<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</title>
    <description>「あるべき姿」を演じるのは、もうおしまい。
私が私らしく輝くことで、親子も、仕事も、もっと自由になれる。
複数の役割に縛られていた私が、１人の女性として、殻を破っていく過程を綴ります。

</description>
    <link>https://note.com/be_urcolors88</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/be_urcolors88/rss/"/>
    <copyright>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 01:47:25 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>何もない私、から「これがある私」への見つけ方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285194282/rectangle_large_type_2_d737d88e6f6f7ee98c7c0fad6aabf987.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d23127be-8377-4312-b273-ee8559c3fd43" id="d23127be-8377-4312-b273-ee8559c3fd43">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 <br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="11a45d2a-a6f6-4fbd-a33d-db2ac61fb425" id="11a45d2a-a6f6-4fbd-a33d-db2ac61fb425">毎日、家事や育児、仕事のタスクに追われて1日があっという間に終わっていく。ふと一息ついた時や、SNSで同年代の人が活躍している姿を見た時、「私には誇れるスキルもキャリアもない…」<br>「このまま歳をとっていくのかな」って、急に焦りや不安に襲われること、ないかな？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n338254480cb7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 18:23:03 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n338254480cb7</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n338254480cb7</guid>
    </item>
    <item>
      <title>子どもの自立を促す、親の「ちょっとした手抜き」</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/287688804/rectangle_large_type_2_8c77b47e0c09b7565f1909dc8aad66bf.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="12cca8db-2792-476f-9500-72a08b2ce36f" id="12cca8db-2792-476f-9500-72a08b2ce36f">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="08c860bd-86ad-46d2-83ba-e730d876d0b8" id="08c860bd-86ad-46d2-83ba-e730d876d0b8">実は手をかけすぎると自立から遠のいてしますこと、気付いてる？？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n23bac1cf539e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:16:15 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n23bac1cf539e</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n23bac1cf539e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>好きを仕事にするって、実際どうなの？リアルな本音</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286791134/rectangle_large_type_2_94b4087cc8addd5dfa855ededc1caa6b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="3587424d-d02f-456e-bc26-1dd2cbe9080a" id="3587424d-d02f-456e-bc26-1dd2cbe9080a">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを遊びにきてくれてありがとう！</p><p name="e9879f98-55dd-4ac8-b40d-44b86aab7838" id="e9879f98-55dd-4ac8-b40d-44b86aab7838">「好きなことを仕事にしていて羨ましい！」 SNSの発信を見てくれた人や、周りの友人からそんな風に言ってもらえること、あるよね。自分の好きなこと、得意なことで誰かに喜んでもらえて、それがお仕事になる。それは確かにすごく幸せなことだし、周りからはキラキラして見えるかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n36fb80ecc2d4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 21:09:44 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n36fb80ecc2d4</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n36fb80ecc2d4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ワクワクする気持ちに、理由なんていらない</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286783908/rectangle_large_type_2_a92822af7e4237d45c1b6d8fbabc692d.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="9d7a04bf-b007-4128-987d-c37c82ba8594" id="9d7a04bf-b007-4128-987d-c37c82ba8594">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br> 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="533b654b-f06e-4c9f-b36f-6c0dec110abb" id="533b654b-f06e-4c9f-b36f-6c0dec110abb">大人になると、何か新しいことを始めようとする時、<br>無意識にこんなストップをかけてしまわないかな？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n32294c131b81'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:36:35 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n32294c131b81</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n32294c131b81</guid>
    </item>
    <item>
      <title>私らしく生きるために、手放した3つの習慣</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286800259/rectangle_large_type_2_531f67f833cecd13bcc3bdecdb1c10db.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e6f6b6c0-a8a2-416b-b9c6-1f7c577d5c32" id="e6f6b6c0-a8a2-416b-b9c6-1f7c577d5c32">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br> 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="57d7f905-f2f2-4d2e-8ead-791c231538c6" id="57d7f905-f2f2-4d2e-8ead-791c231538c6">毎日、「いいお母さんにならなきゃ」「家族の予定を優先しなきゃ」と、<br>無意識のうちに頑張りすぎていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n44a7f19c25a2'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 19:16:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n44a7f19c25a2</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n44a7f19c25a2</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「先生だから勉強しなきゃ」の呪縛からの解放</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286785362/rectangle_large_type_2_584f2a2cb03768a17bd0353f29c90f2b.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5225cb77-1e79-4ed1-b92a-aa8ace45c3d3" id="5225cb77-1e79-4ed1-b92a-aa8ace45c3d3">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br> 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="f81db01d-7435-48de-b777-3b7798ef9b48" id="f81db01d-7435-48de-b777-3b7798ef9b48">子どもにひらがなや算数、英語、<br>あるいは日常のマナーなどを教えようとする時<br>「親である私が、まずは完璧に理解しておかなきゃ！」 <br>「間違ったことを教えちゃダメだ！」って、<br>無意識に自分を追い詰めていない？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n4148bb81dd4f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 13:13:28 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n4148bb81dd4f</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n4148bb81dd4f</guid>
    </item>
    <item>
      <title>本当はどうしたい？自分への問いかけが未来を変える</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285182719/rectangle_large_type_2_05ad11f4d07ed62937faf8599c1ea739.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5328ade7-9ff0-4e8e-a152-a4dcfd0de914" id="5328ade7-9ff0-4e8e-a152-a4dcfd0de914">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br> 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="8ce14d6e-99a1-42a5-b718-eb73f5019b8a" id="8ce14d6e-99a1-42a5-b718-eb73f5019b8a">毎日「家族のために」「子どものために」「仕事だから」って、<br>自分のことを一番後回しにして頑張っているあなた。<br>毎日本当にお疲れ様！ 家事や育児のタスクをこなすだけで精一杯で、<br>自分のためにゆっくりお茶を淹れる時間すらないまま1日が終わっていく……なんて日も多いんじゃないかな。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n27d912590fde'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 09:00:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n27d912590fde</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n27d912590fde</guid>
    </item>
    <item>
      <title>エントリーシート提出完了！震える手で押した送信ボタン</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286794979/rectangle_large_type_2_20fe046b8a34d930c163855e1729e2ba.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="aa5897c1-1813-4d93-86a7-959dc37413aa" id="aa5897c1-1813-4d93-86a7-959dc37413aa">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br> 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="739812f3-8156-4726-a590-563d587e47f6" id="739812f3-8156-4726-a590-563d587e47f6">何か新しい挑戦をしようとする時、最後の最後で足がすくんでしまうこと、ないかな？ 「もし落ちたらどうしよう」「今の私に本当にできるのかな」「やっぱりやめておいた方が安全かも……」 そんな不安が頭をぐるぐると巡って、あと一歩が踏み出せなくなる。<br>それは決して、あなただけじゃないんだよ。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n8e90c156d41d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 22:59:53 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n8e90c156d41d</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n8e90c156d41d</guid>
    </item>
    <item>
      <title>歯医者が「痛い」から「アート」に変わった日</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285177654/rectangle_large_type_2_ac653e7bda8c5a1b9e1420965acb28d2.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="5928878d-7670-4914-94b2-0f6357f57d01" id="5928878d-7670-4914-94b2-0f6357f57d01">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="bd4c52bf-c3c7-43a1-aa1e-7f3cb5a9a17e" id="bd4c52bf-c3c7-43a1-aa1e-7f3cb5a9a17e">実は私、新卒の段階で小学校の教員採用試験の2次試験で見事に落とされた過去があるの。 その結果を知った時、本音を言うと「あぁ、これで私、死ななくて済む」って、どこかホッとした自分がいたんだよね。<br>でもその反面、やっぱり学童期からずっと夢見てきた「教員」という道が途絶えてしまったような感覚に襲われて、心の中はぐちゃぐちゃ。<br>正直、平気なフリをして強がっていたのも事実。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n9aee31b156d4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 16:24:28 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n9aee31b156d4</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n9aee31b156d4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>ふと見上げた空が綺麗だった。そんな些細な幸せを大切に</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286800745/rectangle_large_type_2_072c525e1167fbbe78104661f894aeeb.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="7ce6d8a0-2bfe-41ca-b4cd-4569fcfe50d8" id="7ce6d8a0-2bfe-41ca-b4cd-4569fcfe50d8">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="c94ceac8-1174-4b39-8117-c405ef97f44d" id="c94ceac8-1174-4b39-8117-c405ef97f44d">毎日、家事に育児に仕事にと、終わりの見えないタスクに追われて、無意識のうちに下ばかり向いて歩いていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/nb9f0a3cafa46'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 07:43:15 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/nb9f0a3cafa46</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/nb9f0a3cafa46</guid>
    </item>
    <item>
      <title>憧れの自分を迎えに行く</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286780342/rectangle_large_type_2_50567dcafa1338fe7247e7241ac271cc.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="44da6651-3d10-4039-b98e-5e019c996d9b" id="44da6651-3d10-4039-b98e-5e019c996d9b">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="23c46c04-2a54-4965-945c-016478ea8030" id="23c46c04-2a54-4965-945c-016478ea8030">今日は、note記事を投稿始めて1週間ちょっとで出会ったお友達の記事がいいなって思ったら紹介させてね</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n82f787069079'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 21:50:15 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n82f787069079</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n82f787069079</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自分の心の声を聴くための「ひとり時間」の作り方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286801745/rectangle_large_type_2_07a9ed70ddf1c9db53f028ce09198d41.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="00616a53-4a70-4eec-a849-572f3762400e" id="00616a53-4a70-4eec-a849-572f3762400e">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 <br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="52a36e1e-df98-46d9-b7d8-25c2fbb7a986" id="52a36e1e-df98-46d9-b7d8-25c2fbb7a986">毎日、「お母さん」や「妻」という役割を着て、家族のためにと慌ただしく走り続けていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n6f466c0639c9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 19:33:38 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n6f466c0639c9</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n6f466c0639c9</guid>
    </item>
    <item>
      <title>エヴァアトラクションで心が喜ぶ役割を見つけた</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286809785/rectangle_large_type_2_be211de423a3dc872602314390d0ca6a.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="00616a53-4a70-4eec-a849-572f3762400e" id="00616a53-4a70-4eec-a849-572f3762400e">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 <br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="ce38d2e1-4356-43be-ae02-9a818f286847" id="ce38d2e1-4356-43be-ae02-9a818f286847">実はこの前、義母のお誕生日のお祝いと、夫と息子の「推し活」と称して、長崎のハウステンボスに2泊3日で行ってきました！！！</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/nab60adbff067'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 08:05:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/nab60adbff067</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/nab60adbff067</guid>
    </item>
    <item>
      <title>苦くて難しいは勘違い！いつもの食卓が「薬膳」に変わる魔法の視点</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286814988/rectangle_large_type_2_25c15d986b44682420ad0da971524f3e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="6c579733-fb6c-4ece-8fb1-4656da7fde5b" id="6c579733-fb6c-4ece-8fb1-4656da7fde5b">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="2c5c6fb2-f10e-4bb4-a597-4ddc15bf5894" id="2c5c6fb2-f10e-4bb4-a597-4ddc15bf5894">今日は、私が参加しているコミュニティでの気づきと、「中医学」と「西洋医学」に対する私なりの解釈をシェアさせてね！</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n75c1ca09306c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 21:09:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n75c1ca09306c</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n75c1ca09306c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自分の夢は手放しても戻ってくる</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286781221/rectangle_large_type_2_cbef69fddb2f4ca779d62a76af7d2de2.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="a0c24dfb-4add-4ae5-8a94-812c6df0c6b3" id="a0c24dfb-4add-4ae5-8a94-812c6df0c6b3">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 <br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="da33aec3-0226-407a-9781-8694176696ef" id="da33aec3-0226-407a-9781-8694176696ef">子どもの頃からの夢って、誰にでも１つや２つはあるんじゃないかな？<br>私の場合は、小学生の時からずっと「小学校の先生」になるのが夢だったの。でも総合の時間でやった「英語の授業」も好きで、英語の先生にもなりたかった。<br>ちょうど大学に進む前に、外国語教育として小学校でも英語の授業が入ってくることを知って私は迷わず教育学科に進んだ。<br>そしていざ新卒で臨んだ教員採用試験。<br>でもね、結果は見事に2次試験で不合格。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/ncc1eec56863d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 14:10:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/ncc1eec56863d</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/ncc1eec56863d</guid>
    </item>
    <item>
      <title>おうち英語を頑張りすぎて、笑顔が消えていませんか？</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/281463036/rectangle_large_type_2_e247eee8054066adf8efbd3020f72059.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="c543cd63-d4aa-4a06-b252-22ea08ed8955" id="c543cd63-d4aa-4a06-b252-22ea08ed8955">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。 今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="3e6ede81-88e6-4644-9d00-59dc02ca85cc" id="3e6ede81-88e6-4644-9d00-59dc02ca85cc">子どもの将来の選択肢を広げてあげたい。英語で苦労させたくない。<br>そんな純粋な親心からスタートする「おうち英語」<br>でも、気づけばそれが「やらなきゃいけないタスク」になってしまい、<br>子どもの前で眉間にシワを寄せていませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n4110d1c32170'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 09:00:08 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n4110d1c32170</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n4110d1c32170</guid>
    </item>
    <item>
      <title>自分の経験を言語化することが誰かの勇気に変わる</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279321680/rectangle_large_type_2_c7fbacdca1d7fe79ba379a9e96d50a11.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="62fdc55a-817d-4e00-bb04-49609121c36a" id="62fdc55a-817d-4e00-bb04-49609121c36a">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="2118e8dc-7377-413a-904e-25350732f64c" id="2118e8dc-7377-413a-904e-25350732f64c">SNSやブログで「さあ、自分の想いや経験を発信してみよう！」と決意したものの、いざ画面に向かうと指がピタッと止まってしまうこと、<br>ありませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/nf4bbf8bc751c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 21:53:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/nf4bbf8bc751c</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/nf4bbf8bc751c</guid>
    </item>
    <item>
      <title>失敗を恐れる自分との上手な付き合い方</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279314220/rectangle_large_type_2_5589aa7e01e687675390b44551f86de7.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="a1839bc6-50e2-44ba-a78e-91e395fc6d2c" id="a1839bc6-50e2-44ba-a78e-91e395fc6d2c">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="b55318dc-da78-4b92-b75a-bee7f086ceb1" id="b55318dc-da78-4b92-b75a-bee7f086ceb1">新しいことに挑戦しようとした時、<br>急に胸がザワザワして足がすくんでしまった経験、あなたにはないかな？<br> 「失敗したらどうしよう」「周りから笑われたら恥ずかしい」<br>「やっぱり今のままでいいんじゃないか」 そんな風に、無意識のうちに<br>自分にストップをかけてしまうこと、誰にだってあるよね。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/nb9bf935c1317'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 06:18:05 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/nb9bf935c1317</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/nb9bf935c1317</guid>
    </item>
    <item>
      <title>日常の『モヤッ』を『スッキリ』に変える思考の変換</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279344715/rectangle_large_type_2_259b6f92e6b069a7cc8d21d6deb6899e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb" id="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="fc2296ad-e9e8-44ee-8cc8-a53565935bb0" id="fc2296ad-e9e8-44ee-8cc8-a53565935bb0">毎日、家事に育児に、そしてお仕事に。目の回るような忙しさの中で<br>頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です！</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n0b5269f4a148'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 21:00:48 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n0b5269f4a148</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n0b5269f4a148</guid>
    </item>
    <item>
      <title>「好き」を思い出すための、大人の自己分析</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279350654/rectangle_large_type_2_fb0173e672e8358e9b1a5c440ce8747e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb" id="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="ac8102c9-862c-4097-8e2d-ff5952be5a2b" id="ac8102c9-862c-4097-8e2d-ff5952be5a2b"><b>「好き」を思い出すための、大人の優しい自己分析</b></p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n0ee308afac7f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 16:14:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n0ee308afac7f</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n0ee308afac7f</guid>
    </item>
    <item>
      <title>怒らない育児って本当に怒っちゃダメ？</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283607818/rectangle_large_type_2_46771f93cd2adfe3985e0ddf76f99266.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="02aeab94-9985-4e34-9cba-69106ecb4f43" id="02aeab94-9985-4e34-9cba-69106ecb4f43">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="586abf2e-4bf9-4c6b-b042-712bb1296670" id="586abf2e-4bf9-4c6b-b042-712bb1296670">令和の子育てだの昭和の子育てだの、モンテッソーリだ、レッジョエミリアだのなんだの色んな教育方法があってもうなにがなんだかわからないよ！！ってみんなに知って欲しい事。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/ne57ded6172f2'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 07:58:59 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/ne57ded6172f2</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/ne57ded6172f2</guid>
    </item>
    <item>
      <title>敬語なしで話そうよ！このnoteがあなたのホッとする場所に</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285946376/rectangle_large_type_2_dd5b38ce33b8d333a63fb1ed046a2320.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb" id="145edc1a-45bb-44e7-a26f-00f65d1280eb">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="9195436c-5b55-44fa-853d-3759eec43083" id="9195436c-5b55-44fa-853d-3759eec43083">毎日、「いいお母さん」や「ちゃんとした大人」という役割をこなしている皆さん、本当にお疲れ様です！<br>朝起きた瞬間からフル稼働で、家事をして、仕事に行って、<br>周りの空気を読んで……。私たちは日々、見えない着ぐるみを着て、<br>気を張って生きていますよね。</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n634245913cf0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 15:34:49 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n634245913cf0</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n634245913cf0</guid>
    </item>
    <item>
      <title>死と２年向き合って来た故人から学んだ「時間の使い方」</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283736322/rectangle_large_type_2_52da7102ccb7762971998166c4a69c4e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="e84b41cb-22a2-4b52-84c9-b604e1d4ed73" id="e84b41cb-22a2-4b52-84c9-b604e1d4ed73">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="8f4c489b-2b08-4509-9877-a799c8a0e410" id="8f4c489b-2b08-4509-9877-a799c8a0e410">先日、私が尊敬している松崎さんの月命日であり、彼が代表をしていた横浜支部の定例会でした。<br>テーマは「今こそもう一度『本当の時間の使い方』」</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n9389a27c8164'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 21:47:37 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n9389a27c8164</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n9389a27c8164</guid>
    </item>
    <item>
      <title>何歳からでも挑戦できる！大人になってからの本気の挑戦</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279323861/rectangle_large_type_2_5a1c9bb8f9a6c4c4613a7b37d646678e.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="fc56aebc-179e-45cb-9ff4-eaffe5170984" id="fc56aebc-179e-45cb-9ff4-eaffe5170984">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="19675b58-62ad-4ebf-8086-0902a21606ec" id="19675b58-62ad-4ebf-8086-0902a21606ec">毎日家事や仕事に追われて忙しく過ごす中で、<br>ふと「あ、これやってみたいな」「昔から興味があったんだよね」と<br>心が動く瞬間はありませんか？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/n36afba07d1d4'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 14:12:56 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/n36afba07d1d4</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/n36afba07d1d4</guid>
    </item>
    <item>
      <title>英語の音は愛を伝えるため。私が英語を好きな理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279319596/rectangle_large_type_2_0c9f698cecfe44bfabed7c69347d9b60.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="ea6d2312-663d-4e69-b402-cd24f7ef9f75" id="ea6d2312-663d-4e69-b402-cd24f7ef9f75">役割を脱いで「わたし」を生きることにした、久保山瞳です。<br>今日もこのnoteを読みにきてくれてありがとう！</p><p name="36520c9e-5cc6-4379-9a8f-9b7d282111f9" id="36520c9e-5cc6-4379-9a8f-9b7d282111f9">「子どもの将来のために、英語くらいは話せるようになってほしい」<br>そう願って、早期からおうち英語に取り組んだり、英会話教室を検討したりするお母さんは最近とても増えているよね。<br> でも、「英語」と聞くと、どうしても「お勉強」「知育」「単語の暗記」というイメージが先行して、なんだかちょっと、言葉としてじゃなくて、スキルとして身に付けさせようとしてないかなあ？</p><br/><a href='https://note.com/be_urcolors88/n/nbe7bd93fd8e8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/276008064/profile_c601ffa218a12703253661cd99cbabca.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>久保山　瞳｜役割を脱ぐ。私を生きる</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 07:26:01 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/be_urcolors88/n/nbe7bd93fd8e8</link>
      <guid>https://note.com/be_urcolors88/n/nbe7bd93fd8e8</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
