「怒るのが全然やめられない」
「どうしたら怒らないママになれるんだろう」

そう思ってる人、、、

ちょっとまったー！！

衝撃の事実があります。

それは、

怒りは消せないということです。

いえ、むしろ消さなくていいんです。



私もめちゃくちゃ思ってました。

だけど、ハッキリ断言します。


私たち親がイライラして怒ってしまうのは、

愛情が足りないからでも
性格に問題があるわけでもありません。


むしろ、我が子への愛がちゃんとある証拠なんです。

怒りは「喜怒哀楽」のひとつ

まず最初に知っておきたいのは、
怒りは人間に生まれつき備わっている、基本的な感情だということ。

喜・怒・哀・楽っていうくらいですもん。
デフォルト設定なんです。

だから、
これを無理に消そうとするほうが、
実は不自然で非現実的なこと。

どうりで抑えようと思っても抑えられないわけです！

怒りは爆発的なエネルギー

昨日、我が家でこんなことがありました。

夕方、お迎え後の帰り道。
突然、なんの脈略もなく始まった鬼ごっこ。

楽しくなっちゃった我が子が、
道路にバッと飛び出してしまったんです。

しかもそのとき、
向こうから、結構なスピードで車が来ていた。

「こらーっ！！！！！」

意識するよりも先に大声が出ていた私。

「子どもがヤバい！！！」と
衝動的に身体が先に動いたんです。

こんなふうに、怒るときって
カーっと一瞬でなったり、
ものすごい勢いで爆発したり、
とにかくものすごい力じゃないですか？

この抑えられない怒りの爆発。実は、その背景には、明確な理由があります。

それは、『怒りがもつ大切な役目』のためです。

考える前に動いちゃう理由

ちょっと、ここで突然ですが、わかりやすく説明するために、一旦、自分をキリンだと考えてみてください。(突然すぎ)

サバンナで美味しく木の葉っぱをモグモグ食べているとするじゃないですか。

ところが、ふと目をあげると、
向こうから猛ダッシュしてくるライオンが見えたら。

…これ、考えるより先に逃げますよね？

「あら、大変。どうしようかな」なんて考えてたら、
多分「あら、大変。どうs」くらいでしとめられちゃう（笑）

考えるまでもない。全身全霊でガンダッシュです。

こんな感じで、私たち生き物ってピンチだと思った時、
「今すぐ守れ！！！！」っていう
爆発的なエネルギーを身体中にめぐらせてるわけです。


我が子が道路に飛び出したとき、
私が瞬時に叫んだのも、この爆発的な力があったから。

守りたいからこそ怒りが出る

子どもが産まれたその日、
（いやなんなら産まれる前から）

ちっちゃくて無防備な存在を目の前に、
大きな感動と少しの怖さを感じませんでしたか？

「ちょっと気抜いたら壊れちゃいそうじゃん…
絶対に守らねば！！！」と思いましたよね。

「元気に育ってくれるかな」
「ケガをしないかな」
「悲しい思いをしないかな」

我が子が成長するなかでこうやってずっと
一生懸命守り育ててきた。

そんな私たち親からすると、
子育てはピンチな状況だらけ。

道路に飛び出す、
風呂上がりに服を着ない、
ご飯をしっかり食べない、、、

子どもの予想外で自由奔放な行動に出くわすと、
自然と「この状態、ヤバい！」と感じる。

そして愛する子どものピンチを救うべく、
怒りのエネルギーが出てくるわけです。


つまり、この怒りという感情は、
「大切な人を守るため」の感情でもあるんですね。

マザー・テレサも言ってました。

愛の反対は無関心。

そう、愛してるから怒っちゃうんです。

大切なのは「消す」ことじゃなく「上手く付き合う」こと

だけど、私たちはキリンじゃないし、ライオンに追いかけられることもそうそうないので、
「戦う」「逃げる」の選択肢以外にも、
言葉で話しあったり状況を工夫したりできます。

むしろ人間社会ではそういうコミュニケーションこそ必要不可欠。


だから、ずっと「生きるか」「死ぬか」モードでピリピリしてると、

勢いで怒りを爆発させちゃったり、
後悔するようなことを言ってしまったりして

子どもとの関係とか夫婦関係とか、周りと野摩擦が生まれるんですよね。

だから、子育てで大切なのは、２つ。

①怒るべきときにちゃんと怒り、 怒らなくていいときに怒らなくて済むようになること。

➁怒りをゼロにしようとすることより、怒りと上手に付き合っていくこと。そうすると「消す」ではなく、「消える」のです。不思議。

そしてそのためにまず必要なのが、
怒りの仕組みを知ること。

そして、なによりもまず、
自分自身をありのまま受けとめること。

その具体的な方法を、３児を育てながら日々模索中。学んだことは毎週音声とメルマガでお届けしています。

怒りは「守りたい」という愛情の証拠。大丈夫、私たちちゃんと親やれてます。

感想や質問など、全部読んでます！コメントや返信もらえるとめちゃくちゃ嬉しいです。

では、また！

ここまり