在八年的設計工作經歷中，我順利搜集到了三種工作型態 ▼

• 實體 ：每天都要在規範時間內進辦公室

• 混合：一週開放至少一天遠端工作

• 全遠端：除非必要，不用進辦公室

表面上看起來好像只是「工作地點」的差異，但體驗過不同型態的工作者應該都知道，在團隊凝聚力、生活自由度、精神能量等方面，甚至是你的專業能力成長都會受到工作型態影響。

當然，每個工作型態的體驗也會根據公司文化、團隊成員、工作內容、規範嚴謹程度而有所差異。這篇文章會聚焦在三種工作型態下，分別要面臨的最大困境，盡可能分享較客觀和通用的內容。

實體工作，最大困境是時空限制

我的經歷：2018~2021（三年）

除了天然災害假以外，再大的風雨都要硬著頭皮出門，勢必得考慮通勤成本，長期來看，這會是影響你體力和精神力的關鍵點。

所以要規劃省力的通勤路線、思考如何善用通勤時間。你能閱讀、聽 Podcast、寫作、記錄反思、放鬆沉澱等，每天累積下來也能有不小成長（我曾經在捷運上看完好幾本書）。相信我，回到家還要處理好多雜事，很難再有自我學習的餘裕了！

我非常推薦電腦玩物撰寫的〈工作越忙，越要＿＿〉、〈時間技客〉、〈生活駭客 Life Hack〉系列文章，只要你能想辦法在實體工作建構好一套適合自己的工作和學習模式，那麼到了混合或全遠端的模式下，只會事半功倍、如魚得水，因為你能運用的時間資源豐富太多了。

生產力：
理清 4 種下一步行動，替換不會行動的拖延清單
善用週末假日「克服工作壓力」的四個有效方法

時間管理：
關於「時間管理」不是什麼？我的七條反思
停止殺時間：用「優質時間」取代「虛無時間」

有效休息：
工作愈忙愈要懂得深戲，高強度休閒幫助恢復高強度工作動力
為何休息後更焦慮更沒動力？可能我只是在打發時間

混合工作，最大困境是自律彈性

我的經歷：2021~2025（四年）

每間公司的混合制度都不太一樣，有些會規定天數、開放遠端的星期、地點等，但我看到的職缺說明通常都不會描述得很完整，建議可以在入職前跟 HR 確認好規範，大部分的規範都比你想得還要侷限。

例如：一個月只有一天可以遠端（很扯吧，但我真的看過這樣的）、一週可以遠端兩天但要事先跟主管申請（遠端彈性沒有這麼高）。每間公司對混合的接受度有不小落差，先釐清規則才能避免跟想像有出入。

混合的最大困境是要確保自己能彈性和自律工作，稍微有限制的自由是最誘人也最危險的，你必須確保自己能在不同地點維持同等的品質和效率，讓團隊在需要的時候找到你，避免彼此間的信任破裂。

如果你未來有往全遠端工作發展的規劃，混合工作的經歷能證明你具備靈活度和紀律，像我就有特別在全遠端工作面試中強調我能勝任的特質：

全遠端工作，最大困境是缺乏社交連結

我的經歷：2025.8 開始（三個月）

因為幾乎沒有見面機會，同事間的關係通常薄弱很多，就連我這個 I 到不行的 I 人都感覺淡到有點空虛了，如果你是喜歡實際交流的 E 人，可能會有強烈窒息感。

真的不要低估缺乏社交連結帶來的負面影響，我雖然享受獨處，但長期獨自一人造成的傷害太大，可能導致你失去對情緒、思維、行為能力的掌握，一些研究也指出會提升心血管疾病和慢性疾病等風險。

這種孤獨感在員工遍佈各個時區的企業會顯得更明顯，就連平常最常出現的 Small Talk 話題「天氣」都很難聊起來，因為大家所在地點和時間都不同，彼此沒有共性。平時也比較難有同步會議或訊息的機會，幾乎都以非同步訊息為主。

你會感受到一種奇特的緊密和疏離，明明都知道每天合作的對象是誰，卻根本不了解他工作外的一面（讓我想起《人生切割術》這部影集，強力推薦）。所以有些全遠端工作會限定招募特定時區的員工，或是舉辦線上分享活動、一年幾次的線下 meet-up，試著提升凝聚力和熟悉度，雖然我認為效果相當有限。

我的解決方法是向外尋求連結，到咖啡廳、書店、Co-working Space 感受人的能量，或是在健身房、料理課、實體講座等場合跟人來往。好處是可以自由選擇想社交的對象，不必煩惱怎麼應對在茶水間和同事的閒聊、在走廊跟同事尷尬對到眼。

推薦台北 Co-working Space：CollaPlay、Cozy Cowork Cafe

我最喜歡的工作型態是？

它們各有其優缺點，我也因此發展出能適應不同型態的工作和生活模式，讓我認知到人的適應力真的很強大。

因為實體工作，我才知道原來跟同事也能有高度凝聚力、一起熱血的完成好幾個專案；因為混合工作，我才知道原來足夠的信任可以賦予自己珍貴的自主權和自由；因為全遠端工作，我才知道原來我有勇氣可以主動接觸不同圈子的人們。

如果讓我再重新選擇一次，職涯早期我一樣會優先選擇實體或混合工作，才能磨練精準的溝通技巧、學習觀察微表情和肢體語言訊息、探索如何融入群體且找尋自己的定位。對我來說，這些是一生都受用的核心能力。

反思角落 💡

• 在目前的工作型態中，你最想突破的困境或想改變的事物是什麼？

• 你認為目前的工作型態是否符合你對現有人生的追求？

• 你想像中最符合人性的工作型態是什麼樣子？

歡迎留下你的想法或疑問，我會回覆每一則留言喔！