こころをほぐすマガジン｜🌱 安心プラン（芽生え）
安心プラン（芽生え）に登録しているメンバー限定マガジンです🌿 心理士といっしょに、日々の不安や緊張を整えていくための心理学ノートです。 ・感情の整え方・伝え方・セルフケアのヒントを…
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「軽やかに見える人」が、静かに消耗している理由——『感情の加工』という、見えない認知的負荷——
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アンガーマネジメントとは違う！怒りは未熟さではない。イライラを自己理解に変える技術
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「ちゃんとしなきゃ」が苦しいとき——見方を変えると、こころは少しゆるむ
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それ、本当にあなたの考え？
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【安心シリーズ #4 】「あの人、私のこと嫌っているかも」と感じてしまう理由——無意識の心理メカニズムを、ゆっくりほどく
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【安心シリーズ #3 】安心の次は"自己理解"です──自分で自分を支える『心理コーチング』という道🌿
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【安心シリーズ #2】恋愛がしんどいのは「相性」じゃないーー 『こころの余白』を取り戻す臨床心理士の3ステップ
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第10話：一緒にいるのに、孤独を感じる私ーASDと愛着障害の二人（最終話）
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普段の伝え方は、あなたの本音を知る鍵アサーションで深まる「伝える力」と「自己理解」
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第1回：安心とは何か──臨床心理士が伝える、空回りの根っこにある『こころの余白の欠如』
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【実践シート付】臨床心理士が伝える「自責の沼」から抜け出す3つの質問と具体的な方法🌸
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自責をゆるめる、小さな一歩
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怒りを感じないフリをするのは、もう終わりに。波風を立てたくないあなたが、自分を大切にする方法
