原文来自个人博客：廿七：落子无悔
按照往年的传统，年度总结会在阴历生日当天发出，我也为此准备了很久，但那阵子沉迷 Vibe Coding，难以自抑，完全没有生活，写不出啥东西。
这次春节过得很舒坦，好久没这么悠闲过了，我准备了很多手机上工作的方式，一次都没打开过，脑子彻底放空的感觉竟是这么舒适。趁此良机，推翻了之前 burnout 状态下的草稿，在新的心态下每天晚上都整理一部分记录在 Flomo 的内容，终述之于众。
前言
我不是很理解老一辈拼命加杠杆的行为，全都把未来压在自己或家人健康的身体上，一旦垮台，天台再见
我希望趁着年轻，去探索一些可能性，父辈的期望需要承担的责任太多，我不想辜负，也不想摆烂式接受。我只想更好一些，更完美一些，我不想伤害任何人，也不想推脱责任，索性一直在逃避，逃避虽然可耻，但真的很有用。不过，直面问题去解决也许会有其他可能，但，我还是更喜欢这条时间线。
我始终用有的人死在 30 岁安慰自己，没必要焦虑同龄人的进度，每个人都有自己的进度条。我很喜欢守望先锋 CG 中温斯顿博士的台词：永远不要只满足于世界的表象，要敢于探寻未知的可能。
人在年轻时，总是心高气傲的，但老人们总说，最后总要向现实投降。我周岁刚过 27 不久，同龄人有的已经在这个年纪都已经踏入了下一个人生阶段。但我觉得，在这个年龄上对我下定论还为时尚早。少年心气是终生不可再得之物，我觉得自己依然那样年轻，那样生猛，那样有希望。我总觉得，我这一生绝不会向虚无投降，我会一直战斗到死。
还是好想好想成为一个屠龙少年，就像大师兄说的那样：我听闻最美的故事，是公主死去了，屠龙的少年还在燃烧。
这么美的故事，还是想上场演一番。
序章：离职
无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。
埃里克·乔根森 《纳瓦尔宝典》
自从刷到张小吉的那个播客「月薪就像蜜糖，是要戒的」，离开当前工作岗位的想法始终在我耳边像恶魔般低语，在我脑子里不停地来回晃荡。
现在的应试、应职只是为了在筛人，人才市场过于充裕，企业只需要随意制定筛选条件，从应试者中挑一个「蛊王」，小镇做题家还是最吃香的方式。对个人来说没什么意义，浪费时间，我讨厌刷题，试题的会与不会在如今 AI 辅助下已经不是问题了，我喜欢自由支配时间的感觉，与其刷题，还不如把时间花在刷刷视频上。
恰逢一次契机，我告诉自己，该放手了，去提前迎接世界的风暴吧。
我离职了。
究其根本，时不我待。
工作占据了一天的绝对高能量时间，大脑为了休息只能疯狂用大剂量的短视频、游戏带来的多巴胺抚慰自己。填充的越多，内心负面情绪愈发难以疏解。
自 23 年开始，我越来越抗拒与现实对话，与家人、亲属、朋友的联系也愈发扭捏抗拒，我拒绝一切不符合现有生活 <=> 工作循环以外的任何事情。精神状态持续走低，抑郁暴躁阴晴不定，像个随时要爆炸的火药桶。
岁月是把杀猪刀。
自 24 年开始，我明显感觉到岁月流逝的痕迹：身体代谢减缓，长期专注力与脑力下降，体重也有了明显的大幅增高，唯一值得消遣的游戏玩起来更是「初唐盛世」。恍惚间，我有些不认识自己了，我正在朝着我最厌恶的中年人模样转变。
所以就这样继续下去，等待着系统崩溃的那一天吗？
所以就这样继续下去，伴着身体衰弱与外界压力逐渐失去对一切的兴趣吗？
所以，跳出去！跳出陷入的生活 <=> 工作泥淖，跳出那个「舒适区」！
第二章：探索
我喜欢高密度的工作状态，不想要把时间浪费在无意义的事情上，我想要独立的时间，产出的独立成果，为其独立负责。
我喜欢新奇的事物，探索与实践应该是我的人生主旋律。
我确定了对于工作的第一个要求：我需要的是不受任何束缚的工作，不需要考虑工作地点、时间，能够充分发挥我的特长，能够长久持续的工作。
听起来很美妙是吧？但人真的是群居、团队合作的生物，一个人待久了，生活和工作都难以区分开来，有些时候放下休息一天，却再也不想再触碰了。
不像上班，缺少足够的外部推动力，长久的自律也难以保持，高效 007 的工作效率只是一个设想，这需要强大的内心、长远规划、项目管理和定期复盘。
何为外部推动力？可以从老生常谈的父辈期待谈起。在以前，奉子成婚是主流，父母觉得孩子结婚后就能安顿下来。虽然仍有不负责之流，但主流群体依旧会在巨大的婚姻和抚养孩子压力下，不得不依据自己的能力寻找一份工作养家糊口。这就是一种推动力，而且是目前最强没有之一。不过在这种高压下，可能很多规划都没法实现了，不得不为了眼前的利益忽略长远的收益。
这也是我曾经逃避的原因，以当时来看，那确定的规划未免过于潦草，我没法提交到人生档案馆。
我心中曾经执剑的少年，此刻也混迹在市井之间。
重新聊回现实，我进行了一些尝试，直到年底，浪费了大半年的时光才发现，没有足够的刺激很难提升更高的动力。就像嚷嚷着考研和考公的人，没有确切的规划和长期努力，可能只是在逃避现实，推迟进入到职场厮杀的时间。
究竟该如何维持这种激情？即使是那些所谓「没有动力」的人，在打游戏的时候也会突然充满干劲儿，所以，需要寻找一个在上文提到的最强推动力之下的下位替代：不会有整体覆没的成本投入，但能产出高昂的激情。我发现只有以搞钱为目标才能长久维持，才能快速成长，其他方式都无法充分地发挥主观能动性，只是待在舒适区。
所以工作的第二个要求：能够持续地增加收入，反向刺激自己的激情和动力，纯粹的无偿贡献很难长久维持。
第三章：Vibe Vibe Vibe！
恰逢其遇，我的判断并没有错误，离职后不久，当我从刚刚结束的游戏赛事 VCT Champions（无畏契约冠军赛）回过神时，Claude Code 引领的 Coding Agent（编程智能体）已经在蚕食软件行业了。
有一种新的编程方式，我称之为 “vibe coding”，就是彻底跟着 vibe 走，拥抱指数级增长，然后彻底忘记代码本身的存在。
Andrej Karpathy
自 Vibe Coding（氛围编程）一词被发明后，仅半年时间就因为 Claude Code 和 Opus 4.5 级别的模型面世，这一编程方式被推到顶峰。
Vibe Coding 指的是和传统手工编程不同的方式，只需要通过自然语言引导 LLM（大语言模型）生成代码。可以理解为我们只需在豆包中对话，它就能生成一个我们能在手机中使用的 App（应用程序），不需要掌握专业的知识技能，那是一种言出法随的状态，宛若神明，没人能拒绝。
以前我认为 AI 发展很迅猛，但仅限于辅助工作，现在则是完全取代了我，我从执行者变成了领导者，指挥 AI 干活儿就行。
模型（Opus 4.5）和应用（Claude Code）的进步，带来了超高的开发效率，间接又产生了 OpenClaw 这种 Agent（智能体）的热潮。
AI 在去年的飞跃式进步，虽然在我看来还是有些泡沫，但已经彻底改变了几十年软件工程的开发方式，开发工程师们始终在一直走在消灭自己的道路上。
AI 可能没有那么快消灭软件行业，但它是潜移默化的，慢到突然有一天，大厦崩塌才大梦初醒。我不清楚未来如何，即使 AI 成了泡沫，LLM 能力永远定格在这一刻，现在的能力也已经足够了，足够改变现有的编程方式。Mac Mini 都能部署的模型，绝对不是泡沫可言。
当高门槛的脑力工作被 AI 取代，工作的意义被进一步弱化，在这个时代，我该如何自处？
yetone 的推文很好地解释了这一点：
我想寻找构建产品的快乐，而不是编程的枯燥。
我只是一个误打误撞闯进计算机的人，一切都是历史无形中的被动推动，谈不上热爱，只是多花了一些时间在上面，研究些新奇的技术玩意儿，我不喜欢编程，尤其是调试找 BUG。
AI 给我带来最大的变化就是以前看起来很酷的东西，我不知道怎么实现，现在有 AI 可以直接快速做个原型出来。技术问题确实被抹除了，但想要一个可维护高质量的代码项目依旧需要有相关的技术背景才行。推荐下这个视频，蛮幽默的：
我不想成为所谓的资深技术人员，一个为 AI 大人服务的枯燥铲屎官，更无意钻研技术的深度，所以提前退场加入未来革命阵营，算是一个不错的选择。
第四章：生活状态
好了，原谅我用了这么多笔墨聊 AI，但这确实是去年大半年在忙的事儿，让我们回归生活吧。
国庆回去，逢人就被说「胖了」，年纪大了，代谢总归是要下降的，痛定思痛，决定调整饮食和运动习惯，10 月、11 月、12 月都努力完成了 100 km 的跑步月目标。
跑步作为人类最原始、最简单、无场地限制的运动，用来提高新陈代谢、提升心肺能力最好不过了。至于力量训练，和我只去过三次健身房的年卡说去吧
可惜，我并不是一个自律的人。
健康的习惯难以养成的原因，主要还是因为纯粹靠着一股子所谓毅力在坚持，可能在某次自我暗示需要休息后，停下来就再也不去做了。
我已经改变了看法：是短期为了完成某项目标去坚持，还是把它当做一年、两年，甚至 10 年的长期习惯去培养。
两种不可同日而语。为了前者，我们可以不惜一切代价乃至短期健康来快速达到追求的「健康」状态。比如超重人士，快速减重留下的松弛皮肤，需要手术切除。后者，需要的是科学、规律、健康的方法论指导。
在 AI 的帮助下，结合中国居民膳食指南（2022 版）和运动量分析，调整了饮食结构，确实比以前健康太多了，目前主要分为三种：
-
正餐摄入：蛋白质（鸡胸肉、猪肉、牛肉），深色蔬菜（西兰花、菠菜等），碳水杂粮饭（大米、糙米和黑米）或燕麦，偶尔补充鱼、动物内脏（猪肝、鸡肝）
-
零食摄入：坚果类（核桃、南瓜子等），水果
-
药品摄入：维生素 A，复合维生素 B，维生素 C，维生素 E 和葡萄糖锌等
至于鱼油 EPA 之类的东西，通过在正餐摄入增加深海鱼类来补充，能吃就吃，吃不下就借助药品补充。
还是那句话，我不是一个自律的人，必不可少的甜点、奶茶等还是照常喝，只是会一边享受一边后悔
今年的春节过得格外舒适，似乎一切还都是欣欣向荣的样子。我明白，人还是群居生物，我需要多出去走走，少些书卷气，多沾染些生气。读万卷书，还是需要行万里路，我知矣。
关于婚姻，看法相较于之前廿四，沉沦与挣扎，有所改变。
前不久还看到一篇博客，写得太过精彩，求同存异：法律上当路人，生活中当爱人，契约上当合伙人是亲密关系的最优解么？一份基于 2026 年视角的亲密关系 PnL 随想
“到岁数了，找合适的对象结婚，过正常的性生活”和“爱上某人”，是截然不同的事情。
王小波《沉默的大多数》
憧憬爱情是每个人都有的遐想。我只觉得我能做到更好，还差很多，还差很多。
我记得初中的社会老师曾经问过一个问题，对于未来的负债看法，是选择先享受，还是先努力。当时我选择了前者，现在我是后者。
无它，杠杆不是这么撬的，大多数人都是使用劳动力杠杆来获得来自未来提前支付的报酬。
一旦遇到不可抗力的问题，比如一个常见的问题：父母重病。保险应该解决不了一切，我想知道究竟该如何豁免呢
你的劳动力杠杆恐怕无法再往上加了……
所以奉献一生，最后耐住病痛离去，太过于伟大了。
现在的社会真的很残忍，精准拿捏人一生每个阶段的软肋，在这方面狠狠吸血。尽管如此，依旧无数人飞蛾扑火般涌入，我不理解。
婚姻，不仅是两个人的结合，也是两个家庭观念的碰撞，如果没有坚守己见的决心，夫妻双方很容易又被带到一方的家庭观念中去，若是双方各持己见，有所摩擦，很容易走向破裂。
我讨厌争吵，面红耳赤的样子。
这不是人正常应有的状态，一些矛盾、诱惑只是在放大人的感官。所以我拒绝了酒精、香烟、带有金钱利益的博彩、棋牌等，我不是投机分子，也不是不责任的市井流氓。
可惜，糖类这种刻在基因中的东西，我至今无法戒掉，还是奶茶太好喝了。
一些推荐
-
Flomo
我日常的想法都记录于此，便捷快速，全平台（包括微信）都支持。本篇文章和上一篇帖子万字长文：2025 年，我对 AI 编程的全部理解——Part 1 的大致内容都来自于此。
非常适合记录日常生活中一些闪光点。不要让想法停留在脑袋里，停留越久只会让你潜意识产生更多「幻觉」。把它写下来，写完也许就祛魅了，可能一文不值。
-
Voicenotes
有些需要长篇大论、手工记录太慢的情况下使用，基于 LLM 的语音识别，虽然用得没有 Flomo 频繁，但早期 $50 的买断价格绝对值得。
-
Notion
我的博客和项目管理都使用此维护，database 设计是我离不开它最重要的原因，用来日常维护文档太方便了。
-
播客
我一直都入睡困难，以前工作日更多的是让自己困到无法刷手机为止，因此睡眠问题一直没能引起重视。
现在日子悠闲下来了，睡眠问题反倒更严重了。尝试了很多方法，发现播客还挺有奇效，这里推荐一些我听过的播客。
-
对李想的第二次3小时访谈：CEO大模型、MoE、梁文锋、VLA、能量、记忆、对抗人性、亲密关系、人类的智慧：李想对于 AI 了解真还蛮深的，自称产品经理，所言非虚
-
翁家翌：OpenAI，GPT，强化学习，Infra，后训练，天授，tuixue，开源，CMU，清华｜WhynotTV Podcast #4：满足了我对 OpenAI 内部研发的好奇心
-
-
书籍
去年看的没啥值得推荐的，依旧老书新看《纳瓦尔宝典》，不做解释，下载个微信读书读两页看看。
终章
尽管 AI 能力早在两年前就已经超越我了，尽管我写得依旧很烂，没有章法和文笔可言，我依旧保持在传统的写作方式，不需要 AI 来替代我。因为写作是一种梳理思路的过程，是一种与自我的对话方式。
去年书读得太少了，越不读书，越写不出东西，这一点，我要深刻反省。
我挺喜欢王小波的书，幽默自嘲又能触及思考，也没有世俗的苦大仇深加之笔触。今年会多看几本书架上吃灰的书，学习下王小波的文风，借此多写点博客出来。
至于未来，沿着既定的路线摸索吧，无非是跌得粉碎罢了，以上。
2026 年 2 月 23 日，初稿完成于高铁。
