「自己肯定感を上げたい」

「自分はダメな人間だ」
気づくと、そんな言葉が頭の中に浮かぶ。

異動で遠い学校になっても、
「仕方ない」と自分に言い聞かせた。

誰かに何かを言われる。
たった一言でも、深く刺さる。

会議、飲み会、保護者の集まり、
何人もの人が一つのテーブルを囲む場。

誰かと話すとき、頭の中はいつも不安でいっぱいだった。

駅のホームで、突然名前を呼ばれた。

夫の給料は少なく、
毎日のやりくりに四苦八苦していた。

パートの仕事を休んで学校に駆けつける。
それだけでもう、
ちょっとしたイベント気分だった。

その通りだと思う。
正解はない。

5年後にはこうなっていたい。
10年後にはああなっていたい。
そのために今これをやる。

まだ起きていないことを先回りして不安になり、
最悪のシナリオを頭の中でぐるぐる回し、
夜中に目が覚めて「どうしよう」と考え込む。

自分に残された時間のことを。

ポジティブに考えよう。
気持ちを切り替えよう。
前向きに捉えよう。

メンタルが強い人と弱い人の差は、
生まれつきの性格ではないと思っている。

一人は、知人の紹介で知り合った還暦を超えた女性。

午前中に少し家事をして、気がつくとソファに沈んでいる。

朝日を浴びる、日記を書く、小さな成功体験を積む、自分を褒める。
どれも間違ってはいないと思う。

文章にする必要もない。丁寧に振り返る必要もない。ただ書く。

饒舌に場を盛り上げるタイプでもなければ、気の利いた言葉で人を笑わせるタイプでもない。家の中でも多くを語らず、テレビを見ながら黙って座っている時間が長かった。

まず、自分が教員になっていること。

教育実習の初日を前にした夜、私の頭の中はその想像でいっぱいだった。

子どもが独立するということは、喜ばしいことのはず。社会に出て、自分の足で立って、誰かと出会い、自分だけの人生を作っていく。親としてそれ以上の幸福はない。そう頭では分かっている。

親なら、一度は言ったことがあると思う。