Vita chetogenica e a basso contenuto di carboidrati

Keto per dimagrire

Cosa mangio con la dieta cheto? Quali alimenti posso avere?

Cos’è il digiuno intermittente e dovrei praticarlo?

Come gestire la voglia di cibo quando si passa a una dieta chetogenica

Uno stile di vita chetogenico può essere sostenibile: riflessioni da quasi 15 anni di esperienza clinica e personale.

Come dietista, sento fin troppo spesso una frase, anche da parte di altri professionisti del settore sanitario: "La dieta chetogenica non è sostenibile". E capisco perché...

Keto-Mojo Triangolo della salute metabolica chetogenica

Costruire una piramide alimentare chetogenica basata sulle nuove linee guida dietetiche

La nuova piramide alimentare invertita che accompagna le Linee guida dietetiche per gli americani (DGA) è un gradito passo avanti, con una maggiore attenzione verso alimenti genuini, minimamente lavorati,...

Icone dei passaggi per fare la differenza

In metabolica

La posizione di Keto-Mojo sulle linee guida dietetiche 2025-2030 per gli americani

Le nuove Linee Guida Alimentari per gli Americani (DGA) 2025-2030 rappresentano un passaggio necessario verso un approccio alla salute basato su cibi genuini e più basato sull'evidenza scientifica. Per la prima volta,...

Perché una comunità chetogenica è importante per il successo a lungo termine

Adottare una dieta chetogenica può portare a miglioramenti significativi del peso, della glicemia e dei livelli di energia. Ma come ogni cambiamento alimentare importante, comporta...

In Test di chetoni/glucosio

Quali dovrebbero essere i livelli di glucosio?

La glicemia (detta anche zucchero nel sangue) è un marcatore primario per determinare il rischio di diabete. Più alto è il livello di zucchero nel sangue, più alti sono i fattori di rischio. Ma...