そして、以前読んでくださった方は、もう一度はじめまして。笑

自分の世界観で物事を眺めていて、どこか楽しそう。

ついに！今朝！初めて質問箱に質問をいただきました！ワーイ！🥳

休日の朝。

前回は、「役に立たないと人は離れる」と思い込んでいた頃の話を書きました。

中学生の頃、絵画教室に通っていた時期がありました。

早いもので、noteを始めてもうすぐ1ヶ月が経ちます🎉

私は、人の話を聞くのが好きです。

誰かの言葉を何日も引きずる。
場の空気が少し悪くなるだけで身体がこわばる。
返信が遅いだけで、何か間違えたかもしれないと考える。

友達が遅れてくる。

恋愛でも、人間関係でも、仕事でも、
「なんでこんなに気になるんだろう」
「自分でもよくわからない」
みたいなことってありませんか。

言っていること自体は、正しい。
そんなのは頭ではわかってるし、反論したいわけじゃない。
でも、素直に飲み込めない。
自分の、この感情が、うまく言葉にならない。

自己肯定感は、「能力」の問題ではなかったーーー・・・

調子悪い時だけ顔を出してくる「自己肯定感」

私は結構好きです。非科学的ってわかってても面白い。
タロット、前世療法、夢占い、手相、霊視、算命学・・・
雑誌の星座占いとか絶対見ちゃう笑

職場で指摘された一言。
友達に言われた何気ない反応。
「それ違くない？」みたいな言葉。
その瞬間は涼しい顔をしていても、帰宅後にひとり脳内反省会が開幕する・・・・

誰かに否定された後、そのことが頭から離れなくて、数日間引きずってしまうこと、ありませんか？
私は今ではマシになりましたが、昔はそれはもうだいぶありました。笑

・お風呂でも脳内反省会
・寝る前に会話リプレイ
・既読ついてるのに返信こない不安
・「嫌われたかも」が止まらない
・次の日までずっとしんどい
・「あの時こう言えばよかった」

人類はついに「監視」を娯楽化した。

嫌いな人のSNS、もう見ない！
・・・って決めたのに、気づいたら見に行ってることありませんか？

もう関わりたくない、見たくもない、そう思っているのに、気づいたらその人のSNSを見に行っている。
誰と仲良くしているか見てしまう。
また変なこと言ってないか確認してしまう。

しかも不思議なのが、好きな相手よりも嫌いな相手の方を細かく観察してること。
言葉遣い。
矛盾。
承認欲求。
ちょっとした癖。
脳内に監視カメラでも設置してるのか？と思うほど。
粗探し博士号とれちゃいそうな勢い。

今回は、
・なぜ嫌いな人ほど監視したくなるのか
・なぜ人は「粗探し」を始めるのか
・SNS時代、人間の監視本能が暴走しやすい理由
・ニーチェのいう「ルサンチマン」と現代SNSの関係
・監視ループから少し距離を取る方法
について整理してみます。

ちなみに、この記事は『嫌いな人を論破したり見返したりする方法』ではありません。笑
ただ、その土台作りになるヒントにはなる気がしています。

まず、この記事は、「復縁する方法」や「別れを回避するテクニック」
をまとめたものではありません。

「別れたい」と言われた時、人はなぜ突然SNSを監視し始めるのか。
なぜ答え探しが止まらなくなるのか。
なぜ、あんなにも苦しくなるのか。

この記事では、＜相手をどうするか＞より、
＜その時、自分の中で何が起きているのか＞について整理しています。

理由がわからないまま苦しんでいる時、「答え」を探し続けてしまいます。
でも、自分の状態を少し理解できるだけでも、
脳の混乱が少し落ち着くことがあります。

もし今、頭の中がずっと相手のことでいっぱいなら、
この記事が、自分の状態を少し客観視するきっかけになれば嬉しいです。