かのこの| 繊細さんの"自分軸"を生きる旅をサポート「家族/わたしLab」コーチ

Substackを始めました｜繊細さんへ「自分軸を育てる手紙」を静かにお届けします。

Fri, 05 Jun 2026 15:03:00 +0900

Substackを始めようと思った理由

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モラハラ夫と離婚できない。どうやったら変わってくれるの？あなたにできることがあります。

Fri, 01 May 2026 20:32:38 +0900

パートナーの怒りや、不機嫌が支配する空気の中で、小さな子どもを抱えながら、「離婚したいのにできない」そう感じていませんか？

本当は、もう限界なのに。でもフキハラの現実は変えられない。
相手に「変わってほしい」と願っても、その想いは、決して届かない。

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【宿題・テスト・通知表なし】の学校で気づいた。問われているのは“子どもじゃなく私”だった。

Fri, 17 Apr 2026 17:29:33 +0900

ゲームばかりしている姿。
宿題しない姿。
お友達と馴染めない姿。

そんな子どもの姿を見ながら、ふと、
「この子、将来大丈夫かしら….」
「大丈夫と思えない....」
信じたくても、こんな気持ちがよぎりませんか？

我が家の子どもたちは、宿題も、テストも、通知表もない認可外の学校（オルタナティブスクール）に通っています。

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【図解】抜け出せない悩みの原因は外側にはない。あなたの“心の守り方”にある

Sat, 21 Feb 2026 08:20:11 +0900

なぜか、同じことでつまずいてしまう。
夜になると、「またこのパターンだ」とため息をつく。

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帰省。親と会うと心が重くなったあなたへ。年始に残る“あの感じ”の正体

Sat, 10 Jan 2026 07:58:35 +0900

親と話すと、なぜかモヤモヤする。
胸の奥がうずいて、無意識に距離を取ってしまう。

本当は愛したいのに、
近づくほど、心が冷えていく。

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繊細さんの「使命の見つけ方」 1500時間伴走して見えてきた解。それは未来ではなく「過去」にあります

Sat, 20 Dec 2025 09:22:28 +0900

「私の使命って、何なんだろう」
そう考えるほど、分からなくなる。

やりたいことを探しても、どこかしっくりこない。

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2025年の自分を労う。500円で心の灯りを取り戻す年末セルフケア【ワークシート公開】

Sun, 14 Dec 2025 08:21:24 +0900

2025年のわたしを、そっと抱きしめて。

― やさしく振り返り、2026年へ静かにつながる時間 ―

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2025年のやさしい終わり方。頑張ったあなたへ贈る年末セッションのご案内

Fri, 05 Dec 2025 18:55:34 +0900

12月。街は少しずつクリスマスや年末の灯りに包まれてきましたね。

あなたの心は、今どんな景色を見ているでしょうか？

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「嫌われたかな...」が“秒”で心を支配するあなたへ。

Fri, 28 Nov 2025 19:24:02 +0900

「うわ～失敗したぁ～」
「あ～私嫌われた～」
「うぅ、これもうダメなやつだ…」

そんな予感に飲み込まれる瞬間….ありません？

そんなあなた♡

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繊細さんが「やりたいこと探し」を終わらせ“らしさ”を叶えるには

Mon, 24 Nov 2025 20:08:28 +0900

やりたいことを見つけたくて、才能も、興味も、価値観やビジョンも書き出した。強み診断だって受けて自己分析に励んだ。

そして、

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頑張り過ぎちゃうあなたへの「処方箋」10のチェックリスト

Fri, 14 Nov 2025 18:39:06 +0900

「もう疲れた……」「何もしたくない.....」とつぶやくたび、心の奥から「でも頑張らなきゃ」が襲ってくる。

その「頑張らなきゃ」の正体、あなたは知っていますか？

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「満たされない」私が本当に欲しかったもの。それは....

Fri, 07 Nov 2025 18:43:07 +0900

・誰かの表情ひとつで、一日が左右される。
・夜になると「どう思われたかな」「変なこと言ってないかな」と反省会。
・眠っても、心だけがずっと起きているような感覚。
・楽しいはずの時間なのに、ふと「ここに私いなくてもいいのかも」

そんな満たされない気持ちが、静かに胸を漂う……。

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AC・HSPの“感性”が輝く「コーチ」という働き方。繊細なままで生きる道

Fri, 31 Oct 2025 19:19:35 +0900

「私、このままでいいのかな……」
「誰かみたいに夢中になれるものもない。」
「何がしたいのか、自分でも正直わからない。」
「これといって得意なことも、向いてる仕事もない気がする。」

それでも、どこか心の奥では“何か”を探している。そんなあなたへ。

AC・HSPさんが、“繊細さ”を大切にしながら自分らしく輝ける生き方。

その一つが「コーチ」という仕事です。

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優しすぎる人が陥る「ケアテイカー」の罠。「助けたい」と感じ過ぎたら要注意

Sat, 25 Oct 2025 17:42:07 +0900

あなたのその「やさしさ」は、どこから始まったのでしょうか。
そして今、そのやさしさが、あなた自身を少しずつ疲れさせてはいませんか？

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「親への執着」を手放せない人は、愛の深い人です

Fri, 17 Oct 2025 18:05:26 +0900

他の誰でも決して代替が効かない相手。
それは親。

「どうして、わかってくれないの？」
その相手が“親”である時、私たちの心は、誰よりも深く傷つきます。

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感情に振り回されない私になる！子育て講座|10月開催【参加者募集】

Wed, 08 Oct 2025 19:17:58 +0900

NPO法人コクレオの森さんが主催する「こそだての森」にて、2025年4月から「子育てカフェ &BAR」の講師を担当させてもらっています。

▪️NPO法人コクレオの森とは

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在宅フリーランスコーチ・AC/HSPの私を支える【デスク環境とお仕事道具】

Fri, 03 Oct 2025 17:44:24 +0900

在宅フリーランスコーチである私にとって、仕事場はただの「部屋」ではありません。私の心を映す"アトリエ"のような空間。

クライアントさんの心と深く向き合ったり、自分自身の内面と繋がり言葉や感覚を丁寧に紡いでいく。そんな繊細でクリエイティブな営みを支えてくれる大切な場所です。

私の感受性の高いHSPという特性もあって環境づくりは仕事の「質に直結」します。

そんな私が仕事場を整えることは、“自分の感覚を信じて生きる”という姿勢そのもの。

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「嫌いなあの人」が全く”気にならなく”なる方法(ワーク付き)

Fri, 26 Sep 2025 18:01:45 +0900

職場にいる傲慢な上司、やる気のない部下、口うるさい義母、自己中な夫…...。
「一緒にいるとイライラ！」
「顔を見るだけで嫌悪感が湧いてくる」
気づけば胸の奥でざわっとした波が立ち、心が落ち着かない。

そんな風に強く心が反応してしまう相手はいませんか？

「あの人のせいで今日も一日嫌な気分……」

そんな状況から抜け出したい!!と思っているあなたに、この記事はとてもお役に立つと思います。

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