20대 직장인 A씨는 직장생활을 하는 동시에 좋은 기회가 닿아 추가로 아르바이트를 병행하고 있다. 월 소득은 늘었지만 저축은 생각만큼 늘지 않아 고민이 크다. 평일에는 개인 시간이 부족했던 만큼 주말마다 여자친구와 데이트를 하며 보상심리로 소비를 크게 늘린 것이 문제였다. 최근 연인과 헤어진 뒤에는 본격적으로 지출을 줄이고 저축을 늘려야겠다는 생각에 상담을 신청했다. 현재는 직장에서 사택과 점심을 제공받고 있어 생활비 일부를 절약하고 있다. 앞으로 투자와 저축 비중을 어떻게 늘려야 할지 궁금하다. 25세 A씨의 월 수입은 400만원이다. 직장 급여가 290만원, 아르바이트로는 110만원을 번다. 고정비는 햇살론 대출원리금 8만원이다. 변동비는 용돈·식비·생필품(70만원), 통신비(4만원), 교통비(6만원), 관리비(10만원) 등 총 90만원을 지출한다. 저축은 청약저축(25만원), 청년도약계좌(70만원) 등 총 95만원씩 납입하고 있다. 자산은 입출금통장(100만원), 청약저축(700만원), 청년도약계좌(800만원), 주식(800만원) 등이 총 2400만원이다. 부채로는 햇살론(1700만원)이 있다. 연간 비정기 지출은 따로 고려하고 있지 않다. 5일 금융감독원에 따르면 직장 급여 외에 추가적인 소득이 발생하는 A씨의 경우 기존 급여 범위 내에서 적정한 지출을 유지하고, 추가 소득은 저축으로 연결하는 것이 바람직하다. 저축 목표를 세우기에 앞서 지출 규모를 파악하는 것이 중요하다. 한 달과 일 년에 얼마를 쓰는지, 얼마가 필요한지 모르는 상태에서는 저축한 돈을 다시 생활비로 꺼내 쓰게 될 가능성이 크다. 이 경우 자산을 꾸준히 늘리기 어렵다. A씨가 가장 먼저 해야 할 일은 지출을 정리해 소비 예산을 세우는 것이다. 지출은 월 지출과 비정기지출로 나눌 수 있다. 월 지출은 고정비나 식비, 용돈, 통신비 등을 포함한다. 비정기지출에는 여행이나 쇼핑비, 경조사비 등이 있다. A씨는 직장 지원으로 주거비와 점심값을 아끼고 있었지만, 주
#. 직장인 O씨(29)가 처음 주식 계좌를 개설한 것은 올해 3월이었다. 지인 단톡방마다 "삼성전자로 월급 두 배를 만들었다", "하이닉스 1년 수익률이 300%에 달한다"는 인증샷이 연달아 올라오던 시기였다. 유튜브와 사회관계망서비스(SNS)에는 "지금 주식 안 하면 평생 후회한다"는 자극적인 문구가 넘쳐났고, 반도체 슈퍼사이클과 '9000피' 달성 뉴스가 쏟아졌다. 주변 사람들 모두 주식을 하는 것 같았고, 자신만 빼고 다들 부자가 된 듯한 분위기 속에서 O씨는 처음으로 'FOMO(Fear Of Missing Out·소외 공포)'를 느꼈다. 주식 초보인 O씨는 다른 종목은 쳐다볼 생각도 못했고, 국내 반도체 대장주인 삼성전자와 SK하이닉스를 각각 매수했다. 초반에는 마냥 즐겁기만 했다. 계좌는 빨간불이었고, 수익은 자고 일어날 때마다 늘어나있었다. 투자의 재미를 느낀 O씨는 들고 있던 적금을 깨서 예수금으로 밀어 넣었다. 우대금리를 받아도 6%에 불과한 적금보다 주식에 투자하는 게 훨씬 현명하게 느껴졌기 때문이다. 하지만 코스피 변동성이 극대화된 요즘, O씨의 계좌는 이번 주 추가 폭락을 거치며 결국 마이너스 손실로 돌아섰다. O씨는 "불장에 혹해서 멋모르고 뛰어드는 게 아니었다"라며 "주식을 시작하지 말 걸 그랬다"라고 한탄했다. 손실도 손실이지만, 하루가 다르게 반등과 급락을 반복하는 장세 속에 계좌를 들여다보는 것마저 힘들어졌다는 설명이다. 환희가 만든 주식 열풍…"나만 빼고 다 번다"는 착시 올 상반기 국내 증시는 연초 4200선에서 출발해 9000선을 돌파하는 역사적 강세장을 연출했다. SK하이닉스는 지난해 초 17만원대에서 올 고점인 298만7000원까지 16배 넘게 폭등했고, 삼성전자 역시 5배 이상 뛰었다. 기록적인 숫자들은 시장에 초보 투자자들을 불러들였다. 문제는 진입 타이밍이었다. 지수가 이미 대세 상승을 기록하며 9000선을 바라보던 시점, 대장주들이 신고가를 경신하던 축제의 정점 부근
'캐리어 속 장모 시신' 어떻게 밝혀냈나…홈캠이 스모킹건 대구지검 전담팀 '사건 발생 이유'에 초점…"딸은 생존자" (서울=연합뉴스) 이밝음 최원정 기자 = 장모를 살해한 뒤 시신을 여행용 가방(캐리어)에 넣어 내다 버린 직후에도 사위 조재복은 기세가 등등했다. 아내 최모씨가 '알겠습니다', '아닙니다'라며 극존칭을 사용했지만, 남편 조씨는 거친 욕설을 일삼았다. 이런 부부의 모습은 대구지검 캐리어시신 사건 전담수사팀이 확보한 주거지 홈캠(가정용 소형 네트워트 카메라)에 고스란히 담겼다. 검찰은 홈캠 영상을 바탕으로 조씨가 장모와 아내를 '지배-종속적' 관계에 두고 사실상 감금 및 가혹 행위를 일삼다 장모를 살해했다고 판단했다. 이러한 내용은 전문가들이 조씨 아내를 공범이 아닌 피해자라고 판단한 근거 자료로도 쓰였다. 연합뉴스는 지난달 이른바 '캐리어 시신 사건' 전담수사팀인 대구지검 김영준(사법연수원 42기)·정연우(변호사시험 9회)·하경준(9회) 검사와 화상 인터뷰를 통해 수사 뒷얘기를 들었다. 지난 3월 31일 오전 대구 도심 하천인 신천에 떠내려온 캐리어 속에서 50대 여성 A씨 시신이 발견됐다. 경찰은 곧바로 A씨의 딸과 사위 조재복을 긴급체포했다. 지난 4월 9일 사건을 경찰로부터 넘겨받은 대구지검은 강력범죄전담부와 여성아동범죄조사부가 참여하는 전담수사팀을 꾸려 보완 수사에 나섰다. 전담팀 주임 검사를 맡은 김영준 검사는 추가 압수수색과 현장 탐문을 벌였다. 김 검사는 조재복과 아내, 장모가 살던 오피스텔에서 홈캠 실리콘 마개 속에 있던 SD카드를 찾아냈다. 조재복이 장모를 살해하던 당시 영상은 시간이 지나 지워졌지만, 시신을 유기한 직후부터 체포되기까지 둘의 모습은 홈캠에 남아있었다고 한다. 영상 속 아내는 항상 극존칭을 썼지만, 남편 조씨는 욕설을 일상적으로 사용했다. 조씨는 집에 없는 동안에도 홈캠으로 아내를 감시했다. 그가 홈캠으로 "청소하라"고 말하면 아내는 "알겠습
50세 장가현의 탄탄한 몸매 비결은…'댄스 스포츠'?
[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 배우 장가현의 관리 비법으로 알려진 댄스 스포츠가 중년 여성들에게 주목받고 있다. 지난 1일 장가현이 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 탄탄한 몸매가 돋보이는 휴가 사진을 공개해 큰 관심을 끌고 있다. 댄스 스포츠가 중년 비만 여성의 건강 지표 개선에 미치는 효과가 다수의 연구를 통해 입증되고 있다. 한국스포츠학회에 게재된 송원대학교 박종임 교수의 '댄스스포츠 프로그램이 비만 중년여성의 신체구성, 혈중지질 및 스트레스호르몬에 미치는 영향' 연구 논문에 따르면, 45세 이상 비만 여성 20명을 대상으로 10주간 댄스 스포츠 프로그램을 진행한 결과, 체중을 비롯해 체질량지수(BMI), 체지방량, 그리고 체지방률이 유의하게 감소하는 효과가 나타났다. 신체적 변화뿐만 아니라 혈액 성분의 개선도 눈에 띈다. 같은 연구에서 댄스 스포츠 참여 집단은 고밀도 지단백 콜레스테롤이 증가한 반면, 총 콜레스테롤과 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치는 낮아졌다. 이는 댄스 스포츠가 비만 해소와 지질 대사 개선을 넘어, 스트레스 완화에도 효과적으로 기여함을 시사한다. 신체적 건강을 넘어 심리적인 측면에서도 댄스 스포츠의 긍정적인 역할은 두드러진다. 충남대학교 이문숙 연구팀의 '댄스스포츠 참가 중년여성의 신체매력지각, 외모관리행동 및 비만스트레스의 관계' 연구에 따르면, 댄스 스포츠는 중년 여성의 심리적 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 특히 댄스 스포츠에 꾸준히 참여한 중년 여성은 자신의 신체 매력을 긍정적으로 인식하는 경향이 높았으며, 이는 비만으로 인한 스트레스를 완화하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 또한 규칙적인 댄스 스포츠 참여를 통해 형성된 긍정적인 신체 인식은 적극적인 외모 관리 행동으로 이어졌으며, 이러한 행동 역시 비만 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 분석됐다. ☞공감언론 뉴시스 gjwnsgml5330@newsis.com <저작권자ⓒ 공감언론 뉴시스통신사. 무단전재-재배포 금지.>
"집순이에서 탈출" 54세 김원희… 두 달 6㎏ 감량 도전기
[서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 방송인 김원희가 지인들과 상금을 걸고 체중 감량에 나섰으나 뜻대로 빠지지 않는 몸무게에 대한 답답한 심경을 고백했다. 김원희는 지난 4일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 "동네 약국 다녀오다가 숲속까지 가게 만든 셀프토크!"라는 제목의 영상을 게재하며 근황을 전했다. 김원희는 "요즘 지인들하고 다이어트 대회를 하고 있다. 두 달에 6㎏을 감량해야 한다"며 "선입금으로 입회비 30만원을 냈다"고 깜짝 고백했다. 이어 김원희는 이번 대회의 특별한 규칙에 대해 "두 달 동안 6㎏을 빼지 못하면 그 30만원은 어려운 이웃을 위해 쓰기로 했다"며 "그 돈을 다시 받고 싶으면 반드시 6㎏을 감량해야 한다"고 전했다. 현재 김원희는 감량을 위해 식단 관리와 운동을 꾸준히 병행하고 있다. 그녀는 "거의 이틀에 한 번꼴로 5㎞ 정도를 빠르게 걷고, 탄수화물도 최대한 줄이려고 한다. 하루에 한두 끼만 먹고 있다"며 자신의 다이어트 루틴을 공개했다. 또한 김원희는 자신의 생활 습관에 대해 "다이어트보다 더 큰 걸림돌은 집에서 틈만 나면 누워 있는 것"이라며 스스로를 '집순이'라고 표현했다. 이어 그녀는 "이 습관을 고치려고 일부러 밖에 나와 운동한다"고 밝혔다. 김원희는 노력에 비해 살이 쉽게 빠지지 않는 이유로 건강상의 문제를 꼽기도 했다. 그녀는 자신이 부종이 심한 스타일이라고 밝히며 "반지도 넉넉히 14호를 낀다"고 털어놓았다. 마지막으로 김원희는 "50대에 게으른 것을 벗어던지려고 한다"며 "건강과 자기관리에 소홀했던 것에 반성한다"며 남은 기간 굳은 의지로 다이어트를 이어가겠다는 다짐을 덧붙였다. ☞공감언론 뉴시스 gjwnsgml5330@newsis.com <저작권자ⓒ 공감언론 뉴시스통신사. 무단전재-재배포 금지.>
