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    <title>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</title>
    <description>【理不尽と戦う武器を届ける】サービス残業月100時間から脱ブラック支援のプロへ｜個人で150万・職場で2000万の残業代を取り戻す｜100名超の脱ブラックを支援｜『もう我慢しなくていい』労働者の権利を守る方法を発信｜努力が報われたい人は固定記事から無料レポートを受け取ってください</description>
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    <copyright>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</copyright>
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      <title>その残業1時間、新車1台分でした...</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2b2018de-8659-4e1a-b965-d42d87fe4d49" id="2b2018de-8659-4e1a-b965-d42d87fe4d49">どうも！<br>「1時間くらい残っていけば」が口癖で、<br>気付けば10年以上タダ働きしていた”づかっちゃん”です。</p><p name="9d426a5a-6ef6-4155-b90a-543a03fbba28" id="9d426a5a-6ef6-4155-b90a-543a03fbba28"><br><br>突然ですが、あなたは今日、<br>就業時間を過ぎた後もパソコンの前に座っていませんでしたか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n74a0a2ef1886'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>「みなし残業だから仕方ない」→その一言で、毎月4万円ドブに捨ててます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e9f4b1d1-fb2d-42e8-a4bb-eeec615593c1" id="e9f4b1d1-fb2d-42e8-a4bb-eeec615593c1"><br>どうも！<br>1分だろうが、残業代を請求する”づかっちゃん”です。</p><p name="746990fe-94ac-40cc-9eaf-8a84beaffa0d" id="746990fe-94ac-40cc-9eaf-8a84beaffa0d"><br><br>突然ですが、<br>あなたは今月の給料明細を見て、ため息をつきませんでしたか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n8670f2b1ff24'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>noteは頑張る人から100%失敗します</title>
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      <description><![CDATA[<p name="aa21fb67-9fd9-4d24-b705-764057c1ebff" id="aa21fb67-9fd9-4d24-b705-764057c1ebff"><br><br>定時上がりになった今だからこそ、<br>これからnoteを始めるあなたに、伝えたいことがあります。</p><p name="7806217e-c0a1-4080-b3df-608f09661145" id="7806217e-c0a1-4080-b3df-608f09661145"><br><br>まず最初に、はっきり言います。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n3b5580ab0c5d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 21:43:40 +0900</pubDate>
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      <title>年間284万円損してるのに、まだ「時間がない」と思ってる人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="19ed321d-a7d3-446c-be36-b91399d55950" id="19ed321d-a7d3-446c-be36-b91399d55950">こんばんは！<br>就業時間を1分も超過しないで、定時上りする”づかっちゃん”です。</p><p name="1b66f016-ae33-4548-8eaf-815aec8b8742" id="1b66f016-ae33-4548-8eaf-815aec8b8742"><br><br>いきなりですが、ちょっとだけ聞かせてください。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n4cb76bfdc04e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 20:48:30 +0900</pubDate>
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      <title>note副業、成功者だけが知る裏側の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1f29c6cd-6d8a-4707-8e3b-dec16005b70f" id="1f29c6cd-6d8a-4707-8e3b-dec16005b70f"><br>この記事を読んでいて<strong>「痛いな」</strong>と感じた方、<br>それはむしろチャンスですよ！</p><p name="1f80a6bf-60fd-48ab-96dc-046c8228bd50" id="1f80a6bf-60fd-48ab-96dc-046c8228bd50"><br>なぜなら、<br>今から話すことに気づけた人だけが、<br>この苦しいループから本当に抜け出せるのですから。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/nb4d7268f8377'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>忙しい人はnoteで稼げない。稼ぐには</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="18d34a15-dd53-4f22-a9d9-7b80f9c85188" id="18d34a15-dd53-4f22-a9d9-7b80f9c85188">原因はあなたじゃない</h2><p name="c0f64844-cd5f-40c3-a9a4-4f23dddb4ffc" id="c0f64844-cd5f-40c3-a9a4-4f23dddb4ffc"><br><br>どうしても、最初に伝えたいことがあります。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n665b10d4ff5c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>辞めたいのに怖くて動けない？実はそれ...</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b2e45593-15a8-4ccd-aa48-18bba47b6032" id="b2e45593-15a8-4ccd-aa48-18bba47b6032"><br>毎日、出勤前。</p><p name="f624de55-2cc3-456f-afde-4a5b0611b1ac" id="f624de55-2cc3-456f-afde-4a5b0611b1ac"><br><br><b>「今日も行きたくない…」</b>と思いながら<br>重い足で電車に乗ったり、車を運転していませんか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n95c315dbc422'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>「患者さんのため」は危険です。洗脳されてます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="73156e2b-9c98-4578-bef5-cf43084cb08c" id="73156e2b-9c98-4578-bef5-cf43084cb08c">その【患者さんのため】<br>本当にあなたの意思ですか？</p><p name="24369372-3b09-47c9-b4c0-3ff9c6a74c36" id="24369372-3b09-47c9-b4c0-3ff9c6a74c36"><br>本当は限界なのに、無理して働いていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n679d968897ae'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 20:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>努力が報われない人、9割が同じ勘違いしてます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1ce7d3ff-2ec9-453f-83dd-c7269045633f" id="1ce7d3ff-2ec9-453f-83dd-c7269045633f">こんばんは！<br><strong>「報われない」</strong>人生を歩んできた“づかっちゃん”です。</p><p name="ef565913-0813-4277-9f8a-cfa644bcd2b1" id="ef565913-0813-4277-9f8a-cfa644bcd2b1">もし少しでも私がどんな人か気になったら、覗きにきてくださいね(^^)</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n6b3472a77e69'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>その残業、子供の時間を削ってます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a7b90d8c-6867-4d8f-9f93-56e2d0fbeb0d" id="a7b90d8c-6867-4d8f-9f93-56e2d0fbeb0d">こんばんは！<br>過去の失敗に泣いた"づかっちゃん"です。</p><p name="3511d2eb-0eff-43be-b493-a951d803a5cf" id="3511d2eb-0eff-43be-b493-a951d803a5cf"><br>夜の職場で、パソコンの画面だけが白く光り、<br>キーボードを叩く「カタカタ」音だけが、静かに響いています。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n5ab0c5be3100'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 19:30:00 +0900</pubDate>
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      <title>良い人ほど、人生詰みます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="62741522-59e1-4185-9ee4-36d78ec268e0" id="62741522-59e1-4185-9ee4-36d78ec268e0">どうも！ <br>周囲に気を遣いまくっていたのに、<br>今では我が道を行っている”づかっちゃん”です。</p><p name="43d6f940-a0b2-488e-90e7-a845ffa855c4" id="43d6f940-a0b2-488e-90e7-a845ffa855c4"><br>突然ですが、あなたは職場で<b>「良い人」</b>になっていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/ned8b276fb58f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263003841/profile_340877c9ee3f77d8184695bdba24724c.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 20:05:03 +0900</pubDate>
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      <title>たった5分の昼休みが、150万円に化けた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ffb4f591-d156-4994-9706-a081f82ece15" id="ffb4f591-d156-4994-9706-a081f82ece15">どうも！<br>早食い選手権に出れば、優勝を狙える”づかっちゃん”です。<br></p><p name="c98c5dfc-9d85-4efe-93c0-da042abaad8d" id="c98c5dfc-9d85-4efe-93c0-da042abaad8d">突然ですが、あなたはしっかりとお昼休憩を取れていますか？<br></p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n2ecdf704d0a1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 20:00:15 +0900</pubDate>
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      <title>毎朝ギリギリじゃダメですか？前残業をやめたら、仕事が速くなった話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="acae57e0-d341-4a75-8151-af3d3e20e5b5" id="acae57e0-d341-4a75-8151-af3d3e20e5b5"><br>どうも！<br>やるせない『今』から抜け出す、脱ブラック支援のプロ【づかっちゃん】です。</p><p name="fdcbcd75-3644-4ec6-8331-66796ce4b077" id="fdcbcd75-3644-4ec6-8331-66796ce4b077"><br>突然ですが、あなたは毎朝、就業時間の何分前に出社していますか？</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n05f42ac8c005'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 20:05:23 +0900</pubDate>
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      <title>【自己紹介】人生どん底だったけど、報われない努力に終止符を打った話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8e54ed7a-910f-474a-9647-75abadbfd017" id="8e54ed7a-910f-474a-9647-75abadbfd017">はじめまして、づかっちゃんです。</p><p name="8c306d0b-4719-4a23-b9d8-939477b774f4" id="8c306d0b-4719-4a23-b9d8-939477b774f4"><br>今の私は、ブラック労働による搾取から完全に抜け出し、<br>大切な家族との時間を何よりも優先できる生活を送っています。<br> <br><br>不当に奪われていた自分の時間と労力の価値を取り戻し、<br>愛する奥さんや子供たちと笑顔で食卓を囲む毎日。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n928aff77bb86'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 20:29:13 +0900</pubDate>
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      <title>99％が気づかない洗脳 あなたも搾取されてます【無料プレゼントあり】</title>
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      <description><![CDATA[<p name="57ac2bc5-fd36-4cef-a40e-1d821627010b" id="57ac2bc5-fd36-4cef-a40e-1d821627010b"><br><strong>このままだと3年で“432万円”失います。<br>それでも、今の働き方を続けますか？</strong></p><p name="4bcdd726-7839-4259-b553-74bba95ed56d" id="4bcdd726-7839-4259-b553-74bba95ed56d">今すぐ抜け出したい人だけ、<br>続きを読んでください。</p><br/><a href='https://note.com/dukacchan/n/n75453209ccd8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>づかっちゃん｜労働者を救う脱ブラック専門看護師＠フォロバ100</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 19:52:51 +0900</pubDate>
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