そう信じて、私は30年間の製薬企業でのキャリアと、薬剤師としての知見、そして組織開発コーチとしての経験を1冊の本に込めました。その本が、このたび『優しさの処方箋』というシリーズとして生まれ変わります。

「中身は同じなんですか？」と聞かれることもあります。 正直にお答えすると、「主成分（メソッドの根幹）」は同じです。ですが、「処方（届け方）」をガラリと変えました。薬剤師が、患者さんの症状に合わせて調剤を変えるように。 今のあなたが抱えている「痛み」に合わせて選べるよう、2つのパッケージを用意したのです。

日々を過ごしていると、自分でもコントロールできない感情に振り回されてしまうことがありますよね。「感情的になりたくない」と、自分の心に蓋をしてしまうこともあるかもしれません。

銀盤の上で、圧倒的な多幸感を放ったアリサ・リュウ選手。 かつて「管理される苦しみ」から一度は引退を選んだ彼女が、衣装もプログラムも「すべて自分で決める」という条件で復帰し、辿り着いたのは、順位を争う「競争」を置き去りにした別次元の輝きでした。

私たちはこれまで、「強く、正しく、厳しく」あることがリーダーの資質だと教えられてきました。しかし、その「旧OS」のままでは、不確実な時代を勝ち抜くことはおろか、自分自身の尊厳さえも守り抜くことが難しくなっています 。

今回は、コミュニケーションの要である「フィードバック」の、少し意外で、でもとっても幸せな側面についてお話しします。

執筆中、たった一人でパソコンに向かっていた時間が、読者の皆様と繋がることで、こんなにも豊かな色彩に変わるのだと深く感動しています。

毎日を一生懸命に頑張っている方にこそ、立ち止まって、自分の価値観を肯定し、心を整える時間を持ってほしい。そんな思いから生まれたプログラム「みんなでコーチング」の第3期が、いよいよ募集開始となります。

先日、東京へ向かう機内。ふと窓の外を見た私は、思わず息をのみました。 雲海に映る、自分の乗っている飛行機の影。その周りを、鮮やかな七色の輪がくっきりと包み込んでいたのです。

そんな中、著者の私に届いたのは、酸っぱい「レモン」のような不都合な出来事でした。

Kindle本の執筆もいよいよ大詰めという時、私はこの本に出会いました。古賀史健さんの新刊『集団浅慮――優秀だった男たちはなぜ道を誤るのか？』です。

岸野 道子（Michiko Kishino）

現在、出版を記念して特別価格キャンペーンを実施しています。通常価格1,250円のところ、1月13日まで特別価格880円でお求めいただけます（Kindle Unlimitedで無料で読めます）。

前回の記事では、自分を責めないセルフコンパッションで、心の土台（セロトニン）を安定させました。土台が安定したら、次は「心の愛情の樽」に栄養を満たす番です。

感謝はチームの能力を引き出す魔法の言葉

科学的な根拠を知ることは、不調を克服するための最初の大きな一歩です。しかし、知識だけでは人生は変わりません。「わかっているけど、できない」という壁を打ち破り、体質と心をデザインするための「行動戦略」こそが必要です。

この実践編では、私が自身のぎっくり腰、腸炎、不機嫌顔という「不調の連鎖」を断ち切った戦略を分解し、あなただけの「ゆる習慣」処方箋を完成させるヒントになれば嬉しいです！

その原因は、実は脳内の物質バランスという、科学的な課題です。

今日は、私が長年悩まされた腸の不調と、それを解決した「ゆるいグルテンフリー生活」のお話です。