应用简介
keep健身谷歌版相比于国内版，他权限更少，页面更精简，让你专心关注你的健身记录。在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证科技与运动的完美碰撞！基于 Keep 垂类运动模型 Kinetic.ai，AI 教练卡卡全新上线，更智能、更个性、更有温度地全程陪伴你的每一次运动。无论你是运动小白还是运动达人，卡卡都将化身你的随身 AI 教练，为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。卡卡将与你一起见证每一滴坚持的汗水，一起感受每一次运动的快乐。
【特色说明】
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
【热门课程介绍】
- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 翘臀养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练
【怎么显示体脂率数据】
1、首先我们打开keep健身。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
【怎么改身体数据】
想要在keep健身中修改自己的身体数据，然后点击右下角的“我的”进入个人中心页面。
接着在个人中心页面中下拉页面找到并点击【体重】进入“数据中心”。
最后在数据中心里面选择右下角即可记体重、记身高、记围度、记心率。
【注意事项】
1、注册与个性化设置
注册方式：支持手机号、微信、QQ等多种方式快速注册，首次使用需完善身高、体重、年龄、性别等基础信息，以便系统推荐合适的训练计划。
个性化目标：在“我的”页面设置训练目标（如增肌、减脂、塑形）和运动偏好（力量训练、有氧运动、瑜伽等），确保训练计划贴合需求。
2、运动安全与动作规范
热身与拉伸：每次训练前务必进行热身，训练后拉伸，避免肌肉拉伤。
动作标准性：使用Keep的计时功能确保动作标准，避免因姿势错误导致受伤。初学者可参考视频指导，逐步提升强度。
身体反馈：训练过程中如感不适，需立即停止并咨询专业人士。
【常见问题】
1、运动记录消失或无法同步
原因：网络不稳定、存储空间不足、权限受限或数据同步失败。
解决：
检查网络连接，刷新应用或重启手机。
释放设备存储空间（删除不需要的文件或应用）。
确保Keep拥有必要权限（如文件读写、位置信息）。
重新登录账号或联系客服（设置-帮助与客服）。
2、跑步距离记录不准确
原因：GPS信号弱、步幅计算偏差或手动校准错误。
解决：
使用即时校准：跑步结束后通过右上角菜单选择“校准距离”，输入实际测量值。
历史记录校准：在“运动记录”中找到需修改的数据，进入编辑页面调整距离。
避免频繁或大幅度修改数据，以免触发平台风控机制导致账号受限。
【更新内容】
v7.64.0：
- 修复已知问题，优化产品体验
