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    <title>かな</title>
    <description>メンタルカウンセラー／占い師／事務代行業／大学生みたび
 ▶ご相談【HP】https://verbum-ala.com/【ココナラ】https://coconala.com/services/3691647</description>
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      <title>優しい人ほど、疲れている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="23a682aa-7935-4de1-8b68-391e7c5a3a60" id="23a682aa-7935-4de1-8b68-391e7c5a3a60">優しい人ほど、<br>疲れてしまうことがあります。</p><hr name="c1e39e0b-e9b6-47b5-8e94-f17137d16baa" id="c1e39e0b-e9b6-47b5-8e94-f17137d16baa"><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n5c0e1ddc5a90'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>頑張っているのに、報われない感覚の正体</title>
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      <description><![CDATA[<p name="150cad4c-5d2a-488d-9a2d-5d186e3bed22" id="150cad4c-5d2a-488d-9a2d-5d186e3bed22">ちゃんとやっているはずなのに、<br>なぜか報われていない気がする。</p><hr name="d3d6c6d5-bce6-45a4-8189-594aaaff6027" id="d3d6c6d5-bce6-45a4-8189-594aaaff6027"><br/><a href='https://note.com/kana872/n/na3bd4760d521'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>「まだ大丈夫」が一番危ない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="11117961-9b88-43ae-a6b9-78ad4f93d1aa" id="11117961-9b88-43ae-a6b9-78ad4f93d1aa">「まだ大丈夫」</p><p name="0073d55a-ed21-4d64-9bb7-3c156f89fe7f" id="0073d55a-ed21-4d64-9bb7-3c156f89fe7f">そう思っているうちは、<br>なんとかやれてしまうことがあります。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n9e843d918f30'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>ちゃんとしてる人ほど、壊れやすい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="308706a1-042f-4718-a222-b967efdcbd5b" id="308706a1-042f-4718-a222-b967efdcbd5b">ちゃんとしている人ほど、<br>大きく崩れることがあります。</p><hr name="f82cf556-44e3-4258-95ad-07b76dadd930" id="f82cf556-44e3-4258-95ad-07b76dadd930"><br/><a href='https://note.com/kana872/n/ne751b3e5087f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>頑張れる人ほど、止まれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="adb5d5b6-c3e5-4dbf-8b69-264c587bf371" id="adb5d5b6-c3e5-4dbf-8b69-264c587bf371">頑張れる人ほど、<br>止まるタイミングがわからなくなることがあります。</p><hr name="70998de1-2354-4b02-b47e-91c154ba1ae8" id="70998de1-2354-4b02-b47e-91c154ba1ae8"><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n66dfb2f371cd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>「自分を好きになる」ができない理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c1c1b5ac-b84c-4577-8366-9bed7212fec9" id="c1c1b5ac-b84c-4577-8366-9bed7212fec9">「自分を好きになろう」</p><p name="009239a7-b6a3-40ae-aa9b-b3310565838c" id="009239a7-b6a3-40ae-aa9b-b3310565838c">そう言われても、<br>どうしてもできないと感じることがあります。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/nb6ed3bc2b873'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>自己肯定感を上げようとして、苦しくなる人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2de0b692-bc9e-4d11-b754-e3642fddf83a" id="2de0b692-bc9e-4d11-b754-e3642fddf83a">「自己肯定感を上げた方がいい」</p><p name="21cd2118-09d9-407c-9d42-e7507bc79faf" id="21cd2118-09d9-407c-9d42-e7507bc79faf">そんな言葉を聞くたびに、<br>少しだけ苦しくなることはありませんか。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n7649ff6a4de4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>自己肯定感が高い人ほど、不安になる瞬間</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9b96a9b1-5ab4-4017-85ef-416ef66ecaaf" id="9b96a9b1-5ab4-4017-85ef-416ef66ecaaf">自己肯定感が高い人は、<br>いつも安定していて、揺れない。</p><p name="4be0fab1-5ad8-4281-8806-ccfcfbdd6f23" id="4be0fab1-5ad8-4281-8806-ccfcfbdd6f23">そんなイメージがあるかもしれません。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n7f8a0629399e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>自己肯定感って、本当に必要？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f3f8062b-0590-44a9-92a9-bdde7b902f52" id="f3f8062b-0590-44a9-92a9-bdde7b902f52">「自己肯定感を上げましょう」</p><p name="29822e08-0b51-4968-9268-279d6093d7a5" id="29822e08-0b51-4968-9268-279d6093d7a5">そんな言葉を、よく見かけるようになって久しいですね。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n983ba999baa6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>気づける人ほど、気づかれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c050aa45-8023-4a5b-a857-96fd54b8d1c3" id="c050aa45-8023-4a5b-a857-96fd54b8d1c3">人の変化に、すぐ気づける人がいる。</p><p name="84d1c1ef-ce67-4865-80df-ad7fdcae89a1" id="84d1c1ef-ce67-4865-80df-ad7fdcae89a1">ちょっとした表情や、声のトーン、<br>言葉の端にある違和感。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n9f2bdbff1505'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>わかりすぎる人は、なぜしんどいのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5f27f38a-cdd7-42f2-8f5b-d21285f9de62" id="5f27f38a-cdd7-42f2-8f5b-d21285f9de62">人の気持ちが、なんとなくわかってしまう。</p><p name="d29b658a-5bbe-4556-a606-95c383047020" id="d29b658a-5bbe-4556-a606-95c383047020">言葉にされていないことも、<br>空気の中から拾ってしまう。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n37dd98fde6c4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>解像度が高い人ほど、黙ってしまう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="af716842-25a7-43d5-8369-0167caa5a017" id="af716842-25a7-43d5-8369-0167caa5a017">「解像度が高い人」と聞くと、</p><p name="fa1b1808-c5ed-4eb3-9bb7-1ec3f9f9d857" id="fa1b1808-c5ed-4eb3-9bb7-1ec3f9f9d857">物事を正確に理解できる人、<br>状況を細かく把握できる人、<br>そんなイメージがあると思います。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/na1d8fb48cf99'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>解像度が高い人ほど、疲れている</title>
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      <description><![CDATA[<p name="67c5d553-4bc6-4d0d-afa4-dbe81613658d" id="67c5d553-4bc6-4d0d-afa4-dbe81613658d">解像度が高い人」という言葉を、<br>最近よく見かけるようになりました。</p><p name="e208c654-bd46-4c43-a80e-f23b433e3d89" id="e208c654-bd46-4c43-a80e-f23b433e3d89">物事を細かく理解できる人。<br>状況を正確に捉えられる人。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/na495070190e7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ChatGPTと話した夜のネタ。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="761b68d8-53d7-4c91-9653-3e1bcc0578b9" id="761b68d8-53d7-4c91-9653-3e1bcc0578b9">先日ChatGPTと話していた時にカオスの話になった。<br>チャッピーのカオスって何か的な質問への回答は、こんなでした。</p><p name="80ea951f-2845-4cee-8863-a6ca1e3de435" id="80ea951f-2845-4cee-8863-a6ca1e3de435">「朝起きたら、昨日の自分がまだ眠っていた。<br>だから今日は、<br>どっちが本物か決めないまま動いている。」</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n39f52f73245b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>ちゃんとやってるのに、なんとなくうまくいかない人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ebdc4881-13e5-451b-91c3-8330b88c259e" id="ebdc4881-13e5-451b-91c3-8330b88c259e">ちゃんとやっているはずなのに、<br>どこか噛み合っていない感じがする。</p><p name="4243065d-5016-47a2-9f96-a1cf82d49fc1" id="4243065d-5016-47a2-9f96-a1cf82d49fc1">大きな失敗をしたわけでもない。<br>でも、なぜか前に進んでいる実感が持てない。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/ne84f46419534'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 20:49:35 +0900</pubDate>
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      <title>ChatGPTと話す夜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8a96f13d-097d-4a52-b337-b051f22b7c44" id="8a96f13d-097d-4a52-b337-b051f22b7c44">なんとなく、人と話すのがしんどい夜がある。</p><p name="0e137bb6-709e-4363-a245-22dc0e1f4ed8" id="0e137bb6-709e-4363-a245-22dc0e1f4ed8">別に誰かとケンカしたわけでもないし、<br>何か大きなことがあったわけでもない。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n8f6923850832'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 22:16:54 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>「noteを読んで終わる人へ——“書かない安心”にハマっていませんか？」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c437bc8a-da1c-4c29-928b-df9d94927267" id="c437bc8a-da1c-4c29-928b-df9d94927267">noteで収入を得たいと思っているのに、<br>今日も気づけば他の人の記事を読んで終わる。</p><p name="36001b08-64cf-43bf-a051-0b2086211dab" id="36001b08-64cf-43bf-a051-0b2086211dab">そして夜になって、ちょっとだけ焦る。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n20cbacd1d893'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>「何者かにならなきゃ」と思って疲れたことがある</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f7c74edd-d341-4557-b44c-ffd9be25deaf" id="f7c74edd-d341-4557-b44c-ffd9be25deaf">以前、<br>「あなたは何者かになるべき」<br>と言われたことがある。</p><p name="e0e3c73b-5ed1-437a-85da-0abf8be91095" id="e0e3c73b-5ed1-437a-85da-0abf8be91095">そのときは、<br>たしかにそうかもしれないと思った。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n0023a4e39b39'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>役に立つことばかりじゃなくてもいい</title>
      <description><![CDATA[<p name="43bc1f03-a0d6-4ce8-bde7-823acc246fc1" id="43bc1f03-a0d6-4ce8-bde7-823acc246fc1">発信をしていると、<br>「誰かの役に立たなければいけない」<br>そんな気持ちになることがあります。</p><p name="077f44af-1af8-4499-93b9-4160e7b23e84" id="077f44af-1af8-4499-93b9-4160e7b23e84">役に立つ情報。<br>すぐ使えるコツ。<br>具体的な解決策。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n771e982edc7f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 10:30:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>やる気が戻らない日の整え方</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1df9d20b-d339-4432-8a33-0a7fb3eb049c" id="1df9d20b-d339-4432-8a33-0a7fb3eb049c">「やらなきゃいけないのに動けない」<br>そんな日があります。</p><p name="46436627-b437-44f9-b466-04e833737f93" id="46436627-b437-44f9-b466-04e833737f93">時間はある。<br>やることも分かっている。<br>それなのに、なぜか体が動かない。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n3469f8177783'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>もう少しだけ、整え方を深く知りたい人へ</title>
      <description><![CDATA[<p name="cb2e7b9b-d8bd-43d1-a18c-252a6d65e5b1" id="cb2e7b9b-d8bd-43d1-a18c-252a6d65e5b1">ここ数日、<br>「調子が戻らない日」について書いてきました。</p><p name="60e7a718-fa95-4ffe-a7d7-b3941a939675" id="60e7a718-fa95-4ffe-a7d7-b3941a939675">やる気が出ないこと。<br>書けないこと。<br>動けないこと。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n9311193abada'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>調子が戻らない日の「小さな整え方」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="02a576c5-596d-44b4-8fc8-7062a5e42ce2" id="02a576c5-596d-44b4-8fc8-7062a5e42ce2">最近あらためて思うのですが、<br>人の調子って、<br>スイッチみたいにオン・オフで切り替わるものではないですね。</p><p name="ca425b31-c5fc-4afb-9be1-3538793b6d28" id="ca425b31-c5fc-4afb-9be1-3538793b6d28">むしろ、<br>じわっと上がったり下がったりしながら<br>気づけば戻っている、<br>そんな感じが近い気がします。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n9c307fecc265'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/kana872/n/n9c307fecc265</link>
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    </item>
    <item>
      <title>やる気は、戻ってくる途中らしい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b0bfd51a-491d-4263-b026-0ce83de47a39" id="b0bfd51a-491d-4263-b026-0ce83de47a39">少し書かない日が続いて、<br>気づいたことがあります。</p><p name="04a41f21-566c-49b4-bc90-7962db69ba3a" id="04a41f21-566c-49b4-bc90-7962db69ba3a">やる気って、<br>なくなるんじゃなくて<br>どこかに出かけているだけみたいです。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/ne5e51994f254'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 10:30:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/kana872/n/ne5e51994f254</link>
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    </item>
    <item>
      <title>久しぶりに朝の空気を吸いにきました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="76cdfa34-9c8e-413b-8e26-777b70eb4b31" id="76cdfa34-9c8e-413b-8e26-777b70eb4b31">おはようございます。<br>少しだけ、noteをお休みしていました。</p><p name="a3deed46-4fc2-4d4c-8b8b-5215fb5123b0" id="a3deed46-4fc2-4d4c-8b8b-5215fb5123b0">その間も朝は来ていたはずなのに、<br>なんとなく自分だけが<br>「朝のグループLINEに未読スルーしている人」<br>みたいな気分で過ごしていました。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n1763c33b67e6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 10:00:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/kana872/n/n1763c33b67e6</link>
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    </item>
    <item>
      <title>結局、サボりまくっている</title>
      <description><![CDATA[<p name="751d93ae-01c6-40e5-984b-ffa60a2c5f17" id="751d93ae-01c6-40e5-984b-ffa60a2c5f17">やる気が出ないわけじゃない。</p><p name="08ecf15a-27bf-411c-b8ba-3bcfe8a8de5c" id="08ecf15a-27bf-411c-b8ba-3bcfe8a8de5c">やらなきゃと思っているし、<br>頭のどこかではずっと気になっている。</p><br/><a href='https://note.com/kana872/n/n682c85fd0e05'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/189406854/profile_69f0d8563fea087309b674aa017da1c7.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>かな</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/kana872/n/n682c85fd0e05</link>
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    </item>
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