429fdd1b78e">相手がイライラしていると、<br>「私、何かしたかな」<br>って考えてしまう。</p><p name="f31e3bf3-3c6a-4eec-a222-452db7ee9d10" id="f31e3bf3-3c6a-4eec-a222-452db7ee9d10">空気が悪くなると、<br>なんとかしなきゃって焦ってしまう。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n99d6b157dc3e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 30 May 2026 00:10:52 +0900</pubDate>
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      <title>一番近い人との距離感の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7b1232ca-58e4-4c06-951e-180e8d07eac5" id="7b1232ca-58e4-4c06-951e-180e8d07eac5">「夫婦なんだから」<br>「家族なんだから」</p><p name="9b424115-511c-48da-b761-80d71789c04d" id="9b424115-511c-48da-b761-80d71789c04d">そう言われると、<br>距離が近いことが当たり前みたいに<br>感じてしまう。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/na797eca696de'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 23 May 2026 04:53:44 +0900</pubDate>
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      <title>変わりたいのに怖くなるのはなぜ？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3c795095-884d-4fd5-a9e7-f1c0c6082dc9" id="3c795095-884d-4fd5-a9e7-f1c0c6082dc9"><b>「このままじゃ苦しい」</b><br>そう思っているのに、<br>いざ変わろうとすると怖くなることがある。</p><p name="d0787814-b494-4c4f-bbe1-b9308ea6f928" id="d0787814-b494-4c4f-bbe1-b9308ea6f928">前に進みたいはずなのに、<br>急に不安になる。<br>本当にこれでいいのかなって迷い始める。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n5cba5bcb28ed'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 16 May 2026 05:48:35 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のおもしろ話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="332B8DAA-E6EE-4DF4-B458-5741223ABD47" id="332B8DAA-E6EE-4DF4-B458-5741223ABD47">モーニングケアで訪室した<br>利用者さん。</p><p name="58CBDC3C-B6DA-4841-AE18-7618220829C7" id="58CBDC3C-B6DA-4841-AE18-7618220829C7">「おはようございます」<br>と言うと、<br>「いやー、昨夜変な夢見ちゃってさ」<br>と。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n22840d82210c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 15:42:11 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3C622DE6-58F0-4483-80C9-985CA5CB7077" id="3C622DE6-58F0-4483-80C9-985CA5CB7077">ナースコールで訪室する。<br>「冷蔵庫から、ビール出して。<br>これから一杯やります」</p><p name="5A5BA976-6566-4C35-9C03-96991F170DA8" id="5A5BA976-6566-4C35-9C03-96991F170DA8">ホスピスだから、Dr.の許可があれば、<br>食べたり、飲んだりは、<br>何でもあり。<br>タバコもです。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n3c56af42c0f5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 11 May 2026 01:17:20 +0900</pubDate>
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      <title>"自分を大事にする"って実際どういうこと？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="280ac7fa-65b1-4b23-8c8c-7fbd591ddc1b" id="280ac7fa-65b1-4b23-8c8c-7fbd591ddc1b">「自分を大事にする」って、よく聞く言葉だけど、<br>正直、私はずっとよく分からなかった。</p><p name="d6b21058-3121-41c6-8b91-1769206297ee" id="d6b21058-3121-41c6-8b91-1769206297ee">無理しないこと？<br>好きなことをすること？<br>ちゃんと休むこと？</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/nfebddd325d3c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 09 May 2026 05:33:06 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5A4E746A-5418-41C6-80E1-F988E7FD8745" id="5A4E746A-5418-41C6-80E1-F988E7FD8745">同じ居室に入った、<br>ちがう利用者さんが、<br>同じ方向を見て、<br>「ほら、あの人がね‥」って言うことがある。</p><p name="FFB3FDD5-2E9E-40E0-9082-98EC11B0C0E6" id="FFB3FDD5-2E9E-40E0-9082-98EC11B0C0E6">正直、私には何も見えないし、<br>そういうのが、見えちゃうタイプでもない。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/ncf0f46621714'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 20:37:22 +0900</pubDate>
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      <title>"いい人でいなきゃ"が、しんどさを作っていた話。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9fe199d3-2d13-47da-beac-8720a8eb75f1" id="9fe199d3-2d13-47da-beac-8720a8eb75f1"><strong>「いい人でいなきゃ」</strong></p><p name="040f26f2-02b0-4457-a9f2-92be6112a1a3" id="040f26f2-02b0-4457-a9f2-92be6112a1a3">気づくと、ずっとそう思っていました。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n4cc0f4906972'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 02 May 2026 08:01:26 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="502166E2-61B2-40EA-B48A-45D5EDB32145" id="502166E2-61B2-40EA-B48A-45D5EDB32145">今日の夜勤、<br>なんだか身体が重い。<br>頭も重い。</p><p name="7A251CB7-49C9-495B-B174-123CA3C3C00F" id="7A251CB7-49C9-495B-B174-123CA3C3C00F">実は家でるとき、ちょっと腹立たしいことがありました。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/nf9bc9e28f1f5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 00:37:59 +0900</pubDate>
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      <title>"本当はどうしたい？"に答えられない理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e9597767-c972-4698-ad4f-0f42b4884f28" id="e9597767-c972-4698-ad4f-0f42b4884f28"><strong>「自分の本当の気持ちが分からない」</strong><br>そう感じたこと、ありませんか？</p><p style="text-align: center" name="2ec240d1-7579-45c9-814c-8d84d615e2ad" id="2ec240d1-7579-45c9-814c-8d84d615e2ad">🌿</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/nb49fe8072788'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 09:07:19 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4A26B4AC-DD39-4135-84C5-D37C59629516" id="4A26B4AC-DD39-4135-84C5-D37C59629516">今夜は割と静か。<br>皆さん、よく眠っている。</p><p name="B5FF378A-A978-4A8C-8481-10B917B3739E" id="B5FF378A-A978-4A8C-8481-10B917B3739E">でも、入居したばかりの利用者さん。<br>あまり構われたくない様子で、<br>「みんな自分でできるから、いいんだよ！」<br>って、おっしゃっていたけど、</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/nba3112ceefdf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 04:50:36 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="732153a0-a14c-4289-a092-590de7bd0d53" id="732153a0-a14c-4289-a092-590de7bd0d53"><br>前夜勤で初めましての利用者さん。</p><p name="563022C1-E4D0-437B-90D8-8795A4BE7E6F" id="563022C1-E4D0-437B-90D8-8795A4BE7E6F">今日出勤したら、ご逝去されていた。<br>あまりに早い。<br>まだほとんど関わっていなかったのに。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n05fa1eac5edc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 23:18:32 +0900</pubDate>
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      <title>生きづらさの、本当の原因に気づいた話③</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="845d0db8-4bf1-4623-b51a-cccd692d267e" id="845d0db8-4bf1-4623-b51a-cccd692d267e">「それからの私のこと」</h3><p name="b97b1307-7303-462a-a739-4f371ca65bfc" id="b97b1307-7303-462a-a739-4f371ca65bfc">「小さい私」に気付いたあと、すぐに何かが変わったわけではありませんでした。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n05407ad83bbb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 08:37:02 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="63f3cb8b-793c-4e2c-8e6b-6f713e44cb77" id="63f3cb8b-793c-4e2c-8e6b-6f713e44cb77"><br>初めましての利用者さん。</p><p name="AABCCD57-9655-466A-B34E-F78B73621DC9" id="AABCCD57-9655-466A-B34E-F78B73621DC9">「手が出る方だよー」って、聞いていた。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n4cb357aba390'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 23:21:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>生きづらさの、本当の原因に気づいた話②</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="110f8884-bee9-4a4a-afcc-1303128d78fb" id="110f8884-bee9-4a4a-afcc-1303128d78fb">「頑張っても苦しかった理由」</h3><p name="ce46fa65-b5bb-4743-9ba4-ab5f0812850d" id="ce46fa65-b5bb-4743-9ba4-ab5f0812850d">「なんでこんなに生きづらいんだろう」って思ったことありませんか？</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/na338f86307d6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 08:29:24 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>予定通りじゃなかったけどね</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e11ecdd2-b472-4829-a252-6aba240b74d6" id="e11ecdd2-b472-4829-a252-6aba240b74d6">ちょっと楽しみにしていたお店に、<br>用事のついでに行ってみた。<br>あれれ？臨時休業？</p><p name="3f3aa3c9-71d8-4e8f-bb72-39ad6b5ba42f" id="3f3aa3c9-71d8-4e8f-bb72-39ad6b5ba42f">仕方ないから近くの別のお店、検索して行ってみた。<br>初めて行くパン屋さんで、３つ買ってテイクアウトした。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/nfdbd5875d958'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 19:27:55 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8bd04c0a-a1ed-4245-b96a-e42f8b512772" id="8bd04c0a-a1ed-4245-b96a-e42f8b512772">ずーっと、ずーっとしゃべりつづけてる90台のおばあちゃん。<br>認知症バリバリで、誰か(誰もいない)としゃべりつづけてる。<br>「朝なんだから、みんな起きろゃー」<br>いや、今まだ0時過ぎだよー。</p><p name="B24BD290-4241-4868-8429-1DE95B08B2D7" id="B24BD290-4241-4868-8429-1DE95B08B2D7">今日も夜は長いな。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n6293461b10f4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 23:06:19 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>生きづらさの、本当の原因に気づいた話①</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="3f4a8994-33ba-478b-808a-86e9a600b340" id="3f4a8994-33ba-478b-808a-86e9a600b340">うつ病その後</h3><p name="901c61d5-cd8d-4229-aa91-18b0b3b17c82" id="901c61d5-cd8d-4229-aa91-18b0b3b17c82">結局退職後１年ほどは仕事から離れ、通院しながら家事だけをする日々になりました。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n158ace1a3383'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 10:03:39 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6004E038-75AA-413A-805F-B4AD7FCAF790" id="6004E038-75AA-413A-805F-B4AD7FCAF790">ほっとする時間。<br>皆さんやっと眠りました。<br>朝方からは、またバタバタの時間が始まる。<br>いまのうちに、しっかり休も。</p><p name="E5AB907A-DB78-4233-A1FE-1A5ACC1C83EF" id="E5AB907A-DB78-4233-A1FE-1A5ACC1C83EF">　　　　　　🌿心葉(ここは)</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n5f7d5d243ad5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 23:39:34 +0900</pubDate>
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      <title>夜勤中のひとりごと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5F88878A-2B49-4504-8FA5-CC224406DF5D" id="5F88878A-2B49-4504-8FA5-CC224406DF5D">深い気づきじゃないけどね。</p><p name="A65E30FE-9BE2-4F62-9D66-DC5ACD05DD55" id="A65E30FE-9BE2-4F62-9D66-DC5ACD05DD55">今の私は、ただ疲れていて<br>早く帰りたい。</p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n2548a2726e3b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 00:32:48 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/non1225/n/n2548a2726e3b</link>
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      <title>「モヤモヤくん」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9DEA99BF-EB7D-48AD-BD67-5DC942804B57" id="9DEA99BF-EB7D-48AD-BD67-5DC942804B57">モヤモヤの正体は何だろ？</p><p name="C192D952-332D-44B8-91C1-5142CD2EA87F" id="C192D952-332D-44B8-91C1-5142CD2EA87F">何かがモヤモヤ。<br></p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/n558cb951250b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 12:45:32 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/non1225/n/n558cb951250b</link>
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    <item>
      <title>「え？私、うつ病になっちゃったの？③」</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="cf725fba-806f-4aed-a6e9-3d2a103ce449" id="cf725fba-806f-4aed-a6e9-3d2a103ce449">「心が壊れ始めた」</h3><p name="bef4e507-b59e-4e3b-8f36-b99a9b4fa502" id="bef4e507-b59e-4e3b-8f36-b99a9b4fa502">心が少しずつ壊れていきました。<br><br>仕事も家事もちゃんとやってるはずなのに、<br><strong>何かいつも苦しかった。</strong></p><br/><a href='https://note.com/non1225/n/ne59be181c8b2'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257390010/profile_531081118e56bb71c8cca0534c4ff9c6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>心葉(ここは)</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 10:57:22 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/non1225/n/ne59be181c8b2</link>
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