CétoKrill
🔥 OFFRE DU MOMENT
1 ACHETÉ = 1 OFFERT

Najlepsze sprzedaże

Wszystkie produkty

NAJNOWSZE Artykuły

By sybille Bellamy
Articles
Jul 11, 2025

Światowe spotkanie dotyczące terapeutycznej ketozy nadchodzi do Francji!

Od 16 do 19 września 2025 odbędzie się po raz pierwszy we Francji, w Paryżu, prestiżowe Globalne Sympozjum na temat Terapii Ketogenicznych. To międzynarodowe wydarzenie zgromadzi badaczy, pracowników służby zdrowia, rodziny oraz firmy zaangażowane w terapie metaboliczne.

Oczywiście, KetoM+ tam będzie!


🌍 Wydarzenie naukowe, medyczne… i głęboko ludzkie

Organizowane wspólnie z 5. europejskim spotkaniem dotyczącym niedoboru GLUT1, to dwuletnie sympozjum jest światowym punktem odniesienia w dziedzinie terapii ketogennych. Prezentuje aktualny obraz najnowszych osiągnięć naukowych, medycznych, żywieniowych i praktycznych dotyczących terapeutycznych diet ketogennych.

Wśród prelegentów znajdą się najwybitniejsze nazwiska w tej dziedzinie, które podzielą się swoimi badaniami, doświadczeniami klinicznymi oraz nadziejami na przyszłość tych terapii.

Ten kongres to także miejsce wymiany doświadczeń między rodzinami, pacjentami i opiekunami, w ciepłej i dostępnej atmosferze.


🇫🇷 Pierwszy raz we Francji, oczywistość dla KetoM+

W KetoM+ jesteśmy dumni, że możemy uczestniczyć w tym wyjątkowym wydarzeniu. Nasza historia jest ściśle związana z rodzinami, które często po skomplikowanych ścieżkach medycznych odkrywają terapeutyczny potencjał diety ketogennej.

Będziemy obecni na miejscu, aby:
🔹 Przedstawić naszą gamę terapeutycznych produktów keto
🔹 Wymieniać się doświadczeniami z pracownikami służby zdrowia z całego świata
🔹 Dzielić się naszym doświadczeniem praktycznym i zobowiązaniami
🔹 Spotkać się z rodzinami, odpowiadać na ich pytania, wspierać je


📍 Dołącz do nas w Paryżu

Wydarzenie odbędzie się w charakterystycznym miejscu, w sercu Paryża, w wyrafinowanej atmosferze stylu Art Déco. To okazja do nauki, spotkań i wspólnego budowania przyszłości terapii żywieniowych.

🎫 Rejestracja: do 15 lipca 2025 w preferencyjnej cenie
📅 Terminy: 16-19 września 2025

📧 Kontakt KetoM+ podczas wydarzenia: info@ketomplus.fr


🤝 A może się spotkamy?

Jesteś pracownikiem służby zdrowia, rodzicem, pacjentem, badaczem lub po prostu ciekawym?
Przyjdź do stoiska KetoM+, poznaj nasze produkty i porozmawiajmy razem o kluczowej roli żywienia w opiece zdrowotnej dziś i w przyszłości.


By sybille Bellamy
Articles
Jul 11, 2025

Sport to działalność korzystna dla zdrowia fizycznego i psychicznego, ale aby czerpać z niej pełne korzyści, niezbędna jest dobra regeneracja. Pozwala ona zapobiegać urazom, poprawiać wyniki i sprzyjać rozwojowi mięśni. W tym artykule poznajmy najlepsze metody regeneracji po wysiłku, ze szczególnym uwzględnieniem produktów Cetohydro.


Dlaczego regeneracja jest niezbędna po sporcie?

Po intensywnym treningu ciało potrzebuje czasu na odnowę. Oto dlaczego ta faza jest tak ważna:

  • Naprawa mięśni: Podczas wysiłku fizycznego włókna mięśniowe ulegają mikrourazom. To właśnie podczas regeneracji odbudowują się, stając się silniejsze. Produkty Cetohydro dostarczają niezbędnych składników odżywczych wspierających ten proces.

  • Zapobieganie urazom: Zmęczone i źle zregenerowane ciało jest bardziej podatne na kontuzje. Produkty Cetohydro, bogate w elektrolity, pomagają utrzymać prawidłową równowagę wodną, zmniejszając ryzyko skurczów i urazów związanych z odwodnieniem.

  • Optymalizacja wyników: Dobra regeneracja pozwala poprawić wytrzymałość, siłę i koordynację. Mięśnie dobrze nawodnione i odnowione są bardziej wydajne na dłuższą metę.


Kluczowe etapy skutecznej regeneracji

Aby dobrze się zregenerować po treningu, ważne jest przestrzeganie kilku prostych, ale skutecznych kroków:

  1. Wyciszenie: Poświęć czas na spokojny spacer lub lekkie rozciąganie. Pomaga to rozluźnić mięśnie i zapobiega zakwasom.

  2. Odpowiednie odżywianie: Odżywianie odgrywa kluczową rolę w regeneracji. Spożyj przekąskę bogatą w białka i węglowodany, aby odżywić mięśnie. I przede wszystkim, nawadniaj się! Preparaty Cetohydro są idealne do uzupełniania zapasów wody i minerałów.

  3. Regenerujący sen: Sen to filar regeneracji. To w nocy ciało naprawia uszkodzone tkanki. Zapewnij mu potrzebny odpoczynek.

  4. Rozgrzewka i regularność: Dobra regeneracja zaczyna się od solidnej rozgrzewki. Przygotowuje mięśnie do wysiłku i zmniejsza ryzyko urazów. Ponadto regularne uprawianie aktywności fizycznej pozwala ciału lepiej się przystosować i skuteczniej regenerować.

  5. Różnorodność ćwiczeń: Zmieniaj rodzaje treningów, aby angażować różne grupy mięśniowe. Pozwala to niektórym mięśniom odpocząć, podczas gdy inne pracują.

  6. Słuchanie swojego ciała: Bądź uważny na oznaki przemęczenia: problemy ze snem, spadek energii, drażliwość… Jeśli pojawią się takie sygnały, czas zwolnić tempo i postawić na regenerację.


Produkty Cetohydro, twoi sprzymierzeńcy w lepszej regeneracji

Produkty Cetohydro zostały stworzone, by wspierać sportowców przed, w trakcie i po wysiłku. Dzięki formule bogatej w elektrolity i mikroelementy, sprzyjają:

  • Szybkiemu i skutecznemu nawodnieniu

  • Optymalnej regeneracji mięśni

  • Zmniejszeniu skurczów i zmęczenia po wysiłku

Włączenie Cetohydro do swojej sportowej rutyny to zapewnienie ciału zasobów potrzebnych do trwałego rozwoju.

By sybille Bellamy
Articles
Apr 09, 2025

Diety ketogeniczne, często nazywane "keto", stały się bardzo popularne w ostatnich latach ze względu na liczne zalety. w szczególności dla zdrowia, u sportowców, osób dążących do utraty wagi, a także tych poszukujących więcej energii umysłowej.

Czym dokładnie są te diety? Jak działają? Czy są odpowiednie dla każdego? Ten artykuł bada podstawowe zasady tych diet, ich korzyści, ryzyka oraz praktyczne wskazówki, jak zacząć.


🔬 Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna opiera się na prostym założeniu: znaczne ograniczenie węglowodanów (cukrów) na rzecz tłuszczów, przy umiarkowanym spożyciu białka.

  • Węglowodany: około 5 do 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego
  • Białka: 15 do 25%
  • Tłuszcze: 70 do 80%

Ten rozkład powoduje, że organizm wchodzi w ketozę, stan metaboliczny, w którym czerpie energię głównie z tłuszczów, przekształcanych przez wątrobę w "ciała ketonowe".


⚙️ Jak działa ketoza?

Normalnie nasze ciało używa węglowodanów jako głównego źródła energii. Gdy są one prawie nieobecne w diecie, musi znaleźć inne źródło: tłuszcze. Po kilku dniach wątroba zaczyna produkować ciała ketonowe, alternatywne paliwo bardzo efektywne dla mózgu i mięśni.


✅ Korzyści diety ketogenicznej

  • Utrata masy ciała : Poprzez wspieranie spalania tłuszczu, może być skuteczniejsza niż dieta niskotłuszczowa w odchudzaniu.
  • Poprawa kontroli poziomu glukozy we krwi: Przydatna dla osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, dieta poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi.
  • Zdrowie neurologiczne : Początkowo stworzona do leczenia padaczki, może również mieć korzystne efekty na Alzheimera i Parkinsona.
  • Redukcja czynników ryzyka sercowo-naczyniowego : Może poprawić poziomy cholesterolu HDL (dobry cholesterol), obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć trójglicerydy.

🍽️ Co można jeść na diecie ketogenicznej?

PRODUKTY DO SPOŻYWANIA 

PRODUKTY DO UNIKANIA

Mięsa (wołowina, kurczak, wieprzowina)

Tłuste ryby (łosoś, makrela)

Jajka

Niesfermentowane sery

Awokado

Orzechy i nasiona

Zdrowe oleje (oliwa z oliwek, olej z awokado)

Warzywa ubogie w węglowodany (szpinak, cukinia, brokuły).

Słodycze (ciasta, napoje gazowane)

Zboża i produkty zbożowe na bazie pszenicy (makaron, chleb)

Owoce bogate w cukry (banany, jabłka)

Warzywa korzeniowe (ziemniaki, marchew)

Produkty odtłuszczone lub niskotłuszczowe

 


🍽️ Przykładowe menu tygodniowe

Poniedziałek

  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i serem cheddar
  • Obiad: Sałatka z kurczakiem, awokado i oliwą z oliwek
  • Kolacja: Grillowany łosoś z zielonymi warzywami smażonymi na maśle
  • Deser: Cytrynowe tartaletki

Wtorek

  • Śniadanie: Jogurt grecki z orzechami i czerwonymi owocami
  • Obiad: Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami (cukinia i brokuły)
  • Kolacja: Stek z puree z kalafiora na maśle
  • Deser: Keto brownie o miękkiej konsystencji

Środa

  • Śniadanie: Smoothie z awokado, mlekiem migdałowym i czerwonymi jagodami
  • Obiad: Sałatka z tuńczykiem, jajkami na twardo i domowym majonezem
  • Kolacja: Kotlety wieprzowe z cukinią smażoną na oliwie z oliwek
  • Deser: Deserki z mascarpone i czerwonymi owocami

Czwartek

  • Śniadanie: Jajecznica z boczkiem i świeżym awokado
  • Obiad: Zupa warzywna ze śmietaną kremówką i oliwą z oliwek
  • Kolacja: Pieczony kurczak z brokułami na parze i masłem cytrynowym
  • Deser: Keto flan kokosowy

Piątek

  • Śniadanie: Keto pancakes z mlekiem kokosowym i kremem czekoladowym z 85% kakao
  • Obiad: Sałatka z wędzonym łososiem, awokado i orzechami
  • Kolacja: Filet z białej ryby z masłem i smażonymi zielonymi warzywami
    • Deser: Keto naleśniki z mąki kokosowej

    Sobota

    • Śniadanie: Naleśniki migdałowe ze śmietaną kremówką
    • Obiad: Kurczak tikka masala z ryżem z kalafiora
    • Kolacja: Burger bez bułki z serem, awokado i grillowanymi warzywami
    • Deser: Jogurt grecki z orzechami i nasionami

    Niedziela

    • Śniadanie: Frittata z warzywami (papryka, cukinia) i startym serem
    • Obiad: Sałatka z owocami morza z winegretem z oliwy z oliwek
    • Kolacja: Pizza keto z ciastem z kalafiora, z serem, oliwkami i pomidorkami koktajlowymi
    • Deser: Panna cotta waniliowa bez cukru

    Zobacz wszystkie wiadomości

    #ketomplus na Instagramie

    dołącz do społeczności