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鲫鱼粥
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菜品特色
鲫鱼含有丰富的蛋白质，是宝宝辅食的最佳选料，同时，鲫鱼粥也具有催乳的功效，无论大人小孩，都是十分适合的。适合七个月以上的宝宝食用。菜品禁忌
所需食材
大米；鲫鱼所需调料
葱段；鲫鱼粥的做法
鲫鱼益脾开胃、利水除湿；对脾胃虚弱、少食乏力、呕哕、脾虚水肿、小便不利、产后乳汁不足都有疗效。- 第 1 步
1.准备材料。 - 第 2 步
2.大米洗净用清水泡上，鲫鱼加葱炖汤。（葱对宝宝肠胃有好处） - 第 3 步
3.鱼肉半熟时取出部分肉，去皮去膜留做煮粥，剩余鱼肉继续炖汤。 - 第 4 步
4.鱼汤煮成奶白色时，倒入泡好的米中，开始煮粥。 - 第 5 步
5.粥煮40分钟后，关火盖盖焖30分钟，加米汤加鱼肉继续煮。 - 第 6 步
6.一直煮到米粒变散，米汤变粘，即可出锅。适合七个月以上的宝宝食用。
该菜品最后更新于：2026-06-19
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