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    <title>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</title>
    <description>わかめ生産者 / 浜の編集者 / ura 
神奈川→陸前高田へ移住して、漁業の世界へ。2020年から生産者としてわかめ養殖をはじめ、ライフスタイルブランド"ura"を立ち上げました。 わかめの廃棄部分からアップサイクルしたシャンプーとコンディショナーを企画開発、販売をしてます。</description>
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    <copyright>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 27 Jun 2026 22:38:43 +0900</lastBuildDate>
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      <title>【海くらし週報2026 : 6/21〜6/26】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="E658E512-CDB9-4CF3-B334-C1D635CA2B6A" id="E658E512-CDB9-4CF3-B334-C1D635CA2B6A">今週は「次」に必要なことの相談などを少しずつはじめています。<br>ペースはさまざまでも、ひとつひとつ整理したら片付くだろうと思いながら、次のことを少しずつ考えてるところ。<br><br>少しずつやってこ〜。<br><br><br><br><b>6/21</b><br>高田の移住者友達と一緒に、紫波町で年一回開かれている「本と商店街」というイベントへ。<br><br>毎年行ってみたいと思いつつ、なんだかんだ行けてなかったイベントに行けてうれしい。<br>9:00からのトークイベントを聞くために、友達と一緒に朝早く出発した。<br><br>そして、本屋さんかカフェ、または本屋さんとカフェの両方、そして編集やデザイン、建築、不動産など、複数事業を持ちながら事業をしている4人の経営者たちのリアルなトークイベントへ。</p><figure embedded-content-key="embd99d8e2927c8" embedded-service="oembed" data-src="https://www.instagram.com/p/DZugm6BlMsP/?igsh=MXV4a3pkOXlueGwwdg==" contenteditable="false" name="85A70C80-1050-41DD-BFBE-92AD84F4271E" id="85A70C80-1050-41DD-BFBE-92AD84F4271E">                          <span><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DZugm6BlMsP/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="         width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">  <a href="https://www.instagram.com/p/DZugm6BlMsP/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="    text-align:center;  width:100%;" target="_blank">                   View this post on Instagram                                   </a> </blockquote></span>              </figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n38f6d4a1c2b5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 19:07:07 +0900</pubDate>
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      <title>みんな「はじめて」は失敗がつきものだから、それを糧に前を向いていく</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2B9EBCAD-C83A-497E-ACA8-E6FD6095709E" id="2B9EBCAD-C83A-497E-ACA8-E6FD6095709E">今年の春から私個人としてのわかめの塩蔵作業をはじめてみて、noteやInstagramなど、さまざましばらく更新が止まってしまっていました。。(しばらく週報も書けませんでした)<br>⁡<br>はじめてのことは想定通りにいくことは全然なく、今年は天候が良くない日も多く、今年の生産作業はかなり大変だと感じる年になりました。<br>⁡<br>振り返ってみると、今年は私の準備不足、判断不足が相まって、結果としては「失敗」してしまったと思っています。<br>⁡<br>ただ、やってみたことで「失敗がわかった」ということはとても大切なことで。<br>「次」へと繋げるための大事な糧となりました。<br>⁡<br>今年からはじめて作業工程として出てきた陸上部分の体制づくり、はじめて携わる人たちへの教える部分。<br>その時々の状況に応じて作業工数を減らしたり増やしたりすることを決める柔軟さは、今年の私には難しかった。<br>⁡<br>来てくださる方々を大切にしつつ、作業スピードは全く疎かにせずにスケジュール内での出荷におさめるためには、どうすると良いのか。<br>⁡<br>私に作業比重がかかりすぎて判断の遅れが出てきてしまったので、<br>負荷をおさえながらスケジュール内でおさめられる形はどれなのか。<br>⁡<br>どういった形の作業体制と出荷だと、これから先も継続的に生産ができるのか。<br>そういったことをぼんやり少しずつ考えています。<br>⁡<br>少し赤裸々に話せば、<br>主となるわかめの生産事業があることで、ライフスタイルブランドはなんとか続けられています。<br>⁡<br>「自然と人が寄り添いあう暮らし」を目指すことは、もしかしたら理想なのかもしれないけど。<br>⁡<br>少しずつシャンプーやコンディショナーを手に取っていただいて、<br>自然や環境のことを考えるきっかけを届けていくことで<br>つながる未来もあるのかもなと思います。<br>⁡<br>⁡<br>⁡<br>どうしても忙しなくなる収穫と出荷の時期、生き物の成長や天候はコントロールができません。<br>自然に人が合わせていくことになります。<br>⁡<br>自然との向き合いの中で無理のない形を模索して作業を進めつつ、スケジュール内におさめて出荷を終えること。<br>⁡<br>生産もライフスタイルブランドもどちらも私ひとりで運営をしているのでさまざまスピード感が遅かったり、至らない点も多々あるかと思いますが、これからも応援をよろしくお願いいたします。<br>⁡<br>まずは来季に向けて、乗り越えていくべきことをひとつひとつ。<br>少しずつ生産計画と準備を進めていきます。<br>⁡<br>⁡<br>そして来季の収穫・出荷時(ライフスタイルブランドについても)に、応援サポーター(仲間)をつのっていきたい。<br>⁡<br>私の作業を通して一次産業の生産現場の雰囲気を知ること、<br>公私ともども新たなご縁がつながること、<br>はじめての経験を得ること、<br>⁡<br>人によって得られる物事は違いますが、<br>ここだから出会える発見、過ごせる時間があると感じていただけたらありがたいし、うれしいです。<br>⁡<br>そちらもどこかでお知らせができたらと思うので、重ねてよろしくお願いいたします。</p><p name="A4F65854-BFDE-4686-A218-F5D07B4F4A99" id="A4F65854-BFDE-4686-A218-F5D07B4F4A99">今日はそんな感じのnoteでした。⁡</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/nd4ba16dba446'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 17:08:32 +0900</pubDate>
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      <title>【海くらし週報2026 : 6/15〜6/19】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="34AF3808-8253-4862-A8A9-14FE1C5D255A" id="34AF3808-8253-4862-A8A9-14FE1C5D255A">先週末から若干体調不良気味で、今週前半はあんまり本調子ではなかった週。<br><br>休みやすみ、過ごしていこう〜。<br><br></p><p name="EC2C3165-DADD-45FF-9969-7A7FCC3112A4" id="EC2C3165-DADD-45FF-9969-7A7FCC3112A4"><b>6/15</b><br>土曜日の夜、色々落ち着いたからなのか急にドッときて体調不良を起こしていて、土曜日の夜からお腹が痛い。土曜は痛いから早く寝たいという感じ。<br><br>「また胃腸炎かなにかですか？」みたいな気持ちになったので、整腸剤やピルクルを飲みつつ、今週は身体ゆっくりペースでいきたい。<br><br><br><br><b>6/16</b><br>早く進めなきゃと思いながら3週間近く経ってしまったことがあって、なかなか着手も相談も進められてないことにやきもきしている。私にエネルギーが足りてなくて、行動が止まっている。<br><br>頭で考えてるだけでは動くことはないのだから少しずつでも行動したいのだけど、こういう感じのときは「いったん休む」という選択が良いんだろうなと思った。<br><br><br><br><b>6/17</b><br>やっぱりちょっと体調不良気味。<br><br>今回は初めてだったし、計画がちゃんとしてなくて完全に見誤ったなと思う。<br>メンバーや天候も含めて毎年環境が違うのだから、当たり前だ。今回のことを糧に、私は次に進むのだ。<br><br>まずは体調から。<br><br><br><br><b>6/18</b><br>なかなか相談に行けずにいた方から逆に連絡をいただいて、率直にいまの感情を伝えたら、かけてもらった言葉がありがたくてじんわりとした。だからこそ、動けなくなってるんだなと思った。<br><br>ありがたいなと思いつつ、まずは相談に行くところから。<br><br><br><br><b>6/19</b><br>朝に少し牡蠣作業をしてから、お昼頃までは造船場作業。隣の漁港のご夫婦さんと会った。いつもニコニコと話してくれてありがたいしうれしい。<br><br>午後にオンラインで打ち合わせをひとつしてから、船を繋いでるロープが弱ってて切れそうだったので違うロープに交換をした。<br><br>満潮に近いときで調節がいまいちつかめず、ちょうど私の隣に船を停めてる方が船を戻しにきたので見てもらって、潮引いてるときに見た方がいいとのことだった。明日干潮のときにあらためて見てみよう〜。<br><br>ひとまず、気になっていたことをひとつ直せてよかった。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n74df2b11da4d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 10:10:29 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n74df2b11da4d</link>
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      <title>【海くらし週報2026 : 6/9〜6/13】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F42C1FD1-130C-4005-ADA8-1DEEBA5AF7A8" id="F42C1FD1-130C-4005-ADA8-1DEEBA5AF7A8">今週は予定が続いたり、気持ちの面で忙しなかった週。<br>今日はゆっくりおやすみデーとします〜！<br><br><br><br><b>6/9</b><br>そういうことがあるのだなと感じた日。<br>そんなこと、そうそうないと思いたい。<br><br>・<br><br>日中の牡蠣作業のあと、漁業者向け研修会へ。お声かけいただいてありがたいなと思う。<br>生産業種別の聞き取り調査やデータの結果を聞いて、来季の生産を考えるのに次はどうしようねとも思った。<br><br><br><br><b>6/10</b><br>一昨日から来ている友達たちが今日山梨に帰る。<br>朝早くで申し訳ないと思いつつ牡蠣作業に行く前の早朝にわかめを渡したら、「昨日の夜に決まったんですけど、実は牡蠣の見学に行くんです」とのこと。<br>「また会おう」という挨拶は、また昼間に。<br><br>その後日中の牡蠣作業中に来てくれて、山梨から一緒に来ていた友達たちを私の大師匠が案内と説明してくださって感謝。<br><br>3日間の短めの滞在の中で3回も会えるなんて、本当によかった。<br>来季のわかめ作業でも、わかめじゃないタイミングでも、またの再会を楽しみにしたいなと思う。本当にありがとう！<br><br>・<br><br>ひさしぶりにご近所の友達夫婦との夜ごはん。</p><figure data-align="center" name="E50BF23B-6D71-449C-9A87-49EE4B8C16AA" id="E50BF23B-6D71-449C-9A87-49EE4B8C16AA"><img src="https://assets.st-note.com/img/1781393433-7xgTbIqXrY62tmhHE8JwULPC.png" width="620" height="1102" id="image-E50BF23B-6D71-449C-9A87-49EE4B8C16AA" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption>春に子ヤギたちが産まれていた</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n9e45e6fcea1f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 08:40:08 +0900</pubDate>
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      <title>【海くらし週報2026 : 5/24〜6/8】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1EC18833-20C1-4D80-AF0D-7A27877AC35A" id="1EC18833-20C1-4D80-AF0D-7A27877AC35A">ここ最近あれこれあったものの、今回はかなり飛び飛びの日付で書いてる感じの日記。<br><br>たまにはこういう日記もありだなと思う。<br><br><br><b>5/24</b><br>今日はビジョンズフェスへ。<br>今回のご縁のおかげでお知り合いになれたおふたりと一緒にトークテーマについて話していて。<br>「自分らしく」というのは、あらためて難しいテーマだなあと思った。<br><br>「私らしさ」というのは、私自身ではわからない部分だなあと思っていて。<br>客観的に見た私と、主観的に見た私ってどういう感じなのかなと思ったりした。<br><br><br><b>5/28</b><br>今日と明日の朝までは中学生の修学旅行生の民泊受け入れ。</p><figure data-align="center" name="02FF5691-1EFC-42D4-8C29-268A87BB3833" id="02FF5691-1EFC-42D4-8C29-268A87BB3833"><img src="https://assets.st-note.com/img/1780924926-657fYDFAbXVsTkWxau2nhvmi.png" width="620" height="1102" id="image-02FF5691-1EFC-42D4-8C29-268A87BB3833" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n442e3e66c936'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 22:28:23 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n442e3e66c936</link>
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      <title>【海くらし週報2026 : 5/18〜5/22】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C5029F50-8483-4A6C-8AD8-2B538C8FC7BA" id="C5029F50-8483-4A6C-8AD8-2B538C8FC7BA">わかめの作業スタートが3月半ば頃で、気がつけば5月の終わり。<br>そろそろ6月も目前で、季節が夏に向かってるんだなあと思ってしみじみしてます。<br><br>日々の解像度を上げるために、また日々を紡いでいこうと思う。<br><br><br><b>5/18</b><br>さすがに3月から最終出荷までのわかめ作業が忙しくて、作業全般と必要最低限絶対にやることだけに集中していたので、ひさしぶりの週報更新。。<br><br>こんなこと書くとあれかなあという気もするけど、収穫と出荷の繁忙期中は4〜20時前あたりまではなんだかんだとわかめ関係のことや連絡をしていて、全然手があかなかった。。(サポートくださる方々はもっと早めに解散してます)<br><br>可能であれば本当は20時には寝たいと思いつつ、遅くても21時半までには寝ることをマストにしてたおかげで、割と最終の方まで体力が保てた気がする。<br><br>どうしてもやらなきゃいけないことの範囲が多いけど、それでもお手伝いしてくださる方々のおかげで少し減っていることが救い。みなさん、本当にありがとう。<br><br>全部をひとりでまかなおうとするのは、絶対に無理。特に今回のような超短期間の集中作業の形はそうなのだから、頼っていって荷下ろししないとだよねと思う。<br><br><br><br><b>5/19</b><br>私の現場作業は先週頭に大きな片付けを終えたけど、一息つかずにバイト先に戻っている。こちらはこちらでめちゃくちゃ作業が遅れていて大変。<br><br>最優先は私の仕事関係のことなのだけどあれこれやることはあっても焦っても仕方ないし、身体はひとつしかないのだから、スケジュールを組みながらできることを少しずつを。目の前の課題をコツコツと、ひとつひとつやる。<br><br>そしたら、きっと整理が終わっているはず。大丈夫だ。<br><br><br><b>5/20</b><br>先月頭頃から右手と腕の痺れがあり、なかなか治らない。困った。。<br>ずっと通っている鍼灸院では腕の張りが原因とのことだった。張りが落ち着くと、痺れもなくなってくるそう。<br><br>利き手で使わないことも難しいので、時間はかかりそうだけど確実に治していきたい。<br><br>・<br><br>たまたまゼミの先生がゲストとして出ていた記事とPodcastを知り、ひさしぶりに先生へ連絡。わかめを送ろう〜。<br><br><br><br><b>5/21</b><br>雨だからなのか、なんだか身体が重い。今朝から手のひらが痺れててなんとなく重たい感じがあった。<br><br>とはいえ、牡蠣作業のあともやらないとだよなあと思うことはあるのだけど、今週の寒暖差が激しすぎてエネルギー不足なのか、なかなかエンジンがかかりづらい。<br>週頭は日中30℃で、今日15℃くらいって寒暖差ひどすぎる。<br><br><br><b>5/22</b><br>今日も寒い。ヒートテックにフリースを着てるけど、とにかく寒く感じてしまった。突然の冷えが身体にこたえてる。<br><br>今週は雨や寒さもあってかなんだか体調が思わしくなく、土曜日はとにかく休息しようと思う。<br><br>やることがある、私の進捗が諸々遅くてみなさんに申し訳ない、というのは頭の片隅にあるのだけど、まずは私自身の身体を休めることも大切なことだと感じる。<br><br>わかめの現場作業を終えても一呼吸つくことなくそのまま進みつつ、少しずつでも先に進めてはいるので、日々をコツコツと繋げていくには適宜休息は必要。<br><br>私の身体はひとつしかないので、心身ともに無理をしすぎないスタイルで過ごしていきたい。<br><br>あとは、ここ数年と今回の私のわかめ作業を経て、確信を持って私のできること、不得意なことの輪郭がはっきりしたので、得意なことを軸にしつつ、苦手なことはどんどん相談をしていきたいなとも思った。</p><p name="BC367714-E8BC-4B49-B742-97C08B82DA6D" id="BC367714-E8BC-4B49-B742-97C08B82DA6D">終わってから振り返ると課題点がたくさんあるけど、ひとつひとつ改善して次に繋げていくために考えたり整えること、乗り越えることがたくさんある。<br><br>機会があれば研究発表などの研修会に個人的に参加したり、来季のためにチームメンバーと一緒に視察をして、次につなげていきたい。<br><br>＊<br><br>最後に。<br>24日日曜日に陸前高田のアバッセオープンスペースにて、ビジョンズフェスというイベントに参加します！</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/nddc96cb623e8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 22 May 2026 20:45:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/nddc96cb623e8</link>
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      <title>【海くらし週報2026 : 3/23〜3/29】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2816F19C-7E8A-439E-B897-6F81155D8568" id="2816F19C-7E8A-439E-B897-6F81155D8568">あっという間に3月もおわり。<br>朝はまだまだ寒いけど、日中は春だなあと感じるようになってきて嬉しい〜。<br><br><br><b>3/23</b><br>早朝から出荷関係の作業をして、午後は先月課外活動として漁業体験来てくださった立教大学の方々の最終発表会をオンラインで参加。<br><br>陸前高田の漁業の課題に対する提言をするというもので、2グループの発表はどちらも的を得ているなと感じた。<br><br>夜は来月岩手を離れる予定の友達の送別会へ。夕方に作業をしていたこともあり、遅れての参加。<br><br>長く居た友達が離れるというのはさみしさもありつつ、また会おうと思って過ごそうと思う。定期開催していた夜ごはんも、きっと場所を変えて続いていく。<br><br>ここ最近の不運続きの近況などを話をしつつ、友達のひとりが4月からお手伝いに来てくれることになった。めちゃくちゃありがたい、、！<br><br><br><b>3/24</b><br>初出荷デー。<br>早朝から友達とふたりで出荷作業をしていて、思いのほか時間がかかりすぎて難しいなと思った。<br><br>次回はもう少し考えるようだ〜。<br><br><b>3/25</b><br>ボイル作業後の4人での雑談の中でヒントを得て、友達から連絡していただいて早速今日の夜に会うことに。<br>明後日の作業から来てくれることになり、よかったなーの気持ち。<br><br><br><b>3/26</b><br>コツコツ続けててよかったなと思った日。今回のことは完全にサポートくださるみんなのおかげ。ありがとう！<br><br><br><b>3/27</b><br>ちょっと、イーっとなってる日。<br>そういうときは早めに寝るに限る。<br><br><br><b>3/28</b><br>気になっていた場所の部分を刈り終えて、まずは安心。<br><br>わかめ作業スタートする直前に起きたアクシデントが起きたことで進められてなかったことを、早々に進めないとだなと感じた。<br><br>冬頃の計画通りの進みにはなかなかいかないものだなと感じつつ、それでもやるしかないよねと思う。<br>まだ3月で、序盤の域なので踏ん張ろう。<br><br><br>3/29<br>昨日の夕方に目の前の状況を整理して、今日は刈り取りはやめることに。<br>作業場作業をメインにして、整理できることを整理した。<br><br>目の前のやらなきゃいけないことが溜まってくると焦るので、ひとつひとつこなしていかないとだなと思う。<br><br>みなさんのご協力のもと、朝から少しずつ進めていったら少し片付いたので、ホッと一息。<br>とはいえ、同時に海も進めていかないといけないのでバランスが大切だと実感した。<br><br><br>なかなか難しいことは多いけど、少しずつ片付けていけばどうにかはなる。<br>まだ3月で序盤の域だとは思うので、焦らず楽しもう〜。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n057b689c87a8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 21:53:09 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n057b689c87a8</link>
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    </item>
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      <title>【海くらし週報2026 : 3/15〜3/22】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="DD422569-1CC8-48B0-BD96-838BC4AA68C9" id="DD422569-1CC8-48B0-BD96-838BC4AA68C9">先週の日曜日からわかめ作業をはじめました。この１週間ちょっとはいろんな出来事がありすぎて、怒涛に感じた。<br><br><br><b>3/15</b></p><figure data-align="center" name="34E72FCE-9820-4EDC-BEF3-845513353B8A" id="34E72FCE-9820-4EDC-BEF3-845513353B8A"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/261256240/picture_pc_b7832051defa2e4db55a90d2f9bcde76.jpg" width="620" height="1102" id="image-34E72FCE-9820-4EDC-BEF3-845513353B8A" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n265ceda319e0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 20:53:05 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n265ceda319e0</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 3/9〜3/14】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="27809D12-F7CF-4C79-BD86-C56330FF34B3" id="27809D12-F7CF-4C79-BD86-C56330FF34B3">冬の間しばらくかかってた事務作業が終わってホッとしつつ、明日から今シーズンの収穫作業に入ります。<br><br>今年も安全第一と健康第一でやってこ〜！<br><br><br><b>3/9</b><br>午前中は牡蠣の作業に入り、午後からは私の仕事の用事など。<br><br>日曜日に向けて少しずつ手続き関係や気になっていたことの問い合わせ。<br>お客様が来ていただいてたので、普段の話などを含めてお話しさせていただいた。<br>企業さんや学生さんのお話しを聞いたり、お話しをさせていただくと勇気をいただけるなと思う。熱量というかなんというか。<br><br>ありがたい限りだなと思った。<br><br>昨日も朝からずっとやっていたけども、今日から事務作業も1番手のかかる部分に着手しはじめた。あと少し。気合だ。<br><br>そのときの状況的に仕方なかったのだけど、日々やってみてわかったり失敗だったはと思うことは多々あるなと思う。<br><br><br><b>3/10</b><br>パートナーのおかげで少しずつ仮設置など進む。<br><br><br><b>3/11</b><br>4月で私がここに住み続けて12年になる。早かったような、じわじわと進んできたような、不思議な気持ち。<br><br>変わったこともあれば、変わらないこともあって。私の届く範囲なんてちっぽけで大事にできることも少ないけど、まずはいま目の前の人たちを大事にしたい。<br><br>それが結果的には広がっていくような気がしている。<br><br>・・・<br><br>毎年環境が同じではないにしても、こういう傾向があるなと思って試してみる、みたいなことをしているなと思う。<br><br>今季で私の考えはひとつ確定したものがあるので、それは次に繋げたい。<br><br>・・・<br><br>仮眠というか、気絶のような睡眠を少し取って夜中に事務作業をしていると、学生の頃のレポートや記事作成をしてたときを思い出す。<br><br>結局根本的な感じは変わらない部分があるのかもしれないなと思う。<br><br><br><b>3/12</b><br>仮眠を取りながら、ひさしぶりの深夜帯から朝にかけての事務作業。<br>まだできるものなのだなと思って、それがわかったのはよかった。<br><br><br><b>3/13</b><br>作業スタートする前に絶対今日用事を済ませると思ったけど、アクシデントにより全部は難しかった。<br><br>そんなこともあるとは思いたくないけど、それも踏まえて暮らすことが大切なんだなと思った。<br><br><br><b>3/14</b><br>朝から準備。<br>でも時間が足りなくて、まだ足りてない道具あったから買わないとだなという感じ。仕方ない。<br><br>昨日絶対に終わらせないといけないことが終わったので、それにすごいホッとしてる。<br><br>明日から今シーズンの収穫作業に入るので、安全第一と健康第一を念頭に進みたい。<br>去年よりも圧倒的に作業工程が増えるので、最初の何日間は、みんなでひとつひとつ確認して進めたいなと思う。<br><br>今年もやりきっていこう〜！</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n2c39da6102f1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 21:06:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n2c39da6102f1</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 3/1〜3/7】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="270CF800-98AD-4207-8C4B-EFF8862E7E89" id="270CF800-98AD-4207-8C4B-EFF8862E7E89">ひさしぶりに『重版出来』のドラマを聴き流して作業をしています。<br><br>気合入れてまっすぐ進みたいときにおすすめな気がする。<br><br><br><b>3/1</b><br>朝に事務作業をして、途中からパートナーとわかめ小屋の改装作業へ。<br><br>棚の位置の移動や電気を取り替えたり、道具作りをしたり、片付けたり、ほんとに細かいところではあるけど、大事なところを少しずつ進められてよかったと思う。<br><br>おやつどきあたりからは、遠野でのぱちぱち荘友達たちと一緒にオンライン確定申告作業。<br>みんなが岩手にいたときからなんだかんだと毎年続けてきたもので、今回も一緒に作業してくれてありがたいなと思った。<br><br>黙々と作業をしつつ、最近の近況を聞けたことがほんとに良かったなと思う。<br><br><br><b>3/2</b><br>なんだかんだ言って、気持ちが疲れている。特に準備や始まる前の期間はいつもナーバスになるので仕方ない。<br><br>みんなそうなのかもしれないなと思いつつも、やっぱり孤独感を感じて疲れてくるよね。<br><br>ただ、微々たるところであっても少しずつでも進んではきてるのだから、きっと大丈夫と信じて進むしかないよね。<br><br>急遽夜に高田の友達と会って話を聞いたり、色々と話したことで少しホッとした気がする。<br><br><br><b>3/3</b><br>低気圧により、夕方から頭痛が続いてる。天気が悪いとだめだ〜。<br><br><br><b>3/4</b><br>今回から私の作業に来てくれる子と一緒に夜ごはん。<br>さまざまお話しを聞かせていただいた。<br><br>敷かれたレールを飛び出すのか、レールの上を歩くのか、選ぶのはその人自身だからどの道を選んでもいいと思う。<br><br>ただ、親や周りに何かを言われても、終わりまで自分自身の人生だからこそ自分自身で選んで決めることが大切だなと感じた。<br><br><br><b>3/5</b><br>最近私にしてはめずらしく夜遅めに寝てるからなのか、日常の疲れが残っている。苦手なことを進めているから仕方ないのだけど、週末からは早寝できるようにしたい。<br><br><br><b>3/6</b><br>やっぱり低気圧に弱いようで、今日も夕方から頭痛と首凝り、だるめ。<br><br>やらなきゃ〜とは思うことがあれど、眠気と疲れを感じてるときはすぐ寝て回復するべしと思う。<br>今週の身体は全然ダメな感じなので、そういう週なんだなと思うことにする。<br><br>意思決定を繰り返して、責任を持つ。そりゃああれこれしんどいわけだよね。<br><br><br><b>3/7</b><br>朝から事務作業。終わらないんじゃないかと思ってしまうのだけど、気合。とにかく気合。<br>コツコツ進めていれば絶対に終わるはず。<br><br>昼前からパートナーが来てくれて、諸々メンテナンスと釜のワイヤーセッティングなど。<br><br>今年は多少海水が被っても大丈夫なようにしていただけて、少しホッとした。可能な限り長く使いたいことを考えると、メンテナンスや防御できることをした方がいいけど、私が苦手な部分なので一緒に考えてくれるのありがたいなと思う。<br><br>今年は全然海に来られないだろうなと考えていたけど、「いちごの作業の合間で手があいたときに来るよ」と言ってくれたのにちょっとだけホッとした。<br>(とはいえ、あまり無理はさせたくないし、暖かくなるとそうはいかないだろうなと思うのでした)<br><br>・・・<br><br>わかめの収穫スタートが近くなってきていることや事務作業の気合を入れる意味もあり、ひさしぶりに『重版出来』のドラマを流して聴きながら事務作業をしている。<br><br>漫画家は編集者と二人三脚で読者のためにストーリーを考え続けたり、お互いに寄り添いながら漫画を描き続けるけど、それは生産者も同じこと。<br><br>生産者はサポーターと寄り添いあい、考えを共有して生産物を育てて出荷する。<br><br>この「サポーター」が、『重版出来』でいう編集者にあたる部分。<br>生産者が迷ったときに話を聞いて整理したり、方向性のぶつけ合いや生産者の立て直しをするのも必要なこと。<br><br>「今のままのネームじゃ読者ががっかりするから直してほしい」、「先生のプライベートが大変なこともわかってますが、それは読者には関係ありません」と、ここまで率直に考えを述べられるだけの関係性ができていること、作家の火をつけさせることができることはすごいことだなと思う。<br><br>聴き流しながら私は漫画家さん(生産者)のタイプでいうと、もしかしたら高畑先生タイプにちょっと近いかもなと思ってしまった。<br><br>できる限り基本平坦でいようとはしているけど、私にも感情の波がある。<br><br>特に寒すぎる冬場は感情の波に左右されやすい傾向があるので、身体をとにかくあたためないとだし、個人的なところだとパートナーとのケンカ後は特にメンタルが落ちる。(誰でもそうか)<br><br>感情の波に左右されずに進んでいくには、周りにいてくださる方々の支えが不可欠だと感じる。<br><br>今このタイミングであらためて『重版出来』を観聴きしてよかった。気合だ！<br><br><br><br></p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n9c439c9f259e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 22:44:50 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n9c439c9f259e</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 2/23〜2/28】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5E06D92B-B741-4CAC-8B6A-36B2E567D619" id="5E06D92B-B741-4CAC-8B6A-36B2E567D619">「あと半月しかないなのか」、「まだ半月もあるなのか」、どう考えるかで大きく違うので、何事も考え方次第だなと思ったりしてる日々です〜。<br><br><br><b>2/23</b><br>私が「私」として生きるには、とてもとても努力が必要なんだなとぼんやりと思う。<br>今までの人生の中でなかったことや新たなことをはじめたりし続けているのだから、難しいことも承知している。<br><br>そして、時にはその努力は必ずしも報われないこともある。<br>努力は報われないものだと理解しながら歩いている。<br><br>ただ、私の周りにいる人たちは「私」を見てくれて、理解してくださっていると思う。それが大切で、充分なこと。<br>大丈夫だから少しずつでも前へ、前へ。<br><br>一見すると遠回りなことが、実は近道だと信じている。近道は逆に遠回りになるとも思う。時間はかかっても少しずつ、楽しく進むぞ！<br><br><br><br><b>2/24</b><br>午後に諸々用事を済ませられてちょっとホッとした。リース予定の2種類はひとまず良し。<br><br><br><b>2/25</b><br>春頃に岩手を離れる友達との送別会的なごはん。ひさしぶりに会えた年上の友達と会えてハッピーだった。<br><br>まだ1ヶ月ちょっとはあるから全然実感がわかないけど、さみしくなるよね。<br><br><br><b>3/26</b><br>牡蠣作業の途中から、わかめ資材の受け取りへ。ダンボール関係を一気にお願いしたので、資材受け取りと荷下ろしで2往復する感じだった。<br><br>1回目も2回目も、漁協の方や先輩、師匠たちに資材の積み込みをお手伝いしてもらえてありがたかった。<br><br><br><b>3/27</b><br>なんとなく40代に向けてのライフスタイルなどをぼんやりと考えていて、できれば年に2〜3回くらいは神奈川に帰ったり、もっと言うと、これから5年くらいかけて生産閑散期に関東圏の仕事や、シャンコンがもっとひろがっている形が作れていると適度に帰れるんだろうかと思っている。<br><br>私がわかめ専門の生産者だからこそ閑散期は移動がしやすいし、通年携わらせていただいてる師匠の作業、スポット的に入るパートナーの作業ともバランスも取りつつ、私の仕事を主軸として整え続けていくことが大事かもなと。<br><br>私が生産者として開業した当時はコロナ禍、そしてここ2年も帰れずな感じだったこともあり、この6年で実家に帰ったのが2回くらいだったので、それはどうなのかなあと思ったり。<br><br>少しずつ年齢を重ねてきたことで父のことも気になっていて、単純にもう少し行き来できるようなライフスタイルに変化していけたらと感じてるので、わかめの収穫と片付けが終わったらまず1回は帰る。これは絶対。<br><br><br><b>2/28<br></b>2月も最終日。はやいなあ。<br>午前中にパートナーとともにわかめの深度調整へ。思いのほか伸びてたことでロープが重くて、腰が痛かった。。<br><br>パートナーがいなかったらまず上がらなかったなと思い、このタイミングにやるなら船を変えたり、機械を使うなどしようねと思った。<br><br>そのあとは細々と作業小屋のことを少しだけ動かして、今日はおわり。他にも機材確認とか、諸々やらないといけないことはあるのだけど、絶対にやらないといけないパソコン作業もあるし、時間を区切りながら優先順位つけて進めていかないとなと思う。<br><br>3月に入ったら準備のレベルを上げて、私のこと最優先でいきたいと思います。どうしても気持ち焦るけど、ひとつひとつコツコツやっていこう〜！<br><br></p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/nb6611d272dc5'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 16:38:22 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/nb6611d272dc5</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 2/16〜2/22】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/253736397/rectangle_large_type_2_61a95ab3a180e02b5cb580507c7fdcdd.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="0CE8B5DE-EAD0-4273-8754-1F169DBF54FC" id="0CE8B5DE-EAD0-4273-8754-1F169DBF54FC">なんだかんだとあっという間に2月も終わりそう。<br>3月に入ったらわかめの収穫と塩蔵作業や準備で忙しくなるので、ちょっとずつでもやらなきゃいけないことを進めていこうと思います。<br><br><br><b>2/16</b><br>午前中に牡蠣の作業に入り、午後は保険関係のことを聞きに社労士さんのところへ。<br><br>諸々とわかった部分があり、良かったんじゃないかと思う。こういった相談の機会の少ない業種らしく、新たに始めるにあたってはちゃんと質問をして良かったような気がする。<br><br><br><b>2/17</b><br>元々の予定よりも1時間以上早めに塩蔵用塩のトラックが来たので、ちょっと慌ててしまった。フォークリフトのサヤの延長をしていたために、トラックからなかなかちゃんとおろせなくて困ってしまった。。<br><br>次来るときからは最初からサヤは抜いてから荷下ろししよう。<br><br><br><b>2/18</b><br>立教大学さんの学生さんたちの受け入れデー。<br>去年の夏くらいに同じ町内でお世話になっている漁師さんご夫婦と一緒にお声がけいただき、秋から冬にかけて何回か打ち合わせなどを重ねて今日にいたる。<br><br>全学部募集の課外学習として、陸前高田の漁業を学ぶワークショップ初年度とことで、試しながら来年度に繋げていこうという感じ。<br><br>私自身が「女性・移住者・新規漁業者」といういわゆる漁業でいうマイノリティのようなキーワードが付随する人間でもあるので、そういったところの課題感や、私を基点に出会った地元の人のお話しからなにか感じて学びがあったら良いなと思う。<br><br>ワークショップの受け入れとして、今日はひたすら私の作業場内の片付けをした。<br>ここが片付かないことには次の工程に進めないので、学生さんたちのお力のおかげでかなりスッキリとした。<br>さもないことのひとつではあるけれど、結構な量があってひとりではどうにもならない感じがあったので、めちゃくちゃありがたい。<br><br>ここからもう一段片付けやセッティング、メンテナンス、機材搬入などがあるので、少しずつやっていこう。<br><br><br><b>2/19</b><br>日中の牡蠣作業を経て、夕方から大学生さんたちと合流。<br><br>急遽各班のグループワークに参加しつつ、今度はシャンプーコンディショナーについての講話時間をいただくことに。<br><br>「行動力ありますよね」と言っていただいた中で、実は私はその先のことを全て考えてないから突破できていることなのかもなあと、ふと思った。<br><br>夢組と叶え組でいうと、どちらかといえば夢組なほうなのかもしれないし、言葉を選ばないでいうと先のことをなんにも考えてないのかもしれない。<br><br>考えすぎることでできなくなることってたくさんあるし、動きながら考えていくことで少しずつ進むような気がしている。<br>(よくよく考えると、2日間思いのほか私の余裕がなかったのか、写真撮り忘れてしまっていた。。)<br><br><br><b>2/20</b><br>午後にさまざま用事を済ませることができて、ちょっとホッとしてる。<br><br>やっとお会いできた方がいて、来月のわかめ作業に来てくださることに。とてもありがたい。<br><br><br><br><b>2/21</b><br>今週は少しパタパタしてたこともあり、やっと一息。数日前の大学生さんたちと一緒に片付けたときのゴミを昨日から少しずつ捨てに行ってる。<br><br>片付けの第一段階は終わりで、第二段階ではゴミを少しずつ捨てに行きながら空間の使い勝手良くするなど。<br>この前は整理と仕分けで、次からは整頓をしていくイメージ。<br><br>夜にきっかけ食堂さんとのインスタライブに出演。地域に関わりたい若者に向けたトークとなりました。<br>こういったご機会いただけてありがたいなと思った。<br><br><br><b>2/22</b><br>午前中は牡蠣の沖作業。<br>ずっと気になっていたらしい種類の牡蠣のネット掃除を全部しつつ、牡蠣の移動も少しずつ進んだ。<br><br>気になっていた作業を少しずつ進めていくには、平日の常時作業と出荷と並行しつつ、天候も含めてなかなかタイミング難しいよねと感じる。<br><br>日々のコツコツと地道にストックを作る作業もだけど、できるタイミングにはいつも以上にギュッと力を入れてしまった方が沖作業は進みが良い気がする。<br><br><br>午後は確定申告の作業。<br>ありがたいことに、毎年尾道に住む友達とオンラインを繋いで時折世間話をしながら少しずつ進めているのだけど、今年の私は壊滅的なくらい進捗が遅い。。<br><br>わかめ収穫を始める前までにさまざまやらなきゃいけないことを済ませるために、2月最終週からは少しずつ私の作業や準備を優先していこうと考えている。<br><br>済ませなきゃいけない準備が終わらないまま収穫スタートするわけにもいかないので、ここからは友達たちの助けをお借りしつつさまざまスピードを上げていきたい。<br><br>・・・<br><br>昨日から春の陽気で、暖かくてめちゃくちゃハッピー。<br>やっぱり暖かくないとテンション上がらないよねって思った！</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/nce2893fdf888'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 17:57:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/nce2893fdf888</link>
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    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 2/9〜2/15】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="BF2835F1-5D03-4D2A-B3F8-3AFD9455D2D5" id="BF2835F1-5D03-4D2A-B3F8-3AFD9455D2D5">昨日と今日がめちゃくちゃ暖かくて春っぽい。気温が暖かいだけでハッピーに感じるのだから、このまま暖かいままであれ〜。<br><br><br><b>2/9</b><br>先週車屋さんから連絡をいただき、牡蠣作業終わりに車を見に行った。<br><br>10年乗り続けた車を手放すことが実感としてわいてきて、やはりさみしさがある。(「ぼのぼの」というキャラクターみたいな色をしてるので、私は「ぼのカー」と呼んでいた)<br><br>私が1年間で走る距離数や仕事環境などを考慮してくださった選び方をしてくださり、ありがたいなと思った。<br><br>できれば今の車もまだ乗っていたかったけど、浜周りを10年も乗り続けてきたことで限界が近いこともあって、名残惜しさがあるけど仕方ない。<br><br>・・・<br><br>タスクが溜まってくると、進まないことで気が滅入ってくる感じがある。<br>だからこそ、コツコツとちょっとずつでも着手してやっていくしかない。先を未過ぎずに、いま目の前のことを見て進もう。<br><br><br><br><b>2/10</b><br>ばったりとコンビニで移住者友達と出会って立ち話。<br>「幸せすぎると逆にこわくなる」という言葉が出てきて、なるほどなあと思った。<br><br>「大切な存在がいる」ということ自体が素敵なこと。だからこそ、失ったときのことを想像するだけで絶望感に陥ることは確かにあるよね。<br><br>限りある命・物事なのでいつかは失うことになるけど、その「いつか」を後ろに引き延ばせるように、今を大切にしていくことなんだろうなと思う。<br><br><br><br><b>2/11</b><br>極稀なことではあるけど、私の浜仕事の終わり時間帯と、なおかつご注文のご連絡のタイミングが合ったとき、パートナーと待ち合わせして夕方にいちごの配達に一緒についていくことがある。<br><br>今日はたまたまひさしぶりに一緒に行って、ケーキ屋さんで生産者冥利に尽きるようなお言葉をいただいていた。<br><br>パートナーはどちらかというと物事を突き詰めていこうとするタイプなので、食べた人の誰に聞いても「甘くておいしい」と答えてくださるようないちごを育てている。(よくよく考えると、それってすごい)<br><br>お世話になっているケーキ屋さんがパートナーのいちごを絶賛していて、「このいちごだからお客さんが増えた」と話してくださったのだけど、その方のケーキやお菓子、すべておいしい。<br><br>単純にいちごが良いからというよりも、生産者とパティシエ、両方が似た熱量で良いものを作ろうとする姿勢が形として反映されるのかもなと感じた。<br><br><br><b>2/12</b><br>ついに車の廃車日。そして、次の車に準備を進めた。</p><figure data-align="center" name="5FEEF318-5525-4A96-ACB1-8CF950857F9C" id="5FEEF318-5525-4A96-ACB1-8CF950857F9C"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/251938213/picture_pc_645be9b2db5107de2c719270d1a382b1.png" width="620" height="348" id="image-5FEEF318-5525-4A96-ACB1-8CF950857F9C" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 208px;"><figcaption>ぼのカー廃車へ。。</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n319f84ca8532'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 16:55:49 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n319f84ca8532</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 2/2〜2/8】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FBA1D19C-FFA3-481A-9923-C9F678D2CA2E" id="FBA1D19C-FFA3-481A-9923-C9F678D2CA2E">先週はさまざまな方にお会いしてお話しを聞く機会が多い週でした。<br>あとは、今朝めちゃくちゃ寒いかと思ったけど、防寒しっかりめにしてたから思いのほか大丈夫でよかった。<br><br><br><br><b>2/2</b><br>牡蠣の作業終わりに、春に向けてのこととして、友達の紹介で学生さんとのはじめましての雑談会。<br><br>「学生のうちにしたほうがいいことはありますか」という問いがあったのだけど、私的には圧倒的に旅だと思う。<br><br>学生の頃で時間が作りやすいからこそ、旅をすることは大切。<br>自分の価値観や視野を広げたり、知らない世界や出会った人たちの話を聞くのは大事だし、いつかの点が繋がって線になることもある。<br><br>もしもいま私が学生に戻るなら、旅をしたい。<br><br><br><br><b>2/3</b><br>夕方頃、時折会ったら元気に声をかけてくれたり、林野火災や大きめの地震があったときに連絡をくださったご夫婦のもとへ。<br>春のことで具体的なお話しをしつつ、昔話をさまざま聞かせていただいた。<br><br>応援いただける分、私も精一杯頑張らないとと思う。<br><br>夜はなかよしの移住友達とのごはん。<br>こちらでもお互いの話をそれぞれする中で、「あ〜それすごいわかる」と思うことが多々あった。だからこそ、一緒にいると気楽なのだなと思う。<br><br>心配をしてくれる人がいて、応援してくれる人がいる。それはすごくありがたくて、私にとって大切な財産だなと思う。<br><br><br><b>2/4</b><br>越喜来で漁業をしているご夫婦さんのもとに来ている学生さんとの対話・見学デー。<br>女性というキーワードのもと、今回のご機会をいただきました。</p><figure data-align="center" name="FD79D79B-2351-43C9-AFFF-16AFEF87E3AF" id="FD79D79B-2351-43C9-AFFF-16AFEF87E3AF"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/250079984/picture_pc_b0ff8188b9b5ca4f9109f5ac0900fbf5.png" width="620" height="1102" id="image-FD79D79B-2351-43C9-AFFF-16AFEF87E3AF" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n6a06e22197b6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 13:58:08 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n6a06e22197b6</link>
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    </item>
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      <title>【海くらし週報2026 : 1/25〜2/1】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/248252276/rectangle_large_type_2_117247b8344665f8ef012f310fdc7770.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="1EA0F4B1-2CA6-42CF-93E2-8386C7F56C6E" id="1EA0F4B1-2CA6-42CF-93E2-8386C7F56C6E">この前の体調不良がじわじわ落ち着き、先週は少しずつ春に向けての準備をしてました。<br><br>やっぱり、今年は「健康第一」が大きな目標。はやく寒いのが落ち着いてほしい。<br><br><br><br><b>1/25</b><br>お腹の調子もあるので、冷やさないようにと自宅安静。<br>今週内に提出なものや来訪くださる方との確認があるので、今週はじわじわでも事務作業のほうを進めたい。<br><br>事業者になってから現場作業以外にも考えること、やることはあって、向き合う時間を作っていかないとあれもこれも全て進まないのだけど、時折気持ちに疲れが出ているのは否めないなと思う。<br><br>週中に来訪くださる方のコメントのおかげで、書類確認をしたり、どうにか前に進めてる感じがあるのでコメントいただけるのありがたいなと思った。<br><br>お昼頃に移住友達から連絡があって、家まで誕プレを届けてくれた。<br>いつも寄り添ってくれてありがとう。<br><br><br><b>1/26</b><br>今シーズンのわかめ関係のことで師匠たちや一緒に働いている方々に相談をしつつ、少しずつ予定調整と準備の動き。<br><br>私ひとりでは難しいことも、周りに相談をしながら少しずつ予定の調整が整ってきてちょっとホッとしてる。<br><br>今週で大きいところが運べたらあとは細々したところや片付けになるので、なんとかなるはず。(多分)<br><br><br><b>1/27</b><br>ひさしぶりに牡蠣の移動作業。<br>月日的にまだ軽いロープかなと思ってたけど、案外重くてちょっとだけ腕がしんどかった。<br><br>1日で終わるかと思ったけど、思いのほか移動させる牡蠣があること、思いのほかの重さであと1日は作業日が必要なんだなと感じた。<br><br>・・・</p><p name="E6C43A83-D7C5-4C0B-B907-47AC0F4C8FED" id="E6C43A83-D7C5-4C0B-B907-47AC0F4C8FED">朝に何年と私の作業のお手伝いに来ていただいてる友達から連絡をもらっていて、諸々用事を済ませた夕方頃に友達のところへ会いに行った。<br>去年春までで卒業の話だったけど、今回も前半部分は来てくださることに。ありがとう。<br><br>今の仕事があるから今回私からお願いしてなかったものの、働き先で相談しながら考えてくれていて、声をかけてくれてすごくありがたいなと思った。<br><br><br><br><b>1/28</b><br>胃腸炎の症状がだんだんと落ち着いてきて、今日の夕飯はシチューにするぞ！と意気込む。<br>しばらくお腹に優しいものを食べていたから、好きなものを食べられるってなんて素晴らしいんだろうとしみじみ。<br><br>明日のための諸々の連絡を済ませる。<br><br><br><br><b>1/29</b><br>今日は朝から私の作業などでずっとお世話になっているお兄さんたちと待ち合わせて、一緒に諸々の作業。<br>おふたりのおかげで、少しずつ進めたいなと思っていたことがひとつ達成できてホッとした。<br><br>私の作業は1時間ほどで終わり、あとの時間はお兄さんの方の作業のお手伝い。正直私は機械関係は全然役に立たないけど、下回りの助手の助手くらいにはなれてたら良いなと思う。<br><br>・・・</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n7fd6ab188dd3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 12:38:22 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n7fd6ab188dd3</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 1/18〜1/23】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ADFCB082-764F-44E9-BF15-880F9E42B764" id="ADFCB082-764F-44E9-BF15-880F9E42B764">昔、「休むのも仕事のうち」という言葉をかけていただいたこともあって、無理するのは良くないよねと感じる週でした。<br><br><br><b>1/18</b><br>めちゃくちゃ体調不良。<br><br>前日、誕生日だからゆっくりすると息巻いたnote日記を書いたものの、22時頃から早朝にかけて何度も何度も嘔吐とお腹をくだしてしまい、食中毒を疑う。一晩で何十回と、人生でこんなに吐いたことない。<br>少し落ち着いたかと思ったら今度は熱が上がってて、ウイルス性胃腸炎なんだかと思う。<br><br>高田に来た当初も何度も高熱で倒れたけどそれと同じレベルくらいに体調が悪くて、吐きすぎて脱水も激しくて、手足の痺れと寒気で全く動けない。<br><br>パートナーが仕事の合間に何度か来てくれて、経口補水液やゼリー、冷えピタを持ってきてくれたり、どんどん熱が上がってしんどかったので、夜に救急に連れて行ってもらった。ありがたい。<br><br>薬を飲んで、とにかく安静にして過ごします。<br><br><br><b>1/19</b><br>救急の薬のおかげで、朝起きたら熱が下がっていた。昨日は全身がつらくて歩くのもおぼつかなかったけど、今日は普通に歩ける。<br><br>昨日の夜中は飲んだら吐いてを繰り返して、脱水が激しくてほぼ無理やりの水分だけを入れ続けてたけど、今日はおかゆが食べられた。<br><br>めちゃくちゃ悪い状態から抜け出したとはいえまだ体調悪いし、元々お腹は強い方じゃないので、ちゃんと良くなるまでは安静が良いのかもしれない。<br><br><br><b>1/20</b><br>だいぶ回復してきたけど、まだ腸がおかしい感じがしてるので今日も1日安静。<br><br>コツコツ進めないといけない事務作業やろうかなと思ってテーブルに少し出してみたものの、ここでちゃんと休まなくてどうする！と思い、やっぱりひたすら安静。<br><br>体調おかしいときに動きすぎるよりも、休める形を取らせていただいてしっかり治したほうが結果的に回復も復帰も速い気がする。<br><br><br><b>1/21</b><br>今日から牡蠣作業へ復帰。<br>「病み上がりだから」と、みなさんやさしい。<br><br>元気ではあるものの完全には病み上がってはなくて腸の調子自体は戻ってないのだけど、おそらく動いても問題なさそうという感じだったのもあって出てきてしまった。<br>動き出してみたら、案外大丈夫そう。<br><br>お昼ごはん時間だけは自宅に帰って、うどんやおかゆを食べた。<br><br><br><b>1/22</b><br>今朝も寒かった。<br>今週寒波で朝がマイナス6℃とかになってる。それくらい寒いのって7.8年ぶりくらいじゃないのかなーと思った。<br><br>水道、船、全部凍ってたもんね。<br><br><br><b>1/23</b><br>午前中は牡蠣作業。<br>本来であれば日曜日にあった用事を今日の午後にずらしていたのだけど、先方の都合によりまた別日に。<br><br>その他の用事を済ませているときに、ばったりとお世話になっている人に会った。<br><br>胃腸炎で体調崩した話をしたときに色々と話していて、「頼れるのは家族だけになる」という言葉があり、果たしてそうなのだろうか、と少し思った。<br><br>たとえ家族じゃなかったとしても、頼れることもある。昔から血縁の家族じゃないけど周りにいてくださる方々たちに支えていただいてきたから、そう感じているのかもしれない。<br><br>「助けて」を言いやすいかどうか、みたいなこともあるかもしれない。<br><br>家族だからこそ頼れる場合もあれば、家族だけど頼れないという場合もあって、おそらくその人自身の状況によりけりなのかもしれないなと思った。<br><br>その方は最後に　「体調悪いって言ってくれたら行くからね」と言ってくれたことから、やっぱり家族云々というよりかは、声をかけられるかどうかなのかも。<br><br>大切なことな気がしたから、この日記に残しておこうと思った。<br><br><br>そして、10年前くらいに震災ボランティアで出会った方に去年末事務関係相談をしていたことで来週陸前高田まで来訪くださることになり、ありがたさでいっぱいに。<br><br>もう少し踏ん張って、春先の出荷まで辿り着いて乗り越えていこう。<br><br><br>・・・<br><br>朝起きたらまたもや雪景色。</p><figure data-align="center" name="10408E83-9122-4E96-9B86-D4C54517364D" id="10408E83-9122-4E96-9B86-D4C54517364D"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/246197121/picture_pc_eaea03b17b4ca69035a461194fc02b54.png" width="620" height="348" id="image-10408E83-9122-4E96-9B86-D4C54517364D"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/ncb34c24d77c5'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 12:34:10 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/ncb34c24d77c5</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 1/12〜1/17】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/244504451/rectangle_large_type_2_87920e4802a37b21b070e0f8e422d86f.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="2CD1C914-290F-404D-9CA0-150554320FAA" id="2CD1C914-290F-404D-9CA0-150554320FAA">今年に入ってからなんだか雪が降ったり気温の低い日が多い気がしてて、数年ぶりくらいにグッと寒くなった感じがしてます。<br><br><br><b>1/12</b><br>今朝起きたらものすごく雪が積もっていた。昨日の夜にぱらりとしていた雪があんなに積もったのかと思うとびっくり。<br><br>ここ最近は冬も暖かかったから、こんなに雪積もったのは2〜3年ぶりな気がする。<br><br>正直なところ私は寒いのは得意ではなく、暖かいほうが身体的には嬉しいけど、仕事的にはあまり嬉しくないのでなんともいえない。適度に雪が降って寒いほうがありがたい部分もある。<br><br>寒くなってまとまった雪が降る、ということは、今年の春先の収穫は去年よりも良い感じなのかもしれない。(まだ定期的な雪になるかはわからないけど)<br><br><br><b>1/13</b><br>昨日降った雪はもう溶けてたけど、日影は凍っていた。<br>今朝は寒かったけど、日中は春みたいな気温感。ここ最近、めちゃくちゃ寒い日と暖かい日がすぐに入れ替わる気がする。<br><br>夜に春先の作業の考え方を、AIと壁打ちして少し整理。いままでの現場経験に基づいて想定してるので、ある程度は理に叶っている。<br>この部分は固定、あとはその時々の状況に合わせてなどなど。<br><br>とはいえ、自然と生き物のことだから天候や気温感、海水温、その時々の状況は実際にその時期になってみないと全然わからないし、実際やってみて気付くこともたくさんあるだろうから、ひとまず身体に無理をきかせすぎないことは大事にはしていこうと思った。<br><br><br><b>1/14</b><br>いただいたなまこの量を見て、さすがにひとりでは食べ切れないなと感じて移住友達におすそ分けをしたら、コメント付きジップロックに入った汁物をいただいた。<br></p><figure data-align="center" name="EB13E67F-ADFE-4672-A38C-8B30A3C694F1" id="EB13E67F-ADFE-4672-A38C-8B30A3C694F1"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/244504850/picture_pc_21f248aa254ac4196b737d03de6256f5.png" width="620" height="1102" id="image-EB13E67F-ADFE-4672-A38C-8B30A3C694F1" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n733878d83a79'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 17 Jan 2026 16:16:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n733878d83a79</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 1/4〜1/10】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/242794355/rectangle_large_type_2_64b6845438365d0ee9324b629414f97f.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="734CF7C6-37EB-40A2-94D5-73EBC062F792" id="734CF7C6-37EB-40A2-94D5-73EBC062F792">元旦から再開した週報だけど、書いてみると思いのほか文章量になってるので、実は日々残したいことがあるのかもなということを再確認してます。</p><p name="34869249-1EF2-4904-9370-B934A8E2A423" id="34869249-1EF2-4904-9370-B934A8E2A423">少しずつ記憶を残していこうと思う。<br><br><br><b>1/4</b><br><br>私の中ではまだおやすみだけど、今年から新たな作物を育てるパートナーの種まき作業のお手伝いを少しした。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n377761253ddc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2026 19:07:57 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/n377761253ddc</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【海くらし週報2026 : 1/1〜1/3】</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241050660/rectangle_large_type_2_a9ed28f714695aa18d0458504e7d36d4.jpg?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="C5257702-A96C-4F20-92B7-866F9FA9A81E" id="C5257702-A96C-4F20-92B7-866F9FA9A81E">2026年となり、ひさしぶりに週報を書いてみようとなっています。<br><br>1週間に1回公開するのか、それとも10日に1回公開するのか(10日に1回ならもはや週報ではないけど)、なんだか決めかねてるので、ひとまず三が日分だけ。<br><br>短文であればと思いながら、書いてみると案外長くなるものだなと思った。<br><br><br><b>1/1</b><br><br>朝に町内にあるお菓子屋さんへ。<br>一緒に働いていた方から、元旦に販売をしているって聞いてたのではじめて行ってみた。<br><br>小さい袋ながら、めちゃくちゃ詰めさせてもらってすごい量に。ストックしておいて私へのお客さんが来たとき、わかめ作業のときに出そうと思う。<br><br>その後はパートナーの実家で過ごす。<br>毎年市内では各地区で元旦や小正月のタイミングに「悪魔祓い」と呼ばれる虎舞を舞う行事があって、パートナーは太鼓を叩きながら町内の家々を回って歩いていて、それを見させていただきつつ、ゆっくり過ごさせてもらった。</p><figure data-align="center" name="24F1D028-08A3-430B-A207-BB7EAAE99A76" id="24F1D028-08A3-430B-A207-BB7EAAE99A76"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/241051334/picture_pc_cc6d1dea696490956382ef2460af38ad.png" width="620" height="1102" id="image-24F1D028-08A3-430B-A207-BB7EAAE99A76" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption>地域に残る伝統芸能の虎舞</figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/na331af35909e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/221897289/profile_d799d697ad0a6affafaf8596514423a3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 16:53:53 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/hisako/n/na331af35909e</link>
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      <title>2026年、あけましておめでとうございます！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="44883283-DE18-4B3F-AD2D-BE4A9C9CC9CD" id="44883283-DE18-4B3F-AD2D-BE4A9C9CC9CD">新年あけましておめでとうございます！<br>昨年大変お世話になりました。本年もよろしくお願いします！</p><p name="C8B8C0F8-0A65-4EA0-BCEE-1C6AB8029060" id="C8B8C0F8-0A65-4EA0-BCEE-1C6AB8029060">新年といえば、今年のやりたいこと、目標みたいなことを書くみたいなことはあるけれど、もう少し気楽に書いてみようと思ってnoteを書いてます。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n0c721a6c4508'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 14:46:39 +0900</pubDate>
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      <title>「そのとき」になったとき、私はどういった選択をするのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="EAE7A269-B6D1-4BF2-8E42-F092CA25F959" id="EAE7A269-B6D1-4BF2-8E42-F092CA25F959">昨日の夜、寝に入ってすぐあたりに大きく長く続く地震と緊急地震速報の音で目が覚めた。</p><p name="CC089851-27BB-438D-9DCE-C9A5AD84FBEB" id="CC089851-27BB-438D-9DCE-C9A5AD84FBEB">今年に入ってなんと3回目の津波警報が出て、テレビを付けて状況を見ながら、万が一に備えて、いつでも逃げられるように簡単な荷造りをして車に乗せた。<br><br>暗闇で見えないけど、万が一3メートル予報以上の津波が来たとき、もっと言えば東日本大震災のような大きな地震がきたときに、すぐに車ですぐの高台にあるお世話になっているご家族の家に逃げられるようにしておかないといけない。<br><br>北海道・三陸沖後発地震注意報が出て、約1週間程度は特に大地震や津波の可能性が高まるとのことだった。<br><br>本震にあたる地震が来てしまった場合、約30メートル級の大津波が来る想定があるそう。そんなとてつもない高さの大津波が来てしまったら、確実に今住んでいる場所は流されてしまうので、その可能性も念頭に置いて、すぐ高いところに逃げられるようにしておかないといけないなと思う。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n3470737b0752'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 17:12:28 +0900</pubDate>
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      <title>思いっきり走り始めるまでは、エンジンが温まるのがゆっくりかもしれない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="92620014-309C-4355-8B7E-75D65E1529F6" id="92620014-309C-4355-8B7E-75D65E1529F6">昨日書いたnoteの中で、資材屋さんが「楽しみですね！」と言ってくださったことに対して、即答で「楽しみです」と答えられなかったことをなんとなくじんわりと考えている。<br><br>なんとなく、今の私の中では旅に出る前の荷造りやチケット、宿などを調べて予約をしておく事前準備と同じような感覚に近いのかもしれない。<br><br>旅自体は大好きだけど、旅前の荷造りや準備はどちらかというと苦手。自分で行くと決めた旅は行きたいから準備してるはずなのに、どうにもこうにも荷造りが進まない。あんまりやる気のエンジンはかからない。<br><br>当日の出発してしまえば楽しくなってくるのだけど、それまでにエンジンをかけて温まるまでに結構時間がかかるタイプ。<br><br>旅の準備に関わらず、もしかしたら他の物事の準備期間も同じだなと思う。<br><br>物事の準備期間中、「本当にやるのか」「できるのか」みたいな自問自答はありつつ、「やりたいからやる」みたいなところを優先に進めている。<br><br>昨日も書いてたけど、おそらく準備が終わって、始まってしまえばがむしゃらになるからエンジンが温まってだんだんと高まってくるんだろうなと思う。(多分)<br><br>全部作業が終わって、現実的にやらなきゃいけないことをやった後、果たして「やってよかった」の状態までいきつけてるかは今のところわからないけど、10年くらい経験してきたことを私自身でできることに楽しさはあるんじゃないかなと思ったりはしてる。<br><br>書くことで思考の整理、記憶として定着しやすくなるし、言語化をしなさすぎると言葉が出てこなくなってしまう感じがあるので、やっぱりときどきは文章を書きたい。<br>今日は思考の整理的なnoteなのでした。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/ncc203d41ab31'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 23:16:51 +0900</pubDate>
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      <title>気がつけば、今年のシーズンもすぐ近くに</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A8E667CB-9349-4828-A0E4-B17A4078A511" id="A8E667CB-9349-4828-A0E4-B17A4078A511">気がつけば、日々が過ぎていく。<br>前のようにもう少し定期的にnoteを書きたいなと思いつつ、なかなかできてなかった。できれば、年明け後はまた週報か月報をやりたいなと思ったりもしている。</p><p name="944D90D8-8BC4-40EA-871B-9676E0BDCFC9" id="944D90D8-8BC4-40EA-871B-9676E0BDCFC9">夏頃のクラファンを経て、今度は来春のための準備を進めていて、少しずつだけど整ってきている気がする。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n68d22603db33'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 18:18:57 +0900</pubDate>
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      <title>開業してから6年目に入りました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FFC305C9-8A82-44F7-85E8-DC17C59462C1" id="FFC305C9-8A82-44F7-85E8-DC17C59462C1">10月2日に生産者として開業をはじめて6年目に入りました。(当日は私の個人インスタストーリーにだけちらっと言葉を載せました)</p><figure data-align="center" name="99594ED8-A8F2-4FB4-AB67-FF7AA6F58D7B" id="99594ED8-A8F2-4FB4-AB67-FF7AA6F58D7B"><img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/219821536/picture_pc_67802929ecd0be00990d955da483968f.png" width="620" height="1102" id="image-99594ED8-A8F2-4FB4-AB67-FF7AA6F58D7B" data-is-resized="true" style="width: 372px; height: 661px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n1d56bd1bdac5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 08:58:48 +0900</pubDate>
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      <title>自分で自分自身を褒めるのって大切なこと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="08B6142F-63DD-4F39-9AEA-D43B08466807" id="08B6142F-63DD-4F39-9AEA-D43B08466807">ペースとしてはたいして早くないなとは思いつつ、毎日なにかしらをひとつでも進めたりできていることはえらいと、私は私自身を褒めている。(自分で自分自身を褒めるのって大切なこと！)<br><br>1日は24時間で、そのうち何時間をやるべきこと、やりたいことに使えるのかというのはよく考える。</p><p name="74FEA4B9-2687-47D5-9441-39A608E81BC0" id="74FEA4B9-2687-47D5-9441-39A608E81BC0">比較的肉体労働多めな一次産業の仕事をしていることもあり、睡眠時間を削ってしまうことは良しとはしていない。できればちゃんとたくさん寝て、身体の回復に努めたい。</p><br/><a href='https://note.com/hisako/n/n82e6a632ca73'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>三浦 尚子 / Hisako Miura / ura</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 20:55:40 +0900</pubDate>
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