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    <title>Aru</title>
    <description>春と闘う</description>
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      <title>ぼんやり</title>
      <description><![CDATA[<p name="564E1B7B-A8A5-464B-8401-00368C3E35CB" id="564E1B7B-A8A5-464B-8401-00368C3E35CB">ぼんやりと日々を生きて<br>毎日がサーっと過ぎていく。<br><br>なるべく感情が嫌に動かないような動画を見て<br>見慣れたシーンを繰り返して<br>“穏やか”にチューニングを済ませる。<br><br>やろうと思えた時に家事をして<br>それ以外は何かで頭を埋める作業をして<br><br>これは生きていると言えるのか。<br><br>生きてはいるのだけど、人生を無駄にしているのは間違いない。<br><br>そういえば、そんなふうに無駄にしているから最近は強く死にたいと思うこともなくなった。<br><br>ぼんやりと時間を消費する毎日が<br>今日は少し怖い。<br>この先のことが何一つ見えない今がとても怖い。</p><p name="23E0493D-3568-4D2E-87F1-CF014561EE95" id="23E0493D-3568-4D2E-87F1-CF014561EE95">かと言ってなにか積極的に動き出そうとか<br>嫌なことをしてみようとか<br>そんなことをできる力もないので、<br>それもまたある意味怖い。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/nb1f87533e417'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 21:40:19 +0900</pubDate>
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      <title>わたしへ(2026.03)</title>
      <description><![CDATA[<p name="2916BB3E-9732-4BEF-B8F7-CCF752BC897D" id="2916BB3E-9732-4BEF-B8F7-CCF752BC897D">あなたは24歳になりました。<br><br>18歳の自分が想像できない。今まではなんとなくできていたのにできない。ということはそれまでに死ぬんだ。そんなことを本気で思ってたのに24です。<br>20になる時、大学を卒業する時、あなたはとても辛くなります。理由は先の不安と年齢への焦り、社会的な視線です。でもそのまま生きます。</p><p name="B311B801-DCD3-4A64-A004-D13BC4D8147C" id="B311B801-DCD3-4A64-A004-D13BC4D8147C">24歳の今、私が人生のうちでいちばん辛かったのはいつだろうと考えてみます。<br>良かったらあなたも思い返してください。<br><br>私はいちばんが苦手で過去に起こったことを覚えておくのも苦手なのでこれといってすぐ出てくるものはありません。でもやっぱり中2かな。<br>この先も答えが今と同じだと嬉しいです。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n673d87b7788f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 21:33:13 +0900</pubDate>
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      <title>世界が灰色になったら写真を撮れ</title>
      <description><![CDATA[<p name="AB7DCCB0-46F2-41A9-B064-BD54A450E3B5" id="AB7DCCB0-46F2-41A9-B064-BD54A450E3B5">ご飯があっても美味しそうに見えなくて<br>空がただただ眩しくて<br>風は寒さを強調する</p><p name="02460E97-A9B1-4A18-86A2-9ADBBFB6669A" id="02460E97-A9B1-4A18-86A2-9ADBBFB6669A">そんな世界に来てしまったら、<br>とりあえず写真を撮ろう</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n08f998807806'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 01:41:36 +0900</pubDate>
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      <title>才能に殴られる</title>
      <description><![CDATA[<p name="295E0D6B-E115-40C6-A172-B51CB6E9DDA7" id="295E0D6B-E115-40C6-A172-B51CB6E9DDA7">息が止まる。<br>タダならぬオーラを感じとき。<br>嫉妬が面白さに掻き消されたとき。<br>伸びた背筋と前のめりな目に気づいたとき。</p><p name="3B396AE0-5880-4E97-A94A-E9AC67AD97A1" id="3B396AE0-5880-4E97-A94A-E9AC67AD97A1">殴られたような衝撃が走る。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/na81d6c877154'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/52709885/profile_f3b3beb5dc0b65b493951f378fc279f1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 22:05:25 +0900</pubDate>
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      <title>人間みんな中途採用</title>
      <description><![CDATA[<p name="5DA5C034-13CD-4214-ACD0-29C84BD86DAB" id="5DA5C034-13CD-4214-ACD0-29C84BD86DAB">地球に採用されてからもうすぐ24年。<br>あの日私は、何年目の世代なのかも分からないこの星に中途採用されました。</p><p name="AE72DE85-F483-434B-9C1D-A9BC8E32BEC2" id="AE72DE85-F483-434B-9C1D-A9BC8E32BEC2">オープニングスタッフはもうみんな引退して、それを繋いで繋いで今がある。<br>大先輩たちは何を思い何をして生きていたのだろう。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n889c41c2e141'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 00:11:44 +0900</pubDate>
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      <title>ガイド</title>
      <description><![CDATA[<p name="65A292CB-A67E-4980-8791-1BD2E07B4943" id="65A292CB-A67E-4980-8791-1BD2E07B4943">栞を挟んで読み返す<br>君の心が分からない<br>戻ってみても分からない<br>焦る気持ちに目が滑る</p><p name="C8F753A2-AF67-4C39-8998-E35FF3D4F8D6" id="C8F753A2-AF67-4C39-8998-E35FF3D4F8D6">本は閉じられた<br>君は離れる<br>終結した物語<br>生き様をここに使った<br>雨に傘をささない日も<br>光が鬱陶しい日も<br>心が音を奏でた朝も<br>ぬいぐるみを殴った夜も<br>ここに形となった<br>記した全ては君の生きた証である<br>過去となった“人生”の羅列である<br><br>閉じた本は棚に並んだ</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n84622cf00efb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 00:21:34 +0900</pubDate>
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      <title>いいな</title>
      <description><![CDATA[<p name="47A9B3A7-3558-4CA2-A21B-E84CDB9C3807" id="47A9B3A7-3558-4CA2-A21B-E84CDB9C3807">いいな<br>いいな<br>いいな<br>奨学金たんまり いいな</p><p name="A4122909-D0C5-465F-BE7D-B36FE2C35281" id="A4122909-D0C5-465F-BE7D-B36FE2C35281">いいな<br>いいな<br>いいな<br>集団生活楽しそう</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n60e4900c5121'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 23:29:57 +0900</pubDate>
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      <title>聴く音楽で欲しい応援が分かる説</title>
      <description><![CDATA[<p name="A3191877-987D-4FCC-B210-F16EADB85E14" id="A3191877-987D-4FCC-B210-F16EADB85E14">音の多い音楽<br>歌詞を聴かせる音楽<br>励ましの音楽<br>鼓舞の音楽<br>怒りの音楽<br>癒しの音楽<br>歌詞のない音楽<br>電子の音楽<br>楽器の音楽</p><p name="4D90FEC6-9C1A-4C9B-ABA6-8B941D0F2A12" id="4D90FEC6-9C1A-4C9B-ABA6-8B941D0F2A12">その時々でハマる音楽は違う。<br>なんでだろうと考えてみると、音楽に寄り添って貰ったり代わりに怒ってもらったり支えてもらったりそっとしておいてもらったり周りを誤魔化してもらったりしていることに気づいた。<br><br>私が選択して聞いているわけだから、それってきっと無意識だけど欲しい応援なんだろうな…と。<br><br>寄り添って欲しい時や代わりに怒って欲しい時はそういう歌詞の、支えて欲しかったりそっとしておいて欲しければそういう音の、周りを誤魔化してもらいたかったらそれだけの音数×音量を。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n6d1c90689f39'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 23:59:03 +0900</pubDate>
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      <title>星を通じてお電話です</title>
      <description><![CDATA[<p name="C1CC4E79-E3E4-48D0-8234-B020E3A7DC30" id="C1CC4E79-E3E4-48D0-8234-B020E3A7DC30">今日も空には無数の星<br>星座は分からない<br>綺麗だと思うこと<br>それともうひとつ<br>どれが君かなと探すのです</p><p name="CDFBC983-A044-45C3-B6C6-975A660E31DD" id="CDFBC983-A044-45C3-B6C6-975A660E31DD">君の叫びも傷痕も優しさも温もりも愛も葛藤も<br>更新されないこの世界に私はまだいます</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n1e5bfde0eef8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 16:46:18 +0900</pubDate>
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      <title>noteメンシプについて</title>
      <description><![CDATA[<p name="91838FAC-FDB2-4AD0-8B32-0D717786C302" id="91838FAC-FDB2-4AD0-8B32-0D717786C302">このnoteでは、“Aruのバルコニー”というメンバーシップを開設しております。</p><p name="189FE560-D9AB-4CFC-AC01-0C7DF79FF63C" id="189FE560-D9AB-4CFC-AC01-0C7DF79FF63C">内容は一般的なブログを想像していただければその通りかなという感じです。<br>更新は不定期ですが、頻度は高めです。<br>Xの呟きの長いバージョン、投稿としての形は気にせず話し言葉に近い素に近い感覚という感じです。<br><br>あまりカチッと形をはめて進めている訳では無いので、お金をいただけるクォリティとは思っていません。ただ、なにか支援を提案してくださる方にはここを通じて頂くことで少しでもお返しにならないかなと思っております。身の程知らずで欲張りな気持ちですがお許しください。<br><br>Arumikanの気まぐれサラダです。<br>好きなものを好きな時に好きな風に書き残してみるお皿です。<br>そんなメンバーシップ、皆様もよろしければ気まぐれに覗きに来てください。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/nbc1b01eeef1e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 09:19:20 +0900</pubDate>
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      <title>しょくじ</title>
      <description><![CDATA[<p name="1F19DE3C-C658-47C9-8E96-ED7DB5F17C05" id="1F19DE3C-C658-47C9-8E96-ED7DB5F17C05">どんと出される食事がノルマに感じて苦しかったころもあったけど、今はあるだけ食べないとって違う意味で感じて食べてしまっている。</p><p name="F82E6941-EE06-449F-97C8-48438599711D" id="F82E6941-EE06-449F-97C8-48438599711D">苦しいのに残すと損してるみたいな気分になって詰め込んで。それで胃が膨らんで徐々にもっと食べられるようになってしまって。<br>もちろんこんな状態だから最高体重更新しまくり。過食と言うには少ないけど、普通と言うには多いこれまた中途半端な感じ。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n11decd90c643'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 22:47:08 +0900</pubDate>
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      <title>つよいことば</title>
      <description><![CDATA[<p name="EEBA3803-0AF2-4BF5-81E3-DE9AA329886A" id="EEBA3803-0AF2-4BF5-81E3-DE9AA329886A">死ぬ<br>とか<br>死にたい<br>とか</p><p name="6641CB9E-C95C-49D8-8C26-181409CEA08A" id="6641CB9E-C95C-49D8-8C26-181409CEA08A">前はそういう直接的な言葉を使わないようにしてたけど、今は気持ちの強さに応じて使ってしまっています。<br>きつく感じたらすみません。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/na25cc34ff3ba'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/52709885/profile_f3b3beb5dc0b65b493951f378fc279f1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 00:22:17 +0900</pubDate>
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      <title>鬱の日（過去下書き）</title>
      <description><![CDATA[<p name="87F94E8D-5A4F-4DBD-B5F8-EB4447B423B3" id="87F94E8D-5A4F-4DBD-B5F8-EB4447B423B3">巨人に隙間なくすごい勢いで追いかけて来られるみたいな、もう今すぐどうにかして！何でもいいから逃げさせて！</p><p name="D2E62ECF-1076-451B-8559-F653DE8D4D67" id="D2E62ECF-1076-451B-8559-F653DE8D4D67">そんな感覚。<br>生きることが巨人に怯えること。死ぬことは逃げること。<br>助けて。死にたい。死ぬ。死ななきゃ。<br><br>そんなものに支配される。<br>死にたいより死ななきゃの方が近い<br>死ななきゃより死んでもいいから逃げさせてが近い</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n82b611e8cc5a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 01:38:46 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>CLOSE</title>
      <description><![CDATA[<p name="60EA6F76-076C-4766-B7D5-CC366DF53401" id="60EA6F76-076C-4766-B7D5-CC366DF53401">また扉が閉まった<br>揺れる札 <br>CLOSE<br><br>小さなころのこと<br>私はいつもを生きていた<br>母と父ときょうだいと<br>そして私の日々だった</p><p name="8A131D06-3404-4C22-A3B4-D4ABB02F29E6" id="8A131D06-3404-4C22-A3B4-D4ABB02F29E6">少し進んだ時のこと<br>私はいつもを生きていた<br>毎日同じ道のりを<br>同じ友達と帰ってた</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n1ae544f74455'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 21:49:25 +0900</pubDate>
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      <title>少し遅れの秋です。</title>
      <description><![CDATA[<p name="AF384905-C502-4964-A31A-42A0234D8514" id="AF384905-C502-4964-A31A-42A0234D8514">この秋はとっても不思議な秋でした。<br>毎年秋になるとどこからかやる気が湧いてきて、何かとせかせか夏のグダグダを取り戻すように動けたはずなのにそれが効きませんでした。</p><p name="8FA52723-9B5B-49BA-A42F-EB7D2AF07482" id="8FA52723-9B5B-49BA-A42F-EB7D2AF07482">ひたすらだる重、やる気も出ない。<br>私にとって不思議な秋でした。<br>どうして秋なのに、涼しくなってきたのに、こんな状態なの？って。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/ne87dfb247c03'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 21:54:23 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>呼吸の泡が見えたなら。</title>
      <description><![CDATA[<p name="082A255B-8F40-4C02-9FC6-899F701E67AC" id="082A255B-8F40-4C02-9FC6-899F701E67AC">呼吸の泡が見えたなら、そっと耳を傾けて。<br>呼吸の泡が見えたなら、その目を閉じて記録する。<br><br>呼吸の泡は、何を言う。<br>ぽつり、ぽこっと上がってく。<br><br>呼吸の泡は句点かな。<br>何を訴えかけてるの。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n61f23307ff60'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 Sep 2025 19:43:40 +0900</pubDate>
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      <title>根を張れ</title>
      <description><![CDATA[<p name="29840850-3BEE-40DC-8A06-A51C6E480EC5" id="29840850-3BEE-40DC-8A06-A51C6E480EC5">歪んでもいいけれど根は深くいよう。<br>どんどん枝分かれして、ぐんぐん伸びて、外の力じゃ倒れない木になろう。<br>興味を広げること、無理なく出会いを増やすこと、思う方へ寄ってみること。<br>根の増やし方を覚えよう。</p><p name="17564DB0-26BD-4D52-AEA2-D2872B958E59" id="17564DB0-26BD-4D52-AEA2-D2872B958E59">根を張れ。<br>見えないから、後回しにしちゃうけど。<br>見えないから、評価されにくいけど。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n80361bf05e3b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 22:10:16 +0900</pubDate>
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      <title>羨ましい</title>
      <description><![CDATA[<p name="02E71DC6-FBCF-4557-BA4B-B974879B2368" id="02E71DC6-FBCF-4557-BA4B-B974879B2368">私が「いいなぁ」「ずるいなぁ」と思う人の、「いいなぁ」「ずるいなぁ」と思う人はどんな人なのだろう。辿っていくと最後はどんな人にたどり着くのだろう。</p><p name="5EA455E9-4BD2-4C51-BE64-C093F8DAD9EB" id="5EA455E9-4BD2-4C51-BE64-C093F8DAD9EB">身近な「羨ましい」は、遠くの「理想」「憧れ」とはちょっと違う。もう少し泥臭くて目を逸らしたくなるような、生々しい感情。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/na4dbe08dd954'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 00:50:07 +0900</pubDate>
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      <title>ブレーキ音が静かになるのは少し寂しい。</title>
      <description><![CDATA[<p name="BB6994D8-2AAE-40D2-A651-BBB2530BA84A" id="BB6994D8-2AAE-40D2-A651-BBB2530BA84A">錆びた自転車のブレーキ音。<br>ギーともキーとも言うそれは、止まろうとする意志を示す音である。<br>何かのために動いた証なのである。<br><br>人生においても心にブレーキをかける場面は沢山ある。<br>でもその行動に音はない。<br>ただ静かに止まって、誰にも何にも気付かれずにまた進むのだ。<br><br>それが道路の花のためでも<br>それが小さな靴のためでも<br>それが誰かの知らせのためでも<br><br>うるさくなくてもいいから、<br>何か音が欲しい。<br><br>心のブレーキ音が欲しい。<br><br>細かな優しさが日の目を浴びる世界のために。<br></p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n71475ca4ef9a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 00:20:02 +0900</pubDate>
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      <title>息継ぎ</title>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 21:57:30 +0900</pubDate>
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      <title>継ぎ足し日記~SSRI断薬編~</title>
      <description><![CDATA[<h3 name="ED3EFE64-12E5-4DDD-99BB-A238734DFA1B" id="ED3EFE64-12E5-4DDD-99BB-A238734DFA1B">
<br>はじめに</h3><p name="E6D4D81E-235A-4217-8090-1BCBE7B4CA9A" id="E6D4D81E-235A-4217-8090-1BCBE7B4CA9A">これは日記であり闘病？記録。<br>気づきや変化がある度更新します。<br>名付けて…(ﾃﾞﾚﾚﾚﾚﾚﾚﾚﾚﾚ🥁)<br>デデン！ “継ぎ足し日記”です。<br>（先駆者は沢山居そうですがここでもそのお名前を使わせてください、、、）</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/ncaeedb46c0fe'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 05:22:41 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>24が終わらないうちに終わらせたい。決着をつけたい。老いてくだけの人生は許せ…</title>
      <description><![CDATA[<p name="4b788d33-d012-444a-9dc7-f5ff5d64652b" id="4b788d33-d012-444a-9dc7-f5ff5d64652b">24が終わらないうちに終わらせたい。決着をつけたい。老いてくだけの人生は許せない。明るい方が暗い方かちゃんと考え始めないと</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n1cd82d046a57'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 02:04:39 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>なんで一緒に連れてってくれなかったの？なんて、自分勝手すぎるね。でも期待しち…</title>
      <description><![CDATA[<p name="5e649512-c61f-4138-b270-38b8a2780954" id="5e649512-c61f-4138-b270-38b8a2780954">なんで一緒に連れてってくれなかったの？なんて、自分勝手すぎるね。でも期待しちゃってたんだと思う「一緒に死ぬ？」って言葉に。１回言ってくれたから。好きなタイミングで使える最終手段だと思ってた。けどごめんね。それは本当に自分勝手だった。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/nbfc0c3028230'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 02:02:51 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>6.12.14.17.18.20.22.24.....</title>
      <description><![CDATA[<p name="1f81a5b0-471f-4b45-aec1-e8ab26fdbf6b" id="1f81a5b0-471f-4b45-aec1-e8ab26fdbf6b">6.12.14.17.18.20.22.24.....</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n708b682bb846'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 03:51:30 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>命綱</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FA296364-428F-499B-ABAA-B1BB063061E3" id="FA296364-428F-499B-ABAA-B1BB063061E3">私の事なんて見えてない。<br>自意識過剰なんだ。</p><p name="86B079F3-1F9D-414B-9FA7-E1872FFEB7E3" id="86B079F3-1F9D-414B-9FA7-E1872FFEB7E3">分からない。<br>分かってるって言いたいけど<br>分からない。</p><br/><a href='https://note.com/arumikan9/n/n5ac7cd3455de'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Aru</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 17 May 2025 23:52:05 +0900</pubDate>
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