突然ですが、最近こんな感覚ありませんか？

応募部門：🌸 アート・表現部門

実はこの度、PolloAIxしろねんコンテスト に参加することにしました🎉

突然ですが、こんな経験はありませんか？

SNSを開くと、そんな熱血🔥な自己啓発の言葉が飛び交っていますよね。 確かに、運動がメンタルに良いのは科学的にも証明されています。

本日はメンタルケアの話題。
「5月病」についての記事を作成したので、良かったら見ていってください✨

えー…ごほんっ！
本題に入ります。

「今はゆっくりと、また書ける日まで」──
そう記して、noteの更新を一時休止してから、あっという間に時間が過ぎました。
その間、温かいメッセージをくださった方々、そして変わらず僕の記事を読んでくださっていた皆さま、本当にありがとうございます！
皆さまからの応援が、僕が再びnoteに戻ってくる大きな原動力となりました。

最近、体調の波が大きく、うつ病の症状も少し悪化してしまいました😔
そのため、以前のように毎日記事を拝見したり、コメントをお返しすることが難しい日が続いています。

これまでの物語はこちら👇

前回（前編）はこちら👇
👉 🌱 前編「光を失った日々と、小さな希望の種」

努力しても報われず、体も心も壊れていく中で、
何が“なるようになる”んだろう。そう思っていました。

突然ですが、マインドフルネスって知っていますか？
最近、僕も興味を持ち始めていて、
「今この瞬間」に意識を向け、状況をありのままに受け入れる心の状態
のことです。

そんな僕を、ある日、男友達が誘った。
「今度、女の子と一緒に飲める店行こうぜ！」

「やることリスト」は、人生を前に進めるための定番ツールですが、
僕は最近、「やらないことリスト」について考えるようになりました。

失敗をしたからこそ、学べることがあります。

職場には、何でこんな性格なの？とビックリするくらいネジ曲がった性格の人が１人はいますよね。

コードの1行を変えただけで
「この変更の理由を詳しく説明してもらえますか？」
と、まるで取り調べのように詰めてくる。  

家に着いて、エアコンの効いた部屋で、袋の底から伝わる冷たさを感じながら唐揚げ弁当を開ける。
温める気力もなく、ただ静かにマヨネーズをかけた。

「まあ、冷たい唐揚げも悪くないか」なんて思いながら食べたら、意外といけた。
失敗は、ズボラ飯の新境地を開く鍵だった。

「幸せになりたい」と誰もが口にするけれど、その“幸せ”って何だろう。
誰かの成功、SNSの笑顔、理想のライフスタイル…気づけば、他人の幸せを自分の幸せの基準にしてしまっていないでしょうか？

先日、市役所の福祉課に行き、自立支援医療制度について聞いてみた。
申請方法を聞いたが、ちょっと面倒だった。
医師の診断書や、通院者の情報をたくさん記入しないといけないような書類の提出が必要だった。

「この制度、使う人のメンタル試してない？」
そんな気分になった。