私もパン屋さんやスーパーのパンコーナーの前では毎回同じことを繰り返してしまいます。「クロワッサン1個だけ買おう」と決めて入ったのに、メロンパン、あんぱん、ちぎりパンと手が伸びて、気づけば袋がパンパン（笑）。それで「今日は食べすぎかな」と後悔するんですが、でもパンってなんであんなに美味しいんでしょうね。

私も以前は「コーヒーじゃないと朝がはじまらない」という状態が続いていて、でも胃がちょっとつらくなってきて…どうしたものかなと悩んでいました。かといって健康茶に切り替えたら味気なくて続かなかったり。どちらか一方に決めなければいけないと思っていたのが、実はそうじゃなかったんです。

実は私も以前、まったく同じでした。家族で回転寿司に行くたびに、自分だけトロを遠慮して子どもたちのお皿係に徹していたんです。
「別にいいや」と思いながら、目の前を流れていくトロのお皿を横目で見ていました。でもあるとき「なんで我慢しているんだろう」と気づいて、思い切って1皿だけ頼んでみたんです。

明日4月15日は、東京ディズニーランドの開園記念日です。1983年のこの日に千葉県浦安市舞浜に開園し、2026年でちょうど43周年を迎えます。アメリカ以外で建設された初のディズニーパークとして、開園当時は社会現象ともいえるほどの話題になりました。

実は私も、おやつ選びに悩むタイプで。先日もコンビニで5分ほどウロウロして、結局いつものお菓子を手に取って帰りました。「今日こそ、何か特別なものを選んでみたかったな」と、ちょっぴり後悔してしまったんです。こんなふうに感じたこと、ありませんか？

わたしもダイエット中にチョコレートをずっと我慢していたのですが、ある日我慢のしすぎで板チョコを一枚まるごと食べてしまったことがあります。我慢すればするほど欲求が強くなって、結果的に食べすぎてしまう悪循環。もっとうまくチョコと付き合う方法があれば……とずっと思っていました。

せっかく縮まった気持ちの距離が、また少しずつ開いていくような気がして、どこかもどかしかったんです。「何かきっかけがあれば、もう少し気持ちを伝えられるのに」と、ずっと思っていました。

じつは私も長年そんな考えでした。でもDHAやEPAが気になりはじめた30代のある日、「このままではいけない」と感じて、いろいろと試してみることにしました。

実は私も、ひとり暮らしを始めた頃は「白ご飯とメインが1品あれば十分」という感覚で毎日過ごしていました。
野菜を摂らなければと分かっていても、副菜を何にすればいいか考えるだけで疲れてしまって。結局、同じものを繰り返しては「また同じか…」と自己嫌悪に陥る毎日でした。

実は私も、以前はまったく同じでした。仕事と家事を掛け持ちしていた頃、ゆっくり座ってコーヒーを飲んだのは週に1回あるかないか。
「休憩」という概念がどんどん遠ざかって、気づけばいつも心がカサカサしていたんです。

「もう大人だから」「現実的に考えないと」そんな言葉を自分にかけて、ワクワクする気持ちに蓋をしてしまうことって、意外と多いと思います。
子どもの頃は「宇宙に行きたい」「世界を変えたい」と平気で言えていたのに、いつのまにか小さくまとまってしまう。そういう自分が、少し寂しくなることはないでしょうか。

忙しい朝に「今日もパンでいいか」と流してしまって、食事を楽しむ余裕なんてない。そんなループが続いていると、ごはんがだんだん「義務」みたいに感じてくることがあります。食べることは好きなはずなのに、どこかで楽しめなくなってきた、という方も少なくないのではないでしょうか。

ところで、最近ちゃんと朝食を食べられていますか？

時間はないのに「また同じウインナー」にはなりたくない。
でも凝ったものを毎日作り続けるのも無理で、だんだん義務感だけが膨らんでいく。そんな「お弁当疲れ」をひそかに抱えているかた、実はとても多いと思います。

情報があふれる毎日の中で、ふと「頭も心もパンパン」と感じることはありませんか。SNSを開けば誰かの投稿が流れてきて、仕事もプライベートも「やらなければ」が積み重なって。
なんとなく疲れているのに、その原因が言葉にできない。
そんな「名前のつかない疲れ」を感じる方は、じつはとても多いのです。

「野菜は体に良いとわかっているのに、続かない」
「彩りのある食事を作りたいけど、忙しくて同じメニューになってしまう」
そんな悩みを抱えている方は、きっと多いはずです。

「すき焼きって、冬に食べるものじゃないの？」
そう思っている方も多いですよね。鍋料理といえば寒い季節のイメージが強いので、春には選ばれにくいかもしれません。
でも、新生活が始まるこの時期だからこそ、すき焼きには不思議な力があると思っています。みんなでひとつの鍋を囲むと、自然とほっこりした空気になるんです。

あなたは最近、なんとなく体がだるかったり、食欲が落ちていたりしませんか？新年度が始まったばかりのこの時期、環境の変化で知らず知らずのうちに疲れがたまりやすくなっています。
「何か始めたいけど、続けられるか自信がない…」
そう感じている方も多いはずです。

同じ4月7日は、1881年に農林水産省の前身「農商務省」が設置された「農林水産省創立記念日」でもあります。
働く人を守るための法律と、日本の農業を支える省庁が、同じ日に生まれていたんですね。

「すべての人が可能な最高の健康水準に到達すること」を目指して生まれた機関。その言葉を読んで、自分の健康ってどうだろうと少し考えてしまいました。

 毎日の食事、なんとなく後ろめたさを感じてしまうこと、ありませんか？

新年度が始まって1週間。慣れない環境でくたくたになって帰ってきたのに、まだメニューを考えなきゃいけないの？という気持ち、わかります。
毎日のことだからこそ、意外とエネルギーを使うんですよね。冷蔵庫を開けてぼーっと眺めるだけで、何も思い浮かばない。そんな日が続いて、絶望感まで感じてしまうこと、ありませんか。

私もこのタイプで、美容院に行くタイミングをいつも後回しにしていました。気づけば3ヶ月経っていて、久しぶりに行ったとき「髪を整えるだけでこんなに印象が変わるんだ」と思い知らされたことが何度もあります。
自分のことって、一番後回しになりやすいですよね。

実は私も毎年この時期になると、決まってなんとなくだるくなります。
「春なのに元気が出ない自分はおかしいのかな」とずっと自分を責めていたのですが、季節の変わり目に体が追いついていないだけだと知ってからは、少し気が楽になりました。
季節に正直な自分でいいんだ、と思えるだけで、気持ちが変わるものですよね。