マオムギさん、はじめまして🍀︎

昔とあることがきっかけで通いだしたヨガレッスンで、この呼吸に集中する瞑想を教わりました。

結構長く続けていて、頭がスッキリする感じを覚えています。日々の忙しさの中ですっかり忘れてしまっていましたが、またやってみようと思いました。

良いきっかけを頂きありがとうございます😊

いつもお布団瞑想で寝ています。

ちゃんと起きてからにします😅