<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>みさっぺ</title>
    <description>50代、HSP気質のフリーランスです。INFP。
noteでは、仕事のこと、家族のこと、暮らしの中で感じたことを綴っています。
目指しているのは、がんばりすぎず、息がしやすい、余白のある暮らしです。</description>
    <link>https://note.com/misapp_e</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/misapp_e/rss/"/>
    <copyright>みさっぺ</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Sun, 21 Jun 2026 00:33:26 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>一緒にいても疲れない人</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286546911/rectangle_large_type_2_41c0514b7ff9ba4288020394e24b531f.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="D19DCD79-6EDF-4678-A333-462C28851FCD" id="D19DCD79-6EDF-4678-A333-462C28851FCD">若い頃は、一緒にいて楽しい人が好きでした。<br><br>話が盛り上がる人。<br>いつも笑わせてくれる人。<br>場を明るくしてくれる人。<br><br>もちろん今もそういう人は素敵だと思います。<br><br>でも年齢を重ねるにつれて、違うことを感じるようになりました。<br><br><br>それは、<br><b>「一緒にいても疲れない人って貴重だな」</b><br>ということです。<br><br><br>疲れない人というのは、何時間も話せる人ではありません。<br><br>むしろ、話さなくても平気な人。<br><br>沈黙があっても気まずくならない。<br>無理に会話を続けなくてもいい。<br><br>そんな相手です。<br><br><br><br>私は人といると、つい気を遣ってしまいます。<br><br>…相手は楽しんでいるかな。<br><br>…嫌な思いをしていないかな。<br><br>…何か話したほうがいいかな。<br><br>そんなことを考えてしまいます。<br><br><br><br>だから家に帰る頃には、どっと疲れていることがあります。<br><br><br>でも、不思議と疲れない人もいます。<br><br>自分を大きく見せなくていい人。<br>元気なふりをしなくていい人。<br>頑張って話題を探さなくていい人。<br><br>そんな人といると、心が少し楽になります。<br><br><br><br>思い返してみると、一緒にいて疲れない人は、人を変えようとしない人が多い気がします。<br><br>「もっとこうしたほうがいいよ」<br><br>「なんでできないの？」<br><br>「普通はこうだよ」<br><br>そういう言葉が少ない。<br><br><br>その代わりに、<b><br>「そうなんだね」と受け止めてくれる。</b><br><br><br>それだけで、人は安心できるのかもしれません。<br><br><br><br>以前の私は、人間関係は頑張るものだと思っていました。<br><br>相手に合わせることが大切だと思っていました。<br><br><br>でも最近は少し違います。<br><br>気を遣うことも大切だけれど、自分らしくいられることも同じくらい大切。<br><br>一緒にいて疲れない人は、自分を否定しないでいられる人なのだと思います。<br><br><br>そんな人との時間は派手ではありません。<br>特別な出来事があるわけでもありません。<br><br><br>ただ、一緒にいるだけで安心する。<br><br>帰宅したあとも心が軽い。<br><br><br>そんな関係は、思っている以上に貴重なのかもしれません。<br><br><br><br>人間関係に悩むこともあります。<br><br>うまくいかないこともあります。<br><br><br>それでも、<br>「この人といるとほっとするな」<br>と思える人が一人でもいるなら、それはとても幸せなことなのだと思います。<br><br><br>私も誰かにとって、そんな存在になれたらいいなと思っています。</p><p name="845EB83C-2D22-49C9-89C7-CB61E2633047" id="845EB83C-2D22-49C9-89C7-CB61E2633047">- - - - - - - - - - -</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nff3f43e27489'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 08:32:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nff3f43e27489</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nff3f43e27489</guid>
    </item>
    <item>
      <title>心が疲れているときに忘れがちなこと</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286714144/rectangle_large_type_2_e6f13f96f4c14cf29829162f5f084a93.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6A2C28A1-CE29-4293-BF78-900E13FAAC56" id="6A2C28A1-CE29-4293-BF78-900E13FAAC56">心が疲れているときは<br><br>何もできない自分を<br><br>責めてしまいがちです<br><br><br><br>でも<br><br>疲れている人に必要なのは<br><br>気合いではなく<br><br>休息かもしれません<br><br><br><br>元気になろうとしなくていい<br><br>笑えなくてもいい<br><br>やる気が出なくてもいい</p><p name="19653277-0276-45FF-9D26-85305ADFFB07" id="19653277-0276-45FF-9D26-85305ADFFB07"><br><br>今日は<br><br>ごはんを食べた<br><br>起きた<br><br>息をしている<br><br>それだけでも十分です<br><br><br><br>自分に少しだけ<br><br>やさしくしてあげてください<br><br><br><br>お疲れさまです</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n34418dc48da0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 09:08:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n34418dc48da0</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n34418dc48da0</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「優しいね」と言われると、少し困ってしまう</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285880727/rectangle_large_type_2_5c912de59e84c51d2b1cbd138ad054d1.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="81C219E3-C5DF-455B-81ED-98931A0F1F10" id="81C219E3-C5DF-455B-81ED-98931A0F1F10">「みさっぺって優しいよね」<br><br>そう言われると、うれしい反面、少しだけ戸惑うことがあります。<br><br>優しいと言われることが、嫌なわけではありません。<br><br>でも、その言葉を素直に受け取れない自分もいます。<br><br>なぜだろうと考えてみると、<br>昔の私は<b>優しい</b>というより、<b>断れない人</b>だったからかもしれません。</p><figure name="925F4788-8E28-4B9C-AE02-01ABE2A43564" id="925F4788-8E28-4B9C-AE02-01ABE2A43564"><blockquote name="925F4788-8E28-4B9C-AE02-01ABE2A43564"><p>本当は気が進まなくても引き受ける。<br>疲れていても「大丈夫です」と言う。<br>お願いされると断れない。</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nb37504e61911'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 07:45:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nb37504e61911</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nb37504e61911</guid>
    </item>
    <item>
      <title>メンバーシップを始めようかなと思っています</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286549659/rectangle_large_type_2_b967450a601e9776a3b632eabc6fd366.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="45A7A6F0-6180-4E47-B4BD-DAE33A6920A1" id="45A7A6F0-6180-4E47-B4BD-DAE33A6920A1">最近、メンバーシップを始めてみようかなと考えています。<br><br>日々感じたこと、仕事や暮らしのことなどを、もう少し気軽に発信できる場所があったらいいなと思うようになりました。<br><br>まだ構想段階ですが、「こんな内容なら読んでみたい」「参加してみたい」といったご意見があれば、ぜひ教えてください。<br><br>ひとりで考えるより、みなさんと一緒に作っていけたらうれしいです。</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n4c25327404ee'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 17:52:43 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n4c25327404ee</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n4c25327404ee</guid>
    </item>
    <item>
      <title>この社会に、少しだけ生きづらさを感じることがある</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285883749/rectangle_large_type_2_d82891efecc5ee8c2cb7a6f593a0bf5c.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="D858D76E-A780-4B39-9DBA-28606D9BB890" id="D858D76E-A780-4B39-9DBA-28606D9BB890">人がたくさんいる場所に行くと、<br>どっと疲れることがあります。<br><br>ショッピングモールやイベント会場。<br><br>にぎやかな場所は楽しい反面、<br>帰宅すると何もできなくなることもあります。<br><br>予定が続くのも少し苦手です。<br><br>以前はそんな自分を<br>「体力がないからかな」と思っていました。<br><br>みんな普通にできているように見えたからです。<br><br>仕事をして、<br>家事をして、<br>人と会って。<br><br>休日も予定を入れて楽しそうに過ごしている。<br><br>それに比べて私は、ひとつ予定が入るだけで<br>気持ちの準備が必要でした。<br><br>出かける前から少し緊張して、<br>帰ってくるとぐったり。<br><br>「なんで私はこんなに疲れるんだろう」<br><br>そう思うこともありました。<br><br>でも最近は、少し考え方が変わってきました。<br><br>疲れやすいのは怠けているからではなくて、<br>感じ取るものが多いからなのかもしれない。<br><br>音や光、人の表情や空気感。<br><br>気づかないうちにたくさんのものを<br>受け取っているのかもしれない。<br><br>そう考えるようになってから、<br>自分を責めることが少なくなりました。<br><br>世の中は、とても便利になりました。<br><br>連絡もすぐ届きます。<br><br>情報もすぐ手に入ります。<br><br>でも、その速さについていくのが<br>しんどい日もあります。<br><br>少し立ち止まりたい日もあります。<br><br>静かな時間がほしい日もあります。<br><br>以前の私は、<br>そんな自分を何とか変えようとしていました。<br><br>もっと頑張らなきゃ。<br>もっと人に合わせなきゃ。<br>もっと普通にならなきゃ。<br><br>そう思っていました。<br><br>でも今は、<br><b>少し違っていてもいいのかもしれない<br></b>と思っています。<br><br>人にはそれぞれ心地よいペースがあります。<br><br>たくさんの人と過ごすことで元気になる人もいれば、<br>一人の時間で元気を取り戻す人もいます。<br><br>どちらが正しいということではありません。<br><br>私はたぶん、後者です。<br><br>この社会の流れに、少しだけついていきにくいと感じることはあります。<br><br>それでも、<br>自分に合ったペースで暮らしていけばいい。<br><br>最近はそんなふうに思えるようになりました。<br><br>もし今、<br>「みんなはできているのに」と<br>苦しくなっている人がいたら。<br><br>あなたが間違っているわけではありません。<br><br>少し感じやすくて、少し疲れやすいだけ。<br><br>そんな人のための居場所も、この社会にはちゃんとあると思っています。</p><p name="710F1933-D910-44F1-8EFF-05EA7B4D6A33" id="710F1933-D910-44F1-8EFF-05EA7B4D6A33">- - - - - - - - - - -</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n4e4aa067735a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 07:49:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n4e4aa067735a</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n4e4aa067735a</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ChatGPTに私を描いてもらったら、部屋がきれいすぎた</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286138796/rectangle_large_type_2_c1ada53b7f99510cea5d2f9b26e5f674.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="BB9AE0DA-D771-4FC6-997C-C9DF76F0F487" id="BB9AE0DA-D771-4FC6-997C-C9DF76F0F487">ChatGPTに、<br><br>「これまでの会話から私のイメージイラストを描いて」<br><br>とお願いしてみました。<br><br>出てきたのが、この絵です。</p><figure data-align="center" name="E6C6B1C2-9F7E-400A-9CE0-D625D3FD2186" id="E6C6B1C2-9F7E-400A-9CE0-D625D3FD2186"><img src="https://assets.st-note.com/img/1781652615-piVRxqs2nWY3zjH0JP419hEU.png" width="620" height="496" id="image-E6C6B1C2-9F7E-400A-9CE0-D625D3FD2186"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n7869b425f076'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 08:33:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n7869b425f076</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n7869b425f076</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自分の芝生にも、ちゃんと緑はある</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285887438/rectangle_large_type_2_c9234fdd135bab693a3868d490706527.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="C7D9F962-3381-47F0-A2FE-28153A370A5D" id="C7D9F962-3381-47F0-A2FE-28153A370A5D">SNSを見ていると、<br>誰かがとても輝いて見えることがあります。<br></p><figure name="A7CFB28B-0FD2-478C-9BD2-F8CF82B93F65" id="A7CFB28B-0FD2-478C-9BD2-F8CF82B93F65"><blockquote name="A7CFB28B-0FD2-478C-9BD2-F8CF82B93F65"><p>仕事が順調そうな人。<br>家族仲が良さそうな人。<br>毎日を楽しそうに過ごしている人。</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nd78bebe29998'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 06:14:34 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nd78bebe29998</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nd78bebe29998</guid>
    </item>
    <item>
      <title>心を整えるために私が大切にしていること</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285835154/rectangle_large_type_2_fc4486c1f3490d520c3fbf5a13ae90ac.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="95FDB1B1-A439-4C9D-B7B1-4D72FD913421" id="95FDB1B1-A439-4C9D-B7B1-4D72FD913421"><b>「心穏やかに過ごしたい」</b>と思うことがあります。<br>でも実際は、穏やかでいることは簡単ではありません。<br></p><figure name="CCA38830-8061-4F3B-A0C3-3AD96DB17E53" id="CCA38830-8061-4F3B-A0C3-3AD96DB17E53"><blockquote name="CCA38830-8061-4F3B-A0C3-3AD96DB17E53"><p>家族のこと、<br>仕事のこと、<br>人間関係のこと。</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n83e2c45e73d4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 06:45:48 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n83e2c45e73d4</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n83e2c45e73d4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>副業とフリーランスの違いって？はじめて考える働き方の話</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285619467/rectangle_large_type_2_5fc51a9ebda4e9cbd5b8876625e25674.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="E7052045-A717-441C-9613-F8DDED69BB8E" id="E7052045-A717-441C-9613-F8DDED69BB8E">「<b>副業</b>を始めたい」と思って調べていると、よく目にするのが<b>フリーランス</b>という言葉です。<br><br>なんとなく似ているように感じるけれど、この二つは少し意味が違います。<br><br>私も最初は同じものだと思っていました。<br>けれど調べてみると、<b>仕事の持ち方</b>と<b>働き方</b>の違いだとわかって、少し頭の中が整理された気がしました。<br><br><b>副業は、本業とは別に行う仕事のことです。</b><br><br>会社員として働きながら、休日にライティングをしたり、デザインの仕事を受けたり、ブログを書いたり。<br><br>収入の中心は本業にあり、そのほかにもう一つ仕事を持つ状態です。<br><br>生活の土台がある分、新しいことに挑戦しやすい安心感があります。<br><br>一方で、<b>フリーランスは働き方そのものを指します。</b><br><br>会社に雇われるのではなく、自分で仕事を受けて働く人のことです。<br><br>ライターやデザイナー、エンジニアなど、さまざまな職種があります。<br><br>働く時間や場所を自分で決められる自由がある反面、仕事を探すことや収入の管理も自分で行います。<br><br>つまり、副業は<b>「何をしているか」</b>という立場の話で、フリーランスは<b>「どう働くか」</b>という話なのだと思います。<br><br>会社員をしながらライターの仕事を受けていれば、それは<b>副業</b>です。<br><br>同じライターの仕事でも、会社を辞めて独立していれば<b>フリーランス</b>になります。<br><br>仕事内容が同じでも、働き方によって呼び方が変わるのです。<br><br>最近は、副業から始めて少しずつ経験を積み、やがてフリーランスになる人も増えています。<br><br>どちらが正解ということではなく、そのときの暮らしや大切にしたいことによって選ぶ道が変わるのかもしれません。<br><br><b>まずは小さく始めてみる。</b><br><br>そんな選択肢があることを知るだけでも、働き方への見方が少しやわらかくなるように思います。</p><figure embedded-content-key="embe1c5a67e2365" embedded-service="note" data-src="https://note.com/misapp_e/n/n4a41466c9290" contenteditable="false" name="6E6E5E69-9240-4310-9AA6-C92FACD04783" id="6E6E5E69-9240-4310-9AA6-C92FACD04783" data-identifier="n4a41466c9290">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nbc0dde99191d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 13:04:29 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nbc0dde99191d</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nbc0dde99191d</guid>
    </item>
    <item>
      <title>立ち止まる背中を眺めながら、ただ日常の音を奏でる</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285558792/rectangle_large_type_2_0c9324529c0806e180e992e05fa1aff5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="1B55DB4B-EC53-463F-AAA3-64E628F54D81" id="1B55DB4B-EC53-463F-AAA3-64E628F54D81">玄関の扉の音が聞こえない朝。<br>いつもの時間になっても、次男は部屋から出てきません。<br>自動車学校を「辞めたい」と口にしてから、彼の時間は家の中の静かな場所に留まっています。<br><br>ゲームのコントローラーを握る彼の背中を見ていると、正直なところ、母としての私は少しだけ戸惑ってしまいます。<br><br>「このままでいいのだろうか」<br><br>何かを学び始めるわけでも、新しいことに挑戦するわけでもない。<br>そんな姿に、ふと<b>甘え</b>という言葉が脳裏をよぎり、胸のあたりが少しだけチクリと痛むこともあります。<br><br>でも、ふと思い出すのです。<br>ミヒャエル・エンデの「モモ」に出てくる、時間泥棒に追われていた人たちのことを。<br><br>効率を求め、常に何かで埋め尽くされていないと不安になる私たちは、いつの間にか<b>何もしない時間</b>を悪だと決めてしまっていないでしょうか。<br><br>HSS型HSPとして、常に新しい刺激や成長を求めて走り続けてきた私にとって、実は一番難しいのが<b>何もしないこと</b>を許すことなのかもしれません。<br><br>今の次男にとって、ゲームの世界は、現実のプレッシャーから自分を守り、心を整えるための<b>シェルター</b>なのかもしれません。<br>もしかすると、彼に必要なのは、次のステップへ急ぐことではなく、心に溜まってしまった小さなノイズを、ゲームの中で少しずつ洗い流すことなのかもしれないと、ふと思いました。<br><br>焦らなくていい。<br><br>今は無理に<b>次</b>を探さなくても、彼が心地よい呼吸を取り戻した時、必ずその先の道が見えてくるはず。<br>そう思い直すと、さっきまで少し硬くなっていた私の心も、窓から差し込む午後の光のように、少しだけ緩みました。<br><br>私はただ、温かい飲み物を次男のために淹れて、キッチンで野菜を刻む。<br>その日常の音が、次男にとっての安心できる場所になればいい。<br><br>明日になれば、また新しい風が吹くかもしれません。<br>自分のペースで歩き出すその日まで、ここはただ、いつでも帰ってこられる穏やかな場所でありたいと願っています。<br><br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢<br></p><p name="BC2A908C-86F0-4771-B136-8FE3F991D367" id="BC2A908C-86F0-4771-B136-8FE3F991D367">いつもありがとうございます。<br>スキしてもらえたら嬉しいです🩷</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n0dccca3ecb60'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 08:22:33 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n0dccca3ecb60</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n0dccca3ecb60</guid>
    </item>
    <item>
      <title>フリーランスが自分の価値を守り、信頼を勝ち取る【見積もり交渉術】全記録</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285231298/rectangle_large_type_2_770dae7e2fd340512fe1aff2714f0ebf.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="A208CB88-3642-4A90-BD6F-FEF2BA3D0E20" id="A208CB88-3642-4A90-BD6F-FEF2BA3D0E20">はじめに：その金額、安すぎていませんか？</h2><figure name="D28C4CEB-E97A-4CEC-9D7F-375ACF00BCDA" id="D28C4CEB-E97A-4CEC-9D7F-375ACF00BCDA"><blockquote name="D28C4CEB-E97A-4CEC-9D7F-375ACF00BCDA"><p>開業準備中なので、名刺のデザインデータを作ってほしい。<br>予算は5,000円でお願いできませんか？</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n4a41466c9290'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 07:10:01 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n4a41466c9290</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n4a41466c9290</guid>
    </item>
    <item>
      <title>宮本浩次さんの歌声と、チケットを手放した静かな夜に</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284927307/rectangle_large_type_2_ca77f3355dab0fc8fc01dca8ea988c8b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="E6FD1765-6F15-4DD6-B626-102DD2E49A3C" id="E6FD1765-6F15-4DD6-B626-102DD2E49A3C">カレンダーに付けた小さなしるしを、そっと指でなぞる。<br>本当なら、私は今頃、熱気と純粋なエネルギーに満ちた場所にいたはずでした。<br><br>宮本浩次さんの、60歳を迎える特別なバースデーライブ。<br>その歌声に、真っ直ぐな日本語の歌詞に、どれほど背中を押されてきたことか。<br>ずっと楽しみに、大切に温めてきた予定でした。<br><br>けれど、人生には時折、自分の意思とは関係なく、突然風向きが変わる瞬間があります。<br>義父の入院。<br>予期せぬ慌ただしさと、家族としての役割が、日常の真ん中にすっと入り込んできました。<br><br>あんなに楽しみにしていたライブに行けなくなってしまった。<br>その事実を知った瞬間、心の中に寂しさの波が寄せては返しました。<br><br>HSPの私にとって、日常のバランスが少し崩れるだけでも、心は思っている以上にエネルギーを消耗してしまうものです。<br><br>実は、このところ、色々な意味で少し気分が落ち込んでいました。<br><br>なんだか心がいつもより繊細になっていて、外からの刺激を大きく受け止めてしまう。<br>そんな状態のまま、大勢の人が集まる空間へ飛び込んでいたら、私の心は追いつけていたでしょうか。<br><br>後ろ髪を引かれる思いで、チケットをリセールという形でお戻ししました。<br>画面の向こうの、どなたか必要な方の元へ届くようにと願いながら。<br><br>手放した瞬間、不思議なことに、胸の奥がふっと軽くなるのを感じました。<br>寂しさが消えたわけではないけれど、どこかホッとしたような、深い呼吸が戻ってきたような感覚。<br><br>「ああ、これで正解だったのかもしれないな」<br><br>今の私に必要だったのは、特別な非日常のきらめきよりも、自宅のいつもの椅子に腰掛けて、お気に入りのマグカップから立ち上る湯気を眺めるような、静かで、起伏のない時間だったのかもしれません。<br><br>完璧な準備をして、期待通りにすべての予定をこなすことだけが、正しい日々の送り方ではないのだと、今回の出来事が教えてくれた気がします。<br><br>行けなかったことを悔やむのではなく、「今は心を休めるタイミングだったんだね」と、自分自身に寄り添ってあげること。<br>そうやって、自分の心に耳を澄ませ、そっと守ってあげる選択ができた自分を、少しだけ愛おしく思います。<br><br>お楽しみは、少し先へ延びただけ。<br>年末からは、待望のアリーナツアーが始まります。<br><br>それまで、日々の暮らしの営みをひとつひとつ、ていねいに重ねながら。<br>“家のことをきちんとやる”という、今の私が一番大切にしたい温度感を守りながら、その日を楽しみに待とうと思います。<br><br>会えなかったからこそ、次にその歌声を聴いたとき、きっと私の心には、もっと深く、温かく染み入るはずだから。<br>大切な予定を手放した今日の選択は、未来の私への、優しい贈り物。<br><br>今はただ、ゆっくりと心を整えていきたいと思います。<br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢</p><figure embedded-content-key="emb96cd85ebcbfe" embedded-service="note" data-src="https://note.com/misapp_e/n/nfdd215d2410f" contenteditable="false" name="8BC23D1F-61FC-441E-B90D-69202DF71488" id="8BC23D1F-61FC-441E-B90D-69202DF71488" data-identifier="nfdd215d2410f">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nf49995e0b7bf'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 06:09:30 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nf49995e0b7bf</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nf49995e0b7bf</guid>
    </item>
    <item>
      <title>家族のなかで透明人間になりそうな夜、私がそっと手を止める理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284417401/rectangle_large_type_2_a42c728d63516d9c4d797f14d105c94b.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="0AA83981-BA04-48C7-9F70-1AABE3F0F1DF" id="0AA83981-BA04-48C7-9F70-1AABE3F0F1DF">夕暮れ時、台所に立って夕食の支度をしていると、ふと窓からオレンジ色の柔らかな光が差し込んできました。<br>トントンとまな板を叩く規則正しい音。<br>いつもと変わらない、我が家の日常の風景です。<br><br>けれどその時、胸の奥に、言葉にならない小さな、けれど確かな痛みがチクリと走るのを感じました。<br></p><figure name="CD5226B5-CFDD-4BC7-BAA6-A728879B4C2B" id="CD5226B5-CFDD-4BC7-BAA6-A728879B4C2B"><blockquote name="CD5226B5-CFDD-4BC7-BAA6-A728879B4C2B"><p>私、もしかしたら家族に、少し粗末に扱われているのかもしれない</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n9c27c07dbbbd'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 19:41:47 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n9c27c07dbbbd</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n9c27c07dbbbd</guid>
    </item>
    <item>
      <title>がんばれない朝に、言葉を交わせば</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284642215/rectangle_large_type_2_e064a613c5e30247e3aca77cf2d720b1.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="0C66D358-46F1-4A10-A291-7C3E89D5031B" id="0C66D358-46F1-4A10-A291-7C3E89D5031B">朝、目を覚ましたとき。<br><br>窓から差し込む光が、いつもより少しだけ眩しすぎて、<br>なんだか心が追いつかないような感覚になることがあります。<br><br>理由があるわけではないけれど、<br>エネルギーの目盛りがいつもより低くて、<br>静かに布団にくるまっていたいような、そんな朝。<br><br>HSS型の気質を持っていると、<br>心の中のアクセルとブレーキが、知らず知らずのうちに<br>ぎゅっと同時に踏み込まれていることがあるのかもしれません。<br><br>外に向かいたいエネルギーと、内側で静かに守りたい気持ち。<br>その繊細なバランスの中で、朝の始まりが少しだけ<br>重たく感じられる日もあります。<br><br>そんなとき、画面の向こうにいるフリーランスの友人と、<br>Discordをつないで、とりとめもない会話をはじめました。<br><br>お互いにそれぞれの場所で、自分の暮らしや仕事の手綱を握りながら、<br>「今日、なんだか元気がなくて」と、<br>そのままの気持ちをぽつり、と言葉にできる関係。<br><br>取り繕う必要のない、お互いの体温が伝わってくるような声。<br>耳から伝わるその穏やかな響きは、<br>こわばっていた心を、ゆっくりと、ていねいに紐解いていくようでした。<br><br>何か特別なアドバイスをもらったわけではありません。<br>ただ、<b>そこにいて、言葉を交わしている</b>という安心感。<br>お茶を一口すするような、そんな静かな時間が、<br>いつの間にか私の内側に、小さな灯りをともしてくれたのです。<br><br>気がつけば、どんよりとしていた心の雲がすうっと晴れて、<br>「今日も自分のペースで始めてみよう」と、<br>自然に前を向いている自分がいました。<br><br>元気を出すために、無理にモチベーションを上げる必要はなくて。<br>ただ、信頼できる誰かと、心を通わせる。<br><br>それだけで、私のエネルギーは、<br>ひそやかに、けれど確かに満たされていくのかもしれません。</p><p name="844EE19A-E17D-481F-AEF7-663199675749" id="844EE19A-E17D-481F-AEF7-663199675749">もし、今朝のあなたが少しだけ元気が出ずにいるのなら、<br>完璧な準備をして外へ飛び出そうとしなくても、大丈夫です。</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/na2db9ca9588b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 07:13:19 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/na2db9ca9588b</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/na2db9ca9588b</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ふたりで分かち合う、朝の小さな余白</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284362397/rectangle_large_type_2_df86629ca3be1af10dfda4e988719ca2.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="9261CCB4-DB25-4858-B247-DC24ABA4ECCF" id="9261CCB4-DB25-4858-B247-DC24ABA4ECCF">平日の朝。<br>夫が休みを取ってくれたので、ふたりで少しだけ朝寝坊をして、近くの朝マックへ出かけました。<br><br>「たまには、いいよね」<br><br>そんな言い訳を半分っこしながら、出来立てのマフィンと、ふたつ並んだドリンクをトレイに乗せて受け取ります。<br><br>窓際の席に並んで座ると、ガラス越しの朝の光が、夫の横顔と私の手元を静かに照らしていました。<br><br>特別な会話をするわけではありません。<br>「これ、美味しいね」とか、窓の外を行き交う人をぼんやり眺めるとか。<br>そんな、とりとめのないおしゃべり。<br><br>いつもと違う場所で、日常の役割をちょっとだけ横に置く時間は、小さな旅に出たような不思議な高揚感があります。<br><br>誰かと暮らすということは、日々をきちんと回していくことでもあります。<br>忙しくすれ違う日もあるけれど。</p><p name="40A7D1EC-C68C-45CF-837C-DBA6D81AFF61" id="40A7D1EC-C68C-45CF-837C-DBA6D81AFF61">こうしてふたりで<b>余白</b>を共有できる時間が、お互いの心をそっと整えてくれるような気がします。<br><br>完璧な毎日じゃなくていい。<br>時にはこんなふうに、小さなしあわせに甘えながら。<br><br>お店を出ると、見慣れた街並みが、朝の光のなかでほんの少しきらきらして見えました。<br><br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n0bca3c763746'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 08:15:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n0bca3c763746</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n0bca3c763746</guid>
    </item>
    <item>
      <title>心のゆたかさは、お金でも時間でもなかった</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284057608/rectangle_large_type_2_72a08de83e379636f18e6d74c18cd1fd.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="9B95F835-E403-42E1-B80B-9B7BA7B86B41" id="9B95F835-E403-42E1-B80B-9B7BA7B86B41"><b>心ゆたかに暮らしたい。</b><br><br>最近、そんなことをよく考えます。<br><br>でも振り返ると、私はずっと勘違いをしていました。<br><br>心ゆたかに暮らすためには、</p><ul name="473626AC-5F55-4E58-BCBF-2D8268AEF78C" id="473626AC-5F55-4E58-BCBF-2D8268AEF78C">
<li><p name="5F3EA9AD-CE54-401D-966F-9D7D5E786501" id="5F3EA9AD-CE54-401D-966F-9D7D5E786501">時間に余裕が必要</p></li>
<li><p name="AEFFF95C-1602-43FC-9F18-511C5A4D782F" id="AEFFF95C-1602-43FC-9F18-511C5A4D782F">お金の不安がないことが必要</p></li>
<li><p name="A4806B04-01CA-461A-8D46-A9E3DFBC7ACC" id="A4806B04-01CA-461A-8D46-A9E3DFBC7ACC">家の中が整っていることが必要</p></li>
<li><p name="78F242C3-6216-4C1A-8E25-FAF8E389BAD3" id="78F242C3-6216-4C1A-8E25-FAF8E389BAD3">心が安定していることが必要</p></li>
</ul><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n837ae52e4678'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 06:30:11 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n837ae52e4678</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n837ae52e4678</guid>
    </item>
    <item>
      <title>イライラする日があっても、大丈夫</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283771045/rectangle_large_type_2_5872dd2376f497c86e84511d4ff62a14.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="C3AC5878-E715-48D9-B0A7-26E980EBD59A" id="C3AC5878-E715-48D9-B0A7-26E980EBD59A">最近、心の中にトゲが立ちやすい日々が続いていました。<br>ほんの些細なことに、心がチクチクと痛んだり、さざ波のようにイライラが広がったり。<br><br><b>少し、お休みが必要なのかもしれないな。</b><br><br>そう思って、昨日は心療内科の扉を叩きました。<br>先生とお話しをして、お薬の飲み方が少し変わることになりました。<br><br>これまでは夕食の前だけだった漢方薬が、これからは朝の食前にも加わります。<br></p><figure data-align="center" name="19EBA150-A5AD-41E6-AE40-02DDD3490121" id="19EBA150-A5AD-41E6-AE40-02DDD3490121"><img src="https://assets.st-note.com/img/1780953873-flSho8e03YyIKVG94X5LkRxW.jpg" width="620" height="348" id="image-19EBA150-A5AD-41E6-AE40-02DDD3490121"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nf341a03d4e64'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 06:34:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nf341a03d4e64</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nf341a03d4e64</guid>
    </item>
    <item>
      <title>何もしない時間を、自分にプレゼントする</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283392092/rectangle_large_type_2_d96c5d39a457378414a8c1a185543bf7.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5F3F56BD-985D-4C56-8048-977990E61FEF" id="5F3F56BD-985D-4C56-8048-977990E61FEF">窓の外から、夕暮れ時の静かな風がカーテンを揺らして入ってきます。<br>ほんの少し前までの忙しさを忘れてしまうような、穏やかな空気。<br><br>今日は、<b>何もしない時間</b>を、自分にプレゼントしたくなりました。<br></p><figure name="E35D219B-19B9-49F1-8E73-44A20A280D10" id="E35D219B-19B9-49F1-8E73-44A20A280D10"><blockquote name="E35D219B-19B9-49F1-8E73-44A20A280D10"><p>あれもやらなきゃ。<br>これもやっておこう。</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n855e0332d55c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 07:43:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n855e0332d55c</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n855e0332d55c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>健やかに暮らすための、日々の小さな心がけ</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283089223/rectangle_large_type_2_076c838502018af0ef519f71bfda3bf0.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="2EE95741-1CA2-4B4D-8D39-EA6E0ED1F201" id="2EE95741-1CA2-4B4D-8D39-EA6E0ED1F201">先日、同居している義理の父親が、ふとした拍子に転んで骨を折ってしまいました。<br><br>その知らせを聞いたとき、胸がドキリとして、言葉にならない心配が広がっていきました。<br>同時に、この出来事は私に、ひとつの問いを投げかけてくれたように思います。<br><br><b>これからの私自身の暮らしを、どう健やかに育んでいこうか</b>という、未来への大切な問いかけです。<br><br>転ぶということは、本当に一瞬の出来事です。<br>けれど、その一瞬が、それまでの当たり前だった日常を変えてしまう。<br>その危うさを目の当たりにしたとき、私は自分のこれからの姿を、重ね合わせていました。<br><br>年齢を重ねていくことは、誰にとっても自然なことです。<br>だからこそ、心も身体も健やかに、心地よい状態で過ごせる時間を少しでも長く紡いでいきたい。<br><br>そのためには、やっぱり<b>普段からのちょっとした運動</b>が、とても大切なのだと身に染みて感じました。<br>特別なトレーニングを始める必要は、ないのだと思います。<br><br>たとえば、いつもの家事の合間に少しだけ背筋を伸ばしてみる。<br>お気に入りの靴を履いて、近所の景色を眺めながら、足の裏の感覚を確かめるように一歩一歩ていねいに歩いてみる。<br><br>完璧な準備をしなくても、日々の暮らしの中で<b>心地よく身体を動かすこと</b>を、小さな習慣として重ねていけたら、それだけで十分です。<br><br>未来の私が、今よりもっと健やかに、そして自分らしく微笑んでいられるように。<br>今の私ができる等身大のケアを、焦らず、ひとつずつ、大切にしていきたいなと思います。<br><br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢<br></p><p name="0667F6DE-70CB-4933-84B3-853501222ED9" id="0667F6DE-70CB-4933-84B3-853501222ED9">いつもありがとうございます。<br>フォローしてもらえたら嬉しいです🩷</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nd00689e0a615'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 06:04:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nd00689e0a615</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nd00689e0a615</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ごろごろ過ごす日は、心の余白をつくる時間</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282361847/rectangle_large_type_2_79364f75f8de41636411537bf06dbf27.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="FC7EAFF6-09F8-44CA-AE76-F7A01B4EE30C" id="FC7EAFF6-09F8-44CA-AE76-F7A01B4EE30C">カレンダーの白い四角の中に、何も予定が入っていない日。<br>「今日は、何もしない」<br>そう決めて、朝からパジャマのままで過ごす。そんな1日があります。<br><br>窓から差し込む光の角度が、ゆっくりと変わっていくのを眺めているだけで、なんだか時間が溶けていくようです。<br>ふと、「今日ももう夕方か。私は1日、何をやっていたんだろう」と、小さなため息がこぼれそうになる瞬間があるかもしれません。<br><br>周りの人たちがみんな、忙しく進んでいるように見えるときほど、何もしなかった自分に後ろめたさを感じてしまう。<br>その気持ち、とてもよく分かります。<br><br>でも、本当に<b>何もしていない</b>のでしょうか。<br>HSP気質の私は、普通に暮らしているだけでも、気づかないうちに心のコップが満杯になってしまうことがあります。<br><br>言葉にできない微細な刺激や、日々の小さな緊張。<br>それらが、少しずつ心に溜まっていくのです。<br><br>だからこそ、ときどき訪れる<b>ごろごろする日</b>は、ただ怠けている時間ではありません。<br>それは、満杯になったコップを空っぽにして、すり減ったエネルギーを静かに満たすための、大切な時間なのだと思います。<br><br>畑の土も、ずっと野菜を育て続けていると、いつか疲れてしまいます。<br>ときには何も植えず、ただお日様の光を浴びせて、土を休ませる時期が必要です。<br>私たちの心も、それとまったく同じではないでしょうか。<br><br>ごろごろしながら、窓の外で揺れる木の葉の音を聞く。<br>淹れたてのお茶の、湯気の温かさを手のひらで感じる。<br><br>そんなふうに五感をそっと緩めてあげることで、乾いていた心がふっくらと潤いを取り戻していきます。<br><br>完璧に、いつも全力で走り続ける必要なんて、きっとないのです。<br>あえて<b>何もしない</b>を選ぶことは、自分を大切にするための、とても優しくて勇敢な選択です。<br><br>「あぁ、今日はよく休んだな」<br>1日の終わりに、布団の中で小さく呟けたなら、それだけでその日は花マルの1日。<br>何も生み出さなかったように見える日こそ、明日を自分らしく生きるための、心の根っこを育ててくれています。<br><br>もし、この記事を見ながら、「今日もごろごろしてしまったな」と思っている方がいたら、どうか自分を責めないでくださいね。<br><br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢</p><figure embedded-content-key="emb3f5c1db8645e" embedded-service="note" data-src="https://note.com/misapp_e/n/n9af73cc52ae8" contenteditable="false" name="98148AA4-0663-4B5E-A318-AE5058CEA5DC" id="98148AA4-0663-4B5E-A318-AE5058CEA5DC" data-identifier="n9af73cc52ae8">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/na53f1e3a9927'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 06:27:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/na53f1e3a9927</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/na53f1e3a9927</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自分の家なのに落ち着かない日が続いている</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281686933/rectangle_large_type_2_b03afdda5ed45c7f76bbb952c35387c5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="21249F7F-47C8-4AD8-9214-87BC411EA88A" id="21249F7F-47C8-4AD8-9214-87BC411EA88A">最近、夫の弟の子どもがよく家に来ます。<br><br>自分の家では勉強がはかどらないそうで、おじいちゃんおばあちゃんのところに来ているとのこと。<br><br>それ自体は悪いことではありません。<br><br>勉強を頑張っているのだと思うし、義両親が受け入れる気持ちも理解できます。<br><br>でも、正直に言うと私は少しつらくなっていました。<br><br>気がつけば週の半分くらい来ているような気がします。<br><br>お昼頃から来て、夕方や夜までいることもあります。<br><br>家の中で騒ぐわけではありません。<br><br>迷惑をかけられているわけでもありません。<br><br>それなのに、なぜこんなにモヤモヤするのだろうと考えました。<br><br>しばらくして気づいたのは、私が嫌だったのは甥っ子本人ではなく、<b>当然のように受け入れられている状況</b>だったということです。<br><br>この家には私も住んでいます。<br><br>けれど、私の気持ちや居心地については誰も気にしていないように感じてしまいました。</p><ul name="AFB769B2-4D62-4B95-A83A-E8E67A4D5236" id="AFB769B2-4D62-4B95-A83A-E8E67A4D5236">
<li><p name="1F9F2809-B267-4D19-8F35-886ED506060E" id="1F9F2809-B267-4D19-8F35-886ED506060E">勉強しに来ているだけだから</p></li>
<li><p name="12EDBE60-B698-4C00-87EC-28A379E03084" id="12EDBE60-B698-4C00-87EC-28A379E03084">家族だから</p></li>
</ul><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n5295faa2d541'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 06:40:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n5295faa2d541</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n5295faa2d541</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「くだらないこと」がくれる、優しい余白</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281966559/rectangle_large_type_2_b95fe47b77b91f65e7aded3d2d9026f3.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="8608797E-64FB-402B-A6BE-FA7CF4A8AD81" id="8608797E-64FB-402B-A6BE-FA7CF4A8AD81">毎日を丁寧に暮らそうとすればするほど、私たちの心は知らず知らずのうちに、少しだけ緊張しているのかもしれません。<br></p><figure name="703EDA37-E448-4A2A-9FEB-9D375258FA15" id="703EDA37-E448-4A2A-9FEB-9D375258FA15"><blockquote name="703EDA37-E448-4A2A-9FEB-9D375258FA15"><p>「家のことをきちんとやろう」<br>「あの仕事の準備を進めておかなければ」</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/nc6e6b20e8199'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 06:12:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/nc6e6b20e8199</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/nc6e6b20e8199</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「働きたくない」と「仕事が好き」は、いっしょにあっていい</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281389219/rectangle_large_type_2_b6b861970be3a411bb24525eb432f543.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="E6F2AB45-F83D-41BD-AD2D-8030981EA9D9" id="E6F2AB45-F83D-41BD-AD2D-8030981EA9D9">深呼吸をして、いつものようにPCの前に座る。<br>画面に映し出されるのは、制作途中の色鮮やかなレイアウトのデータ。<br><br>IllustratorやInDesignのツールを動かしながら、文字の詰め具合を調整していくその時間は、私にとってひそかな調律の時間でもあります。</p><figure name="2923697A-A478-4FA6-9598-3F2D9D4E8583" id="2923697A-A478-4FA6-9598-3F2D9D4E8583"><blockquote name="2923697A-A478-4FA6-9598-3F2D9D4E8583"><p><b>DTPの仕事が、やっぱり好きなんだな</b></p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n6dec32d4f89a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 07:02:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n6dec32d4f89a</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n6dec32d4f89a</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「きっと大丈夫」を増やす、帰りを待つ夜の過ごし方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281031229/rectangle_large_type_2_03294a0df3c56e0a10a43886d30160f3.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="84B1D60B-7947-4D01-9CF4-F2FABB7820AB" id="84B1D60B-7947-4D01-9CF4-F2FABB7820AB">夜の帳が下りて、家の中がしんと静まり返る時間。<br>窓の外を通り過ぎる車のライトが、天井に一瞬だけ光の筋を描いては、また暗闇に溶けていきます。<br><br>いつもなら「ただいま」の声が聞こえるはずの時間を、少しだけ過ぎた頃。<br>スマホの画面を何度も確認しては、まだ届かない連絡に、胸の奥が痛み出すことがあります。<br><br>「何かあったのかな」<br>「事故にでも巻き込まれていないだろうか」<br><br>一度そんな風に思い始めると、心の中の想像力は、まるで霧が広がるようにどこまでも悪い方へと膨らんでいってしまいます。<br><br>遠くで聞こえる救急車のサイレンの音に、どきりと心臓が跳ね上がったり。<br>部屋の空気まで、少し冷たく重くなったように感じられたり。<br>大切な人の身を案じるあまり、まだ見ぬ未来の不安を、ひとりで全部背負い込んでしまうのです。<br><br>けれど、そうして張り詰めた時間を過ごしたあと。<br>パタパタという懐かしい足音が聞こえて、玄関の鍵がガチャリと開きます。<br><br>「ただいま。遅くなっちゃってごめんね」<br>その少し疲れた、でもいつもと変わらない笑顔を見た瞬間、それまで胸を占領していた黒い霧は、嘘のようにサラサラと消えていくのです。<br><br>「ああ、何事もなくて本当によかった」<br>胸をなでおろしながら、ふと思うことがあります。<br><br>これまで何度も同じように不安になって、最悪の事態を想像してきたけれど。<br>振り返ってみれば、その不安が本当になったことは、ほとんどありません。<br><br>夜の静けさの中で育つ不安の多くは、実は何事もなく、穏やかな日常の中に溶けて消えていくものなのです。<br><br>家族の帰りを待つ時間は、相手を大切に想っているからこそ生まれる、愛おしい時間です。<br>けれど、その優しさで自分自身の心を痛めてしまっては、もったいない気もするのです。<br><br>もし次に、帰りが遅くて心がざわつき始めたら。<br>あたたかい湯気を目で追ってみたり、好きな本のページをそっとめくってみたり。<br><br>「大丈夫。あんなに心配したって、いつも何事もなく帰ってくるのだから」<br>そんな風に、過去の<b>何もなかった</b>という事実を、心のお守りにして。<br>「きっと大丈夫」という小さな余白を心に作って、大切な人の足音を待ちたいものです。<br><br>今日も無理せず、ぼちぼちいきましょう🐢</p><p name="CF549A99-356D-43F6-8C7F-2EC05FCDD090" id="CF549A99-356D-43F6-8C7F-2EC05FCDD090"><br>いつもありがとうございます。<br>フォローしてもらえたら嬉しいです🩷</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/naea201f84582'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 06:27:54 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/naea201f84582</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/naea201f84582</guid>
    </item>
    <item>
      <title>私が入稿前に確認している15項目</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281430820/rectangle_large_type_2_3bfc1042323f57cdbe76d8556de83ee9.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e324ea7c-35c7-4291-ac56-2dfcb84ed177" id="e324ea7c-35c7-4291-ac56-2dfcb84ed177">印刷用データを作り終えたあと、「これで大丈夫かな？」と不安になることはありませんか？</p><p name="72528b2e-1160-4e42-9c44-9751d52c4c1f" id="72528b2e-1160-4e42-9c44-9751d52c4c1f">私はこれまでDTP業務に携わる中で、多くの入稿データを見てきました。</p><br/><a href='https://note.com/misapp_e/n/n20b0395d5412'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/237955224/profile_690f5cf3860b814f00beab697b656a51.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>みさっぺ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 11:28:41 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/misapp_e/n/n20b0395d5412</link>
      <guid>https://note.com/misapp_e/n/n20b0395d5412</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
