あまね｜大人のADHD⁺ 大人のADHD⁺を、ラクに生きる ライフハック (ADHDプラス)は私が作った造語です。50代を過ぎると、ADHD特性に、老眼・物忘れ・更年期など…が＋プラスされますよね。そして、同じ特性を持つ家族や周りの人のサポートも。もちろん、特性をプラスに捉えるという意味も込めています。 https://note.com/amane_adhd あまね｜大人のADHD⁺ https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Sat, 27 Jun 2026 17:02:54 +0900 ADHDは 更年期障害もつらさが増す！？つらい症状…少しでも楽に https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285816694/rectangle_large_type_2_59c36089ca717673686624c7c0aa4332.png?width=800 更年期障害 …つらかったです。



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やらなきゃいけないのに、動けない．．．

頭の中では「あれしなきゃ」「これしなきゃ」
「あの仕事に取りかからなきゃ」と、
ぐるぐる回っているのに、


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◾夜中に何度も目が覚めて、
ぐっすり眠れない日が多い。

◾昼間、頭がぼーっとして、
集中できない。


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老眼・物忘れ・更年期・見た目の変化や、
体力の衰え…など、
なんだかしんどい事が増した…
と感じていませんか？

そんな ADHD⁺ の 方たちへ


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