greengreen 子育てに無関心だった親の元で育ち、難病指定のSLEを発症して四半世紀、再燃により人工透析患者にもなりました。 HSP気質であることもわかり、難病持ち、障害者にプラスされ、なかなかの生きづらさですが、命あることに感謝して日々の暮らしを綴ります。生きてるだけでハッピー！ https://note.com/2855berry greengreen https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Sun, 12 Apr 2026 17:55:30 +0900 ダーウィンが来た！を見て、少子化問題は解決しないと思った https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265227873/rectangle_large_type_2_b433acec1994d7ad028b77904473f1da.png?width=800 雨晴れの周期が短くて、ついていくのが大変です

オットが見ていたテレビ番組を一緒に見ると
子どもの頃の夢や憧れを叶えて、イキイキと自分の人生を生きる女性たちがインタビューを受けてました


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月に一回の『夜お茶ドライブ』の日でした

中学生からの40年を超える、今では私にとって唯一の友人となった彼女とは海外赴任などで物理的に会えない時も長かったのですが、コロナ禍を経て、更年期もあり、ショッピングだ！映画だ！と出かけるスタイルから近所のスタバで語るカタチに落ち着きました


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ホットヨガ、ピラティス、ヨガ、30分サークルフィットネス、そしてパーソナルまで…
経験（体験）だけは一人前です、苦笑

なぜ続かないのか…自分なりに考えた答え、まず一つめ


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仕事やnoteはパソコンを使う
ダラダラするのはソファの上

さらに、コロナ禍以後のマスク生活
（感染予防で家以外はつけてるため）


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当時の記憶を辿りながら書きます
曖昧なところはお許しを！

中学生だった私の周りで、私以外全員と言えるほど夢中になっていたのは光GENJIでした

学校に行けば朝から帰りまで「〇〇くんがいい♡」とか
今でいうならジャニオタだらけ
話題の全てが光GENJIだったので、ファンではなかった私は浮いてました


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その間に私がパートを再スタートしたり、オットは完全在宅になったり、これまでの子どもの居た暮らしと大きく変わったのは食生活でした

私は基本的に昼ごはんは外、夜は透析の日は食べない
オットは毎食、しっかりと家で食べる


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（その分、労務が増えて私はバタバタ）

それぞれの希望などを考慮して社長が配置を考えていたのですが、ひとりのパートの人が「店長になりたい」と…


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先週末の雨でガタッと体調崩してしまったので、
今日は血流を改善するために、ジムでストレッチ…
と思ったら、特別レッスンでＪリーグの選手も指導しているトレーナーさんによるコンディションがある！

手をあげたり、体側を伸ばしたりすると
その人それぞれのカラダの“クセ”がわかるそうですが、万人に当てはまるのは
⚫︎肩甲骨の硬さ
⚫︎肩周り（鎖骨〜首）の血流滞り


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これを書いてるのはスタバ

なんて書くと朝活？オサレライフ？のようですが…


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それまで数ヶ月（ン十万！）かけてパーソナルに通ったけど全く効果がなく、運動自体もやめるかと思ったときに見つけたセミパーソナルが自分には合っているようで週二回が定着してきました


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…４回目、だんだんパターン化して慣れてきました
一つ難点は冷蔵庫に保存している薬剤が風呂上がりの温かいカラダに入ると温度差が大きくなり、痛みも強くなること
10秒程度なのですが、そのあともジンジンとした痛みがしばらく続いてしまいます

（↓３回目まで）


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かぜの帽子（引き寄せnote師）｜notenoteを通じて幸運を引き寄せ、おすそわけ｜チクッとする「気づき」をプレゼント｜kindle作家｜kindle1位ベストセnote.com

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そこで友人を見て思うのは…
キッパリしててカッコいい！


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あの日から15年
それぞれの中にいろんな気持ちがあるかと思います


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ミニマリストの増加となり、たまに見るネット記事でもモノの数をいかに減らすかにこだわり、少ない色味の中で暮らす家族のサムネなどがチラホラ

楽しんで、家族も納得してるのかな？と勝手に思ってしまうほど無機質、整然とした部屋は（HSPであっても私には）寒々しいほど


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長年、通ったところから独立した美容師さんは人気過ぎて予約が取れず疎遠に…


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びっしりと花粉！可視化したら恐ろしい朝です

毎週金曜日はベンリスタの日♪
（敢えて♪で軽くしたい）


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noteは「フォロー中」の他に「おすすめ」が表示されるので、どんなものか見てみたのが失敗でした


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その時の同僚との会話を今朝になって話し出すから、相変わらず捉えどころがない…


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お天気に誘われて、散歩がてらランチへ行こう

記事を読んで、いつか行こうとメモしていた↓こちらへ

ヘルシー食生活ゆるりと実践中でもOKそうなこと、
カレーが食べたい気分ともマッチしたので…


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それはこれ以上、自分にはもう何の変化もなく、ただ淡々と病気と付き合いながら毎日を同じように過ごしていくのかなと思ったら、noteのキラキラした世界がしんどくなって逃げたのです

それがまたこうして書いているのは、
年が明けると、ルーティンになっていたことが不思議な流れで紆余曲折を経つつも、次々と変わりはじめて…


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初めては↓


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セミパーソナルに月謝で通うこと


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三寒四温とはよく言ったものだと思います

スマホは無くてはならない生活
このnoteもスマホ、買い物も、電車も、勉強も、趣味も…


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花粉症の方には恵みの雨でしょうか

昨日、栄養指導を受けました
今はそれもAIがメイン…便利で、すごい時代ですね


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