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ジム用トレーニングウェアのおすすめ人気ランキング【2026年4月】

運動不足解消や筋力アップ、また理想的なボディライン作りのために、ジムやフィットネスクラブなどでトレーニングをされる人もいるのではないでしょうか。トレーニングに適したウェアを着れば、よりパフォーマンスをアップさせることができますよ。とはいえ機能はさまざまで、いろいろなブランドのものがあり、どれが自分に適しているのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、ジム用トレーニングウェアのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。トップス、ボトムス共に機能性の高いウェアがたくさん登場しますので、その快適さをぜひ一度体験してください。

栗原弘教
監修者
パーソナルトレーナー/Training-studio"Master Mind"代表
栗原弘教

現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
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ジム用トレーニングウェアの選び方

ジムに着ていくトレーニングウェアは、ファッション性以外も考慮して選びたいですよね。迷ったときは、以下のポイントに着目してみてください。

1

まずはウェアのタイプをチェック

Tシャツタイプ、ポロシャツタイプ、タンクトップタイプなど、ウェアの種類はさまざまですが、ウェアを選ぶ際は運動の種類や目的を決めてから選ぶと良いでしょう。


リーズナブルで気軽に着られるのがメリットのTシャツ

リーズナブルで気軽に着られるのがメリットのTシャツ

着心地と吸水性を両方備えたTシャツタイプは、スポーツをする人向けに機能性を高めたものや、インナーとして使えるものなどさまざまあります。また、運動用のウェアは毎回洗濯をしたり、激しい運動を行う場合は負荷がかかることも多いです。Tシャツタイプは比較的安価な製品も多く、気軽にまとめ買いや買い替えがしやすいというメリットがあります。

ゴルフやアウトドアシーンでも着回せるポロシャツ

ゴルフやアウトドアシーンでも着回せるポロシャツ

ポロシャツは、ジムだけでなく普段着としても、ゴルフやテニスなどの際のウェアとしても活躍します。年齢や運動の目的に関係なく着ることができるウェアとしておすすめです。


Tシャツ同様、吸水性や通気性など機能性を高めたタイプが人気。Tシャツよりも形が崩れにくく、耐久性の面でもポロシャツのほうが長持ちしやすいのが特徴です。

タンクトップは上半身・腕を鍛えたい人に

タンクトップは上半身・腕を鍛えたい人に
タンクトップのメリットは、上半身・腕のトレーニングで筋肉の動きがわかりやすく、動かしやすいことです。通気性も高いため特に上半身を意識した運動に適しています。

ただし、露出が多いため自分の体を他人に見せたくない人には不向きです。ジムに慣れている人におすすめのウェアです。

2

下半身のウェアも大事

下半身のウェアも大事
出典:store.shopping.yahoo.co.jp

下半身のトレーニングウェアには、通気性に優れたハーフパンツがおすすめ。さらに効率よくトレーニングをしたい人には、機能性の高いスポーツタイツを組み合わせるのがおすすめです。

3

ウェアの素材によるメリット・デメリット

機能性ウェアはポリエステルのものが多くなっていますが、全ての人にポリエステルがおすすめというわけではありません。ここからは、ウェアに使われる素材それぞれの特性をチェックしていきます。

サラサラ感と伸縮性に優れたポリエステル

ポリエステル素材は汗を早く発散させることができるので、トレーニングで汗をかいても快適に過ごしやすいことがメリットです。汗をかくほどにシャツが重く感じたり、体に服がまとわりついたりするのがイヤという悩みを軽減してくれます。また、伸縮性が高いという面でも運動に適しています。

一方、肌が乾燥しやすいというのがデメリットで、乾燥肌の人にはあまり適しません。着用してみて乾燥や肌荒れが気になる人は、綿素材のウェアも検討しましょう。

リーズナブルで肌にやさしく、着心地が良い綿素材

綿素材のシャツは、着心地がよく肌にやさしいのがメリットです。リーズナブルなものもあり、運動で生地が傷んでも買い増しやすいのも利点ですね。


一方で、長時間または強度の高い運動をして汗を大量にかく場合、汗を吸ってシャツが重くなりがち。べたっと肌に張りつく感じが苦手な人は、サラサラ感が高い機能性ウェアがおすすめです。

4

ボディライン作りなら、コンプレッションウェアで意識アップ!

最近人気なのが、コンプレッションウェアという、体にぴったりしたタイプのトレーニングウェア。体のラインがはっきり出ますが、ジムでしっかり鍛えたい人にはおすすめです。

肘・膝に不安がある人にもおすすめ

ぴったりと体を包むコンプレッションウェアは、軽い関節サポートにも意味があります。保護用のサポーターには及びませんが、肘や膝などに不安があり、サポートが欲しい人にもおすすめです。週に1~2回、回数は少なくてもしっかりキツめの筋トレをしたいという人には特に、コンプレッションウェアの着用をおすすめします。

コンプレッション+Tシャツなら周囲の目が気になりにくい

コンプレッション+Tシャツなら周囲の目が気になりにくい

筋トレに最適なのはわかるけど、ボディラインがくっきり浮き出るようなウェアは恥ずかしいという人には、Tシャツの重ね着がおすすめです。


また、下半身にタイツタイプのコンプレッションウェアを着る場合でも、ハーフパンツを履くだけでかなり周囲の目が気になりにくくなりますよ。ジムは適温が保たれている場合が多いので、重ね着をしても問題ないでしょう。

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ジム用トレーニングウェア全96商品
おすすめ人気ランキング

ジム用トレーニングウェアのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

タイプ

素材

コンプレッションウェア

吸汗速乾性

伸縮性

1

UNDER ARMOUR

UAヒートギアアーマー コンプレッション ショートスリーブシャツ1361518

UNDER ARMOUR UAヒートギアアーマー コンプレッション ショートスリーブシャツ 1

筋肉を包み込んで余計な振動を抑える機能を搭載

Tシャツ

ポリエステル、ポリウレタン

2

foveitaa

トレーニングウェア 5点セット

foveitaa トレーニングウェア 5点セット 1

オールシーズン対応の5点セットで快適トレーニング

Tシャツ(半袖)、Tシャツ(長袖)、パーカー、ハープパンツ、タイツ、

ポリエステル、スパンデックス

3

Sillictor

トップス

Sillictor トップス 1

肩と胸に加圧設計で姿勢改善と脂肪燃焼をサポート

Tシャツ

ポリエステル、スパンデックス

4

EXIO

コンプレッションウェアEX-R01

EXIO コンプレッションウェア 1

筋肉サポートと冷感素材で夏も冬も快適に動ける

Tシャツ

ポリエステル92%、ポリウレタン8%

5

Sillictor

コンプレッション トップス

Sillictor コンプレッション トップス 1

肩胸に特化した加圧設計で姿勢と代謝をサポート

Tシャツ

ポリエステル、ポリウレタン、スパンデックス

6

Boyzn

コンプレッションウェア

Boyzn コンプレッションウェア 1

体の動きを邪魔せず、楽に動ける4wayストレッチ仕様

半袖シャツ、長袖シャツ、ハーフパンツ、ロングタイツ、パーカー

ポリエステル90.5%、合成繊維(スパンデックス)9.5%

(速乾性あり)

7

Generic

コンプレッションウェア

Generic コンプレッションウェア 1

段階圧力設計で自然に整える快適シルエットシャツ

Tシャツ

ポリエステル100%

不明

8

スポーツシャツ

null スポーツシャツ 1

特徴的なスクウェアネックカットで鎖骨や肩回りを強調

タンクトップ

ポリエステル

9

adidas

コンプレッションインナー

adidas コンプレッションインナー 1

汗を素早く吸収・発散し、ドライな着心地をキープ

不明

ポリエステル、ポリウレタン

不明

不明

10

UNDER ARMOUR

トレーニングベースレイヤー

UNDER ARMOUR トレーニングベースレイヤー 1

暑い季節にぴったり!ドライで快適な状態をキープ

Tシャツ

ポリエステル、ポリウレタン

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

UNDER ARMOUR
UAヒートギアアーマー コンプレッション ショートスリーブシャツ1361518

UAヒートギアアーマー コンプレッション ショートスリーブシャツ 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
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参考価格:
4,400円
タイムセール
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4,400円

筋肉を包み込んで余計な振動を抑える機能を搭載

吸汗速乾性と伸縮性に優れた生地を使用しています。熱がこもりやすい部位・通気を必要とする部位にはメッシュパネルを採用。コンプレッションフィットが筋肉を包み込んで余計な振動を抑え、独自の機能性ベースレイヤーがアスリートのパフォーマンスをサポートしますよ。

タイプTシャツ
素材 ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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ランキングは参考になりましたか?
2位

foveitaa
トレーニングウェア 5点セット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,183円
36%OFF
参考価格:
4,980円

オールシーズン対応の5点セットで快適トレーニング

男性向けの、シャツ(半袖・長袖)・パーカー・ハーフパンツ・タイツの5点が入ったトレーニングウェアセットです。通気性・防臭性に優れ、伸縮性もあるので快適な着心地に。速乾吸収なので夏場は汗をかいても快適で、冬場はインナーとして防寒対策になります。

タイプTシャツ(半袖)、Tシャツ(長袖)、パーカー、ハープパンツ、タイツ、
素材ポリエステル、スパンデックス
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る
3位

Sillictor
トップス

最安価格
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2,464円
15%OFF
参考価格:
2,899円

肩と胸に加圧設計で姿勢改善と脂肪燃焼をサポート

筋肉サポートと快適性を両立したメンズ用長袖コンプレッションシャツです。肩部と胸部に適度な加圧を施し、筋肉を刺激して脂肪燃焼や姿勢改善をサポート。さらに、UVカット機能と優れた吸汗速乾性により、屋外でも快適に着用できます。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、スパンデックス
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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4位

EXIO
コンプレッションウェアEX-R01

最安価格
999円
やや低価格
最安価格
999円
やや低価格

筋肉サポートと冷感素材で夏も冬も快適に動ける

季節を問わず快適な着用感を提供する高機能コンプレッションインナーです。冷感素材テックギアクールと体温調整機能により、夏は涼しく冬は暖かく保ちます。さらに、TAPPING EFFECT機能が運動時の筋肉の無駄な動きを抑え、関節への負担を軽減するのもポイントです。

タイプTシャツ
素材ポリエステル92%、ポリウレタン8%
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る
5位

Sillictor
コンプレッション トップス

最安価格
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1,274円
36%OFF
参考価格:
1,980円
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36%OFF
参考価格:
1,980円

肩胸に特化した加圧設計で姿勢と代謝をサポート

快適性と機能性を兼ね備えた長袖アンダーシャツです。肩部や胸部への適度な加圧により筋肉を刺激し、姿勢改善や脂肪燃焼をサポート。さらに、UVカット機能と吸汗防臭性により、屋外活動でも快適な着用感を保ちます。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン、スパンデックス
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る

体の動きを邪魔せず、楽に動ける4wayストレッチ仕様

スポーツパーカー・半袖シャツ・長袖シャツ・ハーフパンツ・ロングタイツの5点をセット。トップスは4方向ストレッチ素材を採用し、高い伸縮性でフィット感を保ちつつ体の動きを邪魔しません。パーカーは光を反射するリフレクター仕様です。

タイプ半袖シャツ、長袖シャツ、ハーフパンツ、ロングタイツ、パーカー
素材ポリエステル90.5%、合成繊維(スパンデックス)9.5%
コンプレッションウェア
吸汗速乾性(速乾性あり)
伸縮性
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段階圧力設計で自然に整える快適シルエットシャツ

快適な着心地と機能性を兼ね備えたメンズ用長袖加圧シャツです。段階圧力設計により自然なシルエットを整え、姿勢サポート効果も期待できます。さらに、抗菌・防臭加工を施した軽量ストレッチ素材で、運動時も快適に着用できるでしょう。

タイプTシャツ
素材ポリエステル100%
コンプレッションウェア
吸汗速乾性不明
伸縮性
全部見る

特徴的なスクウェアネックカットで鎖骨や肩回りを強調

鎖骨や肩周りの大きい筋肉をしっかりと見える、首元のスクウェアネックカットが特徴的なスポーツタンクトップです。リブ加工は横方向への引っ張りに対し非常に大きな伸縮性を発揮し、体に沿ってすっきりとフィット。上半身を引き締め、猫背や姿勢を補正サポートにします。

タイプタンクトップ
素材ポリエステル
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る

汗を素早く吸収・発散し、ドライな着心地をキープ

軽量素材を使用した着圧タイプのトレーニングインナー。生地がソフトで吸湿性に優れており、汗を素早く吸収・発散し、ドライな着心地をキープしてくれます。UPF50+搭載なので、アウトドアでのトレーニング時の使用にもおすすめですよ。

タイプ不明
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性不明
伸縮性不明
全部見る
10位

UNDER ARMOUR
トレーニングベースレイヤー

参考価格
2,220円
やや高価格

暑い季節にぴったり!ドライで快適な状態をキープ

吸汗速乾性と伸縮性に優れたファブリックにより酷暑時でも涼しく、体をドライで快適に保つ優れものです。Sから3XLと幅広いサイズバリエーションを揃えています。派手な柄に落ち着いた配色を採用した、クールなデザインです。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る
11位

Muxuryee
スポーツインナー

最安価格
Amazonでタイムセール中!
999円
22%OFF
参考価格:
1,279円

姿勢矯正と筋肉保護で快適なスポーツライフを実現

適度な着圧で背筋を伸ばし、お腹周りをすっきりと見せ、ストレッチ性に優れているため動きやすいのが特徴です。あらゆるスポーツシーン、オールシーズンに対応し、肌あたりの少ない縫い方を採用することで肌への負担を軽減。紫外線を90%以上カットし、体をプロテクトします。

タイプTシャツ
素材ポリエステル100%
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る

加圧による無意識運動状態で生活動作でも筋肉を刺激

日本の男性の体型に合わせて設計された加圧シャツで、360度全方位を圧力で体を引き締めるコンプレッションシャツ。加圧による無意識運動状態で姿勢を正し自然に胸を持ち上げることができ、日常の生活動作でも筋肉を刺激します。下腹部加圧でウエストのラインを細く見え、お腹が気になる男性にもおすすめです。

タイプTシャツ
素材ナイロン、スパンデックス
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る
13位

UNDER ARMOUR
ベースレイヤー

参考価格
3,575円
高価格

モックネックにロゴ!首元にさりげないおしゃれ

首元から出るモックネックに、アンダーアーマーのブランドロゴをあしらったデザインです。袖部にはコンプレッションフィット仕様を採用し、機能性にもこだわっています。ポリエステルとポリウレタンで作られた、アスリートにはうれしいトレーニングレイヤーです。

タイプ不明
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性不明
伸縮性
全部見る
14位

Nesseo
コンプレッションウェア

参考価格
1,899円
中価格

さまざまな機能を兼ね備えた高機能が魅力

フラットシーマ縫製という特別な製法を採用し、より快適な肌触りと着心地を実現した高機能なコンプレッションウェア。4方向ストレッチ素材を採用し、高い伸縮性でフィット感を保ちつつも体の動きを邪魔しません。汗を素早く吸収し、乾燥させる速燥性にも優れています。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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特殊防臭加工と4ウェイストレッチ素材で、快適な着心地のウェア

Boyznのコンプレッションウェアは、吸汗速乾で体を常にドライに保ちます。特殊防臭加工で清潔に保ち、4ウェイストレッチで動きに合わせ体にフィットするので、激しい運動後も快適な着心地を実現。ランニングやトレーニング・ジムなどのシーンにはもちろん、防寒着としてもおすすめです。

タイプTシャツ
素材ポリエステル85%、合成繊維(スパンデックス)15%
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る

吸汗速乾機能も備えた保温性が高いインナーシャツ

保温性・伸縮性・制電性・抗菌機能に加え、吸汗速乾機能も付いたあったかインナーシャツ。ダブル起毛加工により保温率が高く、冬場のトレーニングはもちろん、ウィンタースポーツや屋外でのアクティビティに活躍します。4方向に伸縮するストレッチ仕様で、激しいスポーツシーンでも手足の動きを妨げにくいですよ。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア不明
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る

特殊起毛が暖かい空気層を作る高保温設計

秋冬のスポーツや日常に適した防寒性と機能性を兼ね備えたインナーです。特殊加工の裏起毛が暖かいエアポケットを形成し、優れた保温力を発揮。さらに、4WAYストレッチ素材と吸汗速乾性により、動きやすさと快適な着心地を実現しています。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
全部見る
18位

美津濃
MIZUNO バイオギアUVカットハイネックシャツE2MJ2004

最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,500円
9%OFF
参考価格:
3,850円

ストレッチ性・吸汗速乾性に優れたゴルフウェア

やわらかな風合いとバランスのとれたストレッチ性に優れたゴルフ用バイオギア。吸汗速乾性に優れた素材が汗を素早く吸収して拡散し、ウエア内をドライな状態に保ちます。紫外線カット機能付きで、日焼けから肌を守りますよ。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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19位

ドーム
アンダーアーマーUAヒートギアアーマー コンプレッション ノベルティ ロングスリーブシャツ 1381355

参考価格
3,048円
やや高価格

ドライに保ちやすく、酷暑下のトレーニングにぴったり

酷暑下のトレーニングにぴったりのコンプレッションウェアです。吸汗速乾性と伸縮性に優れ、涼しく身体を常にドライに保ちやすいファブリック「ヒートギア」を使用。4wayストレッチでスムーズに動きやすいうえ、切り替え部には通気性を高めるメッシュ素材を使用し、抗菌防臭機能も備えています。

タイプTシャツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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UVカットと通気速乾で季節を問わず使える上下セット

快適な着用感と機能性を兼ね備えたメンズ用スポーツインナー上下セットです。優れた通気性と吸汗速乾性により、長時間の運動でも快適さを保つのがポイント。さらに、程良い着圧とUVカット機能で、筋肉のサポートや紫外線対策にも効果的です。

タイプTシャツ、タイツ
素材ポリエステル、ポリウレタン
コンプレッションウェア
吸汗速乾性
伸縮性
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ウェア以外も快適なら、より運動が楽しく!

ジムでのトレーニングをさらに効率的に、快適にしたいなら、ウェア以外もこだわりたいものです。特にはじめてジムに通い始めるという人は最初に少しお金がかかっても、よいものを選んでおくのがおすすめですよ!

走る方はシューズ選びが大切

快適さを考えるならスポーツ用ショーツも

しっかり筋トレをされる人や、汗を大量にかく人はショーツもスポーツ用を揃えておくのがおすすめです。蒸れやすい部分ですし、やはり汗でじっとりとしてくると不快感が出てきます。

ウェアと同様、機能性や伸縮性にこだわった機能性スポーツショーツが各ブランドから出されています。擦れ軽減などでも意味があるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

便利なその他小物

便利なその他小物
最近は、ジム内でも髪型の崩れを気にしてキャップをされる人もいらっしゃいます。汗の不快感軽減という意味でも、髪が長めで汗が気になる男性はキャップをかぶるのがよいかもしれません。

また、スポーツ用のソックスもできれば用意しましょう。ランニングやウォーキングをされる人はマメができにくい5本指タイプを選ぶ、クッション性のあるものを選ぶなど、人によって最適なソックスにも違いがあります。

この他に、ランニングをされる人は歩数や距離が計測できるスポーツウォッチや水分補給用のスポーツボトル、音楽を聴きたい人はスポーツ用のワイヤレスイヤホンと、便利な小物はたくさんあります。ジムで運動をしてみて、不便を感じてみた場合はいろいろ検索してみてはいかがでしょうか。

おすすめのジム用トレーニングウェアランキングTOP5

1位: UNDER ARMOURUAヒートギアアーマー コンプレッション ショートスリーブシャツ1361518

2位: foveitaaトレーニングウェア 5点セット

3位: Sillictorトップス

4位: EXIOコンプレッションウェアEX-R01

5位: Sillictorコンプレッション トップス

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