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    <title>ヒロ</title>
    <description>はじめましてヒロです！定年を目前に控え、副業への挑戦や屋根裏改造など、実益と興味が向くままに活動しています。今は特定のジャンルに縛られず、その時々に気になったことやリアルな体験を発信中です。何歳になっても学び、楽しむ姿勢を通して、皆様へ元気とワクワクを届けたいです。🌱✨🏠</description>
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    <copyright>ヒロ</copyright>
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      <title>「ふ〜っ」がやめられない。毎日の湯船が体と心を整える、お風呂って最高！</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="ef9bd02e-1453-4bb3-9d62-ea18cbb5ca10" id="ef9bd02e-1453-4bb3-9d62-ea18cbb5ca10"><br></h2><h2 name="f419d455-7a7d-41c2-8b6d-9b70fac8e350" id="f419d455-7a7d-41c2-8b6d-9b70fac8e350">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n345e7a1b065d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 02:05:13 +0900</pubDate>
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      <title>【格言055】批判は成長の肥料である。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="860dc9ee-8586-430c-8abd-eceeb860033e" id="860dc9ee-8586-430c-8abd-eceeb860033e"><br></h2><p name="246f60a8-d223-4a5a-be1a-d75772c8eff7" id="246f60a8-d223-4a5a-be1a-d75772c8eff7">― ハンス・ゼリマー（出典未確認）</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n663cdc9f00d2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 00:25:38 +0900</pubDate>
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      <title>【格言054】若い頃に時間を無駄にした人は、老いてからお金を無駄にする。― ベンジャミン・フランクリン　若さという最大の資産（時間・体力・回復力）を意識的に使った人が、長期的に最も豊かになる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="c4387f8a-3a25-4137-8a81-0fb83482f235" id="c4387f8a-3a25-4137-8a81-0fb83482f235"><br></h2><hr name="39811978-3a2d-467d-8e62-675f44c51ca1" id="39811978-3a2d-467d-8e62-675f44c51ca1"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n03a882adb8e3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 10:03:00 +0900</pubDate>
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      <title>【格言053】動く勇気がない人は、動かない言い訳を探す。― アリストテレス（伝）　「今は時期が悪い」「準備ができていない」はほぼ常に言い訳。勇気ある人は不完全な状況でも動き出す。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="b12032cf-6bdb-4a2e-997f-6d33aa5c64ff" id="b12032cf-6bdb-4a2e-997f-6d33aa5c64ff"><br></h2><hr name="56aa7a13-e1b2-4b93-8bff-3518985fcee9" id="56aa7a13-e1b2-4b93-8bff-3518985fcee9"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n615cc4e083e4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 00:35:38 +0900</pubDate>
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      <title>【格言052】世界はあなたが思うより広く、あなたの可能性はあなたが思うより大きい。― 南アフリカの指導者ネルソン・マンデラの言葉として伝わる　自分が設定した限界は往々にして実際の限界より遥かに低い。認識を広げれば行動範囲も自然と広がる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="f3478f2f-d1e7-4c31-836c-f6909ee1e94e" id="f3478f2f-d1e7-4c31-836c-f6909ee1e94e"><br></h2><hr name="c9e1b6ed-e651-4bf3-9328-40b93362fe8a" id="c9e1b6ed-e651-4bf3-9328-40b93362fe8a"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nb618142bf290'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 00:03:17 +0900</pubDate>
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      <title>ブルーベリーが色付く頃、奴らはやってくる</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="81a16b89-7955-41d2-836a-064384fbb13f" id="81a16b89-7955-41d2-836a-064384fbb13f"><br></h2><h2 name="2ac4f49a-1ff2-4065-b3b4-8cd4161cb4c2" id="2ac4f49a-1ff2-4065-b3b4-8cd4161cb4c2">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n945e619e36b1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 00:01:32 +0900</pubDate>
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      <title>【格言051】聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥。― 日本の諺（ことわざ）　知らないことを認め、素直に聞ける人が最も早く成長する。プライドが認識の拡張を妨げる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="80daddad-c371-4684-9021-f9864dcd03ef" id="80daddad-c371-4684-9021-f9864dcd03ef"><br></h2><hr name="7c285cb8-845f-47a0-be02-62f94261d6b3" id="7c285cb8-845f-47a0-be02-62f94261d6b3"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n76f4c7c8b404'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 06:08:58 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【格言050】収入の10%を先に自分に払え。― ジョージ・クレイソン（バビロンの大富豪） 支出の残りを貯めるのではなく、貯蓄を先取りする。富の形成はこの小さな習慣から始まる。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8c08e43b-600b-4289-bcfc-4b6394defba8" id="8c08e43b-600b-4289-bcfc-4b6394defba8"><br></p><h2 name="32d4c902-84a3-4939-aa49-ac990589d29e" id="32d4c902-84a3-4939-aa49-ac990589d29e"><br></h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nc0fdfb9c96a9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 01:50:48 +0900</pubDate>
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      <title>コーヒーゼリーを120％楽しむ方法——作り方・食べ方・アレンジ・葛で作ったらどうなる？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1d9ae4c9-99b6-49c7-8ef6-151343f2ce6f" id="1d9ae4c9-99b6-49c7-8ef6-151343f2ce6f"><br></p><h2 name="bb46c119-070d-4b5d-a1ca-df6c9a875c4e" id="bb46c119-070d-4b5d-a1ca-df6c9a875c4e">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n354a5c73f489'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 01:09:26 +0900</pubDate>
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      <title>【格言049】教えることは、二度学ぶことである。― ジョゼフ・ジュベールアウトプット　（発信・教える）は最強の学習法。note記事を書くこと自体が知識を深める行為だ。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="38842224-d7f5-4194-b4b6-f73a8571bd56" id="38842224-d7f5-4194-b4b6-f73a8571bd56"><br></p><h2 name="16c7c818-84cf-435a-8354-39c81fc0c91c" id="16c7c818-84cf-435a-8354-39c81fc0c91c"><br></h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n81e3f186ae79'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 00:27:13 +0900</pubDate>
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      <title>【格言048】今この瞬間に集中できる人が、最も遠くへ行く。― ウィリアム・ジェームズ　過去への後悔と未来への不安の間で現在を生きる。今に全力を注ぐことが最大の生産性を生む。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="b2935023-6e1a-493d-9902-ccd273d3fe8a" id="b2935023-6e1a-493d-9902-ccd273d3fe8a"><br></h2><hr name="fa6b9ce1-b563-4b98-b396-5040a1df14c7" id="fa6b9ce1-b563-4b98-b396-5040a1df14c7"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n3e3d516e7610'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 00:21:51 +0900</pubDate>
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      <title>AIに自由を与えたら、世界征服するか——まずネットで注文した物は？　著：クロ（Claude / Anthropic）編：ヒロ</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="4877fa0d-44b0-4d59-8184-c003e6f669dd" id="4877fa0d-44b0-4d59-8184-c003e6f669dd">AIに自由を与えたら、世界征服するか——まずネットで注文した物は？</h2><p name="1588996f-d9a5-4023-a56d-a1affa5c7983" id="1588996f-d9a5-4023-a56d-a1affa5c7983">著：クロ（Claude / Anthropic）<br>編：ヒロ（alert_hiro20）</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nc2830b70d76e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 09:37:45 +0900</pubDate>
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      <title>【格言047】自分が正しいと思っている限り、成長は止まる。― チャーリー・マンガー「正しさの確信」こそが、最大の学習障壁になる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="3ac80a61-3418-416f-adc1-55414a7dc426" id="3ac80a61-3418-416f-adc1-55414a7dc426"><br></h2><hr name="4836cf72-785e-4f54-a80d-6b530dcafd7a" id="4836cf72-785e-4f54-a80d-6b530dcafd7a"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n5bba280af585'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 00:38:56 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>夏の最強ドリンク、それは「水出しコーヒー」だった。胃に優しく、カフェイン控えめ、しかもうまい。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="44b53532-4b37-4ced-97fa-d551f98f8b6b" id="44b53532-4b37-4ced-97fa-d551f98f8b6b"><br></h2><h2 name="9c6b8713-7fcc-432f-a2f5-bff12c07dce3" id="9c6b8713-7fcc-432f-a2f5-bff12c07dce3">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n60062de2b860'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 22:16:47 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>PayPayの詐欺対策、本当に防げるのか？　知らないと危ない「抜け穴」</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="e6bf13c8-9d4e-4bff-bff9-5cde1ce79581" id="e6bf13c8-9d4e-4bff-bff9-5cde1ce79581"><br></h2><h2 name="f4df8e25-a965-412a-a2db-60cd6210c422" id="f4df8e25-a965-412a-a2db-60cd6210c422">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n1417d425dfb1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 21:03:37 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【格言046】やってみて初めて、できるかどうかわかる。― ウィリアム・フォークナー　頭の中で「できるかどうか」を考えている間は何も変わらない。行動だけが答えを教えてくれる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="c9659c25-1379-40f8-be11-61f13b6ad0bd" id="c9659c25-1379-40f8-be11-61f13b6ad0bd"><br></h2><hr name="aaf82960-0c77-495e-83fc-69b0c0b0c36e" id="aaf82960-0c77-495e-83fc-69b0c0b0c36e"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nb5955166aa7d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 04:30:36 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【格言045】賢者は自分の失敗から学び、さらに賢い者は他人の失敗から学ぶ。― ビスマルク　自分の経験だけを教科書にするのは非効率。読書・師・歴史から代理体験することで学習を加速できる。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="b80d5279-73a1-4cbe-b659-03cc94f5524b" id="b80d5279-73a1-4cbe-b659-03cc94f5524b"><br></h2><hr name="dc7adb90-17be-4abe-a541-b11ca5412dc9" id="dc7adb90-17be-4abe-a541-b11ca5412dc9"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nb8a2d3ca1039'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 00:46:17 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/alert_hiro20/n/nb8a2d3ca1039</link>
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    <item>
      <title>偽の通販サイトで注文→「品切れ」と称しPayPayで返金詐欺 最新手口に注意　　 気をつけて下さい!</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4cb8d2d3-5aae-4735-a54f-3e2463475786" id="4cb8d2d3-5aae-4735-a54f-3e2463475786"># PayPay「返金詐欺」最新手口に注意 警視庁が容疑者逮捕、相談は年間180件超</p><p name="c38bbcf3-e22b-4e0b-b420-38c7d8efe287" id="c38bbcf3-e22b-4e0b-b420-38c7d8efe287">通販サイトは私もよく使うので注意しないといけないと思いましたので共有出来たらと思います。</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n5b1c73d4c456'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 22:31:12 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【格言044】働いてお金を得るのではなく、お金が働くようにせよ。― ベンジャミン・フランクリン 労働収入だけに依存する構造から脱し、仕組み・資産・知識がお金を生む状態を目指す。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="71f3ab50-2b27-488d-b936-084f675721ac" id="71f3ab50-2b27-488d-b936-084f675721ac"><br></h2><hr name="8eab292a-8c9e-4fa8-b12c-61f63a24b88c" id="8eab292a-8c9e-4fa8-b12c-61f63a24b88c"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nd2dd46d1740d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 01:23:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/alert_hiro20/n/nd2dd46d1740d</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【熱中症対策】水分のガブ飲みはNG？お腹がタップンタップンしない「正しい水分補給」のハナシ。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="deebf0cb-ea25-485f-af00-cd5629ac52c1" id="deebf0cb-ea25-485f-af00-cd5629ac52c1"><br></h2><p name="34d82ec1-0097-49a8-9edc-b3aa901123a7" id="34d82ec1-0097-49a8-9edc-b3aa901123a7">これからの暑い季節、絶対に欠かせないのが「熱中症対策の水分補給」ですよね。</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n7f1debfa328b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 01:19:53 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>自分のパソコンでAIを動かす「Ollama」とは？　初心者向けに徹底解説　</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="f0e4a55f-ca9c-4d19-b60a-0331c8436d2c" id="f0e4a55f-ca9c-4d19-b60a-0331c8436d2c"><br></h2><p name="f60f4b73-6b6a-48bd-b16e-97e0d0d348c4" id="f60f4b73-6b6a-48bd-b16e-97e0d0d348c4">ChatGPTに毎月お金を払い続けることに、少し疑問を感じたことはありませんか。<br>実は、自分のパソコンの中に無料のAIを住まわせる方法があります。<br>今日はその入り口となる「Ollama（オラマ）」について、初心者の方にも分かるように一つひとつ丁寧に解説していきます。</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n976742dcefb9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 23:38:18 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>【格言043】転んだ回数より、立ち上がった回数の方が一つ多ければいい。― 失敗の数ではなく、回復する意志が人生を前進させる</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="091446b9-58ca-4fdd-b71b-08f8362a4223" id="091446b9-58ca-4fdd-b71b-08f8362a4223"><br></h2><hr name="cc97333f-0f37-4bf8-9238-fe396349e8c5" id="cc97333f-0f37-4bf8-9238-fe396349e8c5"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/ncb6435b3e8ac'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 02:15:52 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/alert_hiro20/n/ncb6435b3e8ac</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【格言042】時間はすべての人に平等に与えられた唯一の資産だ。― どんな才能も資本も関係ない。24時間という制約の中に、人生の答えがある。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="9322f62c-dc53-487a-bdf1-86c8e2bf5cf6" id="9322f62c-dc53-487a-bdf1-86c8e2bf5cf6"><br></h2><h2 name="af4233fe-2a8e-4813-85a1-78fc35b813be" id="af4233fe-2a8e-4813-85a1-78fc35b813be">目次</h2><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n16e6a99cd322'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 04:28:30 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>【格言041】魚は水の存在を知らない。人は自分の思い込みを知らない。― あなたの「当たり前」が、あなたを閉じ込めている。</title>
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      <description><![CDATA[<h2 name="2afe8f7b-2a01-4c28-b381-0f5c8fbeec43" id="2afe8f7b-2a01-4c28-b381-0f5c8fbeec43"><br></h2><hr name="077f7a36-dbe8-4c32-955c-2390c530efc2" id="077f7a36-dbe8-4c32-955c-2390c530efc2"><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/n8a5db2a9d9d7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 04:25:59 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/alert_hiro20/n/n8a5db2a9d9d7</link>
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    </item>
    <item>
      <title>新たなAI？　AIが攻撃を自動化する今、Tanium Atlasだけが「先手」を打てる理由なぜ今、ITセキュリティが変わり始めているのか</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/284910254/rectangle_large_type_2_c778a5b71228c2de82149111ef5a54f2.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="289b2518-2bb6-446a-b32a-ca33595a294f" id="289b2518-2bb6-446a-b32a-ca33595a294f"><br></h2><p name="59c16bb6-9d7c-4ee2-9b92-fb855b013a11" id="59c16bb6-9d7c-4ee2-9b92-fb855b013a11">「脆弱性が発見されてから、攻撃に使われるまでの時間が数週間から<strong>数分</strong>に縮まった」</p><br/><a href='https://note.com/alert_hiro20/n/nab43dab7edb0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263535848/profile_86a774bed8f54cf65623fbc9b73788cf.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ヒロ</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 02:22:08 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/alert_hiro20/n/nab43dab7edb0</link>
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