冷たいアイマスクのおすすめ人気ランキング【2026年4月】
目元をひんやりと覆い、すっきりさせられる冷たいアイマスク。ほてった目元を冷やし、夏場の暑さ対策にも便利です。しかし薬局などさまざまな場所で購入でき、使い捨てタイプや保冷ジェルタイプなど種類も豊富なため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、冷たいアイマスクのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。自分にあったものを見つけて、より効果的に使用してくださいね。

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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冷たいアイマスクを使うメリットとは?

冷たいアイマスクのメリットは、目元を冷やしながらケアできることです。仕事や生活のなかで気づかないうちに酷使している目を、ひんやりクールダウンできますよ。夏場やお風呂上がりの、ほてった目元に使うのにもぴったりです。
目元に冷たい刺激を与えることで、気分をリフレッシュさせることができます。仕事や勉強が思うようにはかどらないとき、気分転換グッズとして使ってみてください。
就寝時のアイマスクとして使えるものも多く、冷やしながら光を遮断して、心地よい睡眠をサポートします。商品によって冷やし方や形状もさまざまなので、あなたにとっていちばん使いやすいアイテムを選んでくださいね。
冷たいアイマスクの選び方
冷たいアイマスクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
使用シーンや頻度にあわせて冷やし方を選ぼう
アイマスクを冷やす方法は、使う場所や使用頻度にあわせて選びましょう。使う場所は家の中か外出先か、毎日使いたいのか時々使いたいのかによって、選ぶべきタイプは変わります。
外出先で使用・手軽に使いたいなら使い捨てタイプを選択

冷やす手間をかけたくない人や、外出先で使う人は使い捨て式を選択しましょう。目元を冷やすのが自分に向いているのか、試してみたい人にもおすすめです。アイマスクを押すだけで冷却が始まるため、冷凍庫がない場所でも気軽に使えますよ。使い終わったらゴミとして捨てられるので、旅行にもぴったりです。
ただし再利用はできないため、1回あたりの価格が割高となるのがデメリット。就寝時の使用も不可とされています。眠るときや家では繰り返し使えるタイプを使い、外出先には使い捨てタイプを携帯するなど上手に使い分けてくださいね。
繰り返し使用したいなら保冷ジェルタイプがおすすめ

何度も繰り返して使いたいなら、保冷ジェルタイプを要チェック。冷凍庫で冷やして使うタイプで、ぬるくなったら再度冷やせば何度も使えるのが魅力です。保冷ジェルタイプには、冷却専用タイプと温冷両用タイプがあります。季節を問わず使いたいなら、温冷両用タイプをチェックしてみてください。
温冷両用タイプはさらに、電子レンジで温めるタイプとUSBで温めるタイプの2種類に分けられます。レンジで温めるタイプはコードが邪魔にならないのがメリット。USBで給電タイプは温かさが一定のまま、長時間使えるのが魅力です。それぞれに特徴があるので、好みにあわせて選びましょう。
じんわり冷やすなら、シルク・接触冷感生地・水でぬらすタイプをチェック

目元の冷えすぎを防止するなら、シルクや接触冷感素材で作られたアイマスクに注目。シルクは目元に当てた瞬間ひんやり感じられる素材なので、暑い日でも心地よく使えるでしょう。生地のなめらかさも魅力で、肌触りを重視したい人にもおすすめです。
肌に触れると冷たく感じる接触冷感生地を使ったアイマスクは、冷凍庫で冷やさなくても目元を涼しく包み込みます。肌寒さを感じる季節に使うときや、マイルドな冷たさを感じたいときはぜひチェックしてくださいね。
水でぬらして使うタイプも要チェック。キンキンに冷えすぎず、心地よいクール感を得られますよ。冷感接触タイプのなかにはドライとウエット、どちらでも使用できるものがあります。その日の気温に合せて冷たさを調節したい人は、選択肢に入れてみてください。
使い方に適した装着スタイルをチョイス
より快適に使いたいなら、目的に合った装着スタイルを選びましょう。ここでは、メガネタイプ・アイマスクタイプ・アイピロータイプの3種類をご紹介します。いつ・どんなときに使うのかを考えて選んでください。
リラックスタイムを満喫するならアイマスクタイプがぴったり

すっぽり目元を覆ってゆっくりくつろぐなら、アイマスクタイプがぴったり。目の周りを広く覆えるので、しっかり冷やせるのが魅力です。頭や耳に固定するバンドがついているので、座ったまま使ったりうつ伏せになったりしても簡単には外れません。
外部からの光を遮断できるのもメリット。熱帯夜に心地よく眠りたいときや、仕事の合間に仮眠を取りたい人にも向いています。
つけたまま作業をしたいならメガネタイプがおすすめ

アイマスクをつけたまま作業をしたいなら、メガネタイプがおすすめ。目の部分に穴が空いているため、パソコンや読書などの作業をしながら、目元を冷やすことができますよ。テレビや動画を観てくつろぎたいときにもぴったりです。
まつげエクステしている人にもうってつけ。摩擦に弱いまつエクに負担をかけず、ひんやり感を味わうことができます。温冷両用タイプを温めて使うときも、接着剤が剥がれるのを避けるため、熱や蒸気が直接当たらないよう注意してくださいね。
気軽に使いたい人はアイピロータイプを選ぼう

手軽に使うなら、アイピロータイプを選びましょう。目の上に乗せるだけと、手間がかからないのがメリット。ほどよい重みがあり、目元に心地よさを与えます。ちょっとした休憩時間に使いたい人や、眠る前にくつろぎたい人にうってつけですよ。
ゴムやベルトがついていないため、頭や耳が痛くなることがなく、圧迫感を感じず使えるのもポイント。頭のサイズに関係なく選べるのも魅力的です。
より快適に使うなら機能にも注目
つけたときの快適度をアップさせるなら、機能面にも注目しましょう。眠るときに使うのか、リラックスタイムにかけたいのかによって、重視すべき機能も異なります。どんなタイミングで使うのか考えながら確認してみてくださいね。
つけたまま眠りたいなら遮光性の高いものを選ぼう

眠るときに使いたい人は、遮光性の高さをチェックしましょう。光を通しにくい素材を使っていることはもちろん、顔にしっかりフィットしていることも大切です。朝日に眠りを妨げられたくない人や、光が気になって仮眠できない人は、ぜひ注目したいポイントですね。
目元をすっぽり覆えるよう、やや大きめのサイズを選ぶのがおすすめ。アイマスクの中をより暗くしたいなら、鼻周りからの光漏れを防ぐノーズパッドがついたタイプを探してみてください。
リフレッシュしたいときには香り付きをチョイス

目元をケアしながら、くつろぎたいときには香り付きをチョイス。香り袋が付属しているアイマスクを選べば、心地よいアロマがふわりと広がる上質なリラックスタイムが楽しめますよ。
香りはローズ・ラベンダー・ピーチなど、商品によってさまざま。頑張っている自分へのご褒美としてアイマスクを使いたい人は、ぜひ好みの香りが堪能できるものを選んでくださいね。
使いやすさも要チェック
アイマスクを選ぶときは、使いやすさもチェックしておきましょう。ここでは、ゴムやベルトのチェックポイントと、清潔さをキープできる商品の選び方について解説します。
ヘッドバンドか耳掛けかは好みに合せて。長さ調節できるとベター

ベルトやゴムの形は、ヘッドバンドタイプと耳掛けタイプの2つに分けられます。耳が痛くなるのを避けたい人には、ヘッドバンドタイプがおすすめです。頭にしっかり固定できるので、寝返りを打っても外れにくいですよ。
髪にベルトの跡がつくのが嫌な人は、耳掛けタイプをチョイスしましょう。仕事の合間の仮眠や、移動中に使うときも便利です。
ベルトやゴムがきつくないものを選ぶのもポイント。サイズが合うどうか判断できないときは、長さが調節できるものがおすすめです。マジックテープ式・バックル式などがありますので自分に合ったものを見つけてくださいね。
長く使い続けるならカバーが洗えるものを選ぼう

1つのアイマスクを長く使い続けたいなら、カバーが洗濯できるかを確認。使い続けていると、汗やアイメイクなどが付着してどんどん汚れていきます。洗えるものなら、長く衛生的に保つことができますよ。
忙しい人や手間を減らしたい人は、洗濯機対応のものがぴったりです。洗濯機に入れる際は、必ずネットを使用しましょう。乾燥機の使用を禁止している商品もあるので、よく確認してくださいね。シルクをはじめとするデリケートな素材は、手洗いでやさしく汚れを落としてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
冷たいアイマスク全31商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | 着用方法 | 長さ調節可能 | 素材(外側) | 素材(内側) | 付属品 | 洗濯方法 | サイズ | 3D構造 | デザイン | ||||
1 | EICRIT MyComfort|アイマスク サエギリ | ![]() | 冷感 | バックストラップ | ポリエステル、ポリウレタン | ポリエステル | 持ち運び用ポーチ | 手洗い | 25×10.5×2cm | 柄なし | |||
2 | VHMV アイマスク 睡眠用 3D立体型 | ![]() | 冷感 | バックストラップ | シルク | 不明 | ユーザーマニュアル1冊 | 手洗い | 10cmx24cm | 柄なし | |||
3 | YOIIYO ホットアイマスク | ![]() | 冷感、温熱、温冷両用 | バックストラップ | シルク | シルク | 耳栓、ジェルパッド | 手洗い | 26.5×11cm | 柄なし | |||
4 | COZWISH アイマスク|COZ-MSK01 | ![]() | 冷感 | バックストラップ | シルク | 不明 | 不明 | 洗濯機、手洗い | 不明 | 柄なし | |||
5 | Hitchlike シルクアイマスク | ![]() | 冷感 | 耳掛け | シルク | シルク | 不明 | 洗濯機 | 不明 | 柄なし | |||
6 | 一本 IPPON|アイマスク | ![]() | 表:冷感/裏:温感 | 耳掛け | シルク風素材(合成繊維) | 不明 | 不明 | 手洗い | 縦10×横22cm | 不明 | 柄なし | ||
7 | LC-dolida アイマスク | ![]() | 冷感 | バックストラップ | シルク | シルク | 持ち運び用ポーチ | 洗濯機 | 不明 | 柄なし | |||
8 | Greneo アイマスク | ![]() | 冷感 | バックストラップ | 不明 | 不明 | 手洗い | 不明 | 柄なし | ||||
9 | アールオーエヌ nodpod スリープマスク | ![]() | 冷感 | 目の上に乗せる、バックストラップ | 綿 | ポリエステル | 手洗い | 幅10×長さ73cm | 柄なし | ||||
10 | ほんやら堂 ながらCOOLアイマスク|COL37305 | ![]() | 冷感 | 耳掛け | 不織布 | ポリエステル、ポリエチレン | 不明 | 動物、かわいい | |||||
遮断性と快適さを追求した、6層構造のアイマスク
人間工学に基づいた3D立体構造・遮断クッションにより、隙間からの光を遮るアイマスクです。目元を包み込み、快適なつけ心地の6層構造と、アイメイク・マツエクが気になりにくいアイポケットを採用。自宅での就寝時はもちろん、昼寝や移動中の仮眠など、短時間で質の高い休息を求める人に向いています。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | ポリエステル、ポリウレタン |
| 素材(内側) | ポリエステル |
| 付属品 | 持ち運び用ポーチ |
| 洗濯方法 | 手洗い |
| サイズ | 25×10.5×2cm |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
VHMVアイマスク 睡眠用 3D立体型
アイメイクをしたままOK!3D構造のアイマスク
15度の斜めカットを取り入れて横向き寝の時もフィットするように設計されており、光が入らないノーズブリッジを採用しています。目のくぼみにフィットする3D構造は目や鼻に圧迫感を与えず、アイメイク時にもおすすめ。頭囲43~61cmまでサイズ調整可能で、大人から子供まで使えます。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | シルク |
| 素材(内側) | 不明 |
| 付属品 | ユーザーマニュアル1冊 |
| 洗濯方法 | 手洗い |
| サイズ | 10cmx24cm |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
疲れた目とストレスを温かさと暗さのW効果でリセット
光漏れ99.99%カットの特殊設計で、夜間の街灯やパートナーの明かりも遮断し、疲れた目とストレスを温かさと暗さのW効果でリセットします。天然シルク100%のなめらか肌ざわりで、保湿成分がデリケートな目元を保護。たった1回の充電で約1週間使え、20分の使用後は自動で電源OFFになる仕様です。
| 種類 | 冷感、温熱、温冷両用 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | シルク |
| 素材(内側) | シルク |
| 付属品 | 耳栓、ジェルパッド |
| 洗濯方法 | 手洗い |
| サイズ | 26.5×11cm |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
COZWISHアイマスク | COZ-MSK01
全方位を包む立体設計で、遮光率・心地よさを両立
眼部・耳・後頭部の全方位を包み込むことで、高い遮光率を追求したアイマスクです。髪に絡みにくいサイレントマジックテープで、季節・体調に合わせて涼感素材・ふんわり素材の使い分けが可能。圧迫感の少ない立体構造を備えており、仰向け・横向きなど、いろいろな睡眠姿勢にフィットし、良質な睡眠をサポートします。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | シルク |
| 素材(内側) | 不明 |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 洗濯機、手洗い |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
2つの素材を使用したリバーシブルタイプ
シルクのようにつるつるした涼しい肌触りの生地と、ふんわり柔らかいメッシュ素材のリバーシブルタイプでオールシーズン使用できます。目と鼻の形にぴったり合うようなデザインで、99%の遮光率。長さは自由に調整可能なので、性別・年齢問わずぴったり合わせられますよ。
| 種類 | 表:冷感/裏:温感 |
|---|---|
| 着用方法 | 耳掛け |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | シルク風素材(合成繊維) |
| 素材(内側) | 不明 |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 手洗い |
| サイズ | 縦10×横22cm |
| 3D構造 | 不明 |
| デザイン | 柄なし |
Greneoアイマスク
99.99%遮光。超軽量でフィット感に優れたアイマスク
目元に直に触れることのない構造ながら、フィット感に優れた99.99%遮光アイマスクです。やわらかな低反発素材を採用し、保湿力アップと通気性のよさが特徴。水洗いできるので衛生的に使用でき、わずか26gと超軽量なのもうれしいポイントです。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | 不明 |
| 素材(内側) | 不明 |
| 付属品 | |
| 洗濯方法 | 手洗い |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
目元OPEN仕様で、作業しながら20分の冷涼感
作業・家事を中断することなく、目元のリフレッシュを同時に叶えるアイマスクです。独自の目元OPEN仕様を採用しており、内袋から取り出すだけで約20分間にわたる冷涼感が持続。視界を遮らずにクールダウンしたい人に向いており、忙しい日常の中で手軽なアイケアを取り入れたい人に適しています。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | 耳掛け |
| 長さ調節可能 | 不明 |
| 素材(外側) | ポリエステル |
| 素材(内側) | ポリエチレン |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | |
| デザイン | 動物 |
シャボンの香りで気分転換。冷涼感を楽しめる
リラックスタイムに目元をひんやりクールダウン。開封後すぐに冷涼感が開始し、シャボンの香りでリフレッシュ気分を楽しみながら、目元が約20分間の冷涼感に包まれます。目元はOPEN仕様で、繰り返し使わないから清潔です。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | 耳掛け |
| 長さ調節可能 | 不明 |
| 素材(外側) | 不明 |
| 素材(内側) | 不明 |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 約16cm×12.5cm×5cm |
| 3D構造 | 不明 |
| デザイン | かわいい |
目元オープン設計、20分続く冷涼感・レモンの香り
目元の視界を確保しながら、冷涼感とレモンの香りでリフレッシュできる使い捨てのアイマスクです。目元オープン仕様の設計により、約20分間にわたって冷涼感が持続し、スマホ操作・家事などの作業を中断せずにケアが可能。可愛いネコの柄で、自分の癒しとしてはもちろん、贈り物としてもおすすめです。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | 耳掛け |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | ポリエステル |
| 素材(内側) | ポリエチレン |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | |
| デザイン | 動物 |
目元OPEN仕様で、約20分間つづく冷涼感
読書・スマートフォンの操作を中断することなく、疲れた目元を冷やしてリフレッシュするためのアイマスクです。独自の目元OPEN仕様を採用しており、約20分間にわたって心地よい冷涼感が持続する設計を実現。作業を止めずに目元のケアをしたい人や、爽やかなレモンの香りでリフレッシュしたい人に適しています。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | 耳掛け |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | ポリエステル |
| 素材(内側) | ポリエステル、ポリエチレン |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | 不明 |
| デザイン | 動物 |
目もとのケアやリフレッシュにおすすめのひんやりタイプ
たっぷりの冷却ジェルとナイロン素材を採用し、目もとのケアや気分のリフレッシュにおすすめのひんやりタイプのアイマスクです。サークルフィット設計で、圧迫感を抑えながらも、目もと全体に心地よい密着感を実現。男女問わず選びやすいフリーサイズ・ニュアンスカラーの6色展開で、プレゼントにも適しています。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | ナイロン |
| 素材(内側) | ナイロン |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 頭周り:最大60cm |
| 3D構造 | 不明 |
| デザイン | 柄なし |
ユニークな顔つきデザインでイベントや遊びを盛り上げる
サングラス風の目元が描かれたこのアイマスクは、実用性と遊び心を兼ね備えたユニークな商品です。柔らかなポリエステル素材を採用し、ゴムバンドと面ファスナーで頭のサイズに合わせた調整が可能。移動中の光対策や仮眠に役立つほか、ゲームやイベントなどの小道具として目隠しが必要な人に向いています。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | ポリエステル |
| 素材(内側) | ポリエステル |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 17cm×7.5cm |
| 3D構造 | 不明 |
| デザイン | おもしろい |
Dearanアイマスク
圧迫感がなく、快適な装着感を実現するアイマスク
目元にゆとりを持たせた3Dフォルムで圧迫感がなく、快適な装着感を実現するアイマスクです。低反発メモリーフォームと一体型ノーズ設計により高い遮光性を発揮し、光の侵入をしっかり防ぎます。調節可能なバンドを備え、旅行や出張などさまざまなシーンで使える仕様です。
| 種類 | 冷感 |
|---|---|
| 着用方法 | バックストラップ |
| 長さ調節可能 | |
| 素材(外側) | カード生地 |
| 素材(内側) | シルク |
| 付属品 | 不明 |
| 洗濯方法 | 不明 |
| サイズ | 不明 |
| 3D構造 | |
| デザイン | 柄なし |
目を冷やすとよいのはどんなとき?

酷使した目元をリフレッシュしたいなら、状況によって冷やした方がよいときと、温めた方がよいときがあるので覚えておきましょう。
目元が熱を帯びているときには、冷やす方が効果的。スマホやパソコンで酷使している目にも有効です。ただし、視神経症をお持ちの人は逆効果となる可能性もあるため、かかりつけの医療機関に相談してくださいね。
冷やすのがよいからといって、まぶたを極端に冷たくしすぎないよう注意してください。眼球は冷やしすぎると、正常に機能しなくなる場合もあります。長時間の使用は避け、冷えすぎを感じたら間にハンカチをはさむなどして、できるだけ目の周辺だけを冷やすよう心がけてください。
目元ケアをするならホットアイマスクも要チェック!
季節や気温に合わせて使い分けたいなら、アイマスクとともにホットアイマスクもチェックしましょう。以下の記事では、ホットアイマスクの選び方とおすすめの人気商品をご紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。
おすすめの冷たいアイマスクランキングTOP5
1位: EICRIT|MyComfort|アイマスク サエギリ
2位: VHMV|アイマスク 睡眠用 3D立体型
3位: YOIIYO|ホットアイマスク
4位: COZWISH|アイマスク|COZ-MSK01
5位: Hitchlike|シルクアイマスク
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