しっかり食養生の食事をして来た人も、いろいろな事情でガッツリとは取り組めなかった人も、この3ヶ月で食事を通して受け取るものや気づきがたくさんあり、みんなの気づきのシェアを聞いていると、それぞれのペースで自分の体も対話して来ているんだなーって感じました。
この3ヶ月が本当に貴重な時間だなって思え、そんな時間を共有できたことに感謝が溢れました。
そして、3ヶ月間続けてこられたのは、みんながいたからだなーってしみじみ感じました。

酔っ払って帰って来て、まだ家で飲んでガタガタやるのがうるさくて、しかも寝ているのに起こされたので、朝、起きてから苦情を言ったら、だれも話を聞いてくれない。俺の不安をわかってくれない。なんてことを言い出され、言わなきゃわからないわーって、口論になりましたよ😤

慌ただしかったけど、サクサク動けるのも食養生を始めたからかなー。

前回の50音や単語を打つのとは違い、

暑かったけど、木々の緑が綺麗でした。

そろそろ湿度も高くなって来たので、
除湿剤を買って来ました。
クローゼットなどまだ大丈夫そうだけど、
早め早めに除湿剤を置いておかないとねー。

最近は玄米の方が食べ慣れているので、なんだか物足りない感じでした😆

朝ごはんを少し遅めにしてみました。
いつもは7時くらいに食べ始めるけど、今日は8時近くに食べ始めてみました。

階段を登るのでちょっと大変だったのですが、
木々に囲まれた神社はとても気持ちが良くて、
講習会前に気持ちもスッキリしましたよー。

ちょこちょこ甘いものを食べたり、外食しながらも、食養生を続けられたのは一緒に頑張る仲間がいたからです。
体も軽くなり、さくさく動けるようになったのは食養生のお陰ですね🥰

新緑が生き生きとしていて綺麗な季節ですね😍

娘がお祝いにケーキを買って来てくれました💕

お魚や里芋も買って来たので、
下ごしらえもしましたよ😆

休み中にちょっと食生活乱れたから、
少し立て直さないと‼️

久しぶりにまるまる一個食べたのですが、半分でお腹が一杯になりました。
身体の声を無視して一個食べましたけどねー😅

とはいってもご飯は作るんだけどね。
掃除、洗濯もやったけどね！
えらいわー。私💕
(誰も褒めてくれないから自分で褒めとく)

旦那と娘はお休みでした。