29. Week 25 of 2022: 装新车

💡 June 18~24

终于收到新车的最后一个零件——坐垫。随着它的到货,本周新车得以落地,由此历时半年的装车计划宣告完成。按照配置,应该叫它 TREK Émonda SL 7 Pro,总之是个自定义的型号,一切按照自己的意思来。

在 TREK 南京奥体店装车。
一些细节。

关于新车,如果心情好的话,会另开一篇来写,这里就不展开了。

周六,朋友带我听了一场关于如今就业问题的分享,提到了《实习生》这部电影(罗伯特·德尼罗、安妮·海瑟薇主演,2015)。看完觉得虽然现在世界变化快,但有些经验不会过时,其实没必要很焦虑。就像海报上的那句话,”Experience never gets old.” 有被 inspire 到。

电影《实习生》。

✅ 本周总结

🏃 运动:本周跑步 5 次,共计 21.98 公里。在 Garmin Connect 上参加了一个 10km 的训练计划,我把目标设定为 50 分钟(配速 5:00 以内),从本周开始跟着 Garmin Coach 跑。

📝 学习:🇺🇸 连续学习 30 天,累计学习 19.2 小时,🇯🇵 连续学习 311 天。

📖 阅读(没有进展):《渴望生活》7%,《雪国》53%,《没有女人的男人们》37%。

🎬 电影:《实习生》,另外《老友记》在腾讯视频上能看了,重温到第四季,才发现很多情节都淡忘了,正好常看常新。

28. Week 24 of 2022: 朋友过生日

💡 June 11~17

作为从 Web 2.0 时代来的网民,我总会把写博客这件事和写文章等同。当然它们之间也的确并无不同,只是觉得写博客在 2022 年已经成为一件稀罕事,如果仍然愿意坚持它,形式上应该更随意(长短均可),态度上应该更自然(想写就写),不要被条条框框束缚,影响灵感。

所以从这篇开始,我计划逐渐放弃电脑,过渡到泛 iOS 设备来写(当然主要是 iPad),以求尽力减小对写作环境的要求。

本周一个朋友过生日,所以几个好友凑了两天休息,开车到远郊湖边一片小松林里的两座木屋去玩。尽管天气炎热,但还是玩了飞盘之类的,喂了圈养的羊。我还重拾了 Mini Metro 这个游戏,精神上得到了很大的放松。

无聊的羊们。

这周还去南京城墙博物馆看了《盛世聚首》圆明园兽首特展,这次展出了牛、虎、猴、猪四件国宝。惊讶于巧匠对鼻子、脸、鬃毛等不同部位的分别处理,「毫发毕现」已经是对其最基本的评价。鉴于当时拍照条件有限,也没拍好,图片就不发了,网上估计一搜一大把。一个了解到的情况是,除了这四件兽首之外,马、鼠、兔也已经陆续回到国内,但另外五件目前还未曾出现,不知下落。对于文物回归这件事,普罗大众观点我想可能是「伟光正」,希望通过各种努力使其尽快回到中国,我承认这种爱国热情。但我的观点是只要它们被妥善保管就好,至于暂时和未来的归属,毕竟文物的命运本身就是历史,能让人们看到越来越被割裂的世界,也未必是件坏事。

语言学习方面,无意中搜到 一个 GitHub 网站(2022-07-24 更新:原地址不可访问,新地址是 https://github.com/hehonghui/awesome-english-ebooks),上面整理了经济学人、纽约客等等众多原版外刊,而且有现成的 epub、mobi、pdf 格式,更新非常及时,配合 iPad 上的 Books App 体验绝佳,网站值得收藏。另外 Duolingo 本月底即将推出粤语课程,如果有多余的精力,同样值得关注。

经过几个月的等待,新的 Shimano Ultegra R8170 Di2 套件终于到了,最后还剩一个亚马逊海淘的坐垫卡在北京海关,等到齐了去 TREK 店装车。

✅ 本周总结

🏃 运动:本周跑步 4 次,共计 40 公里,完成了连续 10 天跑 10 公里的计划。

📝 学习:🇺🇸 连续学习 23 天,累计学习 16.1 小时,🇯🇵 连续学习 304 天。

📖 阅读:《渴望生活》7%,《雪国》53%,《没有女人的男人们》37%。

27. Week 23 of 2022: 开始写周记

受肚老和糖果启发,用周记的形式记录一些文字,貌似也不错。

June 4-10,春夏之交。

多年前的这个时候发生了一些事情,但不能说太细,所以说点别的。

Lily 给我推荐了一个英语学习 App,叫「开言英语」,据说很多朋友在用。我试了,果然不错。无论输入还是输出,都有视频/音频/文字多元化的形式,多本单词书根据遗忘曲线每天温故知新,而且毫无广告,非常合我胃口。虽然视频或音频系统课售价不菲,但不付费也能学习一些限免课程,所以从 5/28 开始到这周五,已经连续学习了 14 天,累计学习 11 小时,单词背了 700 多个吧(新的和旧的都算的话)。

为什么重拾英语呢,从 2017 年脱离外企工作环境之后,自我感觉英语水平直线下滑。虽说每天都在奋力挣脱一些互联网的枷锁,但纯中文的输入还是让思维越来越局限,这可不是什么好迹象。

另一件事。去年八月份开始在「多邻国」App 上学习日语,到这周五已经学习了 295 天。学日语的初衷是能够在日本用当地语言日常交流,还有希望能阅读村上春树的原版著作。目前看来只用这个 App 是远远不够的,每天十分钟左右的学习使得进度其实相当缓慢,到现在平假名和片假名还都没办法全部记住。但这又有何妨,每天坚持本身就已经是一种胜利,这应该不算阿 Q 吧。

为了迎接 Trek Emonda,五月初把 前年组装的 Giant TCR 公路车 卖了。在等待套件的漫长过程中,只能以其他方式保持运动状态,比如跑步。在连续两天跑了 10 公里之后,我想能不能连续十天跑 10 公里呢。虽然几年前每个月的跑量比现在大,但这个事情还没做过,值得一试。

截至本周五,已经连续跑了六个 10 公里,看来这件事成功的可能性挺大。

本周总结:
学习:英语「开言英语」连续学习 14 天,日语「多邻国」连续学习 295 天。
运动:运动 8 次,跑步 66 km,桨板 5.4 km。

26. 记一次二尖瓣置换术:(7/7)重返艳阳下

最后这部分迟迟没动笔,但一直拖下去也不是个事。今天就来给它一个了结。

《重返艳阳下》(原著名 It’s Not About The Bike: My Journey Back To Life)是传奇自行车手兰斯·阿姆斯特朗(Lance Armstrong)的自传。1996年,他被诊断出患有可能致命的恶性转移睾丸癌,经治疗后康复竟然能重返赛场,更传奇的是他还在 1999-2005 年连续七次获得环法总冠军。

《重返艳阳下》,湖南文艺出版社,2004 年出版。

2008 年,正在读大学的我第一次接触自行车运动,对阿姆斯特朗佩服得五体投地,他也一度成为我人生中的偶像。可没想到,这位曾经的环法七冠王后来被查出使用禁药,他本人最后也公开承认夺冠的七届环法每届都有服药,一代巨星跌落神坛。

这件事对我的冲击是巨大的。它告诉那时的我,人可以争名逐利,但要行得端走得正,否则人设崩塌背负千古骂名,余生心境难平。

出院后六个月,我的身体基本养好了,打算回公司上班。其实不得不回去了,因为长病假只发一半工资,手头钱不够了。在休养期间,我考虑过换份工作,但也没能成行,所以还是回去。

回到原来的工作岗位,我发现自己不再是个唯命是从的下属,也不再为工作的事情感到十分烦忧。可能经历过 “生死”,对很多事看得淡了。不喜欢的人,那就少联系;不喜欢的事,那就少去烦。当然也会有不得不做的事,那就本分的去做。毕竟人生来去几十年,是非成败转头空。

啊,说到了生死的问题。今天听梁文道《八分》节目,还提到人怎样面对死亡。这就引出另一个问题,人为什么活着?当然我们从小就被教育,人的一生,或重于泰山,或轻于鸿毛,钢铁是怎样炼成的?回想小时候,老师问我们有什么理想?有的要当科学家,有的要当宇航员。虽说我们都有美好的前途,但那时没人想当小卖部售货员吧。可是人到中年前后看呢,我们大部分人的人生不过就是轻于鸿毛。

如果问自己有没有做过后悔的决定,有。在工作上,我选择了一条看起来简单的路,可没想到越走越难;大学时虚度光阴,主要没能扎实地学习;再之前还有错过了转专业的最佳机会…… 上次回老家偶然翻到高中毕业照,那时真叫意气风发,镜头前永远下巴上扬,虽然还什么世面都没见过,但有股锐气,真佩服那时的自己。

高考可以改变命运,它确确实实改变了。社会分为许多层级,这是一次重要的层级越迁,但具体能越迁几层,达到什么样的高度,却是因人而异的,与个人的努力也很有关。很遗憾,那个时候我没有意识到这一点。而向上的通道,随着年龄的增长,随着社会的发展,就逐渐的关闭了。

啰嗦不少,但总的来说,后手术生活过的还算不错。出院一年半,我开始回归日常锻炼。现在跑 10 公里配速能进 6 分钟,也参加了不计算成绩的南京长江五桥开通跑(10公里),还比了一次环江心洲自行车单站赛,运动生活安排的满满当当。

不止骑 2021 环南京自行车赛江心洲站成绩证书,2021 年 5 月。

想想正经运动也有十来年了,应该也会一直继续下去,于是今年我开了个 YouTube 频道,就叫《卡师傅的运动生活》Bilibili 也有

只是人生的意义,还要不停的去寻找。

25. 记一次二尖瓣置换术:(6/7)出院

在医院呆了 24 天,终于蹒跚着出院了。眼睛应该是得到了足够的休息,明显感觉视力变好。心脏负荷不能过重,走几步路就要喘。胸骨被切开不能做扩胸运动,起床需要帮忙。每天自己检查几次,心率别太高,血氧不能掉下来,血压尽量保持正常,不要发烧。

带了老大一堆药回家,为了把药吃明白,我买了加加林 28 格分装药盒,没事配配药,感觉很酷。顺便学会了医生处方上的暗语:qd 就是每天一次,bid 就是每天两次,tid 就是每天三次,qid 就是每天四次,qod 就是隔天一次。

大部分时间都躺在床上睡觉(和比熊小猪),偶尔躺累了就到椅子上坐着。

陪我躺着的比熊小猪。

出院第 2 周,头发已经长疯了,一个多月没理发,决定出门去剪个两毫米。平时十几分钟的路程,来回理发店走了一个半小时。太累了,这是出院以来活动量最大的一天。

出院第 3 周,决定试试开车,这样至少能扩大活动半径。但副作用很快来了,胸骨隐隐作痛,只好作罢。继续养几周再说。

全面检查日也在这一周。心电图、心脏超声、胸片、凝血,全都正常,华法林维持剂量一个月,bravo。很多药量遵医嘱都可以减了。

说到这里,由于我换的是耐久度较高的机械瓣膜(而非生物瓣膜),因此为了防止凝血,需要终身服用华法林。我是每天晚上 20:00 准时服用,剂量在 1-1.25 片的样子(遵医嘱,每月到医院化验凝血时间,动态调整)。吃这个药得掌握平衡术,不吃会血栓,吃多就出血。

出院第 4 周,胸骨继续恢复,穿套头衫时胳膊可以从头顶绕了。

出院第 5 周,可以开车了,抡方向盘胸骨无压力。

出院第 6 周,发生了一件事情。晚上在外面很远的地方吃饭,突然 20:00 闹钟响,糟了华法林没带。Google 之,说是漏服四小时之内可以补,如果超过四小时就让它错过,第二天正常服,但如果两天都漏服就得去医院了。幸好最后赶在 24:00 之前回到家,吃上了药。这给了我个教训,以后一定要随身带华法林。当天晚上就操作,车上放了 20 片,包里放了 20 片。

出院第 8 周(两个月),可以到处走走了,于是经常去刷院线电影。

出院三个月,试图回去上班。但公司担心我恢复的还不够,于是得以再休两个月病假。

出院四个月,每天一半时间用来睡觉,一半时间到书店看书。

出院五个月,恢复工作。

至此历经半年,由普通人回到普通人,也经历了自小学以来人生中最长的一个假期。这期间得到了很多人的帮助,无以为报,在此一并表示感谢。

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