タイトル通り、最近飲んだワインの備忘録です〜！

こんにちは。合同会社コンパッション・リーダーズ認定コンパッション・マインド・トレーナーのなおまるです。

「ああ、がんばっているな」と、どうか優しい目で読んでもらえたらうれしいです。

このnoteは、わたしのことを知りたいと思ってくださった方に向けて書いています。


どんな人なのか。

どんな想いで、コンパッション・マインド・トレーニングを、提供したいと思っているのか。

少しでも感じてもらえたら嬉しいです。

• 『コンパッション』って最近見かけるけど、いったい何？

• ちょっと気になる

• 要はどんなことなの？

このnoteは3月20日の世界幸福デーに向けた「#コンパッションアドベントカレンダー2025春」の投稿です。
テーマは「日常で見つけた幸せ」「あなたと私の幸せ」です。

先日、仕事終わりに急いで夕飯の買い物をして家に帰ると、夫が出かける準備をしていました。


あれ？？

2024年にコンパッションを向けながら、そんな言葉が思い浮かんでいます。

私の思う”コンパッションを向ける”を、ほかの言葉で言い換えるなら、酸いも甘いも含めて「そうだよね」とじっくり受け止める感じ。
悲喜こもごも、すべてあっていいよねと深く内側にしみこむ感じ。
喜怒哀楽、苦しいことも悲しいことも嬉しいことも楽しいことも、みんなでこたつに入って、リアリティーショーを見ながら、思い思いに感想を言いつつ、時に深いことを言ったり、泣いたり、笑ったりのんびりしている感じです。


ぜんぶ、あるものはあっていい。
あるがままに、そのままに受け取る。
浮かんでくるどんな感情も、あっていい。