ブーツ用インソールのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
ブーツを履いたときの悩みを解決するインソール。一般的なフルインソールをはじめ、つま先用・かかと用・シークレットタイプなどさまざまな種類があります。また、クッション性に優れたものや消臭加工されたものなど、さまざまな特徴の商品があるため、どれを選べばよいか悩みますよね。
そこで今回は、ブーツ用インソールのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ぜひ本記事を参考に自分に合ったものを見つけて、ブーツを心地よく履いてくださいね。

足計測7,000人超の実績を持つ、フットコーディネーター。多くの現場データをもとに、一人ひとりの靴選び・履き方・歩き・姿勢を分析し、定期計測・フィッティング・歩行観察までを一貫でサポートしている。講座・講話・個別相談は、対面・オンラインの両方で対応可能。子どもの靴と足の相談会も実施しており、3か月先まで満席の状態。地域で活躍できるシューアドバイザーの育成にも力を入れている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ブーツ用インソールを使用するメリットは?

ブーツ用インソールは、ブーツ特有の蒸れとニオイを軽減できるのがメリットです。ブーツにはロングブーツ・ヒールブーツなどのさまざまな種類がありますが、いずれも通気性が悪く長時間履くと熱がこもって蒸れやすいのが難点。ブーツ用インソールを使用することで、快適さをプラスします。
また、ブーツのサイズ調整が簡単にできるのも魅力のひとつです。足にフィットしていないブーツは、歩くたびに動くため負荷がかかってしまうことも。サイズ調整ができるインソールに交換し、ブーツのすき間を埋めることで、足が固定されて負担を軽減できます。
クッション性が高いものは、立ちっぱなしでも疲れにくいのが特徴です。ブーツを履いて出かける人はもちろん、立ち仕事で長時間ブーツを履く人にもおすすめですよ。
ブーツ用インソールの選び方
ブーツ用インソールを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
使用目的に合わせて機能を選ぼう
ブーツ用インソールは、自分の足の悩みに合わせて機能を選ぶのがおすすめです。ニオイ・歩きやすさ・防寒など、使用目的に合ったものを選びましょう。
ニオイ対策には通気性・防臭性に優れたものがおすすめ

ブーツを履いたときのニオイが気になるなら、通気性・防臭性に優れたインソールを選びましょう。メッシュ素材のものや通気口が施されたもの、除湿効果が期待できるものは、長時間履いても蒸れにくく快適な履き心地をキープできるのがメリットです。
さらに、防臭・抗菌作用のあるものは、ブーツ内のニオイの元である雑菌の繁殖を抑える効果が期待できます。ブーツはほかの靴に比べて蒸れやすくニオイがこもりやすいため、ブーツを脱ぐ機会がある場合にも便利です。
歩行サポートにはクッション性に優れたものがベター

歩きやすさを重視したいなら、クッション性のあるインソールを選びましょう。歩いたときの衝撃を吸収するため、足への負担を軽減できるのがメリットです。土踏まずの部分に厚みがあるものなら、足裏のアーチをサポートする効果も期待できます。
より歩きやすさを求めるなら、かかと部分に厚みのあるタイプがおすすめです。衝撃の吸収力が高いため、ブーツを履いて長時間歩くときにもぴったり。かかとに高さが出ることで、くるぶしの靴擦れ防止にもつながります。
防寒対策には保温性の高いものをチョイスしよう
足元の冷えを対策したいなら、保温性のあるインソールにも注目しましょう。寒い時期に履くことが多いブーツは、つま先の冷えが気になることも。ボア素材のものや吸湿発熱機能を備えたインソールなら、日頃から寒さを感じやすい人にもぴったりです。
ボア素材は厚手で肌触りがよく、しっかり足元を温めるのが特徴。吸湿発熱機能を備えたものは薄くても暖かいので、厚手のインソールでブーツがきつく感じてしまう人にも重宝します。足元の冷えは歩きにくさにもつながるため、しっかり保温できるものを選びましょう。
スタイルアップ効果を求めるならシークレットタイプがぴったり

さりげないスタイルアップ効果を求めるなら、シークレットタイプのインソールを選びましょう。かかと部分を数cm底上げできるため、ナチュラルに足を長く見せられるのが特徴です。
かかと部分を上げることでブーツのフィット感が増し、脱げにくいのも魅力のひとつ。歩くたびにブーツの中で足が動いてしまうのが気になる人にもおすすめです。以下の記事では、メンズ・レディースともに人気の商品をご紹介しているので、ぜひチェックしてみましょう。
偏平足などの足の悩みにはアーチサポートタイプが好適

扁平足などの足の悩みには、アーチサポートタイプを選びましょう。扁平足は足裏のアーチ低下が原因なので、インソールでサポートすることにより負担を軽減できるのがメリットです。
また、親指や小指の当たりが気になる人にもおすすめ。足裏を支えることで、疲れにくさにもつながります。以下の記事では扁平足向けのインソールをご紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
用途や悩みに合わせて形状を決めよう
インソールの形状は、用途や悩みに合わせて選びましょう。自分に合ったものを使用することで、ブーツでのお出かけがより一層楽しくなりますよ。
フルインソール:はじめてインソールを使う人におすすめ

はじめてインソールを使うなら、フルインソールを選びましょう。足全体をカバーするため、歩行時の足への負担を軽減できるのがメリット。オーソドックスな形状なので商品展開も幅広く、自分に合ったものを選びやすいのも魅力のひとつです。
なかには、足袋ブーツ専用の特殊な形のものなども販売されています。ブーツの形状にフィットするインソールを使用することで、より快適さをキープできますよ。
ハーフインソール:ピンポイントの悩みを解消したい人向け

ピンポイントの悩みを解消したいなら、ハーフインソールをチェックしましょう。かかと用は、歩くときの衝撃が気になる人におすすめ。クッション性のあるインソールを入れることで、かかとへの衝撃を軽減できるのがメリットです。
つま先用は、歩くときに足が前滑りするのを防げるのが特徴。特にヒールブーツはつま先方向に滑りやすいため、インソールを活用することで、指先への負担を軽減できます。
サイズで迷ったらカットして調整できるものがおすすめ

インソールのサイズ選びに迷ったら、はさみでカットして調整できるものを選びましょう。インソールは、S・M・Lのサイズ展開やフリーサイズのものが一般的です。厚み・形状も商品によって異なるので、ブーツの形に合わせてカットできるものは重宝します。
インソールをカットする際は、大きめに切って少しずつ調整するのがおすすめです。ガイドラインが入っている商品なら不器用な人でもカットしやすいので、ぜひチェックしてみてくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ブーツ用インソール全62商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
タイプ | 素材 | 全長 | 幅 | 厚さ(つま先) | 厚さ(かかと) | アーチサポート | 通気性 | 抗菌機能 | 防臭機能 | サイズ調節可能 | 衝撃緩和タイプ | |||||
1 | レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl|Dr.Sholl ジェルアクティブ | ![]() | ハードな立ち仕事や長時間の歩行を快適に | フルインソール | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
2 | eziu シークレットインソール | ![]() | 入れるだけでスタイルアップ。蒸れや衝撃も抑えて快適 | フルインソール | EVA素材 | 不明 | 不明 | 不明 | 2~5cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
3 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ | ![]() | 快適ジェルで衝撃吸収。1日中さらさらドライ感をキープ | フルインソール | ポリエステル | 26.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
4 | eziu 傾斜付き美脚インソール | ![]() | 衝撃や摩擦から保護。足裏にかかる負担を軽減 | フルインソール | ベルベット、ポリウレタン | 24~25.5cm | 8.3cm | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
5 | 村井 極厚インソール | ![]() | 必要な部分だけ厚くできる3層タイプ | フルインソール | ポリエステル、ウレタンフォーム | 不明 | 不明 | 10mm | 10mm | 不明 | ||||||
6 | DEZIYUA 姿勢矯正インソール|XD01 | ![]() | 浮き指を改善し姿勢を整える、革新の高機能インソール | フルインソール | ESA | 26.5cm | 9.6cm(底幅) | 不明 | 不明 | |||||||
7 | BMZ アシトレインソール | ![]() | どのような靴にもマッチす、独自開発した機能性インソール | フルインソール | 表面:ニットメッシュ/底面:熱可塑性樹脂 | 不明 | 21.0-22.5cm | 約3.2mm | 2.0mm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
8 | YouthBelief スポーツ用インソール | ![]() | 超軽量3D設計、足裏の衝撃を緩和 | フルインソール | ゴム | 24~24.5cm | 不明 | 不明 | 不明 | |||||||
9 | Columbus / Shoes コロンブス 高反発抗菌インソール | ![]() | たくさん歩く人におすすめの3層構造インソール | フルインソール | ウレタン | 28cm | 不明 | 5.0mm | 5.0mm | |||||||
10 | ショールズ ウェルネス カンパニー Dr.Scholl|フレッシュ ステップ レディII | ![]() | 爽やかなベビーパウダーの香りでサラッと爽快 | フルインソール | ウレタン | 26.0cm | 10.0cm | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
レキットベンキーザー・ジャパンDr.Scholl | Dr.Sholl ジェルアクティブ
ハードな立ち仕事や長時間の歩行を快適に
クッション効果素材に加え、負担が多く掛かるかかと部分に衝撃吸収性の高いジェルをプラスしたインソール。高い衝撃吸収力を発揮し、長時間の歩行や立ち仕事をサポートします。ゼオライトを使用したフレッシュドライ生地により靴の中の気になる蒸れやニオイを防げるのもポイントです。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | 不明 |
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |

レキットベンキーザー・ジャパン Dr.Scholl Dr.Sholl ジェルアクティブを検証レビュー!革靴向けインソールの選び方も紹介
eziuシークレットインソール
入れるだけでスタイルアップ。蒸れや衝撃も抑えて快適
高さ2cm・3cm・4cm・5cmの4タイプから選べ、外から見てわからないまま足を長く見せるシークレットインソール。空気孔により通気性があり、蒸れを抑えて1日中快適です。弾力性に優れた素材でかかとにやさしくフィットし、自然な履き心地で歩行時の疲れも軽減します。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | EVA素材 |
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 2~5cm |
| アーチサポート | 不明 |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | 不明 |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ | 不明 |
快適ジェルで衝撃吸収。1日中さらさらドライ感をキープ
ジェルインソールが衝撃を防止し、歩行の痛みを緩和しジェルの上を歩くようなソフトな歩き心地に。消臭・浄化作用のあるゼオライトを使用しており、フレッシュドライ生地でムレにくいのが特徴です。フィットしやすい設計で、足を一日中しっかりとインソールに固定します。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| 全長 | 26.0cm |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
衝撃や摩擦から保護。足裏にかかる負担を軽減
ソールは快適なポリウレタン素材を使用しており、体重を支えて衝撃や摩擦から足裏を保護します。立ち仕事や外歩きの多い人、スポーツ時など、幅広く使用可能です。表面の小さな突起設計にはマッサージ効果があり、足裏に掛かる圧力を分散し負担を和らげます。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ベルベット、ポリウレタン |
| 全長 | 24~25.5cm |
| 幅 | 8.3cm |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | 不明 |
| 防臭機能 | 不明 |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
DEZIYUA姿勢矯正インソール | XD01
浮き指を改善し姿勢を整える、革新の高機能インソール
足部の力の分布を調整することで、体全体のバランスを改善し、姿勢矯正や体への負担を軽減します。浮指クッションで足甲全体を持ち上げ、5本の指が地面をしっかりと掴めるようになるため、疲労軽減や足元の安定性が向上。毎日の通勤や立ち仕事、アウトドアなど様々なシーンで使用でき、一歩一歩に最高の快適さを提供します。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ESA |
| 全長 | 26.5cm |
| 幅 | 9.6cm(底幅) |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
たくさん歩く人におすすめの3層構造インソール
3層構造のインソールです。第1層には吸収性に優れた抗菌防臭加工パイル地が、第2層には優れた衝撃吸収力で足を蹴り出す動作をアシストするポロンBB素材が採用されています。第3層の不織布は靴の中でインソールが滑るのを抑える作用があり、汗をしっかり吸収しつつ快適な歩行をサポートすることが可能です。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ウレタン |
| 全長 | 28cm |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 5.0mm |
| 厚さ(かかと) | 5.0mm |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
爽やかなベビーパウダーの香りでサラッと爽快
2層のラテックス構造が足裏につたわる衝撃をやわらげ、快適な歩行をサポート。表面にはポリエステル混紡基布と綿を使用しており、吸湿性と耐久性にも優れています。ベビーパウダーの香りがついており、爽やかな着用感が続くのも魅力です。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ウレタン |
| 全長 | 26.0cm |
| 幅 | 10.0cm |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | 不明 |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
MyrsunO脚インソール
足の内側の筋肉を鍛えてO脚の歩行を改善
通気性と汗吸収性に優れた肌にやさしいベルベット素材を使用。歩くときに重心が内側に偏る傾斜設計により、足の内側の筋肉を鍛え、バランスを整えてO脚の歩行を改善します。側面アーチサポートで正しいアーチを保つため、立ち仕事や外歩きが多い人におすすめです。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ポリウレタン |
| 全長 | 25.5~27cm |
| 幅 | 8.8cm |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
BELOKICKS TOKYO | インソール
雲の上の歩行感を実現する衝撃吸収インソール
まるで雪の上にいるかのような、フッカフカの衝撃吸収インソールです。ショック吸収素材で、長時間歩行や立ち仕事の足の疲れを大幅に軽減します。また土踏まずをしっかりサポートしてくれるので、疲労感を和らげ、姿勢も改善できるアイテムです。
| タイプ | フルインソール |
|---|---|
| 素材 | ポリウレタンフォーム |
| 全長 | 25~25.5cm |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | 不明 |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | 不明 |
| 防臭機能 | 不明 |
| サイズ調節可能 | 不明 |
| 衝撃緩和タイプ |
ショールズ ウェルネス カンパニーDr.Scholl | インバランス 膝・かかと
足裏の圧力を均等に分散し膝・かかとの負担を軽減
インバランス フットストレス吸収インソールは、膝やかかとへの負担を軽減するために開発されたインソール。足裏にぴったりフィットし、体重を均一に分散させることで圧力を軽減します。瞬時に衝撃を吸収することで、自然な歩行をサポートが可能です。
| タイプ | かかとパッド |
|---|---|
| 素材 | ウレタン |
| 全長 | 23.5cm |
| 幅 | 10cm |
| 厚さ(つま先) | |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
LITIインソール
靴の種類を問わず使える便利なインソール
スニーカー・ブーツ・パンプス・サンダルなど、さまざまな種類の靴に入れて使えるインソールです。シリコンが心地よい感覚で、ランニング・ウォーキング・立ち仕事などにぴったり。男女兼用で使えるのもポイントです。
| タイプ | かかとパッド |
|---|---|
| 素材 | シリコン |
| 全長 | 不明 |
| 幅 | 不明 |
| 厚さ(つま先) | |
| 厚さ(かかと) | 不明 |
| アーチサポート | |
| 通気性 | |
| 抗菌機能 | |
| 防臭機能 | |
| サイズ調節可能 | |
| 衝撃緩和タイプ |
靴に合わせてインソールを選ぼう
インソールは、靴に合わせてぴったりのものを選ぶのがおすすめです。以下の記事では、さまざまな靴に対応するインソールをご紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
ブーツのニオイが気になるなら消臭スプレーでケアしよう
ブーツの気になるニオイは、インソールで予防するのはもちろん、使用後のお手入れも欠かせません。以下の記事を参考に、お気に入りのブーツを長く清潔に愛用できるよう、日々のケアをしっかり行いましょう。
おすすめのブーツ用インソールランキングTOP5
1位: レキットベンキーザー・ジャパン|Dr.Scholl|Dr.Sholl ジェルアクティブ
2位: eziu|シークレットインソール
3位: ショールズ ウェルネス カンパニー|Dr.Scholl|ジェルアクティブ エブリデイ
4位: eziu|傾斜付き美脚インソール
5位: 村井|極厚インソール
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