実技(ランニング)
・準備運動・動きづくり
・フリーランニング(ガーミンの機能を使用しながら行います)
※850mの周回コースで、ペースデータを確認しながら走ります。自動ラップ、手動ラップを切り替えて、ランニング中、後に確認しやすいデータの見方を実践します。休憩をとりながら、データを確認しつつ、自身の体力、走力にあった適切ペースで走ります。個別のご質問への回答、アドバイスも行います。
・インターバルや軽めのダッシュ等(無理のない範囲で)
※行事等で使用できない場合のみ、場所が変更となりますので予めご了承ください。

【受付場所】
集合場所: 那覇新都心公園　スケボー広場前
※添付の地図はズレがあります。上記の「スケボー広場前」に集合お願いいたします。
〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち３丁目２
※集合場所にはGRCのTシャツを着たスタッフがいますので、そちらを目安にお越しください。

　
【タイムスケジュール】
9:00～9:15 受付
9:20～10:20 Garmin座学
10:30～11:15 実技(動きづくりやランニング)
11:20～11:30アンケート記入・記念撮影
ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします！

【参加料(税込)】
1,500円

【特典】
練習会終了後、WEBアンケートにご回答いただくとGarminオリジナル記念品をプレゼント！

【注意事項】　
・雨天決行です。※破天の場合は中止。
・貴重品等の管理は各自でお願いします。紛失、盗難時の責任は負いかねます。
※実技指導の際、手荷物（給水ドリンク、タオル、着替え等）を置いた場所を離れることがあります。
・練習会での水分・補給食は各自でご用意ください。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。
・お申込み後のキャンセル、練習会中止、その他いかなる場合におきましても返金はお受け出来ませんので予めご了承ください。

※安全な運営を行うため、時間厳守にてお願い致します。また荒天の際はオンラインの講習に変更して開催する場合があります。開始時間を過ぎての受付は致しかねますので予めご了承ください。

【講師】佐々木　弘幸(ササキ　ヒロユキ)　
　OKNW (オキナワ)ランニングクラブコーチ　GARMIN RUN CLUB(G/R/C)沖縄地区コーチ

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