月　葉月

月　葉月二冊目『涙の種類』を刊行いたしました📕 発売元　幻冬舎　著者　月　葉月（つき・はつき）『涙の種類』2025年10月31日（金）にamazon、楽天、他24社ネット書店さんよりにて配信開始いたします。一冊目『素敵な体調の崩し方』（PODあり）も配信中です🍀 🕊️文章が好きです💐 https://note.com/nanase_1108 月　葉月 https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Sun, 12 Apr 2026 21:45:34 +0900 ゆっくりでいい日曜日の朝日曜日の朝は、少しだけ気持ちが緩む日🍀

でも、ちゃんと休めているはずなのに、
なぜか疲れが残っていることもあります。

そんな日は、無理に元気にならなくてもいい。

ゆっくり起きて、ゆっくり呼吸して🕊️🌸
それだけでも、今日は十分だと思います。

日曜日は、自分に優しくする日でいい。

🌕月　葉月🌕
プロフィール&インタビュー
https://www.gentosha-book.com/interview/32413/

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　　　エッセイ『涙の種類』（幻冬舎）

やる気がない訳じゃありませんでした。
本当は、ちゃんとやりたい、真剣になりたいと思っていました。

でも、うまく表に出せませんでした。
頭がずっとぼんやりしていて、
自分でもどうして良いか分からなくて。

それなのに、
「心が感じられない」と何度も言われました。
本当に悔しかった。
やる気はあるのに、それが顔に出ない。
言葉にもならない。

もしかしたら脳に異常があるんじゃないかと
思うくらい、頭がずっとぼんやりしていました。

もし近くにいる人が、
急にそんなふうに変わったら、
どうか「怠けている」と思う前に、少しだけ気にかけてほしい。

本人も、どうして良いか分からなくて困っていることがあるからです。
小さな現実の積み重ねが、身体と心の違和感のリアルに繋がってゆく……。

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月　葉月（つき・はつき）と申します🕊️🌕

読んでくださった人の心が動くような文章を届けたいです。
朝起きて寝るまでの日々は当たり前ではない。
当たり前ではないことを、そして見て感じたことを書いて残したい。

自分の文章のテーマは主に「心」です。
書くことだけは、毎日続けています。
寝る前に日記も書いたりしております🍀
日々の努力を怠けてはチャンスは掴めないと思い、コンテストにも挑戦し続けております。

近い将来、温かい言葉を下さっている方々への恩返しがしたい。
恩返しをし続ける人生を歩みたい、そう思っております。
全ては自分の文章を読んでくれ、
応援してくれ、
「一冊目の続編、次の作品を待っています」
「勝手に三冊目を期待しちゃって良いですか？」と。
涙が出るような宝物の言葉をくれた人がいるから。
大切な人のメッセージが自分を動かしてくれる原動力です🕊️🍀

ちなみに、一冊目の番外編を二冊目で書かせていただきました。
三冊目があったその時は、私も含めて最後になるかと思います。

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少しずつ、少しずつ……
小さなサインを出していることがあります。

例えば、
最近ずっと寝ているとか。
洗濯物が脱ぎっぱなしだったり、笑う回数が減っていたり。
それは、ただの疲れかもしれないし、
何でもない日かもしれない。
けどもしかしたら、心や身体が出している、
小さな違和感のサインかもしれません。

近くにいる人にしか
気付けないことがあります。

「大丈夫？」

その一言だけで良いこともあるでしょう。
怖いのは、何も言わずに時間が過ぎてしまうと、
「取り戻せないものが出てくることもある」ということです。

もし、貴方様の近くに、
最近少し元気がない人がいたら……
ほんの少しだけ、気にかけてほしいと心から思います。

💫お読みいただき、ありがとうございます🍀

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少しだけ息が浅くなってしまいますね。

「上手くやれるかな」とか、
「ちゃんと話せるかな」とか。

まだ何も始まっていないのに、
心だけが先に疲れてしまう日もあります。

でも、生きていて最初から上手くなんて出来ないと思うのです。

少しずつ慣れて、
少しずつ自分の場所を見つけていくものなのですよね、きっと🍀

もし今日、
新しい環境に向かう人がいたら。

深呼吸をひとつして、
「今日は行けただけで十分」と、
自分に言ってあげてください。

それだけでも、
ちゃんと凄いことだと思います。

今日も読んでいただき、ありがとうございます🕊️💐

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自分で自分を守ることができれば。

心を守ることができれば、暫く落ち込んでいても全然良いと思うのです。

相手は自分が思っているほど、自分のことを何も知らないし、見てもいない。
だって皆、自分がどう見られているかを気にしているから。
自分が人生の主人公だから。

気圧の関係なのか、頭が機能しない日が続いております😵‍💫
けど、ボーっとしてるからこそ、私自身が周りをいつもより見ているのかもしれません🕊️

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もっと褒められたかった。
何年経っても変わらない関係に、
「心底情けない」と思う自分すらいる。

分からないんだ。
『自分らしい生き方』が。
正解なんてないけれど、私は人目ばかり気にして、
何か発言に自信がある訳でもなくて。
ストレートに言葉にすることも苦手で。

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最初は、ただ好きになっただけでした。

人を好きになる事は普通の事だと思っていたし、
こんなふうに人生が変わるなんて思っていませんでした。

でも気がつけば、
心の病になり、
障害者手帳を持つことになり、
仕事も辞めました。

恋は実りませんでした。

それでも私は、
生まれ変わっても、もう一度この恋をしたいと思っています。

人を心の底から好きになった経験は、
人生の中で本当に素敵なことだと思うからです。

そんな時間を書いたエッセイが
『素敵な体調の崩し方』です。

Amazon Kindleや楽天、ブックライブなどで
電子書籍として配信されています。

これからnoteでは、
本には書ききれなかったことや、
日々の小さなエッセイを書いていこうと思っています☺️💐

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探し続けることかと思ったのです。

それは、人を心から愛するということに対しても、お仕事に対しても、人間関係に対しても。

「沢山のリスクを犯して挑戦してみよう」
今まで考えたことが無かったけれど、
人生の中で一人の人を心の底から愛する。
好きになる。
そのこと自体が……それだけでもう、
本当に素晴らしいことなのだって教えてもらえた。
いつもの生活で「当たり前は当たり前じゃない」と気付くことができた。
いつも隣に有り続けてくれるもの。
実はいつ消えてもおかしくない。

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本当は、いつでも話したい。
辛い、しんどい、苦しい、助けてほしい。
実はいつも涙を流した時は、一番最初に君の顔が浮かぶんだ。
「聞いてほしいな……」って。
すごくシンプルでしょ？笑

けれど君は今どうしているのか、何をしているのか……。
私が持っていないものを、沢山持っているから。
君のことが羨ましくて、少し寂しい。
出会った頃を思い出しては微笑んで、けれどやっぱり寂しかった。

私なりにタイミングを探していたんだ。
探してばかりの日々が悔しくて。
本当は君に見つけてもらえる人間になりたかったから。
自分のことを沢山の人に知ってもらえるように頑張りたかった。
「もっと頑張れるだろ！」って、ずっと戦っていたんだ。
そして勝手に情報が届いてしまうくらい。
私が何か言う前に君から連絡が来るくらい。
そんな人間になりたかった。
意地をはって、まだ言いたくなかった。
そんな日々が続いた。
「もう少し……」って。三年が経ったのかな？
今も同じように思っているよ。
私が文章を書いていることを、訳があって親戚も知らないから。
日記を書くことが好きなのも、君以外に言ったことはない。
自分でホームページを作って勝手に連載っぽくっして。毎日綴っていたなんて。
全てが新しい情報で驚くだろうと思って。
言えてなかった。
私は本当はお手紙を書いたり、日記を書いたりするのか凄く好きなの。君は苦手だったね。

サプライズとかも、
「見合った反応が出来る自信がないから苦手」
それは分からなくないよ（笑）
相手をガッカリさせたくないって思いもあるしね。
結局優しいから、特別知らせていなかったんだ。本当に何も知らせていなかった。
でも、私の生活のリズムにどこか違和感を持っているみたいだから。
不思議に思われたまま6年という月日が経過してしまった。
気になっているみたいだから言うよ。
でも、どう伝えようかな。
家族でも友達でもなくて、
「特別に居心地の良い人」みたいな関係なのだと思う。本気で喧嘩し合える関係、一緒にいて凄く楽だからこそ言えないこともあるね、本当に。
大切な人である証拠だ。

どうか、待っててね。

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どんなに辛くても上には上がいる。
そうやって私は自分で決めつけていたことが多かったのだと思います。
ですが………気付きました。
『誰とも比べる必要なんて無かった』のだと。

見えない誰かと自分を比べて一体何になるのだろう。
けれど、たまに生きている方がしんどいと思えたり。
気持ちは悔しいほどあっても、届けられていない現実に涙を覚える。

「私は、どうしたらいい？」と、誰かに聞いてほしくなる。

自分の人生なのだから。
自分の感覚で良いのだろう🕊️

なんとなくなのですが……。

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どうか沢山の人に届きますように😣💐

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笑顔をつくること頑張っているからね。
けど、だからって心が強い訳じゃないんだよ。

いい加減思う。
『私の居場所はどこなんだろう……』と。

父さん、私、まだ働けるほど回復してないよ。
見た目じゃ分からないかもしれないけど、無理なんだよ……。
けど、投げかけられる言葉、周りの態度、そして症状……もう辛い……。

具合が悪ければ陰口をたたかれ、思い切り態度に出される。
具合が良ければ「元気そうだね」と、沢山の行動を命じられる。

本当に具合が悪いと分かったら、急に優しくなり相手が罪悪感を感じ始める。

あのね、もう、限界なの。

そのコロコロと変わる言動は、
時に『凶器』になるんだよ。

人生をも左右させられてしまうんだよ。
生きることが辛くなるんだよ。
お願いだから発している言葉を、そのまま信じてよ。

私は逆に偽りの笑顔になり、涙が出なくなっていた。

相手が見えなければ何でも言える。
自分の顔がバレない所で強い言葉を言わないで。
人を見た目で判断しないで。

その一言で心が崩壊しちゃう……。

『心』のことについて、もっと問題にしてもいいと思うんだ。
日に日に自分が弱くなっていく。
そんな体験、したこと無いよね？

私は、誰かの役に立ちたかっただけなんだ。

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朝は少しだけ、優しい。
そんな時間のことを、私は本の中にも書いています。
何も決めなくてもいい時間の中で、
心をゆっくり起こしていけば、それで良い🕊️
まだ何も始まっていない時間に、
少しだけ安心するのだから。

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プロフィール&インタビュー
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「どうして？そのような言葉が出てくるのは？」と思いました。
1冊目、2冊目と、読んでくださった人に心の底から感謝いたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

人間はなんて正直な生き物なのだろう。
嬉しい時は涙が出るくらい嬉しくて、疲れも吹っ飛ぶ。
離れていると会いたくて。
なぜか偶然本当に会えたりもする。

でも、皆に優しい人だったから。
私は「自分にだけ向けられるもの」が欲しかった。

そんな風に思わせてくれた人のことを書いた本です。

🌕月　葉月🌕
プロフィール&インタビュー
https://www.gentosha-book.com/interview/32413/

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2019年1月に、私は雪の降る中、
民宿に泊まりました。

現実から逃げました。
そんな事をしたのは生まれて初めてでした。
働いている場所の人間、父からの視線が怖くて…。
『帰ってきたら必ず頑張る』
そう自分にも親にも誓い、夜行バスで都内から雪の降る街へと…。
けれど、私は嘘をつきました。
本当はもう疲れたのです。
お願いだから1人になりたい。
でも、貯金も無い。
だから新幹線でもホテルでも無く、高速バスと民宿にお世話になると……旅へと出ました。
1人になれたとしても、休日と有給を合わせて2日間が限界でした。
随分と弾丸になりましたが、本当に疲れてしまったのです。
『心の病気』は理解される事は難しい……。
息苦しい生活に耐えられなくなってしまったのです。
「残業が無くていいね」
「お前の一体何が悪いんだよ」と同じような言葉を沢山もらい、
1カ月15日入っていたシフトは2日になり。
2日にされたところで確実に行ける保証なんてないのに。
『誰だって、いつ風邪引くかなんて分からないのに…。熱があると言えばいいのかな…。働く時に持病があると、きちんと伝えたのに…』
それに対して、
「大丈夫です。私、保健室で働いて良い資格も持ってます。差別や偏見もあったりしますよね」
と、笑顔で寄り添ってくれたと思ったのに、
連絡網は私だけ無視され、私の仕事のデスクだけが話の輪に入らない場所に配置され…。
挨拶しても返事もされない。
でも、他に働く場所なんて無いから。
イジメでもパワハラであっても、少しでも働いてお金が稼げるなら…。
誰かに愚痴を言う訳ではないけど、今考えると随分と自分に厳しかったと思います。

家に帰れば父は厳しく、
仕事用の笑顔に慣れてしまった私の、本当の笑顔を忘れていたようでした。
愛情の裏返しだと思いましたが、心の休む場所がどこにも無くて。
『もう疲れた』
その言葉に尽きたのでした。

民宿に着いた時、温かくて。
まるで世界が違くて。
家での自分の部屋はフローリングで、
ここでは畳。
床暖房とエアコンが、
コタツとストーブ。
ベッドが布団で。
障子を開けると雪景色で。
ずっと、民宿を囲んだ街灯の灯りで照らされた、絶え間なく降ってくる雪と、積もっていく雪を眺めていました。
その時、コンコンッと襖の音が鳴ったのです。
「宜しければどうぞ、お風呂入る時はお声がけ下さい」と。
お漬物でした。それが、本当に美味しくて。
その後に入ったお風呂も、
入浴剤の香りで包まれ、少し温度の高い湯船も。
そして部屋に戻る時に、
「ゆっくり出来ましたか？」
と、笑顔で聞いて下さった民宿の方も、
本当に心温まったのです。
知ってる人が誰もいないこの場所で、
ニッコリと優しくしてくださり、とても救われました。
便箋とペンだけ持っていた私は、そこで沢山の言葉を綴りました。
次の日は駅前に行き、逃げるように出た自分自身にご褒美をしたかった…。
お土産屋さんでは、その土地の景色が描かれた葉書とボールペンを買いました。
すると、
「宜しければ」とニッコリし、売っているお菓子を3種類いれてくれました。
「ありがとうございます」と言い、民宿に戻り、なんだか涙が出たのです。
幸せだったのです。

人間が……温かい。
『息が詰まるところに居座る事は無い』
そう思い、2日間泊まる予定を1日半で帰ることに決めました。
「お仕事、大変ですね、またいらして下さい」と、言っていただき、高速バスに乗り、地元へ着いたその足で職場に行きました。
そして辞めたい旨を伝え、最後に笑顔で、
「お世話になりました！」と私は言いました。
笑顔の私にビックリしたのでしょう。
「何か……訴えたりしないよね？」と不安が沢山の顔で言われ、
私は、
「さぁ？」と。そのままの笑顔で返事をました。
『ひどい事を言っている自覚はあるんだ…』
と、思った言葉でもありましたが、なんだかスッキリしたのです。
心を守るための行動は決して逃げではない。
必要な事なのでしょう。

母に電話し、
「ゆっくりできた？」と言ってくれ、
声を聞いたら『安心』して泣きそうになりました。
「うん。思いつきで旅に出て、思いつきで帰って来た感じになっちゃったけど、ごめんね。あと、私は仕事にほぼ行けてないからさ。シフトも今月は2日しか入ってないし、辞めてきた。シフト減らされたところで、その日行けるかどうかも分からないし…。それは他の人も同じだと思うんだけど…。また履歴書だ！ごめん、直ぐに働く場所探すから」
と言うと母は、
「ずっと、その方が良いと思ってたよ、苦しそうだったから。少し休んでもいいんだよ？」と、言ってくれました。
私は、
「うん、そうしたいな」と伝え、涙が出ました。
「ただいま！」と言うと、
「おかえり、心配したよ」そう言って抱きしめてくれました。
母は、お腹を痛めて産んだ我が子を、一生心配し、大切にする。
そういう生き物なのでしょう。
元々優しい母が、もっと優しく感じた。

きっと、私も外では偽りの顔をする事に慣れてしまっていた。
そう思いました。

帰りの高速バスに乗る前に、どうにか買えたお土産のお菓子、受け取ってくれるか分からないけど、ドキドキしながら父に渡したのです。

「これ、ひとり旅のお土産。ごめんね、仕事の環境がどうしても苦しいから辞めてきたよ」
と言いました。
「自分が良いなら、良いんじゃない？」
と、お菓子を食べながら言いました。

身体は動いた分だけ疲れたけど、
心は本当に本当に満たされたのです。
あんなに満たされたのは初めてでした。
人の優しさと温かさを感じ、そこで書いた文章は、
のちに小説内に出て来る事になるのでした。

まさか、自分が出版するなどとは。
1ミリも思わなかったですが、思い切って行動したひとり旅は必要な時間でした。
ありがとう。

いつか、お礼に行けたら良いな。

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私が好きな一節を少しだけ置いておきます。

「素敵な体調の崩し方」というタイトルが
分かり始める章です

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うまく上手くいったことも、
思うようにいかなかったことも、
きっと人それぞれあったと思います。

「人には事情というものがある」

そういうことを考えない人が多すぎる気がしていて。
優しい人間になりたいのに、元気をなくす自分がいたりする。

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世界を急がなくていい。

静かな時間の中で、
人は少しずつ回復していくのだと思います。

私はそんな気持ちを、
自分の本の中にも書いています🕊️🍀

同じように疲れている人の
小さな休憩場所になれたら嬉しいです🌻

🌕月　葉月🌕
プロフィール&インタビュー
https://www.gentosha-book.com/interview/32413/

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人はきっと、
静かな時間の中で少しずつ元気になっていく。

少し疲れている日は、
無理に元気にならなくていい。
心は静かな時間の中で、ゆっくり戻っていく。

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昨日の疲れがまだ残っているのに、
もう一度やり直せるような気もする…🕊️

人は毎日、完璧じゃないまま朝を迎えているのだと思います。

それでも、
目が覚めて、呼吸をして。
今日という一日が始まる。

それだけで、もう十分なのかもしれません。

おはようございます(^^)
今日もゆっくり生きられたらいいな🍀

🌕月　葉月🌕
プロフィール&インタビュー
https://www.gentosha-book.com/interview/32413/

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インタビューを載せてくださいました🕊️

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不安で来てほしくないとか
楽しみだから早く明日になってほしいとか

そうではなくて

生きていれば明日は必ず来る
どんな明日にするかはキミが決めるんだ
時々、思うことがある
嬉しいとき、楽しいとき、悲しいとき、悔しいとき……

何も言わなくていいから、涙が出そうになったら、素直に涙を流してほしい

何か格好悪い？
逆だよ、とても綺麗だよ
だって唯一、言葉が無くても表情で通じ合える瞬間だと思うから
キミが楽しいとボクも楽しい
泣いている時はボクも一緒に泣いちゃダメかな？

良いんだよ、今しか感じることのできない喜怒哀楽を自由に表現して
全部受け止めたいと思ってる
キミの表情ひとつで、少なくともボクには伝わっているから

不思議だね、心の霧の間から光が入ってきたら、キミは急に輝き出して
今まで頑張って来たね
「キミと同じように」なんてとても言えないけど、その頑張る姿を見て、ボクも頑張ることを続けて来れたんだ
負けずに頑張るから
急に流れの速い大きな川が間に挟まれてしまったけど
その川を渡って同じ場所に立てるように……
だから待っててほしい
ボクにも明日は来る予定だから
今日より成長する明日にしてみせるから
きっと積み重ねて辿り着いてみせるから

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私は、思うように動けない日があり過ぎる気がしていて。

行きたかった場所に行けなかったり、
何も出来ていなかったり。

悔しくて、寂しくて、悲しいって本気で思うのです…。

強がりかもしれないけれど、それでも思ったことは、
きちんと「悲しい」と思えたこと。
心はまだ諦めていない証拠なのかなって🕊️

あまり自分を責めないように、
自分の心を丁寧に扱うように🍀
今日はそれで、いいのかな💐

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