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上白石萌歌、朝ドラ女優が「料理の先生」　先日も手作りギョーザでパーティー　フジ「ぽかぽか」で告白

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女優の上白石萌歌が22日、情報番組「ぽかぽか」（フジテレビ系）に出演。2020〜21年に放送されたNHK連続テレビ小説「おちょやん」でヒロインを務めた杉咲花との交流を明かした。

この日、番組では料理企画が行われ、その中でMCのハライチ・澤部佑から、料理を振る舞う友達がいるかと聞かれた上白石は、「杉咲花さんと仲が良くて、花ちゃんと、（姉の）上白石萌音さんと3人でギョーザを作りました。ギョーザパーティー」と告白。手作りしたギョウザの写真を紹介しながら「おいしくて冷凍とちょっと違う。みんなで話しながらやって、焼いて、食べて」と当時の様子を振り返った。

ちなみに上白石によると、杉咲は料理上手で、「花ちゃんメチャクチャ料理が上手で、おうちに行ってご飯食べさせてもらったり」と説明。その腕前を「お料理の先生ですね、私の」と絶賛した。

紗栄子美容美の秘訣　スキンケアのこだわり

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栄子さんの美の秘訣は、10代の頃から積み重ねてきた「徹底したルーティン」と、多忙な生活の中でも美を諦めない「効率的なケア」にあります。彼女は「頑張った分だけ肌や体は確実に変わる」という信念を持って美容に向き合っています。

主なポイントは以下の通りです。
1. スキンケアのこだわり
タカミスキンピールを18年以上愛用: 10代の頃から「タカミスキンピール」を使い続けており、角質を健やかに保つことを美肌の基礎としています。
「メイクは必ず落とす」を徹底: どんなに疲れていてもメイクをしたまま寝ることはなく、洗顔・保湿といった基本を欠かさないことが彼女の鉄則です。
内側からのケア: サプリメントに加え、鉄分（アサリやほうれん草）を積極的に摂取し、体の中から整えることを重視しています。

2. 理想の質感を目指すボディケア
「3歳の次男の肌」が理想: 水分たっぷりで発光し、キメの細かい質感を理想としています。
どこを触られてもOKな状態: 顔だけでなく体も同じ質感であることにこだわり、徹底した保湿ケアを行っています。
お風呂の習慣: 毎日しっかり湯船に浸かり、体を温めることを習慣にしています。

3. 多忙な中での効率化とプロの活用
プロの手を借りる: 仕事と子育て、那須での生活を両立させるため、セルフケアだけでなく、パワープレートなどのトレーニングやフェイシャルエステなど、プロによるメンテナンスを賢く取り入れています。
まとめケアの「美容デー」: 効率を重視し、ヘアサロン、ジム、エステなどを1日にまとめて受ける日を作っています。
隙間時間の努力: 何気ない瞬間にも爪先立ちをするなど、日常生活の中でこまめに体を動かす意識を持っています。

4. 食生活のバランス
無理のない食事管理: 基本はジャンクフードを控えますが、食べたくなった時は他の2食でバランスを取るなど、ストレスを溜めない工夫をしています。
韃靼そば茶: 血管を強くし、抗酸化作用もある「韃靼そば茶」を水筒に入れて持ち歩き、日常的に摂取しています。

紗栄子さんのように、無理しすぎず、でも着実に自分をアップデートし続ける姿勢が、年齢を重ねるごとに増す彼女の美しさの源と言えるでしょう。

会社で生き残るのは「有能な人」より「逃げない人」？ひろゆきが語る会社の現実

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―［ひろゆきの兵法～われら氷河期は[人生後半]をどう生きるか?～］―

就職氷河期世代はこれまでの人生においてさまざまな困難を乗り越えてきたわけだが、40-50代になって迎える新たな難問が「会社でどう生き残るか」だ。人生後半も過酷な彼らは、いかに生き抜いていくべきか？　同世代のひろゆき氏が考える。
目先の利益を出すより「逃げない人」という信頼が、組織内での生存率を高める

　会社に重宝される人というと、スキルや資格を持つ人を思い浮かべがちですが、実際には別のところで評価されていることも多かったりします。そこそこの規模の会社になると、出世するにはスキルだけではなく、「信頼」とか「信用」が重視されるからです。

　会社からすれば、スキルのある人材は外注や業務委託など、お金である程度解決できます。それに、スキルや資格はもともと能力の高い人が持っていたり、短期間の努力でも手に入ったりします。

　一方で、信頼は時間をかけてしかつくれません。中途入社の優秀な人でも、社風に合わなければ転職していなくなるリスクは残ります。実際、優秀な中途の人に営業部を任せたら、チームごと引き抜いて他社に行ってしまった、みたいな話もありますし。

　だから会社は、わかりやすい能力よりも「やらかさない」というか、責任を持って逃げない信頼感のある人を責任者に配置しがちです。失敗や能力不足は別の人で挽回できますが、責任者が飛ぶと会社の信用問題に関わりますしね。

　修羅場みたいな部署に配置されても、「トラブルになっても命を取られるわけじゃないし、頭を下げればいいや」くらいの気分で乗り越えられる人のほうが、周りから見ても一緒に働く安心感があります。

　成果を出すことが大事なのは当然ですが、利益は出さなくても、撤退戦に耐え切れる人だって会社には必要。日本社会で出世したいなら、命令から逃げない耐久力が評価される現実があるわけです。

　そう聞くと、「それは、これから出世していく若手の話でしょ？」と感じるかもしれませんが、そんなことはありません。むしろ、若手のように最前線でわかりやすい成果を上げるのが難しい状況にいるなら、逃げないこと自体を価値にするほうが、生き残りやすいケースもあるわけです。

　不景気になると、会社は新しく人を採るより、既存の雇用契約を守る方向に動きます。そうなると、氷河期世代の「便利な人」は、そのまま残れる可能性が高い。派手に評価されるわけではないけど、組織から排除されない位置に居続けられるわけです。

「他人事」と考えて、さっさと謝るスキル

　もちろん、いまさら「逃げない姿勢」を見せたところで、評価が大きく跳ねることはあまり期待できないでしょうし、リターンは限定的だと思います。それでも、誰も引き受けたがらない仕事を受けたり、トラブル処理や後始末の場面で「逃げない人」という信頼感があれば、社内生存率を高める効果があるのです。

　それに必要なのは根性や精神力ではなく、感情を切り離し“他人事”として捉えてさっさと謝れるかどうか。頭を下げて終わるなら、さっさと頭を下げたほうが消耗は少ないし、そのほうが、確実に人生は楽です。

　氷河期世代のフィールドは、若手と同じ土俵ではないですが、いまこの瞬間が、人生の中で一番若い状態なのは事実。そう考えれば、こういう動き方を今から始めるのも悪くない選択だと思うし、長期的には、そのほうが楽できると思いますよ、たぶん。

【芸能　覆面座談会】広末涼子活動再開　さっそくオファーも　お騒がせ女優“初仕事”は?

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新年度がスタートしました。テレビ各局では、有名アナウンサーの退社が相次いでいます。芸能界では女優の広末涼子（45）が約1年ぶりに活動再開を発表しました。また、2024年7月にロケバス内で女性に性的暴行を加え、不同意性交罪などに問われた元お笑いトリオ「ジャングルポケット」斉藤慎二被告（43）の裁判が始まりました。いつものメンバーが深掘りします。

韓国女優美肌の秘訣チェジュウ　保湿とビタミンCとお酒

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「ジウ姫」の愛称で親しまれるチェ・ジウさんの美肌の秘訣は、徹底した保湿とビタミンC、そして巡りを良くする習慣にあります。
50代を迎えても変わらぬ透明感を保つ彼女が、公式インタビューやメディアで明かしている主なメソッドをまとめました。
1. 内側と外側からの「ビタミンC」ケア
チェ・ジウさんは、美しさのために最も重要な要素の一つとしてビタミンCを挙げています。

パウダー型ビタミンCの活用: 純粋なビタミンCを長時間肌に供給し続けるため、パウダータイプのスキンケア（ビタブリッドC フェイスなど）を愛用していることを公表しています。
こまめな水分補給: 美容の習慣として、普段から意識してこまめに水を飲むことを欠かしません。

2. 「清酒（お酒）」を使った入浴法
古くから知られる彼女のユニークな習慣が、お風呂に韓国の清酒（チョンジョン）を入れる入浴法です。

デトックス効果: お酒を入れることで体が芯から温まり、発汗が促進されます。
美肌効果: 古い角質を落としやすくし、肌をなめらかに整える効果が期待されています。
3. 素材にこだわった丁寧な洗顔
肌のくすみや汚れを残さないための洗顔も重視しています。
真珠パウダー: 天然真珠を微細な粉末にした「真珠パウダー」が含まれる洗顔料を使用し、毛穴の汚れや古い角質をしっかり取り除くケアを長年続けていると報じられています。

4. シンプルかつ継続的なケア
彼女は「特別なことよりも、良い習慣を長く続けること」を大切にしています。
基本の徹底: 日焼け止めを必ず塗る、肌に負担をかけないなど、基本的なスキンケアの継続がその若々しさを支えています。
チェ・ジウさんのような透明感を目指すなら、まずはビタミンCの取り入れ方や日々の水分補給から見直してみるのが近道かもしれません。
具体的に、チェ・ジウさんが愛用しているスキンケア製品の詳細や、食事メニューについても詳しく知りたいですか？

綾瀬はるかおすすめコスメ　SK-II（エスケーツー）

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綾瀬はるかさんの美肌を支えるおすすめコスメは、長年アンバサダーを務めている SK-II（エスケーツー）のスキンケア製品が中心です。

彼女は20代の頃からSK-IIを愛用しており、最近では「日々のスキンケアは年々シンプルになっている」と語りつつも、肌の土台を作るルーティンを大切にしています。

綾瀬はるかさん愛用・おすすめスキンケア
圧倒的な透明感とハリを持つ「綾瀬はるか肌」に近づくためのマストアイテムです。
フェイシャルトリートメントエッセンス (SK-II)
彼女のスキンケアの核となる「神エッセンス」。ピテラ™を90%以上配合しており、本人は「この素肌が理想のファンデーション」と感じるほど信頼を寄せています。
ジェノプティクスウルトオーラエッセンス (SK-II)
乾燥やくすみが気になる時に愛用している美白美容液です。輝くような「オーラ肌」を目指すために欠かせないアイテムとして紹介されています。
スキンパワーアドバンストクリーム (SK-II)
肌にハリを与え、毛穴を目立たなくさせるエイジングケアクリームとして愛用されています。
フェイシャルトリートメントマスク / 3D マスク (SK-II)
撮影前など、特に保湿を強化したい日の前夜に使用するスペシャルケアアイテムです。

メイク・その他
素肌の美しさを活かすナチュラルな仕上がりが彼女のスタイルの特徴です。
ベースメイク: 特定のファンデーションを厚塗りするよりも、SK-IIでのケアにより「素肌そのものをファンデーションのように整える」ことを理想としています。
なりきりメイクのポイント: 雑誌等の特集では、彼女のような透明感を出すために、上唇の山をフラットに仕上げるリップメイクや、SUQQU の「モイスチャーリッチリップスティック 05」のような肌馴染みの良いカラーが推奨されています。

綾瀬はるかさんのような肌を目指すなら、まずは SK-II 公式サイトでピテラ™を中心としたシンプルなルーティンをチェックしてみるのがおすすめです。

生田絵梨花ファッション春　上品スタイル

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生田絵梨花さんの春ファッションは、上品で清潔感のあるフェミニンなスタイルが特徴です。ブランドのイメージモデルや雑誌の企画では、パステルカラーや花柄、透け感のある素材を取り入れた、春らしく軽やかなコーディネートを多く披露しています。
春のファッションスタイルとポイント
フェミニン＆上品スタイル:
「Apuweiser-riche (アプワイザー・リッシェ)」のモデルを務めており、花柄のワンピースやシアー素材のトップス、マーメイドスカートなど、女性らしさを引き立てるアイテムが定番です。
きれいめお仕事コーデ:
「AOKI」のスーツスタイルでは、フレアスカートを合わせた親しみやすいフォーマルスタイルを提案しています。
大人カジュアル:
「PUMA」のスニーカーを取り入れたスポーティなスタイルや、デニムにツイードのジレを合わせたミックスコーデも人気です。
私服の傾向:
プライベートでは、薄手のコートやタイトなシルエットの服を選び、シンプルながらも品の良さを感じさせる装いが見られます。

広瀬アリス　ファッション　春コーデ

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広瀬アリスさんの春ファッションは、「大人の洗練カジュアル」と「フェミニンな華やかさ」のバランスが特徴です。雑誌の表紙やイベント、ドラマ衣装で見せるスタイルには、春らしい軽やかな素材や色が効果的に取り入れられています。
春のファッションスタイル
洗練された大人カジュアル
デニムスタイル: 私服ではデニムを軸にしたシンプルなコーデが定番です。ジャケットとデニムを合わせた「カッコいい大人」の着こなしが人気です。
トレンチコート: 春の定番であるシアートレンチコートに、春色のセンタープレスパンツを合わせる「デキる女子コーデ」を雑誌でも提案しています。
華やかなフェミニンスタイル
プリント・花柄: 白シャツにプリントスカートを合わせたエレガントなスタイルや、花柄のワンピース、パンツなどが春らしい装いとしてよく見られます。
デザインコンシャス: 袖にボリュームのある「ビッグスリーブ」や、バックデザインにこだわった「バックコンシャス」なアイテムで、トレンド感のある華やかさを演出しています。
春のトレンドカラー
シャンパンゴールドやパステルカラー、水色、差し色のイエローなど、明るく透明感のある色彩を衣装やイベントで着用しています。

注目された衣装・ブランド
25ans（2025年4月号）: 白シャツ×プリントスカートのエレガントな春コーデで表紙を飾りました。
FENDI: イベントにて、春をテーマにした同系色の衣装にグリーンのバッグを合わせた華やかなスタイルを披露しています。
UNIQLO:C (2024年): スプリングコレクションで、透明感のある水色のワンピースやグリーンのロングトレンチコートを着用しました。
ドラマ衣装:
『366日』: ピンクのブラウスやデニムワンピースなど、春らしい柔らかい色使いが特徴です。
『探偵が早すぎる』: 黄色のVネックセーターやパフスリーブのドレスなど、ポップな春色アイテムが登場しました。

浜辺美波ファッション　春スタイル

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浜辺美波さんの春ファッションは、彼女特有の透明感を活かした「ガーリー」や「きれい色」の着こなしが特徴です。雑誌やイベントでは、白や淡いピンクのシアー素材、繊細な刺しゅうを取り入れたスタイルを多く披露しています。

注目の春スタイル
無垢なガーリーコーデ: 白のクロシェニットやスパンコールスカート、シアートップスなど、光を味方につける透け感のある素材が多用されています。
きれい色＆パステル: 春らしいパープルや淡いピンクなど、顔周りを明るく見せる「きれい色」のアイテムを主役にしたスタイルが人気です。
オールホワイト: 刺しゅう入りの白いワンピースにショートブーツを合わせるなど、爽やかでエレガントなワントーンコーデも披露しています。
カジュアルミックス: プライベートや一部の誌面では、パーカーに長め丈のスカートを合わせた「ダボっとした」シルエットや、ポロシャツをMIXしたカジュアルモードな着こなしも見られます。

浜辺美波美肌　保湿とクレンジング

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浜辺美波さんは、透き通るような「つや玉」のある美肌で知られています。最新の肌診断では、外部刺激への対応力に優れ、代謝が活発でストレス耐性が非常に高い肌であるという結果が出ています。

彼女が実践している主な美肌習慣は以下の通りです。
1. スキンケアの基本
徹底した保湿とクレンジング: 乾燥を最大の大敵と考えており、帰宅後はすぐにクレンジングオイルでメイクを落とし、しっかりと保湿することを欠かしません。
シートマスクの活用: 肌が荒れそうなときは、自分の肌に合うシートマスクを使ってケアしています。
紫外線対策: 日頃から日焼け止めなどで肌を保護することを意識しています。

2. インナーケアと生活習慣
適度な運動: 運動を習慣にしてから約1年で「むくみにくくなり、肌もキレイになった」と語っています。
ストレスを溜めない: 「笑うこと」を大切にし、メンタル面からも肌の健康を維持しています。

3. プロの視点と活動
エリクシールのミューズ: 資生堂のスキンケアブランドエリクシールのミューズを務め、健やかな肌の象徴として活動しています。
ファンケルでの角層体験: ファンケルの肌診断で自身の角層をチェックするなど、最新の美容技術にも関心を持っています。

25歳を記念して発売された最新写真集では、あえて「すっぴん」のカットにも挑戦しており、アップデートされた美意識を披露しています。

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