誰かが困っているとき。

場の空気が悪くなったとき。

わたしは、
「わたしが引けばいいよね」
と考えていました。

自分の意見を飲み込んで。
行きたい場所も譲って。
言いたいことも、思うことも、そっと押し殺して。

そのほうが平和だと思っていたから。
まわりの人たちにとって、いい選択だと思っていたから。

でも、それをよく思い返すと。
わたしは相手を大切にしていたというより、
「自分がいてはいけない側」だと、
思い込んでいたのかもしれないのです。

「本音を消した」というより「自分を小さくしていた」のかな？

わたしが長い間やってきたことは、
「本音を隠す」というより、
もっと手前のことだったみたいだなって気づきました。

自分の存在を、できるだけ小さくする。
出しゃばらない。
主張しない。
迷惑をかけない。
場所を取りすぎない。

「とにかく目立たないように、小さく小さくいよう」
「わたしが我慢してたら、みんなニコニコ過ごせるよね」

そう信じて、ずっとそうしてきました。

気づいたら、
自分がどこにいたいのか？何を感じているのか？
そもそも、自分がいていいのかどうかも…
自分自身が見えなくなって、わからなくなっていました。

「自分は我慢してたほうがいい」は、どこから来たんだろう？

これは、その人がネガティブだとか、
自己評価が低いとか、そういう話じゃないと思っています。

たぶん、そう感じる人は、これまでの経験の中で、

「自分を主張したら、うまくいかなかった」
「我慢してたら、波風が立たない」
「いなくなったほうが、いい感じだと思った」

そんな感覚が、
すこしずつ積み重なってきたのかもしれません。

人は自分が傷つくことを避けようとしますよね。
自分が迷惑をかけたと思うと罪悪感が膨らんで、傷つく。

だから、傷つく前に自分から小さくなることを選択するようになって。
「引けばいい」は、そういう意味での「傷つきたくない」という、自分を守るための防衛反応だったのかなって思いました。

我慢は「やさしさ」じゃないんだね

「自分さえ我慢すれば」って、
一見、まわりへの配慮のように見えますよね。

でも、すこし待ってほしいです。本当に配慮かな？

自分を消し続けた関係って、
本当の意味で、うまく続けていけるのでしょうか？

「わたしがいなければよかった」と思いながら築いた関係は、
どこかずっと、苦しかったはずで…
相手にとっても、”本当のあなた”と出会えていなかったのかもしれないです。

あるいは、相手が、”本当のあなた”を抑えつけていた場合もありますよね。

我慢することで場を保つのは、
やさしさでも、親切でもなくて、
「ここにいていい」と思えなかったサインだったのかもしれないなって。

あなたも、いて大丈夫

信じても、信じても、裏切られたり。
大切にしてたのに、無責任に放置されたり。

そういうことが続いちゃうと、
「自分はここにいないほうがいいんだ」と思いたくなりますよね。

でもそれは、あなたが「いないほうがいい存在」だったわけじゃなくて。
ただ、その場所が、あなたに「合っていなかった」だけ。

あなたを大切にしてくれない場所に、い続けようとしていた。
ただ、それだけなのかもしれないです。

この広い広い世界には、
あたたかな場所は、ちゃんとある。
あたたかな出会いも、ちゃんとある。

（わたし自身、人生で長く時間がかかってしまったけれど、そう感じられる場所に、やっとやっとたどり着けた気がしています。いま一緒に過ごせる仲間にありがとう。）

ここまで生きてきて、前に歩んできたこと、
それだけで、もう、十分すごいこと、なのだから。

「私さえ我慢すれば」と思いそうになったとき。
ちょこっとだけ、立ち止まってみてください。

あなたがいることで、
安心できる人もいる。

あなたがいることで、
救われている人もいる。

だから、

あなたが消える必要なんて、
ほんとうに、どこにもないんです。

あなたは、
ここにいていいんです。

あたたかな場所は、ちゃんとある

以前のわたしは、
自分にとってのそんな場所があるなんて思っていませんでした。

でも今は、
無理をしなくても大丈夫な人たちと出会えています。
この場所を見つけるために、つらい思いも、泣いてた時間も乗り越えてきたのかな、って思えるくらいに。

「本音を消していた」のではなく、
「自分を小さくして生きてきたかもしれない」

と、同じような気持ちを抱えている人に届いたらいいな、乗り越えられた人たちとも共有しあえたらいいなぁって、思います。

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

ここは、ずっと気を張ってがんばってきた人が、
少し肩の力を抜ける場所になれたらいいなと思って書いています。
「自分の気持ちが分からなくなってしまった日」に、
また思い出してもらえたら嬉しいです。

なのの｜本音を取り戻す言葉