10分で大抵のことは終わる

SNSを開けば多様な生き方や働き方が流れ込み、自分の進む方向を見失ってしまう。

普段SNSなどでは「早寝早起き」や「時間術」について発信しており、これまでありがたいことに4冊の書籍も出版させていただきました。

朝活のプロ・5時こーじと、英語学習のプロ・「90 English」がタッグを組み、「誰でも無理なく英語学習を習慣化できる環境」をつくることを目指してスタートしたこのコミュニティ。

学生を卒業し、仕事にも慣れてきた20代中頃、私たちはこんなモヤモヤを抱えるようになります。

タイトルは、『最初の「10分」がすべて〜人生を制する冒頭戦略〜』です。

読書習慣を身につけるコミュニティ「5am books」（#ごえむぶっくす）と、英語学習を習慣化する「5am English」（#ごえむいんぐりっしゅ）。

そう語るのは、作家の安藤美冬さん。『ノウイング』『つながらない練習』など13冊の著書を持ち、VoicyパーソナリティやマーダーミステリーのGMとしても活動しています。

どっさりと積まれた山を眺めながらも、ソファに寝転んで手に取るのはスマホ。 ショート動画やSNSを眺めているだけで、今日も1ページも読めないまま1日が終わってしまった…。

経営者からビジネスパーソンまで、人生で一度は英語に挫折してきた人たちがこぞって受講している、新しいスタイルの英語コーチングです。（年末年始の問い合わせもすごかったそう！）

こう伝えてきた私5時こーじが、2026年、ある極端な「実験」を始めてみようと思います。

現在70名の初期メンバーと活動をしています。
2期生は2026年4月スタート。30名前後募集します。興味ある方は応募フォームより回答お願いします。（回答〆切：3/22(日)）

今回こそは、英語をがんばりたい！

特に11月はインフルエンザの家族リレーが終わったと思ったら、胃腸炎の二周目。 仕事のリスケが更にリスケになり、もはや「リスケ地獄」の様相を呈していた。

10月に本格リリースし、経営者・フリーランスの方を中心に、ここまで10名の方に受講いただき、お金持ちならぬ「時間持ち」になるお手伝いをしてきました。

そう語るのは、朝型覚醒プログラム「+2H Bonus（ニエイチボーナス）」を受講した山中崇生さん。

今回は、ニエイチボーナスを実際に受講された北島 智行さん（ステラリンクス株式会社／ステラリンクス税理士事務所代表）にお話を伺いました。

早起きしたいなら、早寝をしましょう。
早寝をするなら、このくらいの時間には仕事を終えましょう。

いろんな方に早起きのアドバイスをしていると、早起きのアドバイスは「早寝のアドバイス」であり「1日の使い方のアドバイス」になってくるなと思います。

そう思った多くの人は、まず明日の理想スケジュールを思い浮かべるのではないでしょうか。

「時間がない」と毎日嘆く、そんな日々に、心当たりはありませんか？

なぜ20代なのか。理由はシンプルで、この世代だけが「時間」と「体力」という最強の資源を同時に持っているからです。

早起きのプロとして日々さまざまな早起きに関する悩みにお答えする中で、最もよく聞かれると言っても過言ではないのが、この質問です。