В продолжении заметки о физкультуре.

Исходная заметка.

Оно ить ведь как оказывается !
Оказывается, даже самые простые, знакомые всем с детства упражнения, надо выполнять очень правильно. И не только для того, чтоб оне пользу приносили, но и в первую очередь для того, чтоб вреда не было:
Вот подробности. Там, кстати, каменты тоже очень познавательные.

Так что метод "ВНЕЗАПНО навалиться и быстро заставить самого себя" - он даже в физкультуре очень противоречив. Чего уж там про остальное...