જીવનશૈલી | ઉનાળા (summer) ની ગરમી અને શહેરી જીવનમાં ખુબજ ધોંઘાટ હોય છે, આ ઉપરાંત પ્રદુષણ પણ ઘણું હોય છે, હિમાલયની ખીણોની સુંદરતાથી ભરેલું ઉત્તરાખંડ હંમેશા ભારતના પ્રવાસન નકશા પર પ્રવાસીઓ માટે એક પ્રિય સ્થળ છે. 

ઉનાળો શરૂ થાય એટલે મે અને જૂન મહિનામાં નૈનિતાલ અને મસૂરી જેવા પ્રખ્યાત હિલ સ્ટેશનો પ્રવાસીઓથી ભરેલા હોય છે, તેથી ત્યાં ઘણીવાર ઇચ્છિત શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિ ભીડને કારણે મળતી નથી. ઉત્તરાખંડમાં કેટલાક ગુપ્ત સ્થળો છે જે પ્રકૃતિના ખોળામાં થોડા દિવસો વિતાવવા માંગતા લોકો માટે છે. 

પક્ષી વોચર્સ અને સાહસિક પ્રવાસીઓના પ્રિય પંગોટથી લઈને ચૌકોરી સુધી, જ્યાં હિમાલયના દૃશ્યો પ્રતિબિંબિત થાય છે, આ સ્થળોએ પ્રવાસીઓ માટે અદ્ભુત સ્થળો છે.

ઉનાળામાં ફરવા લાયક ઓફબીટ સ્થળો

પેંગોટ : નૈનિતાલથી થોડે દૂર હોવા છતાં, પંગોટ એક અલગ જ દુનિયા છે. પક્ષી નિરીક્ષકો માટે સ્વર્ગ, આ નાનું ગામ 250 થી વધુ પ્રજાતિઓના પક્ષીઓનું ઘર છે. વાહનોના હોર્નિંગને બદલે, તમે પક્ષીઓના કિલકિલાટથી જાગી શકો છો. પ્રકૃતિ પ્રેમીઓ અને ફોટોગ્રાફરો માટે, જંગલના રસ્તાઓ એક્સપ્લોર એ એક અદભુત અનુભવ છે.

મુનસિયારી : મુનસિયારી એક એવું સ્થળ છે જે અન્ય પ્રખ્યાત પર્યટન સ્થળોની તુલનામાં હજુ પણ તેનું કુદરતી સૌંદર્ય જાળવી રાખે છે. અહીંથી તમે પંચુલી શિખરોના અદભુત દૃશ્યોનો આનંદ માણી શકો છો. મુનસિયારી એ સાહસ પ્રેમીઓ અને પર્વતોની ભવ્યતાનો આનંદ માણવા માંગતા લોકો માટે એક પ્રિય સ્થળ છે. તે ઘણા ટ્રેક્સ માટે બેઝ કેમ્પ પણ છે.

કોઈ પાસપોર્ટ વિઝાની જરૂર નથી, આ હિલ સ્ટેશન સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડની યાદ અપાવશે!

ચોકોરી : જો તમને ચાના બગીચા અને હિમાલયના મનોહર દૃશ્યો ગમે છે, તો ચૌકોરીની મુલાકાત લેવી જ જોઇએ. આ હિલ સ્ટેશન નંદા દેવી સહિત શિખરો પર સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત માટે પ્રખ્યાત છે. અહીં શાંત વાતાવરણ છે જે શહેરોની ધમાલથી દૂર શાંતિપૂર્ણ ઉનાળાના વેકેશન માટે યોગ્ય છે.

ખીરસુ : સમુદ્ર સપાટીથી 1,700 મીટરથી વધુની ઊંચાઈ પર સ્થિત, ખીરસુ હિમાલયના સુંદર દૃશ્યો પ્રદાન કરે છે. ઓક અને દેવદારના વૃક્ષોના જંગલોથી ઘેરાયેલો, આ વિસ્તાર ચાલવા, વાંચવા અને શાંતિનો આનંદ માણવા માટે આદર્શ છે. અહીંના ગ્રામીણ જીવનની સરળતા તમને શહેરી જીવનથી સંપૂર્ણપણે અલગ થવામાં મદદ કરશે. 

પિયોરા : પિયોરા એક એવી જગ્યા છે જ્યાં ભૂતકાળની સુંદરતા અને ટકાઉ જીવનશૈલીનો સમન્વય થાય છે. પથ્થરથી બનેલા ઘરો, ટેરેસ્ડ ખેતરો અને ફળોના બગીચા કુમાઉ વારસાની ઝલક આપે છે. અહીં કોઈ ઉતાવળ નથી, તમે તાજી હવા અને ખીણોના સુંદર દૃશ્યોનો આનંદ માણવામાં સમય પસાર કરી શકો છો. ક્રિએટિવમાં જોડાવા માંગતા લોકો માટે આ સ્થળ એક મહાન પ્રેરણા છે.

Share Market News Today Highlight In Gujarati: આજે શુક્રવારે (17 એપ્રિલ, 2026) ભારતીય શેરબજાર ઘટાડા સાથે ખુલ્યું. BSE સેન્સેક્સ અને NSE નિફ્ટી બંને લાલ નિશાનમાં ખુલ્યા. સેન્સેક્સ 74.05 પોઈન્ટ અથવા 0.09% વધીને 78,062.73 પર ખુલ્યો, જ્યારે નિફ્ટી થોડો વધારે ખુલ્યો હતો. શરૂઆતના વેપારમાં 4.50 પોઈન્ટ અથવા 0.02% વધીને 24,201.25 પર પહોંચ્યો. જોકે, થોડા સમય પછી બજારે ફરીથી તેનો ફાયદો મેળવ્યો અને લીલા નિશાનમાં વેપાર શરૂ કર્યો.

ગઈકાલે બજાર ઘટાડા સાથે બંધ થયું

પાછલા વેપાર સત્રમાં બજાર થોડી નબળાઈ સાથે બંધ થયું. BSE સેન્સેક્સ 77,988.68 પર બંધ થયો, જે 122.56 પોઈન્ટ અથવા 0.16% ઘટીને 77,988.68 પર બંધ થયો. નિફ્ટી 50 34.55 પોઈન્ટ અથવા 0.14% ઘટીને 24,196.75 પર બંધ થયો.

એશિયન બજારો

શુક્રવારે એશિયન બજારો નબળી શરૂઆત સાથે ખુલ્યા. જાપાનનો નિક્કી 2250.7% ઘટ્યો, જ્યારે TOPIX 0.6% ઘટ્યો. દક્ષિણ કોરિયાનો કોસ્પી 0.4% ઘટ્યો, અને કોસ્ડેક 0.3% ઘટ્યો. ઓસ્ટ્રેલિયાનો S&P/ASX 200 પણ 0.3% ઘટીને ટ્રેડ થઈ રહ્યો હતો.

cornstarch cleaning hacks: આપણા રસોડામાં ઘણી વસ્તુઓ હોય છે જેનો ઉપયોગ ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય વિવિધ ઘરગથ્થુ કાર્યો માટે પણ થઈ શકે છે. આ વસ્તુનો ઉપયોગ કુદરતી ગંધ દૂર કરવાથી લઈને સફાઈ સુધીની દરેક વસ્તુ માટે થઈ શકે છે. આવી જ એક વસ્તુ કોર્નસ્ટાર્ચ છે. જે ઘણા ઘરગથ્થુ કાર્યોને સરળ બનાવી શકે છે. આ મકાઈના દાણાના સફેદ કેન્દ્રમાંથી કાઢવામાં આવતો બારીક, સફેદ પાવડરી સ્ટાર્ચ છે. તે સૂપ, ચટણી અને ગ્રેવીને ઘટ્ટ કરવા માટે વપરાતો પ્રમુખ પ્રદાર્થ છે.

રસોડાની ગંદકી દૂર કરવાથી લઈને કાચને પોલિશ કરવા સુધીની દરેક વસ્તુ માટે કોર્નસ્ટાર્ચનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ચાલો તે કયા વિવિધ કાર્યોને સરળ બનાવી શકે છે તેનું અન્વેષણ કરીએ.

1- ગંધ દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

સોફા, ગાદલા અથવા ગાદલામાંથી હળવી ગંધ દૂર કરવા માટે પણ કોર્નસ્ટાર્ચનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ કરવા માટે તેના પર થોડો કોર્નસ્ટાર્ચ છાંટો અને તેને 30-40 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી તેને સ્વચ્છ કપડાથી સાફ કરો. આ ભેજ અને ગંધ ઘટાડે છે.

2- કપડાં પરથી ડાઘ કેવી રીતે દૂર કરવા

ઘણીવાર કપડા પરથી તેલ અથવા ગ્રીસના ડાઘ દૂર કરવા પડકારજનક બને છે, પરંતુ કોર્નસ્ટાર્ચ સરળતાથી મદદ કરી શકે છે. ડાઘવાળી જગ્યા પર થોડો કોર્નસ્ટાર્ચ છાંટો અને તેને 15-20 મિનિટ માટે રહેવા દો. આ પાવડર ધીમે ધીમે તેલ શોષી લે છે, જેનાથી ડાઘ દૂર કરવાનું સરળ બને છે.

3- રસોડામાં મકાઈના સ્ટાર્ચનો ઉપયોગ

રસોડાના કેબિનેટ, ગેસ સ્ટવ અને વાસણો પર જમા થયેલું ગ્રીસ દૂર કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. પરંતુ હવે આ માટે વધુ મહેનતની જરૂર રહેશે નહીં. કોર્નસ્ટાર્ચ ગ્રીસ દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. મકાઈના સ્ટાર્ચને પાણીમાં ભેળવીને જાડી પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટને ચીકણા વિસ્તારમાં સારી રીતે લગાવો અને 5-10 મિનિટ માટે છોડી દો. આ પછી હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો અને પછી ભીના કપડાથી સાફ કરો.

4- રસોડાની ગંધ દૂર કરો

જો રસોડાના ખૂણા, જૂના કપડાં અથવા પુસ્તકોમાંથી તીખી અથવા ભીની ગંધ નીકળી રહી હોય, તો આ જગ્યાઓ પર થોડો કોર્નસ્ટાર્ચ છાંટવો અને તેને થોડા કલાકો માટે રહેવા દો. આ પાવડર ભેજ અને ગંધને શોષવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ધીમે ધીમે તે વિસ્તારમાં તાજગી ફેલાશે.

5- કોર્નસ્ટાર્ચથી કાચ સાફ કરો

જો તમારે બારી કે બાલ્કનીના કાચ સાફ કરવાની જરૂર હોય, તો પાણીમાં થોડો કોર્નસ્ટાર્ચ ભેળવીને સ્પ્રે બોટલ ભરો અને કાચ પર હળવેથી સ્પ્રે કરો. પછી સ્વચ્છ, સૂકા કપડાથી સાફ કરો. આનાથી કાચમાંથી ધૂળ, ડાઘ અને ફિંગરપ્રિન્ટ સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે.

આ રસપ્રદ સ્ટોરીઓ પણ વાંચો

• નવા માટીના વાસણને હાથથી કેમ ન ધોવા જોઈએ
• તાંબાના વાસણથી ચહેરો ચમકશે,અપનાવો આ સરળ રીત
• મીઠા લીમડાના પાન છે સ્વાસ્થ્ય ગુણોનો ભંડાર, દરરોજ પાન ચાવવાથી શું થાય?
• સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું એ શરીરને ડિટોક્સિફાય, હાઈડ્રેટ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય
• ઉનાળામાં લૂથી બચાવે છે કાચી ડુંગળી, આ પાંચ લોકોને ભૂલથી પણ ન ખાવી

6- ચામડાની બેગ અને શૂઝ સાફ કરવા

ચામડાની બેગ અથવા શૂઝમાંથી ડાઘ દૂર કરવા માટે પણ કોર્નસ્ટાર્ચનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ કરવા માટે ડાઘવાળી જગ્યા પર થોડો કોર્નસ્ટાર્ચ છાંટો અને તેને આખી રાત રહેવા દો જેથી પાવડર ડાઘને શોષી લે. આનાથી ડાઘ હળવો થઈ જશે. બીજા દિવસે તેને નરમ બ્રશ અથવા સ્વચ્છ કપડાથી હળવેથી સાફ કરો.

જીવનશૈલી | આજના ઝડપી જીવનમાં સ્ટ્રેસ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. વધતા કામનું પ્રેશર, બીઝી સીડ્યુઅલ અને વ્યક્તિગત જવાબદારીઓ વચ્ચે, લોકો ઘણીવાર પોતાના માટે સમય કાઢવાનું ભૂલી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, માનસિક થાક અને ચિંતા વધવાની ખાતરી છે. 

સારા સમાચાર એ છે કે તમે કેટલીક સરળ આદતો અપનાવીને ઘરે તમારા તણાવને ઘટાડી શકો છો. આ માટે વધુ સમય કે ખાસ સ્થળની જરૂર નથી. ફક્ત તમારી દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરીને, તમે તમારી જાતને માનસિક રીતે શાંત, ખુશ અને તણાવમુક્ત રાખી શકો છો.

સ્ટ્રેસ દૂર કરવાના ઉપાય

મનપસંદ મ્યુઝિક સાંભળો : સંગીત આપણો મૂડ તરત જ બદલી શકે છે. આપણા મનપસંદ ગીતો સાંભળવાથી આપણો મૂડ હળવો થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે.

બુક્સ રીડિંગ આદત પાડો : સારા પુસ્તકો વાંચવાથી તમે નકારાત્મક વિચારોથી દૂર રહેશો અને તમારા મનને આરામ મળશે. તે તણાવ દૂર કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

પુષ્કળ ઊંઘ લો : સારી અને સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. 7-8 કલાકની ઊંઘ તમારા શરીર અને મનને રિચાર્જ કરે છે, જેનાથી તમે તાજગી અનુભવો છો.

સામાન્ય ડિહાઇડ્રેશન અને ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલી વધુ પડતી તરસ વચ્ચે શું તફાવત? એક્સપર્ટે જણાવ્યું

પ્રકૃતિની નજીક રહો : તમારી બાલ્કની કે ટેરેસ પર સમય વિતાવો. છોડ વચ્ચે બેસવાથી કે તાજી હવા શ્વાસ લેવાથી મન શાંત થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે.

યોગ અને ધ્યાન કરો : દિવસમાં 10-15 મિનિટ યોગ કે ધ્યાન કરવાથી તમારું મન શાંત થાય છે અને તણાવ ઓછો થાય છે. ઊંડા શ્વાસ લેવાથી તમે માનસિક રીતે પણ મજબૂત બની શકો છો.

Today Latest news live update 17 April 2026: અમેરિકાના રાષ્ટ્રપતિ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે ગુરુવારે ફરી એકવાર દાવો કર્યો કે ઈરાન સાથે વાતચીત આગળ વધી રહી છે. તેમણે સંકેત આપ્યો કે જો શાંતિ કરાર થાય છે, તો તેઓ હસ્તાક્ષર સમારોહમાં હાજરી આપી શકે છે. ટ્રમ્પે કહ્યું કે અમેરિકા ઈરાન સાથે કરાર પર પહોંચવાની ખૂબ નજીક છે અને જો કરાર થાય તો તેઓ પાકિસ્તાનની યાત્રા કરી શકે છે.

લાસ વેગાસ જતા પહેલા વ્હાઇટ હાઉસ ખાતે પત્રકારો સાથે વાત કરતા ટ્રમ્પે કહ્યું "અમે ઈરાન સાથે કરાર પર પહોંચવાની ખૂબ નજીક છીએ. કરાર થવાની દરેક શક્યતા છે." તેમણે કહ્યું કે ઈરાન તેના પરમાણુ કાર્યક્રમ સહિત અનેક મુખ્ય મુદ્દાઓ પર સંમત થયું છે. 

તેમણે કહ્યું, "અમારે ખાતરી કરવી પડી કે ઈરાન ક્યારેય પરમાણુ હથિયાર ન મેળવે. તેઓ લગભગ દરેક બાબત પર સંમત થયા છે." ટ્રમ્પે ઉમેર્યું, "જો ઇસ્લામાબાદમાં કરાર પર હસ્તાક્ષર થાય છે, તો હું જઈ શકું છું."

Parliament special session, women reservation: સંસદના ખાસ સત્ર દ્વારા રાજકારણમાં મહિલાઓને 33% અનામત આપવા અંગે ફરી ચર્ચા શરૂ થઈ છે. મોદી સરકારે 2023માં નારી શક્તિ વંદન કાયદો પસાર કર્યો હતો, અને હવે એક સુધારો બિલ રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. સરકારે નારી શક્તિ વંદન કાયદાને સીમાંકન સાથે જોડ્યો છે. એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યાં સુધી સીમાંકન પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી 33% અનામતનું સ્વપ્ન સાકાર થઈ શકશે નહીં.

ચાલો સરળ શબ્દોમાં સીમાંકન અને રાજકારણમાં મહિલાઓ માટે અનામત વચ્ચેના જોડાણને સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ. વિપક્ષ પણ આ જ મુદ્દાના આધારે વિરોધ કરી રહ્યો છે. કોંગ્રેસ પણ રાજકારણમાં મહિલા અનામતનો વિરોધ કરી રહી નથી, પરંતુ સીમાંકનને તેનાથી અલગ રાખવા માંગે છે.

સીમાંકન શા માટે જરૂરી છે?

બંધારણના અનુચ્છેદ 334A હેઠળ, નવી વસ્તી ગણતરી પછી સીમાંકન પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી જ મહિલાઓને રાજકારણમાં ૩૩% અનામત મળશે. આનો અર્થ એ છે કે પહેલા બેઠકોનું પુનઃવિતરણ કરવું પડશે, ત્યારબાદ જ એક તૃતીયાંશ બેઠકો મહિલાઓ માટે અનામત રાખી શકાશે. જ્યાં સુધી સીમાંકન પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી મહિલાઓને અનામત મળશે નહીં.

2023ના કાયદા અને વર્તમાન સુધારા વચ્ચે તફાવત

જ્યારે સરકારે 2023માં મહિલાઓ માટે 33% અનામત આપવા માટે બિલ રજૂ કર્યું, ત્યારે સીમાંકનનો પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો. તે સમયે, સરકાર પહેલા સીમાંકન પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માંગતી હતી. 

હકીકતમાં, નવા વસ્તી ગણતરીના ડેટા 2027 સુધીમાં અપેક્ષિત છે, અને સરકારે દલીલ કરી હતી કે મહિલા અનામત તે ડેટાના આધારે લાગુ થવી જોઈએ. કાનૂની નિષ્ણાતોએ સરકારને જાણ કરી હતી કે જો આ કરવામાં આવે તો, મહિલા અનામત ફક્ત 2034 સુધીમાં લાગુ થશે.

હવે, સરકાર આટલી રાહ જોવા માંગતી નથી, તેથી જ સુધારો બિલ રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. સુધારેલા બિલમાં મોટો ફેરફાર છે. સરકાર કહે છે કે સીમાંકન 2011ની વસ્તી ગણતરીના આધારે થવું જોઈએ. આનાથી 2029ની લોકસભા ચૂંટણી પહેલા રાજકારણમાં મહિલાઓ માટે 33% અનામત મળી શકે છે.

વિપક્ષ શું ઇચ્છે છે?

વિપક્ષ મહિલા અનામતનો વિરોધ નથી કરી રહ્યો; તે ફક્ત 2011 ની વસ્તી ગણતરીનો આધાર તરીકે ઉપયોગ કરવા માંગતો નથી. વિપક્ષી પક્ષો માંગ કરે છે કે સરકારે નવા વસ્તી ગણતરીના ડેટા જાહેર થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ. 

વિપક્ષનો બીજો વાંધો સરકારની વસ્તીની નવી વ્યાખ્યા છે. અગાઉ, નિયમ હતો કે "છેલ્લી પ્રકાશિત વસ્તી ગણતરી" સીમાંકન માટેનો આધાર હતો. જો કે, કલમ 81 માં સુધારો આ સત્તા સંસદને સોંપે છે.

વસ્તી વ્યાખ્યા પર વિવાદ

સંસદ પાસે સીમાંકન માટે વસ્તીનો આધાર નક્કી કરવાનો અધિકારક્ષેત્ર હશે. નવું બિલ આ મુદ્દાને વધુ સ્પષ્ટ કરે છે. સંસદ કાયદો પસાર કરે તે પછી જ સીમાંકન પંચની રચના કરવામાં આવશે. વિપક્ષ આ ફેરફારથી ચિંતિત છે. 

આ પણ વાંચોઃ- નારી શક્તિ વંદન અધિનિયમ: બંધારણીય સુધારા માટે બે તૃતીયાંશ બહુમતી જરૂરી, મોદી સરકારે વિરોધ પક્ષોનું મેળવવું પડશે સમર્થન

તેમનો દલીલ છે કે સીમાંકન પ્રક્રિયા હવે બંધારણીય, નિયમ-આધારિત સિસ્ટમ કરતાં શાસક પક્ષના વિવેકબુદ્ધિ પર છોડી દેવામાં આવશે. વિપક્ષને ડર છે કે જો આવું થશે, તો સરકાર કોઈપણ દાયકાના વસ્તી ગણતરીના ડેટાનો ઉપયોગ પોતાના ફાયદા માટે કરશે.

મનોરંજન ન્યૂઝ | ગુલઝારે ગુસ્તાખ ઇશ્કના "ઉલ જુલૂલ ઇશ્ક" ગીત માટે શ્રેષ્ઠ ગીતો માટે ચેતન સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ (Chetan Screen Awards) જીત્યા. નામાંકનોમાં આદિત્ય ધારની બ્લોકબસ્ટર સ્પાય થ્રિલર ધુરંધરમાંથી "ગેહરા હુઆ" માટે ઇર્શાદ કામિલ તેમજ મોહિત સૂરીની હિટ રોમેન્ટિક ડ્રામા સૈયારાના ટાઇટલ ટ્રેક, નીરજ ઘાયવાનની હોમબાઉન્ડમાંથી "યાર મેરે" માટે વરુણ ગ્રોવર અને રીમા કાગતીની આગામી ફિલ્મ સુપરબોય્સ ઓફ માલેગાંવમાંથી "બંદે" માટે જાવેદ અખ્તરનો સમાવેશ થાય છે.

શિલ્પા રાવે ટ્રોફી રજૂ કરી અને ગુલઝાર વતી રસુલ પુકુટ્ટીએ એવોર્ડ સ્વીકાર્યો. બોલિવૂડ સ્ટાર આલિયા ભટ્ટ, હાસ્ય કલાકારો ઝાકિર ખાન અને સુનીલ ગ્રોવર અને પ્રખ્યાત પત્રકાર સૌરભ દ્વિવેદી એ સમારોહમાં હોસ્ટ તરીકે રહ્યા હતા.

ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ 2026 વિશે

ધ ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ ગ્રુપ દ્વારા સ્થાપિત, ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ કલાને ફક્ત યોગ્યતા, પ્રામાણિકતા અને સાથીઓના આદરના આધારે ઓળખ આપે છે. ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ 2026 ના નામાંકિત અને આખરે વિજેતાઓની પસંદગી સ્ક્રીન એકેડેમી દ્વારા માળખાગત મતદાન દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જે એક સ્વતંત્ર, બિન-લાભકારી સંસ્થા છે જેમાં 53 પ્રશંસનીય ફિલ્મ નિર્માતાઓ, કલાકારો અને સાંસ્કૃતિક અવાજો શામેલ છે, જેણે સન્માનોની વિશ્વસનીયતામાં વધારો કર્યો હતો.

ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ 2026। સૈયારા ટાઇટલ ટ્રેકને બેસ્ટ ગીતનો એવોર્ડ, ધુરંધર ટાઇટલ ટ્રેકને પાછળ છોડ્યું

યુનિવર્સિટી ઓફ સધર્ન કેલિફોર્નિયા સ્કૂલ ઓફ સિનેમેટિક આર્ટ્સ, લોસ એન્જલસ ખાતે સિનેમા અને મીડિયા સ્ટડીઝના અધ્યક્ષ અને સ્ક્રીન એકેડેમીના નિવાસસ્થાન, ડૉ. પ્રિયા જયકુમારે, મતદાન પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્ક્રીન એકેડેમીના સભ્યો માટે અનુસરવા માટે વિગતવાર ગ્રેડિંગ માર્ગદર્શિકા તૈયાર કરી.

સ્ક્રીન એકેડમીમાં રાજકુમાર હિરાની, રેસુલ પુકુટ્ટી, રીમા દાસ, વિદ્યા બાલન, શૂજિત સરકાર, દીપા મહેતા, શ્રીરામ રાઘવન, રામ માધવાણી, ગુનીત મોંગા કપૂર, જ્હોન અબ્રાહમ, કબીર ખાન, કરણ જોહર, મુકેશ છાબરા, પાયલ કાપડિયા, રાજીવ મેનેજ, પ્રોજેકટ અને પ્રોજેકટ જેવા અન્ય સભ્યોનો સમાવેશ થાય છે.

GPSSB gram sevak bharti 2026 : ગુજરાતમાં રહેતા અને નોકરી શોધી રહેલા ઉમદવારો માટે સારા સમાચાર આવી ગયા છે. ગુજરાત પંચાયત સેવા પસંદગી બોર્ડ દ્વારા રાજ્યભરમાં ગ્રામ સેવકની બંપર ભરતી બહાર પાડી છે. આ ભરતી અંતર્ગત કુલ 500 જગ્યાઓ ઉપર યોગ્ય ઉમેદવારો પસંદ કરવા માટે સંસ્થાએ ઓનલાઈન અરજીઓ મંગાવી છે. 

ઓજસ નવી ભરતી 2026 અંતર્ગત ગ્રામ સેવક પોસ્ટની માહિતી, શૈક્ષણિક લાયકાત, વય મર્યાદા, પગાર ધોરણ, અરજી પ્રક્રિયા સહિતની મહત્વની માહિતી આ લેખમાં આપેલી છે. 

ઓજસ નવી ભરતી 2026ની માહિતી

સંસ્થા    ગુજરાત પંચાયત સેવા પસંદગી મંડળ (GPSSB)
પોસ્ટ    ગ્રામ સેવક
જગ્યા    500
વય મર્યાદા    18થી 35 વર્ષ
એપ્લિકેશન મોડ    ઓનલાઈન
અરજી કરવાની છેલ્લી તારીખ    7-5-2026
ક્યાં અજી કરવ    https://ojas.gujarat.gov.in/

ગુજરાત પંચાયત ભરતી 2026, જીલ્લા પ્રમાણે ખાલી જગ્યા

GPSSB bharti 2026 માટે શૈક્ષણિક લાયકાત

• ઉમેદવારે સરકાર માન્ય યુનિવર્સિટીમાંથી ગૃહ વિજ્ઞાનમાં અભ્યાસ) / બી.એસસી. (કૃષિ) / બી.ઈ.(કૃષિ) / બી.ટેક. (કૃષિ ઇજનેરી) / બી.એસસી. (બાગાયત) ડિગ્રી કરેલી હોવી જોઈએ. અથવા સમાન ક્ષેત્રમાં ડિપ્લોમાં કરેલું હોવું જોઈએ. 
• ઉમેદવારને કમ્પ્યુટરના ઉપયોગની પાયાની માહિતી હોવી જોઈએ
• ઉમેદવાર હિન્દી અને ગુજરાતી બંને ભાષાનો જાણકાર હોવો જોઈએ
• શૈક્ષણિક લાયકાત વિશે વધારે માહિતી માટે આ લેખમાં આપેલું નોટિફિકેશન ધ્યાન પૂર્વક વાંચવું

વય મર્યાદા

આ ભરતી અંતર્ગત અરજી કરનાર ઉમેદવારની વય મર્યાદાની વાત કરીએ તો ઉમેદવારની ઉંમર 18 વર્ષથી ઓછી નહીં અને 35 વર્ષથી વધારે ન હોવી જોઈએ. અનામત વર્ગના ઉમેદવારોને સરકારના નિયમ પ્રમાણે વય મર્યાદામાં છૂટછાટ મળવા પાત્ર રહેશે.

પગાર ધોરણ

આ પોસ્ટ ઉપર પસંદ પામેલા ઉમેદવારોને પ્રથમ પાંચ વર્ષ માટે ₹26,000 પ્રતિ માસ ફિક્સ પગાર મળવા પાત્ર રહેશે. પાંચ વર્ષના અંતે સંતોષકારક કામગીરી જણાતા સંબંધિત કચેરીમાં સરકારના ધારાધોરણ પ્રમાણે મળવાપાત્ર નિયત પગાર ધોરણમાં નિયમઅનુસાર નિયમિત નિમણૂંક મળવાપાત્ર રહેશે.

નોટિફિકેશન

ગુજરાત પંચાયતની આ ભરતી વિશે પણ વાંચો

• GPSSB AEE Recruitment 2026: ડિપ્લોમા પાસ ઉમેદવારો માટે ગુજરાતમાં સરકારી નોકરીઓ માટે સુવર્ણ તક, અહીં જાણો તમારા જિલ્લામાં કેટલી જગ્યા?

અરજી કેવી રીતે કરવી?

• ગુજરાત પંચાયત સેવા પસંદગી મંડળ ભરતી અંતર્ગત અરજી કરવા માટે ઉમેદવારોએ https://ojas.gujarat.gov.in/ ઉપર જવું
  અહીં કરન્ટ એડવર્ટાઈજમેન્ટ પર ક્લિક કરવું
• અહીં વિવિધ ભરતીની વિગતો દેખાશે
• જેતે પોસ્ટ માટે અરજી કરવાની હોય ત્યાં સામે આપેલા એપ્લાય નાઉ પર ક્લિક કરવું
• અહીં માંગેલી માહિતી ભરીને ઓનલાઈન અરજી કરી શકાય.

Today Weather Update: દિલ્હી-એનસીઆર સહિત ઉત્તર ભારતના ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીએ જોર પકડવાનું શરૂ કરી દીધું છે. હવામાન વિભાગે આ રાજ્યોમાં તાપમાનમાં વધારો થવાની આગાહી કરી છે. IMD એ કેટલાક રાજ્યોમાં વાવાઝોડાની ચેતવણી પણ જારી કરી છે. ગુજરાતમાં પણ ગરમીએ માજા મુકી છે. રાજ્યમાં 42 ડિગ્રી મહત્તમ તાપમાન થતાં આકાશમાંથી અગન જવાળાઓ વરસી રહી છે. કાળઝાળ ગરમીથી લોકો ત્રાહીમામ પોકારી ઉઠ્યા છે. 

હવામાન વિભાગે ઉત્તરાખંડ અને હિમાચલ પ્રદેશ સહિત 13 રાજ્યોમાં વરસાદની પ્રબળ શક્યતાની આગાહી કરી છે. ચાલો જાણીએ કે 17 એપ્રિલે દેશભરમાં હવામાન કેવું રહેશે.

ગુજરાતમાં હીટવેવની આગાહી

ગુજરાતમાં ગરમીએ પોતાની અસલી તાકાત દેખાડવાની શરૂ કરી છે. જેના પગલે રાજ્યમાં ગરમીનો પારો 42 ડિગ્રી સુધી પહોંચી ગયો છ. જ્યારે હવામાન વિભાગ સૌરાષ્ટ્રના વિસ્તારોમાં હીટવેવની આગાહી કરી છે. તમજ કામ સિવાય ઘરમાંથી બહાર ન નીકળવાનું ટાળવા અપિલ કરી છે. 

દિલ્હીમાં વરસાદ પડશે?

રાજધાની દિલ્હીમાં છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ જોવા મળી રહ્યો છે, પરંતુ આવતીકાલે આકાશ વાદળછાયું થઈ શકે છે. રાત્રિ સુધીમાં કેટલાક વિસ્તારોમાં હળવો વરસાદ પણ પડી શકે છે. જોકે, વરસાદને કારણે તાપમાનમાં ઘટાડો થશે નહીં. 

હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર રાજધાની દિલ્હી 17 અને 18 એપ્રિલ બંને દિવસે આંશિક વાદળછાયું રહેશે. તે પછી, સૂર્ય દિલ્હી પાછો ફરશે, અને તાપમાન વધશે.

ઉત્તર પ્રદેશમાં હવામાન કેવું રહેશે?

ઉત્તર પ્રદેશમાં ગરમીનું મોજું શરૂ થઈ ગયું છે. હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર આગામી દિવસોમાં તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીના મોજાની અસરોમાં વધારો થશે. IMD અનુસાર લખનૌમાં મહત્તમ તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પહોંચી શકે છે.

બિહારમાં વરસાદની શક્યતા

બિહાર એપ્રિલમાં પણ મે-જૂનની ગરમીનો અનુભવ કરી રહ્યું છે, પરંતુ બિહારના લોકોને આગામી 48 કલાકમાં થોડી રાહત મળવાની ધારણા છે. હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર આગામી 48 કલાકમાં બિહારમાં હળવો વરસાદ અને વાવાઝોડાની આગાહી છે. હવામાન વિભાગે આવતીકાલે ઘણા જિલ્લાઓમાં દિવસભર વરસાદ પડવાની ચેતવણી જારી કરી છે.

રાજસ્થાનમાં તાપમાન વધશે

ગુરુવારે રાજસ્થાનના મોટા ભાગો ગરમીના મોજાની ઝપેટમાં રહ્યા હતા. પશ્ચિમી જિલ્લાઓમાં દિવસ અને રાત્રિનું તાપમાન અસામાન્ય રીતે ઊંચું નોંધાયું. હવામાન વિભાગે સંકેત આપ્યો છે કે આગામી 24 કલાક સુધી રાજ્યના ઘણા ભાગોમાં આવી સ્થિતિ ચાલુ રહી શકે છે. જયપુર સહિત ઘણા વિસ્તારોમાં મહત્તમ તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસની આસપાસ રહેવાની ધારણા છે.

ઉત્તરાખંડમાં વરસાદ અને હિમવર્ષાની અપેક્ષા

ઉત્તરાખંડના દેહરાદૂન, ટિહરી, ઉત્તરકાશી, રુદ્રપ્રયાગ, ચમોલી, બાગેશ્વર અને પિથોરાગઢમાં આવતીકાલે પર્વતીય વિસ્તારોમાં છૂટાછવાયા હળવો વરસાદ અને હિમવર્ષા થવાની સંભાવના છે. જોકે, અન્ય જિલ્લાઓમાં હવામાન શુષ્ક રહેશે.

હિમાચલ પ્રદેશમાં વરસાદની અપેક્ષા

હિમાચલ પ્રદેશમાં 17 થી 20 એપ્રિલ સુધી વરસાદની સંભાવના છે કારણ કે 15 એપ્રિલથી પશ્ચિમ હિમાલય પ્રદેશને એક નવો પશ્ચિમી વિક્ષેપ અસર કરશે તેવી સંભાવના છે. શિમલા હવામાન કેન્દ્રે શુક્રવાર અને શનિવારે 12 જિલ્લાઓમાંથી ચારથી સાતમાં 30-40 કિલોમીટર પ્રતિ કલાકની ઝડપે વાવાઝોડા, વીજળી અને ભારે પવન ફૂંકાય તેવી શક્યતા છે.

છત્તીસગઢમાં તાપમાનમાં વધારો

છત્તીસગઢમાં ગરમીનું મોજું તીવ્ર બની રહ્યું છે અને તાપમાનમાં સતત વધારો થઈ રહ્યો છે. હવામાન વિભાગે ૧૬ થી ૧૯ એપ્રિલ દરમિયાન રાજ્યના મધ્ય વિસ્તારોમાં ગરમીનું મોજું આવવાની આગાહી કરતા પીળા રંગનું એલર્ટ જારી કર્યું છે. આ ચેતવણી ખાસ કરીને બિલાસપુર, દુર્ગ અને રાયપુર વિભાગો માટે છે, જ્યાં ગરમીના મોજાની અસર વધુ તીવ્ર રહેવાની ધારણા છે.

રાજ્યમાં હવામાન હાલમાં સંપૂર્ણપણે શુષ્ક છે, અને છેલ્લા દિવસમાં ક્યાંય વરસાદ નોંધાયો નથી. હવામાન વિભાગના જણાવ્યા અનુસાર, આગામી બે દિવસ રાજ્યમાં શુષ્ક હવામાન રહેશે. કેટલાક વિસ્તારોમાં ગરમીનું મોજું ચાલુ રહી શકે છે.

Today Horoscope, આજનું રાશિફળ : આજે 17 એપ્રિલ, 2026, શુક્રવાર સાથે ચૈત્ર અમાસ તિથિ છે. આજે ચંદ્ર રાશિ મીન છે. આજે અમાસ પર તુલા રાશિના લોકોને મોટો નફો થશે. કર્ક રાશિના લોકોને નાના મહેમાનના અગમનનો યોગ છે. આજનું શુક્રવારનું રાશિફળ.

આજનું પંચાંગ અને શુભ-અશુભ મુહૂર્ત 

• તારીખઃ 17-4-2026
• વારઃ શુક્રવાર
• તિથિ : ચૈત્ર, અમાસ
• નક્ષત્ર : રેવતી
• અભિજિત મુહૂર્ત : 12:14 PM થી 01:05 PM
• રાહુ કાળ : 11:04 AM થી 12:39 PM
• ગુલિક કાળ : 07:53 AM થી 09:29 AM
• અમૃત કાલ: 07:37 AM થી 09:10 AM
• ચંદ્ર રાશિ: મીન
• સુર્ય રાશિ: મેષ

આજનું રાશિફળ: 17 એપ્રિલ 2026, શુક્રવાર

મેષ રાશિ (Aries)

આજનો દિવસ આનંદનો રહેશે. સરકારી કામમાં મોટા લાભ થવાની શક્યતા છે, અને તમારી બધી સમસ્યાઓ ઝડપથી ઉકેલાઈ જશે. કામ પર તમારા મંતવ્યોનું મૂલ્ય રહેશે, અને તમારા બોસ તમારા કામની પ્રશંસા કરશે. કૌટુંબિક પિકનિકનું આયોજન થઈ શકે છે.

ઓફિસ પ્રોજેક્ટમાં તમારા ઉત્તમ પ્રદર્શનથી તમારા બોસનું દિલ જીતી શકાશે. સરકારી ક્ષેત્રમાંથી નાણાકીય લાભ થવાની પ્રબળ શક્યતાઓ છે. લગ્નજીવન સુમેળભર્યું રહેશે, અને તમે તમારા પરિવાર સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવશો. તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, અને તમારું મન ખુશ રહેશે.

વૃષભ રાશિ (Taurus)

આજે તમે આત્મવિશ્વાસથી ભરપૂર રહેશો. જૂની સમસ્યાઓના ઉકેલ શોધવાથી તમારો મૂડ હળવો થશે. તમારા વર્તનમાં સકારાત્મક ફેરફારો નવા મિત્રો તરફ દોરી જશે. પરિવારમાં ધાર્મિક કાર્યક્રમનું આયોજન થઈ શકે છે. તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવાના પ્રયાસો સફળ થશે.

તમારા કામમાં અવરોધો દૂર થશે, અને તમારો આત્મવિશ્વાસ વધશે. તમારી નાણાકીય સ્થિતિ સ્થિર રહેશે, અને નવા રોકાણ વિચારો ઉભરી આવશે. પરિવારમાં ધાર્મિક વાતાવરણ રહેશે, અને નવા સંબંધો બનશે. માનસિક શાંતિ અને ખુશી પ્રબળ રહેશે.

મિથુન રાશિ (Gemini)

આજનો દિવસ તમારા માટે સુખદ રહેશે. તમને તમારા પરિવાર સાથે ઘરે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવવાની તક મળશે. વિદ્યાર્થીઓમાં સફળતાની સંભાવના છે, પરંતુ તેમના અભ્યાસ માટે વધુ પ્રયત્નોની જરૂર છે. તમારી એકાગ્રતા જાળવી રાખો.

વિદ્યાર્થીઓએ સતર્ક રહેવાની અને વધુ મહેનત કરવાની જરૂર છે. નાણાકીય બાબતો સામાન્ય રહેશે, અને ખર્ચ નિયંત્રિત રહેશે. પારિવારિક વાતાવરણ સુખદ અને પ્રેમાળ રહેશે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો અને આળસ ટાળો.

કર્ક રાશિ (Cancer)

આજે તમારા બધા પ્રયાસો સફળ થશે. તમને નવી વ્યવસાયિક ઓફરો મળી શકે છે, અને આ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા માટે સારો દિવસ છે. નવા મહેમાનનું આગમન શક્ય છે. તબીબી વિદ્યાર્થીઓ માટે દિવસ ખાસ કરીને સારો છે.

નવી વ્યવસાયિક ઓફરો અને પ્રગતિની તકો ઉપલબ્ધ થશે. નાણાકીય લાભની સાથે, તમને સારા રોકાણની તકો પણ મળશે. તમારા જીવનસાથી સાથે સહયોગ વધશે, અને તમને સારા સમાચાર મળશે. તમે ઉર્જાથી ભરપૂર રહેશો.

સિંહ રાશિ (Leo)

રાજકારણ અને સામાજિક ક્ષેત્ર સાથે સંકળાયેલા લોકો માટે દિવસ ઉત્તમ છે. મહિલાઓ અને ઉદ્યોગપતિઓને અનુકૂળ રહેશે. જૂના દેવાથી છૂટકારો મેળવવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થશે. તમને તમારા માતાપિતા તરફથી સંપૂર્ણ સહયોગ મળશે.

મહત્વપૂર્ણ મુલાકાતો સફળ થશે, અને તમારી સામાજિક સ્થિતિ વધશે. તમે દેવાથી મુક્ત થશો, અને નાણાકીય લાભની શક્યતાઓ છે. તમને તમારા માતાપિતા અને પરિવાર તરફથી સંપૂર્ણ સહયોગ મળશે. તમે માનસિક શાંતિ અનુભવશો, અને તમે પ્રવાસનું આયોજન કરી શકો છો.

કન્યા રાશિ (Virgo)

આજે એકાગ્રતાથી કામ કરવું ફાયદાકારક રહેશે. તમે તમારી જવાબદારીઓ સારી રીતે પૂર્ણ કરશો, પરંતુ કોઈપણ કાર્યને અવગણવાનું ટાળો. કોઈપણ નવું રોકાણ કરતા પહેલા અનુભવી વ્યક્તિની સલાહ લેવી જરૂરી છે. તમારું સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય રહેશે.

ટૂંકા સમયમાં કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં તમારી કુશળતા ઉપયોગી થશે. રોકાણ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી ખાતરી કરો. કૌટુંબિક જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરવામાં તમને આનંદ મળશે. તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, અને તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો.

તુલા રાશિ (Libra)

વ્યવસાય વિસ્તરણ માટે બનાવેલી યોજનાઓ સફળ થશે અને નોંધપાત્ર નફો લાવશે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોના વેપારીઓ માટે દિવસ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. તમારા કાર્યની પ્રશંસા થશે. હાલ પૂરતું, કોઈપણ લાંબી મુસાફરી મુલતવી રાખવી વધુ સારું રહેશે.

વ્યવસાય નફાકારક રહેશે, અને તમને તમારા ઉપરી અધિકારીઓનો સહયોગ મળશે. કોસ્મેટિક અને બ્યુટી વ્યવસાયમાં નોંધપાત્ર નાણાકીય લાભ થશે. કૌટુંબિક વિવાદો ઉકેલાશે, અને તમારા માનમાં વધારો થશે. મુસાફરી મુલતવી રાખો; આરામને પ્રાથમિકતા આપો.

વૃશ્ચિક રાશિ (Scorpio)

દેવી મહાગૌરીના આશીર્વાદથી, જીવન ખુશીઓથી ભરાઈ જશે. બેંક કર્મચારીઓને આજે કામના બોજમાંથી રાહત મળશે. તમે તમારા પિતા પાસેથી કંઈક નવું શીખી શકો છો. તમને કોઈ જૂની મનપસંદ વસ્તુ મળી શકે છે જે યાદોને પાછી લાવશે.

બેંકિંગ અને નાણાકીય ક્ષેત્રના લોકો પોતાનું કામ ઝડપથી પૂર્ણ કરશે. નાણાકીય સ્થિતિ મજબૂત થશે, અને સુખ-સુવિધાઓ વધશે. મિત્રો અને તમારા પિતા સાથે સમય વિતાવવાનો આનંદ માણશે. જૂની ખુશીઓ સાથે ફરી જોડાવાથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરશે.

ધન રાશિ (Sagittarius)

ઘર ખરીદવાનું વિચારી રહેલા લોકો માટે આ ખૂબ જ શુભ દિવસ છે. વ્યવસાય સારો રહેશે, અને તમારા બોસ તમને કોઈ નવો પ્રોજેક્ટ સોંપી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે સારા ડૉક્ટરની સલાહ ફાયદાકારક રહેશે.

નવા પ્રોજેક્ટ ઉપલબ્ધ થશે, અને વ્યવસાયમાં પ્રગતિ થશે. રિયલ એસ્ટેટમાં પૈસા રોકાણ કરવા કે ઘર ખરીદવા શુભ છે. તમને ઘરકામમાં રસ રહેશે અને તમને પરિવારનો સહયોગ મળશે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો યોગ્ય ઉકેલ આવશે.

મકર રાશિ (Capricorn)

આજે નવી ખુશીઓ આવશે. વ્યવસાયમાં સારો નફો થશે, અને તમારા પિતાની સલાહ મદદરૂપ સાબિત થશે. મિત્રો મદદ કરવા આગળ આવશે. તમે તમારી બહેનને કૌટુંબિક સંબંધોને મજબૂત બનાવવા માટે ભેટ આપી શકો છો.

મીટિંગ્સ અને વ્યવસાયિક સોદાઓમાં તમારા પિતાની સલાહથી તમને ફાયદો થશે. નફો થવાની શક્યતા છે, અને તમે ખરીદી પર પૈસા ખર્ચ કરી શકો છો. તમારી બહેન અને મિત્રો સાથેના સંબંધો મજબૂત બનશે. તમે સક્રિય અને ઉર્જાવાન અનુભવશો.

કુંભ રાશિ (Aquarius)

અચાનક નાણાકીય લાભ થવાની શક્યતા છે. નવું કૌશલ્ય શીખવાનો વિચાર ભવિષ્યમાં મોટા ફાયદા લાવશે. તમે નવું વાહન ખરીદવાનું વિચારી શકો છો. તમને મિત્રો સાથે મનોરંજન અને સામાજિક કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવાની તક મળશે.

નવું કૌશલ્ય શીખવાથી ભવિષ્યના દરવાજા ખુલશે. તમે અચાનક નાણાકીય લાભનો અનુભવ કરશો અને વાહન ખરીદવાની યોજના બનાવશો. તમે મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમયનો આનંદ માણવામાં સમય પસાર કરશો. તમે માનસિક રીતે તાજગી અનુભવશો.

મીન રાશિ (Pisces)

આજનો દિવસ ખાસ રહેશે, પરંતુ પૈસાની બાબતોમાં બેદરકારી ખર્ચાળ સાબિત થઈ શકે છે. પ્રવાસ અને મુસાફરીના વ્યવસાય સાથે સંકળાયેલા લોકોને સારો નફો મળશે. નજીકના મિત્ર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ નાણાકીય બાબતોમાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થશે.

આ પણ વાંચોઃ- યોગ્ય જગ્યાએ ના હોય તો કંગાળ બનાવી શકે છે મની પ્લાન્ટ, આ 5 ભૂલો પડી શકે છે મોંઘી

મુસાફરી ક્ષેત્રના લોકોને નોંધપાત્ર કામ મળી શકે છે. નાણાકીય વ્યવહારોમાં સાવચેત રહો અને નિષ્ણાતની સલાહ લો. પ્રિયજનોની સલાહ ફાયદાકારક રહેશે. તમારા આહાર અને દિનચર્યા પર ધ્યાન આપો.

જીવનશૈલી | આપણે બધા કસરત કર્યા પછી, ગરમીમાં, અથવા ખારા ભોજન પછી પણ તરસ અનુભવીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે પૂરતું પાણી પીધા પછી પણ તરસ ઓછી થતી નથી, ત્યારે તે તમારું શરીર કંઈક વધુ ગંભીર સંકેત આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું હોઈ શકે છે. 

સામાન્ય તરસ અને ડાયાબિટીસમાં લગતી વધુ પડતી તરસ વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત થઇ શકે, આવા જ એક ચિંતિત ઇન્ટરનેટ યુઝરે જવાબો મેળવવા માટે ઓનલાઈન ફોરમ Quora પર કરી હતી, અહીં જાણો.

મુંબઈની ગ્લેનીગલ્સ હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિન કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. મંજુષા અગ્રવાલનો સંપર્ક કર્યો, જેમણે કહ્યું કે રોજિંદા તરસ અને ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલા પ્રકાર વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત છે. અહીં જાણો .

સામાન્ય અને વધુ પડતી તરસ વચ્ચે તફાવત

તે સમજાવે છે કે "સામાન્ય તરસ સામાન્ય રીતે ગરમી, કસરત અથવા ડિહાઇડ્રેશન પછી લાગે છે અને પ્રવાહી પીવાથી સુધરે છે. ક્યારેક ક્યારેક તરસ લાગવી સામાન્ય છે. પરંતુ જો તે સતત, અદમ્ય, અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે જોડાયેલી હોય, તો તેને અવગણવી જોઈએ નહીં.

ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલી વધુ પડતી તરસ ઘણીવાર સતત હોય છે અને સરળતાથી ઓછી થતી નથી.  ડૉ. અગ્રવાલ ઉમેરે છે કે "તે ઘણીવાર વારંવાર પેશાબ, થાક અને અસ્પષ્ટ વજન ઘટાડા સાથે હોય છે.''

તેનું કારણ શરીર હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેમાં રહેલું છે. ડૉ. અગ્રવાલ સમજાવે છે કે "ડાયાબિટીસમાં, હાઈ બ્લડ સુગર શરીરના પેશીઓમાંથી પ્રવાહી ખેંચી લે છે અને પેશાબનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેનાથી ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.''

આ પ્રવાહીની ખોટ એક ચક્રને ઉત્તેજિત કરે છે: જ્યારે તમે પૂરતું પાણી પીતા હોવ ત્યારે પણ તમારું શરીર વધુ પાણી માંગતું રહે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે પાણી પીતા હોવ પણ સતત તરસ લાગતી હોય, તો તે ફક્ત ડિહાઇડ્રેશન ન પણ હોય.

ક્યારે ચિંતા કરવી જોઈએ?

તરસની પેટર્ન જેટલી જ તીવ્રતા પણ મહત્વની છે.  તે કહે છે કે "જે તરસ દિવસભર સતત રહે છે, પૂરતા પ્રવાહી પીધા પછી પણ શાંત થતી નથી, અથવા રાત્રે તમને જગાડે છે, તે ચિંતાનું કારણ બનવું જોઈએ.''

અન્ય લક્ષણો

વારંવાર પેશાબ કરવો
થાક
આંખે ઓછું દેખાવું
ભૂખ લાગવી
કારણ વગર વજન ઘટાડવું
મોં સુકાવવું અથવા 
ઘા રૂઝાતા સમય લાગવો 

વાયરલ ભીંડી બ્યુટી હેક શું છે? તે ખરેખર ગ્લોઈંગ સ્કિન સિક્રેટ છે? જાણો

આ ચિહ્નો ઘણીવાર એકસાથે દેખાય છે અને તે સૂચવી શકે છે કે શરીર બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સતત તરસ એ ડાયાબિટીસની શરૂઆતની ચેતવણીની નિશાની હોઈ શકે છે અને તેને વહેલા ઓળખવાથી બધો જ ફરક પડી શકે છે. તેથી જો તમને ક્યારેય લાગે કે તમે ગમે તેટલું પાણી પીતા હોવ, તો પણ તમને તરસ લાગી રહી છે, તો ડૉક્ટર પાસે જવાનો સમય આવી ગયો છે.

Today Latest news update 16 April 2026: અમેરિકાના રાષ્ટ્રપતિ ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે ટ્રુથ સોશિયલ પર એક પોસ્ટમાં જાહેરાત કરી હતી કે લેબનોન અને ઇઝરાયેલ 10 દિવસના યુદ્ધવિરામ માટે સંમત થયા છે. આ યુદ્ધવિરામ શુક્રવારે ભારતીય સમય મુજબ સવારે 2:30 વાગ્યે શરૂ થશે. યુદ્ધવિરામની જાહેરાત કરતી પોતાની પોસ્ટમાં ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પે જણાવ્યું હતું કે તેમણે લેબનોનના રાષ્ટ્રપતિ જોસેફ ઓન અને ઇઝરાયલી વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહૂ સાથે વાત કરી હતી.

5 Foods Avoid With Okra: શાકભાજીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હંમેશા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક શાકભાજી એવા હોય છે જેને અન્ય કોઈ શાક સાથે ખાવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાને બદલે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભીંડા એક એવું શાક પણ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને ટેસ્ટી પણ છે. 

ભીંડાનું શાક ઘણી રીતે બનાવવામાં આવે છે, જેને લોકો પણ ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક શાકભાજી સાથે ભીંડા ખાવાથી ફાયદો થતો નથી. આયુર્વેદીક અને યુનાની દવાઓના નિષ્ણાંત ડો.સલીમ ઝૈદીએ જણાવ્યું હતું કે ભીંડાને કયા શાકભાજી સાથે ખાવાથી નુકસાનકારક સાબિત થઇ શકે છે.

ડો.સલીમ ઝૈદીના જણાવ્યા મુજબ ભારતીય રસોડામાં આરોગ્યનું રહસ્ય છુપાયેલું છે. એ જ રીતે ઉનાળામાં જોવા મળતું ભીંડા એ ઠંડી પ્રકૃતિનું શાક છે. જો તમે પણ ઉનાળામાં ભીંડા ખાઓ છો, તો કેટલાક ખોરાકના કોમ્બિનેશન સાથે ન ખાઓ. તે ફાઇબર, વિટામિન સી, વિટામિન કે અને એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે.

બટાટા

બટાટા અને ભીંડાને એક સાથે ખાવાના ટાળવા જોઈએ. કારણ કે ભીંડામાં ઓક્સાલેટ નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે. ભીંડામાં ફાઇબર વધારે હોવાને કારણે પાચન તંત્ર ધીમું પડી શકે છે. બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, જ્યારે ભીંડામાં ફાઈબર યુક્ત હોય છે. બંને સાથે ખાવાથી બ્લડ શુગરનું અસંતુલન થઈ શકે છે અને સ્થૂળતા પણ વધી શકે છે.

કારેલા

કારેલા અને ભીંડાનું સેવન પણ સાથે મળીને ટાળવું જોઈએ. આ બંને વસ્તુ પચવામાં સમય લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે પહેલાથી જ પાચન સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો ભીંડા અને કારેલાને એક સાથે ન ખાવા જોઈએ. કારેલા સાથે મૂળા ખાવાથી પણ નુકસાન થાય છે. બંનેની અસર અલગ અલગ છે. જો તમે તેનું સાથે સેવન કરો છો, તો તેનાથી પેટમાં રિએક્શન આવી શકે છે, જેના કારણે તમને એસિડિટી, પેટમાં બળતરા, ડિહાઇડ્રેશન અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સન ટેન દૂર કરવા માટે આ 5 વસ્તુઓને ચણાના લોટમાં મિક્સ કરો, ચહેરો ચમકી ઉઠશે

મૂળા

જો તમે ભીંડાનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો મૂળાનું સેવન કરવાનું ટાળો. મૂળામાં સલ્ફર સંયોજનો હોય છે જે પેટમાં ગેસ વધારે છે. ભીંડા અને મૂળા બંને અલગ પ્રકૃતિના શાકભાજી છે. તેને સાથે ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને સ્કિન એલર્જી થઈ શકે છે.

રીંગણ

રીંગણમાં કેટલાક સંયોજનો હોય છે જે શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. રીંગણમાં કેટલાક એલર્જેનિક ઘટકો હોય છે અને ભીંડામાં ચીકણું પોત હોય છે. સાથે મળીને તેઓ પાચન તંત્રને અસર કરે છે અને ત્વચાને લગતા રોગોમાં પણ વધારો કરી શકે છે.

કોબીજ

કોબીજ અને ભીંડાને એક સાથે ખાવાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ અને એસિડિટી થઈ શકે છે. કોબીજમાં રહેલું સંયોજન આયોડિનના શોષણમાં અવરોધ ઊભો કરી શકે છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે.

IPL 2026 Mumbai indians vs Punjab kings Scorecard, MI vs PBKS Score: અર્શદીપ સિંહની શાનદાર બોલિંગ મદદ પ્રભસિમરન સિંહના અણનમ 80 અને શ્રેયસ ઐયરના 66 રનની મદદથી પંજાબ કિંગ્સે આઈપીએલ 2026માં મુંબઈ ઇન્ડિયન્સ સામે 7 વિકેટે વિજય મેળવ્યો હતો. મુંબઈએ 20 ઓવરમાં 6 વિકેટે 195 રન બનાવ્યા હતા. જવાબમાં પંજાબે 16.3 ઓવરમાં 3 વિકેટ ગુમાવી પડકાર મેળવી લીધો હતો. પંજાબે જીત સાથે પોઇન્ટ ટેબલમાં પ્રથમ સ્થાન મેળવ્યું છે. 

બન્ને ટીમો આ પ્રમાણે છે

મુંબઈ ઇન્ડિયન્સ :  ક્વિટોન ડી કોક, રેયાન રિકલ્ટન, તિલક વર્મા, સૂર્યકુમાર યાદવ, હાર્દિક પંડ્યા (કેપ્ટન), નમન ધીર, શેરફેન રુધરફોર્ડ, શાર્દુલ ઠાકુર, દીપક ચાહર, મયંક રાવત, જસપ્રીત બુમરાહ.

પંજાબ કિંગ્સ : પ્રભસિમરન સિંહ, પ્રિયાંશ આર્યા, કૂપર કોનોલી, શ્રેયસ ઐય્યર (કેપ્ટન), શશાંક સિંહ, માર્કસ સ્ટોઇનિસ, માર્કો જાન્સેન, ઝેવિયર બાર્ટલેટ, અર્શદીપ સિંહ, યુઝવેન્દ્ર ચહલ, વિજયકુમાર વૈશાક.

આજકાલ દરેક વ્યક્તિ રસોડામાં પોતાનો હાથ અજમાવી રહ્યો છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને આજે અમે તમને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી રેસ્ટોરન્ટ સ્ટાઈલના મોજીટો (Mojito) ને કેવી રીતે બનાવવું. રેસ્ટોરન્ટમાં તમે આ મોજીટોનો આનંદ માણી શકો છો.

ઘણીવાર તેના માટે મોટી રકમ ચૂકવવી પડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પીણું બનાવવા માટે જરૂરી બધી સામગ્રી તમારા રસોડામાં પહેલેથી જ હાજર હશે? આ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપનારી મોજીટોને થોડીવારમાં ઘરે કેવી રીતે બનાવી શકાય તે જાણવા માટે આગળ વાંચો...

Mojito બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી

• ઠંડુ પાણી
• થોડા લીંબુના ટુકડા
• બરફના ટુકડા
• સાદો સોડા
• પાઉડર ખાંડ (જો તમારી પાસે પાઉડર ખાંડ ન હોય, તો ફક્ત નિયમિત ખાંડને પાણીમાં ઓગાળી લો)
• ફૂદીનાના પાન (થોડા ડાળીઓ)

Mojito બનાવવા માટે રેસીપી

સૌપ્રથમ એક ગ્લાસ લો. ગ્લાસમાં ચાર થી પાંચ ફુદીનાના પાન ઉમેરો. આગળ લીંબુના બે થી ત્રણ ટુકડા ઉમેરો. હવે આ બંને ઘટકોને એકસાથે હળવેથી ક્રશ કરો. તમે ચમચીનો ઉપયોગ કરીને આ કરી શકો છો. તેમને ફુદીનાના પાન અને લીંબુના ટુકડામાંથી રસ છૂટો પડે તેટલા ક્રશ કરો. હવે ગ્લાસમાં પાઉડર ખાંડ અથવા ખાંડની ચાસણીનું દ્રાવણ ઉમેરો. તમારા પીણાને કેટલું મીઠું ગમે છે તે મુજબ માત્રા ગોઠવો.

ફક્ત 3 બ્રેડ અને 2 ગ્લાસ દૂધનો ઉપયોગ કરીને ઘરે બનાવો બજાર જેવી વેનીલા આઈસ્ક્રીમ

આગળ બે કે ત્રણ બરફના ટુકડા ઉમેરો. એકવાર આ ઘટકો જગ્યાએ આવી જાય પછી ગ્લાસમાં સાદો સોડા રેડો. તમે કેટલી મોજીટો બનાવવા માંગો છો તેના આધારે, ગ્લાસમાં તમારા ઇચ્છિત સ્તર સુધી સોડા ભરો. છેલ્લે તેને ચમચીથી સારી રીતે હલાવો. તે અધિકૃત રેસ્ટોરન્ટ-શૈલીના સ્પર્શ માટે ગ્લાસની કિનારીને લીંબુના કાપેલા ટુકડાથી સજાવો. તમારું હોમમેઇડ મોજીટો હવે માણવા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે!

Amit Shah in Lok Sabha : લોકસભામાં મહિલા અનામત અને પરિસીમન પર ચર્ચા દરમિયાન ગૃહમંત્રી અમિત શાહે દક્ષિણ  ભારતના રાજ્યોની ચિંતાઓ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. અમિત શાહે કર્ણાટક, આંધ્ર પ્રદેશ, તેલંગાણા, તમિલનાડુ અને કેરળ એમ પાંચ દક્ષિણ રાજ્યોના નામ લઇને સમજાવ્યું કે પરીસિમન પછી કયા રાજ્યમાં કેટલી બેઠકો હશે.

લોકસભામાં પ્રિયંકા ગાંધીના ભાષણ પછી બોલતા અમિત શાહે કહ્યું કે એક મોટો નેરેટિવ ઉભો કરવામાં આવી રહ્યો છે કે આ ત્રણ બિલ રજૂ થવાથી લોકસભામાં દક્ષિણની તાકાત ઓછી થશે અને દક્ષિણના રાજ્યોને મોટું નુકસાન થશે. હું બિંલને પ્રેક્ટિકલ રીતે સમજાવવા માંગુ છું.

અમિત શાહે કહ્યું કે તેઓ ત્રણેય બિલો વિશે ચોક્કસ મુદ્દાઓ પર વાત કરવા અને સ્પષ્ટતા કરવા માંગે છે કારણ કે તેઓ ઇચ્છતા નથી કે કોઈ પણ વ્યક્તિ મૂંઝવણમાં રાત પસાર કરે. 

અમિત શાહે દક્ષિણના રાજ્યોના આંકડા આપ્યા

આંકડા રજૂ કરતા ગૃહમંત્રીએ કહ્યું કે કર્ણાટકમાં હાલમાં લોકસભામાં 28 બેઠકો છે, જે ગૃહનું 5.15% પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. સીમાંકન પછી બેઠકોની સંખ્યા વધીને 42 થશે, જે ગૃહનું 5.14% પ્રતિનિધિત્વ થઇ જશે. કર્ણાટકને થોડું પણ નુકસાન થશે નહીં.

આંધ્ર પ્રદેશનો ઉલ્લેખ કરતા કહ્યું કે આંધ્ર પ્રદેશમાં 25 બેઠકો છે જે ગૃહનું 4.6%નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે અને પરીસિમન પછી તેમાં 38 સાંસદો હશે જે ગૃહનું 4.65%નું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

તમિલનાડુ વિશે અમિત શાહે કહ્યું કે હાલ લોકસભામાં તમિલનાડુમાં સાંસદોની સંખ્યા 39 છે અને તેનું પ્રતિનિધિત્વ 7.18 ટકા છે. નવા પરિસીમન પછી વધીને 59 થશે અને ભાગીદારી 7.18% થી વધીને 7.23% થશે.

લોકસભામાં પીએમ મોદીએ કહ્યું - પરિસીમન પર કોઈ રાજ્ય સાથે ભેદભાવ નહીં, આ મારી ગેરંટી

કેરળ વિશે ગૃહમંત્રીએ જણાવ્યું હતું કે હાલ કેરળમાં લોકસભા સાંસદોની સંખ્યા 20 સીટ છે અને તેની ભાગીદારી 3.68% ટકા છે. પરીસિમન લાગુ થયા પછી કેરળની સીટો 30 થઇ જશે અને ભાગીદારી 3.67% થઇ જશે.

There will be no injustice to any southern state in delimitation. Speaking in the Lok Sabha.
https://t.co/1gBaGb8Vuj

— Amit Shah (@AmitShah) April 16, 2026

તેલંગાણામાં વિશે અમિત શાહે કહ્યું કે હાલમાં ત્યાં 17 બેઠકો છે, જે લોકસભાની સંખ્યાના 3.13% છે. આ સંખ્યા વધીને 26 થશે, જે લોકસભાની ભાગીદારી 3.18% થઇ જશે.

અમિત શાહે જણાવ્યું હતું કે કુલ મળીને દક્ષિણના રાજ્યોમાં 543 સભ્યોની લોકસભામાં 129 સાંસદો છે, દક્ષિણના રાજ્યોની ભાગીદારી 23.76% છે. પરિસીમન પછી લોકસભામાં 195 બેઠકો થઇ જશે, જે પછી પ્રતિનિધિત્વ 23.97% થશે. તેમણે કહ્યું કે દક્ષિણનું પ્રતિનિધિત્વ નીચે નહીં પણ ઉપર જઈ રહ્યું છે.

ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ દરેકને ઠંડી અને તાજગી આપતી આઈસ્ક્રીમ ખાવાની ઈચ્છા થાય છે. ખાસ કરીને બાળકો લગભગ દરરોજ આઈસ્ક્રીમ ખાવાની માંગ કરે છે. જોકે દુકાનમાંથી ખરીદેલો આઈસ્ક્રીમ માત્ર મોંઘો જ નથી હોતો પરંતુ તેમાં કઈ સામગ્રીનો સમાવેશ થાય છે તે પણ વ્યક્તિ અજાણ હોય છે. આવામાં આખા પરિવાર માટે ઘરે જ આઈસ્ક્રીમ કેમ ના બનાવવો? 

જો તમારી પાસે ફક્ત થોડી બ્રેડ અને દૂધ હોય તો તમે થોડા જ સમયમાં સ્વાદિષ્ટ અને ક્રીમી આઈસ્ક્રીમ બનાવી શકો છો. તો આ ઉનાળામાં નાના હોય કે મોટા દરેકને આ બ્રેડ અને દૂધ આઈસ્ક્રીમ ટ્રીટનો આનંદ માણવાની ખાતરી છે! ચાલો તમને આ ઝડપી રેસીપી વિશે જણાવીએ.

સ્વાદિષ્ટ અને ક્રીમી આઈસ્ક્રીમ માટે સામગ્રી

• સફેદ બ્રેડ (3 સ્લાઈસ)
• ફુલ-ક્રીમ દૂધ (2 ગ્લાસ)
• ખાંડ (લગભગ અડધો કપ, અથવા સ્વાદ મુજબ)
• તાજી ક્રીમ અથવા મલાઈ (1 કપ)
• વેનીલા એસેન્સ (અડધી ચમચી)

બ્રેડ અને દૂધનો ઉપયોગ કરીને ક્રીમી આઈસ્ક્રીમ બનાવો

બ્રેડ અને દૂધનો ઉપયોગ ખરેખર સ્વાદિષ્ટ અને ક્રીમી આઈસ્ક્રીમ બનાવવા માટે થઈ શકે છે. આ બનાવવા માટે સ્ટવ પર એક તપેલી મૂકીને થોડું દૂધ ગરમ કરો. દૂધ ગરમ થાય કે તરત જ તેમાં બ્રેડ ઉમેરો. સ્વાદ મુજબ ખાંડ ઉમેરો. બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો અને મિશ્રણને ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી રંધાવા દો. એકવાર બ્રેડ સંપૂર્ણપણે દૂધમાં ઓગળી જાય અને મિશ્રણ ઘટ્ટ સુસંગતતા પર પહોંચી જાય પછી ગેસ બંધ કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો.

ફ્રીઝરમાં હંમેશા એક સિક્કો કેમ રાખવો જોઈએ? કારણ જાણશો તો તમે પણ અપનાવશો આ ટ્રીક

ઠંડુ થયા પછી બ્રેડ અને દૂધના મિશ્રણને બ્લેન્ડર અથવા મિક્સર ગ્રાઇન્ડરમાં નાખો અને તેને સરળ, બારીક બેટર ના મળે ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. તેને વધુ ક્રીમી બનાવવા માટે તમે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી ફ્રેશ ક્રીમ ઉમેરી શકો છો અથવા ઘરે ઉકાળેલા દૂધમાંથી સ્કિમ કરેલી ફ્રેશ ક્રીમ (મલાઈ) ઉમેરી શકો છો. આ પગલું ખાતરી કરે છે કે પરિણામી આઈસ્ક્રીમ અતિ સ્વાદિષ્ટ અને સમૃદ્ધ છે.

હવે આઈસ્ક્રીમમાં સ્વાદ ઉમેરવાનો સમય છે. મિશ્રણમાં ફક્ત વેનીલા એસેન્સના થોડા ટીપાં ઉમેરો. ફરીથી બધું સારી રીતે મિક્સ કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તમે તેને મિક્સરમાં બીજું ઝડપી મિશ્રણ પણ આપી શકો છો. છેલ્લે મિશ્રણને એક કન્ટેનરમાં રેડો અને તેને ફ્રીઝરમાં સેટ થવા માટે મૂકો. તેને ફ્રીઝમાં આખી રાત રહેવા દો. બીજા દિવસે તમારી પાસે અદ્ભુત ક્રીમી, મોંમાં ઓગળી જતી વેનીલા આઈસ્ક્રીમ હશે જે સંપૂર્ણપણે ઘરે બનાવેલી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવી હશે. આ સ્વાદિષ્ટ આઈસક્રીમ એટલી સારી છે કે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી આઈસ્ક્રીમ પણ તેની સરખામણીમાં ફિક્કી પડી જાય છે!

ભાજપ સાંસદ અને અભિનેત્રી કંગના રનૌતે લોક જનશક્તિ પાર્ટી (રામ વિલાસ) ના વડા ચિરાગ પાસવાન સાથેના તેમના સંબંધો અંગે ચાલી રહેલી અફવાઓનો અંત લાવ્યો છે. તેમણે સ્પષ્ટપણે જણાવ્યું હતું કે તેઓ ચિરાગને ફક્ત એક મિત્ર માને છે અને તેમની વચ્ચે કોઈ પણ પ્રકારનો રોમેન્ટિક સંબંધ નથી.

એએનઆઈને આપેલા ઈન્ટરવ્યૂમાં કંગનાએ ચિરાગ સાથેના તેના સંબંધો વિશે સ્પષ્ટપણે વાત કરી અને પ્રેમ સંબંધ અંગેની બધી અટકળોને ફગાવી દીધી. તેણીએ કહ્યું, “ના, ના-ચિરાગ એક મિત્ર છે. જ્યારે હું તેને જોઉં છું ત્યારે મને મિત્રતાની ભાવના સિવાય બીજું કંઈ લાગતું નથી. અમારી વચ્ચે કોઈ રોમાંસ નથી. અમે લગભગ 10 વર્ષથી એકબીજાને ઓળખીએ છીએ. અમે સાથે એક ફિલ્મ કરી હતી. જો અમારી વચ્ચે કંઈ હોત તો અમારા બાળકો પણ હોતા.”

કંગનાએ આગળ જણાવ્યું કે સમય જતાં તેમનો સંબંધ યથાવત રહ્યો છે. તેણીએ ટિપ્પણી કરી, “જો પ્રેમ સંબંધ હોત તો તે અત્યાર સુધીમાં થઈ ગયો હોત, પરંતુ એવું કંઈ જ નથી. અમારૂં ફક્ત પ્લેટોનિક કનેક્શન છે. તે ફિલ્મ ઉદ્યોગ સાથે પણ સંકળાયેલો હોવાથી હું તેની સાથે આરામદાયક અનુભવું છું.”

ફ્રીઝરમાં હંમેશા એક સિક્કો કેમ રાખવો જોઈએ? કારણ જાણશો તો તમે પણ અપનાવશો આ ટ્રીક

કંગના અને ચિરાગે એક ફિલ્મમાં સાથે કામ કર્યું

કંગના રનૌત અને ચિરાગ પાસવાને પહેલી વાર 2011 માં તનવીર ખાન દ્વારા દિગ્દર્શિત રોમેન્ટિક ડ્રામા ફિલ્મ 'મિલે ના મિલે હમ' માં સાથે કામ કર્યું હતું. ચિરાગ પાસવાને આ ફિલ્મથી અભિનયની શરૂઆત કરી હતી, જ્યારે કંગના મુખ્ય ભૂમિકામાં જોવા મળી હતી. આ ફિલ્મમાં નીરુ બાજવા અને સાગરિકા ઘાટગે પણ મુખ્ય ભૂમિકાઓમાં હતા.

જોકે બંને હવે રાજકારણમાં સક્રિય છે અને પોતાની અલગ ઓળખ બનાવી ચૂક્યા છે. તેમની ભૂતકાળની ઓનસ્ક્રીન જોડી ખાતરી કરે છે કે જ્યારે પણ તેઓ સાથે જોવા મળે છે ત્યારે તે ચર્ચાઓને વેગ આપે છે.

પ્રોટીન શરીર માટે સૌથી જરૂરી પોષક તત્વોમાંનું એક છે. જો પ્રોટીનની ઉણપ થાય છે તો શરીર ફક્ત એક જ નહીં પરંતુ અનેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે સંવેદનશીલ બને છે. સ્નાયુઓના વિકાસ માટે પ્રોટીન મહત્વપૂર્ણ છે. તે પેશીઓના સમારકામમાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. વધુમાં શરીરને વજન ઘટાડવા માટે પણ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે. પરિણામે લોકો ઘણીવાર તેમના આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઈ ચોક્કસ દાળ શરીરને સૌથી વધુ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે? અહીં જાણો કે કઈ દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરવાથી તમારી પ્રોટીનની જરૂરિયાતો કેવી રીતે પૂર્ણ થઈ શકે છે.

કઈ દાળમાં સૌથી વધુ પ્રોટીન હોય છે?

અડદની દાળ

100 ગ્રામ અડદની દાળ શરીરને 25 ગ્રામ સુધી પ્રોટીન પૂરું પાડે છે. પ્રોટીન ઉપરાંત અડદની દાળ મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. જો તમે તેને પરંપરાગત મસૂરની દાળ તરીકે ખાવાનું પસંદ નથી તો તમે અડદની દાળનો ઉપયોગ ઢોસા, ઈડલી અથવા દહીં ભલ્લા જેવી વાનગીઓ પણ બનાવી શકો છો.

મસૂરની દાળ

મસૂરની દાળ એ પ્રોટીનથી ભરપૂર મસૂરની બીજી જાત છે. 100 ગ્રામ મસૂર દાળ શરીરને 24 ગ્રામ સુધી પ્રોટીન પૂરું પાડે છે. મસૂર દાળ સ્નાયુઓના સમારકામમાં મદદ કરે છે અને તેનું સેવન આયર્નની ઉણપને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. મસૂર દાળના ફાયદા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવાથી લઈને ત્વચાના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા સુધીના છે.

મગ દાળ

100 ગ્રામ મગ દાળ શરીરને 24 ગ્રામ પ્રોટીન પૂરું પાડે છે. મગ દાળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, જે તેને પચવામાં સરળ બનાવે છે. આમ તમારી પ્રોટીનની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરવા માટે મગ દાળને તમારા દૈનિક આહારમાં સમાવી શકાય છે.

રાજસ્થાની સ્ટાઇલમાં બનાવો પૌષ્ટિક 'પંચરત્ન દાળ', સ્વાદ એવો કે ખાતા ધરાશો નહીં

ચણાની દાળ

100 ગ્રામ ચણાની દાળ શરીરને આશરે 24 થી 25 ગ્રામ પ્રોટીન પૂરું પાડે છે. ચણા દાળ માત્ર પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત નથી પરંતુ તે શરીરને ડાયેટરી ફાઇબર પણ પૂરું પાડે છે. જે બ્લડ સુગરના સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.

તુવેરની દાળ

100 ગ્રામ તુવેરની દાળમાં 22 ગ્રામ સુધી પ્રોટીન હોય છે. તુવેરની દાળ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા પૂરી પાડે છે. સંતુલિત ભોજન યોજનાના ભાગ રૂપે તુરની દાળનો સમાવેશ કરી શકાય છે.

કળથી દાળ

100 ગ્રામ કળથીની દાળ શરીરને 22 થી 25 ગ્રામ પ્રોટીન પૂરું પાડે છે. પ્રોટીન ઉપરાંત, કળથીની દાળમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં એમિનો એસિડ પણ હોય છે. આ દાળનું સેવન કરવાથી શરીરને કેલ્શિયમ અને આયર્ન પણ મળે છે.

2026 Yamaha Fascino 125 Launched : યામાહા મોટર ઇન્ડિયાએ ફેસિનો 125નું નવું અપડેટેડ વર્ઝન લોન્ચ કર્યું છે. કંપનીએ તેની ડિઝાઇનમાં ઘણા સુધારા કર્યા છે. સૌથી મોટો ફેરફાર તેના પાછળના ભાગમાં જોવા મળે છે. કંપનીએ તેની ડિઝાઇન પર ઘણું કામ કર્યું છે. તેનો પાછળનો ભાગ હવે પહેલા કરતા નાનો પણ સારો જોવા મળે છે.

2026 યામાહા ફેસિનો 125 એન્જિન

એન્જિનની વાત કરીએ તો ફેસિનોમાં પહેલાની જેમ 125cc બ્લૂ કોર એન્જિન છે. આ એર-કૂલ્ડ, ફ્યુઅલ-ઇન્જેક્ટેડ મોટર યામાહાની સ્માર્ટ મોટર જનરેટર (SMG) સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલ છે, જે સાયલન્ટ સ્ટાર્ટ અને સુધારેલ પાવર અસિસ્ટ જેવા ફિચર્સ આપે છે. 

યામાહા ફેસિનો 125  ડિઝાઇન

અપડેટેડ યામાહા ફેસિનો 125 ની ડિઝાઇનની વાત કરીએ તો તેમાં નવા LED ટેલ લેમ્પ્સ, ફ્લેશર અને બ્રાન્ડની ખાસ વિકોનિક સ્ટાઇલિંગ એલિમેન્ટ તેને વધુ પ્રીમિયમ લૂક આપે છે. 2026 યામાહા ફેસિનો 125 Fi ત્રણ વેરિઅન્ટમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં ઘણા કલર ઓપ્શન પણ ઉપલબ્ધ છે. ભારતીય બજારમાં તેનો મુકાબલો હોન્ડા એક્ટિવા, હીરો મેસ્ટ્રો, ટીવીએસ જ્યુપિટર અને સુઝુકી એક્સેસ જેવા મોડેલો સાથે થશે.

2026 યામાહા ફેસિનો 125 કિંમત

અપડેટેડ ફેસિનોની એન્ટ્રી-લેવલ ડ્રમ વેરિઅન્ટની કિંમત 76,500 રુપિયા (એક્સ-શોરૂમ) છે. તેને વિવિડ રેડ, મેટાલિક બ્લેક અને મેટાલિક વ્હાઇટ કલર ઓપ્શનમાં ખરીદી શકાય છે. આ ઉપરાંત તેની ઉપર ફેસિનો ડિસ્ક વેરિએન્ટ આવે છે. જેમાં બ્લૂ મેટાલિક, મેટાલિક લાઇટ ગ્રીન અને ડાર્ક મેટ બ્લુ કલર ઓપ્શનમાં ખરીદી શકાય છે.  ફેસિનો ડિસ્ક વેરિઅન્ટની કિંમત 88,000 રુપિયા (એક્સ-શોરૂમ) છે. ટોપ વેરિએન્ટ ફેસિનો S છે. તેને મેટ ગ્રે અને મેટ બ્લેકમાં ખરીદી શકાય છે. તેની કિંમત 95,200 રુપિયા (એક્સ-શોરૂમ) છે.

હ્યુન્ડાઇએ ગ્રાન્ડ i10 નું Vibe એડિશન લોન્ચ કર્યું, સેફ્ટી માટે 6 એરબેગ્સ, જાણો કિંમત અને ફિચર્સ

2026 યામાહા ફેસિનો 125 ફિચર્સ

તેની સ્ટોપ એન્ડ સ્ટાર્ટ સિસ્ટમ (SSS) અને E20 ફ્યુઅલ સુસંગતતા જેવા ફિચર્સ તેની ઉપયોગીતાને વધુ વધારે છે. હાર્ડવેરની દ્રષ્ટિએ સ્કૂટરમાં ટેલિસ્કોપિક ફ્રન્ટ સસ્પેન્શન, સાઇડ-સ્ટેન્ડ એન્જિન કટ-ઓફ અને 21-લિટર અંડરસીટ સ્ટોરેજ કમ્પાર્ટમેન્ટ છે. પ્રીમિયમ ફેસિનો S વેરિઅન્ટમાં કલર TFT ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ ક્લસ્ટર મળે છે જે ટર્ન-બાય-ટર્ન નેવિગેશન અને આન્સર બેક ફંક્શન્સને સપોર્ટ કરે છે.

ગુરૂવારે દિલ્હી એરપોર્ટ પર એક મોટી દુર્ઘટના ટળી ગઈ. બે વિમાનોની પાંખો ટાર્મેક પર એકબીજા સાથે અથડાઈ હતી. આ ઘટનામાં બંને એરલાઇન્સના વિમાનોને નુકસાન થયું હતું, પરંતુ કોઈ જાનહાનિ કે ઈજા થઈ નથી.

અકાસા એરના પ્રવક્તાના જણાવ્યા અનુસાર, ફ્લાઇટ QP 1406 - જે ગુરુવારે (16 એપ્રિલ, 2026) દિલ્હીથી હૈદરાબાદ જવાનું હતું. તેને પાછું બે પર લાવવું પડ્યું. પ્રારંભિક અહેવાલો દર્શાવે છે કે જ્યારે બીજી એરલાઇનનું વિમાન તેની સાથે અથડાયું ત્યારે અકાસા વિમાન ઉભુ હતું. બધા મુસાફરો અને ક્રૂ સભ્યોને સુરક્ષિત રીતે નીચે ઉતારી દેવામાં આવ્યા છે અને અમારી ગ્રાઉન્ડ ટીમો હાલમાં મુસાફરોને શક્ય તેટલી વહેલી તકે હૈદરાબાદ લઈ જવા માટે વૈકલ્પિક વ્યવસ્થા કરી રહી છે.

On April 16, a SpiceJet B737-700 aircraft was involved in a ground occurrence while taxiing at Delhi airport, resulting in damage to its right winglet and the left-hand horizontal stabiliser of another aircraft belonging to a different airline. The SpiceJet aircraft has been… https://t.co/k0u3oueZMK pic.twitter.com/rZoe2LHqOe

— ANI (@ANI) April 16, 2026

સ્પાઇસજેટના પ્રવક્તાના જણાવ્યા અનુસાર દિલ્હી એરપોર્ટ પર ઉતરતા સમયે સ્પાઇસજેટ B737-700 વિમાન સાથે એક ઘટના બની હતી. આ ઘટનામાં વિમાનની જમણી પાંખને નુકસાન થયું હતું, જ્યારે અન્ય એરલાઇનના વિમાનના ડાબી બાજુના આડા સ્ટેબિલાઇઝરને પણ નુકસાન થયું હતું. સ્પાઇસજેટના આ વિમાનને હાલમાં દિલ્હીમાં ગ્રાઉન્ડેડ કરવામાં આવ્યું છે.

ગુજરાત સ્થાનિક સ્વરાજની ચૂંટણીમાં મતદાન પહેલા જ ભાજપની હેટ્રિક, 3 નગરપાલિકા કરી કબજે

દિલ્હી એરપોર્ટ પર વર્ષ દરમિયાન લાખો વિમાનોની અવરજવર રહેતી હોય છે, ત્યારે આ પ્રકારની ઘટના સુરક્ષા વ્યવસ્થા સામે પ્રશ્નો ઉભા કરે છે. જોકે, સમયસૂચકતાને કારણે કોઈ મોટી જાનહાનિ થઈ નથી.

સોશિયલ મીડિયા ઘણીવાર વિવિધ યુક્તિઓથી ભરેલું હોય છે જે શરૂઆતમાં વિચિત્ર લાગે છે પરંતુ તેના ફાયદા ખરેખર આશ્ચર્યજનક હોય છે. અમે તમારી સાથે આવી જ એક ટ્રીક શેર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. જે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે ફોલો કરી શકો છો. આ ટ્રીક માટે તમારા તરફથી ખૂબ જ ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. તમારે ફક્ત તમારા ઘરમાં ફ્રીઝરની અંદર 1 રૂપિયાનો સિક્કો મૂકવાની જરૂર છે. તે ચોક્કસપણે તમને અત્યારે વિચિત્ર લાગશે પરંતુ આ ટ્રીક અતિ ઉપયોગી સાબિત થવાની છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે જ્યારે તમે ફ્રીઝરમાં સિક્કો મૂકો છો ત્યારે શું થાય છે.

આ યુક્તિ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

ફ્રીઝરમાં સિક્કો મૂકવો એ તપાસવાની એક ખૂબ જ વ્યવહારુ અને સ્માર્ટ રીત છે કે જ્યારે તમે દૂર હતા ત્યારે વીજળી કેટલો સમય બંધ હતી. તે એક સરળ સલામતી માપદંડ તરીકે કામ કરે છે જે તમારા ફ્રીઝરમાં સંગ્રહિત ખોરાક વપરાશ માટે સલામત છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણીવાર એવું બને છે કે આપણે એક કે બે દિવસ માટે ઘરને તાળું મારીને ઘરથી દૂર હોઈએ છીએ. અને આપણી ગેરહાજરીમાં કેટલી વાર વીજળી ગઈ તે આપણને ખબર નથી હોતી. આવા વીજળી ગુલ થવાથી ફ્રિજમાં સંગ્રહિત ખોરાકની ગુણવત્તા પર અસર પડી શકે છે. તેથી આ યુક્તિ તમને જણાવશે કે તમારા રેફ્રિજરેટરની અંદરનો ખોરાક હજુ પણ ખાવા યોગ્ય છે કે નહીં.

તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આ યુક્તિને અમલમાં મૂકવા માટે તમારે ફક્ત એક કપ પાણીથી ભરવાનો રહેશે. પાણી સંપૂર્ણપણે બરફ ના થાય ત્યાં સુધી તેને ફ્રીઝરમાં મૂકો. થીજી ગયેલા પાણીની સપાટી પર એક સિક્કો મૂકો. કપને તમારા ફ્રીઝરની અંદર છોડી મૂકી દો.

1 કરોડથી વધુ લોકોએ ખરીદ્યું આ હેલ્મેટ, ₹1000 થી ઓછી કિંમતમાં મળે છે શાનદાર સેફ્ટી અને સ્ટાઇલિશ ડિઝાઇન

જો તમે ઘરે પાછા ફરો અને સિક્કો સ્થિર પાણીમાં થોડો જોડાયેલો જુઓ તો તે સૂચવે છે કે તમે દૂર હતા ત્યારે બરફ ઓગળી ગયો હતો એટલે કે વીજળી ગઈ હતી, પરંતુ ફક્ત થોડા સમય માટે અને અંદરનો ખોરાક ખાવા માટે સલામત છે. જો તમે ઘરે પાછા ફરો અને સિક્કો કપના તળિયે રહેલો જોશો તો તેનો અર્થ એ છે કે વીજળી લાંબા સમય સુધી બંધ હતી અને તમારા ફ્રિજમાં સંગ્રહિત ખોરાક બગડી ગયો હશે. 

દૂષિત ખોરાક ઝેરી બની શકે છે.

પેટનો ચેપ (Gastroenteritis) એ એક સામાન્ય બીમારી છે જે મુખ્યત્વે દૂષિત ખોરાક અથવા પાણીને કારણે થાય છે. જેના પરિણામે બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા પરોપજીવીઓને કારણે આંતરડામાં બળતરા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, ઝાડા, ઉલટી, તાવ અને નબળાઇ સહિત વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. તેથી જો તમે મુસાફરી કરી રહ્યા છો અથવા બહાર જમતા હોવ તો આ સરળ સાવચેતી અપનાવવી જરૂરી છે.

sun tan removal home remedy : ઉનાળામાં તડકામાં બહાર જવાથી સન ટેનની સમસ્યા થાય છે. ત્વચાને સાફ કરવા અને ટેનિંગ દૂર કરવા માટે તમે ચણાના લોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં કુદરતી ક્લીજિંગ ગુણો હોય છે જે સૂર્યથી થતા કાળાને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, ચણાના લોટનો ફેસ પેક લગાવવાથી કાળા ડાઘ દૂર કરવામાં, પિગ્મેંટેશનને ઓછું કરવામાં, સ્કિન ટોનને સમાન કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા પેચ ટેસ્ટ જરુર કરવો જોઈએ.

બેસન અને દહીં

તડકાને કારણે હાથ, પગ, ગરદન અથવા ચહેરાની ત્વચા પર ટેનિંગ થાય છે. તેને દૂર કરવા માટે તમે ચણાના લોટમાં દહીં અને હળદર મિક્સ કરી શકો છો. તેને તૈયાર કરવા માટે એક બાઉલમાં ચણાનો લોટ, દહીં અને એક ચપટી હળદર ઉમેરો. બધું મિક્સ કરો. સ્નાન કરતા પહેલા તેને તમારી ત્વચા પર લગાવો. થોડી વાર માટે રહેવા દો. ત્યારબાદ પાણીથી ધોઈ લો.

હળદર અને ચણાના લોટનું પેક

સન ટેનને દૂર કરવા માટે તમે હળદર અને ચણાના લોટનું પેક લગાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે બે ચમચી ચણાના લોટમાં અડધી ચમચી હળદર, એક ચમચી ગુલાબજળ અને દૂધ સારી રીતે મિક્સ કરો. તૈયાર કરેલા મિશ્રણને ટેનિંગ એરિયામાં લગાવો.

તરબૂચને કાપવાની જાપાની રીત, મિનિટોમાં નીકળી જશે બધા બીજ

બેસન અને લીંબુ

લીંબુમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટ જોવા મળે છે. આ સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને કારણે થતા નુકસાનને ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં તમે ચણાના લોટમાં લીંબુ ઉમેરી શકો છો. તેનાથી ટેન દૂર થાય છે, સાથે ત્વચા પણ ચમકે છે. તમે તેમાં ગુલાબજળ અથવા ખીરાનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.

ડિસ્ક્લેમર : આ સામગ્રી ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો. 

ભારતમાં સસ્તા છતાં સલામત હેલ્મેટની માંગ ઝડપથી વધી રહી છે અને આ કારણે એક ખાસ હેલ્મેટે સૌ કોઈનું ધ્યાન ખેંચ્યું છે. જેને અત્યાર સુધીમાં એક કરોજથી વધુ લોકો દ્વારા ખરીદાયું છે. નોંધનીય છે કે તેની કિંમત ₹1,000 થી ઓછી છે. સલામતી અને ડિઝાઇનની દ્રષ્ટિએ તે વધુ મોંઘા હેલ્મેટની સમકક્ષ માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે આ હેલ્મેટે રોજિંદા વાહનચાલકોમાં ઝડપથી લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે. અમે સ્ટીલબર્ડ હાઇટેક ઇન્ડિયા લિમિટેડ દ્વારા રોક્સ હેલ્મેટ શ્રેણી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેણે આ નોંધપાત્ર સીમાચિહ્ન હાંસલ કર્યું છે. આ શ્રેણીએ કુલ યુનિટ વેચાણમાં 10 મિલિયનનો આંકડો સફળતાપૂર્વક વટાવી દીધો છે.

રોક્સ હેલ્મેટ શા માટે લોકપ્રિય પસંદગી બની

રોક્સ શ્રેણી ખાસ કરીને એવા વ્યક્તિઓ માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી જેઓ દરરોજ મોટરસાઇકલ દ્વારા મુસાફરી કરે છે. તેની કિંમત પોસાય તેવી છે. તે સલામતી અને ડિઝાઇન વચ્ચે ઉત્તમ સંતુલન બનાવે છે. આ સંયોજને યુવાન રાઇડર્સ અને દૈનિક મુસાફરોમાં તેની લોકપ્રિયતા ઝડપથી વધારી છે.

મજબૂતી અને સેફ્ટી સુવિધાઓઓથી સજ્જ

આ હેલ્મેટ ઉચ્ચ-પ્રભાવિત ABS સામગ્રીનો ઉપયોગ થયો છે, જે તેની માળખાકીય શક્તિ અને ટકાઉપણું સુનિશ્ચિત કરે છે. વધુમાં તેમાં મલ્ટી-ડેન્સિટી EPS (એક્સપાન્ડેડ પોલિસ્ટાયરીન) લાઇનિંગ છે. જે અકસ્માતની સ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. વધુમાં હેલ્મેટમાં કાર્યક્ષમ વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ છે, જે લાંબા અંતરની સવારી દરમિયાન પણ આરામની ખાતરી આપે છે.

'ડોસા-ઈડલી' ગીત વગાડતા વિવાદ, CSK એ RCB ના ડીજે વિરુદ્ધ BCCI માં કરી ફરિયાદ

હળવું અને સ્ટાઇલિશ ડિઝાઇન

ROX હેલ્મેટને હળવા વજન માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જે તેને લાંબા સમય સુધી પહેરવા માટે આરામદાયક બનાવે છે. તેમાં આધુનિક ગ્રાફિક્સ પણ છે અને સ્ટાઇલ અને આરામ બંનેમાં ઉત્તમ ફિટ આપે છે.

કિંમતે બનાવ્યું ખાસ

આ હેલ્મેટની શરૂઆતની કિંમત આશરે ₹969 છે જે તેને સામાન્ય લોકો માટે ખૂબ જ સુલભ બનાવે છે. આટલી સસ્તી કિંમતે ISI-પ્રમાણિત હેલ્મેટની ઉપલબ્ધતા તેની સૌથી મોટી સંપત્તિ છે. જે વધુ લોકોને સુરક્ષિત સવારી તરફ પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ROX શ્રેણી ક્વિક-રિલીઝ બકલ, સ્ક્રેચ-રેઝિસ્ટન્ટ વિઝર અને ISI પ્રમાણપત્ર જેવી સુવિધાઓથી સજ્જ છે. કંપનીએ સલામતી તેમજ સુવિધા અને સ્ટાઈલ પર ખૂબ ધ્યાન આપ્યું છે, જેથી ખાતરી કરી શકાય કે દરેક સવાર શ્રેષ્ઠ અનુભવનો આનંદ માણી શકે.

Nari Shakti Vandan Adhiniyam : મહિલા અનામત બિલ સહિત ત્રણ મહત્વપૂર્ણ બિલો પર લોકસભાની ચર્ચામાં ભાગ લેતા પીએમ નરેન્દ્ર મોદીએ જણાવ્યું હતું કે આપણે બધા ભાગ્યશાળી છીએ કે આવા મહત્વપૂર્ણ અને દેશની અડધી વસ્તીને નીતિ નિર્માણ પ્રક્રિયામાં સામેલ કરવાની તક મળી છે. 

વડા પ્રધાને જણાવ્યું હતું કે આ કાયદો 25-30 વર્ષ પહેલાં લાગુ થવો જોઈતો હતો અને જો તેમાં સમયાંતરે સુધારો કરવામાં આવ્યો હોત તો તે વધુ સારું હોત, પરંતુ આવું થયું નહીં. તેમણે કહ્યું કે આજની તક વિકાસ યાત્રામાં નવા પરિમાણો ઉમેરવાની સુવર્ણ તક છે. તેમણે કહ્યું કે આપણે આ તકના સાક્ષી બનવાનું ભાગ્યશાળી છીએ.

પીએમ મોદીએ કહ્યું - જો તમને ગેરંટી જોઈતી હોય તો હું તમને આપીશ

પીએમ મોદીએ કહ્યું કે જો તમને ગેરંટી જોઈતી હોય તો હું તમને આપીશ. હું કહેવા માંગુ છું કે અહીં બેસીને સંવિધાનને દેશને ટુકડાઓમાં વિચારવાનો અધિકાર આપ્યો નથી. પછી ભલે તે કાશ્મીર હોય કે કન્યાકુમારી, આપણે તેને ફક્ત એક દેશ તરીકે જ વિચારી શકીએ છીએ. આ પ્રક્રિયા કોઈને અન્યાય નહીં કરે. ભૂતકાળમાં જે સરકાર રહી, જે તે સમયે ગુણોત્તર છે તેમાં બદલાવ થશે નહીં. પીએમ મોદીએ કહ્યું કે જો તમને ગેરંટી શબ્દ જોઈએ તો તો હું તે શબ્દનો પણ ઉપયોગ કરું છું. જો તમે વચન વિશે વાત કરી રહ્યા છો તો હું તેનો પણ ઉપયોગ કરું છું. તમિલમાં કોઇ શબ્દ હોય તો હું તેનો પણ ઉપયોગ કરું છું, કારણ કે જ્યારે ઇરાદો સ્પષ્ટ હોય ત્યારે શબ્દો સાથે રમવાની કોઈ જરૂર નથી.

વડા પ્રધાને કહ્યું કે આપણે એક સાર્થક પ્રયાસ શરૂ કરવા જઇ રહ્યા છીએ. મને વિશ્વાસ છે કે આ મંથનથી જે અંતમાં નીકળશે તે દેશની રાજનીતિક સ્વરુપને નક્કી કરશે, દેશની દશા અને દિશા પણ નક્કી કરશે. આ દેશ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણ છે. તેમણે કહ્યું કે વિકસિત ભારતનો અર્થ ફક્ત રેલ, રોડ અને તેટલાક થોડા પ્રોજેક્ટ્સ નથી, પરંતુ  સબકા સાથ, સબકા વિકાસ ના સૂત્રને ચરિતાર્થ કરતા અડધી વસ્તીને નીતિનિર્માણનો ભાગ બનવા દો.

Speaking in the Lok Sabha. https://t.co/AsiBPaaoEg

— Narendra Modi (@narendramodi) April 16, 2026

આનો શ્રેય ફક્ત મોદીને જ નહીં, પરંતુ દરેકને જશે

પીએમ મોદીએ એમ પણ કહ્યું કે મહિલાઓએ ક્યારેય એવા લોકોને માફ કર્યા નથી જેમણે મહિલા અધિકારોનો વિરોધ કર્યો છે. તેમની દુર્દશા વધુને વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે. પરંતુ 2024 ની ચૂંટણીમાં આવું કેમ ન થયું? આ એટલા માટે છે કારણ કે કોઈએ મહિલા અનામતનો વિરોધ કર્યો ન હતો. જો આપણે બધા સાથે મળીશું તો કોઈ એકને ફાયદો થશે નહીં. આ કોઈ એક વ્યક્તિના પક્ષમાં નહીં, પરંતુ દેશના લોકશાહીના પક્ષમાં જશે. આનો શ્રેય ફક્ત મોદીને જ નહીં, પરંતુ દરેકને જશે. તેમણે કહ્યું કે દરેકને આનો ફાયદો થશે અને ત્યારે જ જ્યારે તે તેને સાથ આપે. કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

શું બેઠકો ઓછી થશે? દક્ષિણ રાજ્યોનો ડર કેટલો વાજબી છે? સંસદમાં સરકાર લાવી રહી છે "શેડ્યૂલ"

પ્રધાનમંત્રી મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે જે લોકો રાજકીય જીવનમાં સફળતાપૂર્વક આગળ વધવા માંગે છે તેમણે એ માનીને ચાલવું પડશે કે છેલ્લા 25-30 વર્ષોમાં લાખો મહિલાઓ સશક્ત થઇ ચુકી છે,  ચૂંટણી જીતીને જાગૃત બની છે. તેમને હવે ત્યાં પહોંચવાની જરૂર છે અને જે પણ તેમના રસ્તામાં અવરોધ બનશે તેમને મહિલાઓ છોડશે નહીં.

5 એપ્રિલે રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગલુરુ (RCB) સામે રમાયેલી મેચ બાદ ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સે એક નવા વિવાદને જન્મ આપ્યો છે. ટીમે મેચ દરમિયાન ડીજે દ્વારા 'ઢોસા, ઈડલી, સંભાર' ગીત વગાડવા તેમજ ખેલાડીઓ પર કરવામાં આવેલી કથિત ટિપ્પણીઓ અંગે ભારતીય ક્રિકેટ કંટ્રોલ બોર્ડ (BCCI) ને ઔપચારિક ફરિયાદ કરી દીધી છે.

ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સ મેનેજમેન્ટ માને છે કે આ વર્તન રમતની ભાવનાની વિરુદ્ધ હતું અને વિરોધી ટીમની મજાક ઉડાવવાનો પ્રયાસ હતો. ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સના જણાવ્યા અનુસાર, તેમની ઇનિંગ્સ શરૂ થાય તે પહેલાં 'ઢોસા, ઈડલી, સંભાર, ચટણી, ચટણી' ગીત વગાડવું અયોગ્ય હતું. આ ગીત દક્ષિણ ભારતીય સ્ટીરિયોટાઇપ્સ સાથે સંકળાયેલા મીમ્સ માટે એક લોકપ્રિય બેકગ્રાઉન્ડ છે.

ઘટનાની પુષ્ટિ કરતા ઇન્ડિયન પ્રીમિયર લીગ (IPL) ના એક અધિકારીએ જણાવ્યું હતું કે ગવર્નિંગ કાઉન્સિલ આ બાબતની તપાસ કરશે. અધિકારીએ જણાવ્યું કે, "અમને CSK તરફથી ફરિયાદ મળી છે અને અમે તેની તપાસ કરી રહ્યા છીએ."

સીએસકેના મેનેજિંગ ડિરેક્ટર કાસી વિશ્વનાથને ધ ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસને જણાવ્યું હતું કે, "ડીજે સામાન્ય રીતે ઘરઆંગણાની ટીમને ટેકો આપવા માટે હાજર હોય છે પરંતુ ચિન્નાસ્વામી સ્ટેડિયમની પરિસ્થિતિ અલગ હતી. અમારા ખેલાડીઓ વિરુદ્ધ કેટલીક ટિપ્પણીઓ કરવામાં આવી હતી. આને ધ્યાનમાં રાખીને અમે બીસીસીઆઈને પત્ર લખીને આ બાબતની તપાસ કરવા વિનંતી કરી છે."

કાસી વિશ્વનાથને જણાવ્યું કે,"તે ઘટના પછી આવી ઘટના ફરી ક્યારેય બની નથી. કોઈ ડીજેએ વિરોધી ખેલાડીઓ પર નિર્દેશિત ટિપ્પણીઓ ના કરવી જોઈએ. વધુમાં અમે ભાગ્યશાળી છીએ કે અમારી પાસે એક ભવ્ય ચાહક વર્ગ છે જે અમને ઉત્સાહિત કરવા માટે મોટી સંખ્યામાં ઉમટે છે."

આ ગીતનો પોતાનો ઇતિહાસ છે

આ ગીતનો એક ઇતિહાસ છે અને તેનો વારંવાર CSK-RCB મેચો દરમિયાન અને સોશિયલ મીડિયા પર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. આ બધું ગયા વર્ષે શરૂ થયું જ્યારે RCB એ ચેન્નાઈમાં તેમની મેચ પહેલા તેમના વિકેટકીપર (જિતેશ શર્મા) ની એક વીડિયો ક્લિપ પોસ્ટ કરી હતી. વીડિચોમાં, તે "ઢોસા, ઇડલી, સાંભાર, ચટણી, ચટણી" ના નારા લગાવતો સાંભળી શકાય છે.

આઈપીએલ 2026 માં ઓરેન્જ કેપ અને પર્પલ કેપમાં કોણ છે નંબર વન

આ ઘટના પછી CSK ચાહકોએ તેને ટ્રોલ કર્યો. આ ઘટના પછી CSK મેનેજમેન્ટે હસ્તક્ષેપ કર્યો અને સ્પષ્ટ નિર્દેશો જારી કર્યા કે વિરોધી ખેલાડીઓ અથવા ચાહકો સામે કોઈ અપમાનજનક ટિપ્પણીઓ ના કરવી જોઈએ. "ઢોસા, ઇડલી, સાંભાર, ચટણી, ચટણી" - આ ટ્રેક મૂળ રૂપે 2022 માં સ્પોટાઇફ મ્યુઝિક પ્લેટફોર્મ પર રિલીઝ થયું હતું. તે સંગીતકાર અપ્પુ દ્વારા લખાયેલ અને ગાવામાં આવ્યું હતું.

CSK એ DJ ની કોમેન્ટરી પર સવાલો ઉઠાવ્યા

ગીત ઉપરાંત CSK મેનેજમેન્ટે 5 એપ્રિલે મેચ દરમિયાન જ્યારે પણ તેમના ખેલાડીઓ આઉટ થયા ત્યારે જાહેર સંબોધન પ્રણાલી પર DJ દ્વારા કરવામાં આવેલી ટિપ્પણીઓ પર પણ વાંધો ઉઠાવ્યો છે. તેઓએ દલીલ કરી છે કે DJ ની ભૂમિકા મોટા શોટ અને વિકેટોની આસપાસના ઉત્સાહને વધારીને સકારાત્મક વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપવાની છે. CSK ના એક અધિકારીએ જણાવ્યું હતું કે, "તેઓ હરીફોને નીચા પાડવા કે અપમાનિત કરવા માટે નથી."

ગુજરાત સ્થાનિક સ્વરાજની ચૂંટણીમાં મતદાન પહેલા જ ભાજપની હેટ્રિક, 3 નગરપાલિકા કબજે

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સ અને રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગલુરુ વચ્ચેની હરીફાઈ નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર બની છે. IPL માં આ બંને ટીમો વચ્ચેની હરીફાઈને ક્યારેક "સદર્ન ડર્બી" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

IPLમાં RCB સામે CSK નું પલડું ભારે

IPLના ઇતિહાસમાં ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સ સામાન્ય રીતે તેમના પ્રાદેશિક હરીફો પર ઉપર છે. જોકે તાજેતરના સમયમાં પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે. 2024 IPL સીઝનથી રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગલુરુએ ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સ સામે સતત ચાર મેચ જીતી છે. આ સિલસિલામાં 5 એપ્રિલે રમાયેલી મેચનો પણ સમાવેશ થાય છે.

મેચ સમાપ્ત થયાના થોડા સમય પછી સોશિયલ મીડિયા પર બંને ટીમોના ચાહકો એકબીજા સાથે અથડાતા વીડિયો સામે આવ્યા. ચાહકો વચ્ચેના ઝઘડાને કાબુમાં લેવા માટે પોલીસે દરમિયાનગીરી કરવી પડી. કાવેરી નદીના પાણીની વહેંચણી અંગે તમિલનાડુ અને કર્ણાટક વચ્ચે લાંબા સમયથી વિવાદ ચાલી રહ્યો છે. આ IPL ફ્રેન્ચાઇઝી આ જ બે રાજ્યોની છે.

જીવનશૈલી | રેસીપી | ઉનાળો | પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી (Pan Fried Masala Lauki) એ એક એવી રેસીપી છે જે દૂધી ન ખાતા લોકોને પણ આ શાક ખાતા કરી દેશે. ઉનાળામાં શાકભાજીના ઓપ્શન ઓછા થઇ જાય છે, પરંતુ દૂધી આ ઋતુમાં પણ મળે છે જે શરીરને ઠંડક આપવાનું કામ કરે છે, તેથી તમે આ યુનિક પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી ટ્રાય કરી શકો છો જે બધાને ભાવશે.

પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી બહારથી ક્રિસ્પી અને અંદરથી એકદમ સોફ્ટ બને છે, જે તેને રોટલી કે પરાઠા સાથે પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન બનાવે છે, જલ્દી અહીં જાણો મોંમાં પાણી લાવી દે તેવી અને પળવારમાં તૈયાર થતી પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી રેસીપી 

પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી રેસીપી

સામગ્રી

1-2 ચમચી તેલ
1/4 ચમચી હિંગ
1 દૂધી ધોઈને ગોળાકારમાં કાપેલી 
1 કાપેલા ટામેટા
2 લસણની કળી
1 પાતળી કાપેલી ડુંગળી
2 લીલા મરચાં
કોથમીર 
1 ચમચી કાશ્મીરી લાલ મરચું પાવડર
1 ચમચી ધાણા પાવડર
1/2 ચમચી હળદર પાવડર
1/2 ચમચી આમચૂર પાવડર
1/2 ચમચી ગરમ મસાલો
સ્વાદ મુજબ મીઠું

પેન ફ્રાય મસાલા દૂધી બનાવાની રીત 

સૌ પ્રથમ લકડીને ધોઈ, છોલીને ગોળ ગોળ કાપો. તવા પર તેલ ગરમ કરો, તેમાં હિંગ, લકડી, લસણ અને ટામેટાં ઉમેરો. બંને બાજુ ૨-૩ મિનિટ માટે કુક કરો.ઢાંકીને 2-3 મિનિટ માટે રાંધો જ્યાં સુધી લકડી નરમ અને મુલાયમ ન થાય.

બહારથી ક્રિસ્પી અને અંદરથી નરમ ક્રિસ્પી સોયા પોપકોર્ન, બાળકોને મજા પડી જશે!

બધું મેશ કરો, તેમાં ડુંગળી, મરચાં અને પાવડર મસાલા ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો, ધીમા તાપે બીજી 8-10 મિનિટ માટે કુક કરો. કોથમીરથી સજાવીને સર્વ કરો.

Papad Cone Chaat Recipe : બાળકો હોય કે પુખ્ત વયના લોકો લગભગ દરેકને મસાલેદાર ભોજન પસંદ હોય છે. ખાસ કરીને સ્ટ્રીટ ફૂડની પોતાની મજા હોય છે. તેનો સ્વાદ, સુગંધ અને મસાલાનું અનોખું કોમ્બિનેશન લોકોને વારંવાર ખાવા માટે આકર્ષિત કરે છે. આમાંથી એક પાપડ કોન ચાટ છે, જેનો સ્વાદ અદ્ભુત છે. ઘણીવાર સાંજે જ્યારે તમને હળવી ભૂખ લાગે છે, ત્યારે તમને કંઈક મસાલેદાર ખાવાનું મન થાય છે, પરંતુ શું બનાવવું તે ખબર નથી. આ કિસ્સામાં, તમે પાપડ કોન ચાટ બનાવી શકો છો.

તેને બનાવવા માટે વધુ મહેનત અને સમય લાગતો નથી. થોડી જ મિનિટોમાં તમે ઘરે બજાર જેવો સ્વાદ તૈયાર કરી શકો છો. આ ચાટમાં તમે તમારી મનપસંદ સામગ્રી જેમ કે બાફેલા બટાકા, ડુંગળી, ટામેટાં, ચટણી, સેવ અને મસાલા ઉમેરી શકો છો. ક્રંચી પાપડ કોનમાં ભરેલી આ મસાલેદાર સામગ્રી તેને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. તે તમને કિટ્ટી પાર્ટી, બર્થ ડે અથવા કોઈ ખાસ પ્રસંગ પર સરળતાથી સર્વ કરી શકાય છે. તેને બનાવવાની સૌથી સરળ રીત જાણીએ.

પાપડ કોન ચાટ બનાવવા માટેની સામગ્રી (4 લોકો માટે)

• 2 પાપડ
• 1 નાની ડુંગળી (ઝીણી સમારેલી )
• 4 મોટી ચમચી લીલા કોથમીર (સમારેલા)
• ચાટ મસાલા (સ્વાદ પ્રમાણે)
• 2 મોટી ચમચી બુંદી
• 2 કપ નમકીન
• 1 ટામેટું (ઝીણું સમારેલું)
• 2 ચમચી લીંબુનો રસ
• કાળું મીઠું સ્વાદ મુજબ
• 2 લીલા મરચાં (ઝીણા સમારેલા)

પાપડ કોન ચાટ બનાવવાની સૌથી સરળ રેસીપી

સ્ટેપ 1: શાકભાજી કાપો

સૌ પ્રથમ ડુંગળી, ટામેટા અને લીલા મરચાંને સારી રીતે ધોઈ લો અને બારીક સમારી લો. હવે તેને એક મોટા બાઉલમાં રાખો.

સ્ટેપ 2 : સ્ટફિંગ તૈયાર કરો 

આ બાઉલમાં તમારી પસંદગીની નમકીન ઉમેરો. તમે આલુ ભુજિયા, બોમ્બે મિક્સ, ખટ્ટા-મીઠા અથવા કોઈપણ નમકીન નાસ્તાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પછી તેમાં લીંબુનો રસ, સમારેલું કોથમીર, બ્લેક મીઠું, ચાટ મસાલો અને બૂંદી ઉમેરો. બધું સારી રીતે મિક્સ કરો.

તરબૂચને કાપવાની જાપાની રીત, મિનિટોમાં નીકળી જશે બધા બીજ

સ્ટેપ 3: પાપડને શેકો અને કોન બનાવો

હવે પાપડને અડધા ભાગમાં કાપી લો. તેને નોન-સ્ટીક તવા પર હળવા હાથે શેકી લો, જ્યાં સુધી તે ક્રિસ્પી ના થાય. પાપડ શેકાઇ જાય કે તરત જ તેને કોનનો આકાર આપી દો અને થોડી સેકંડ સુધી તેને હાથથી પકડી રાખો જેથી તે તે શેપમાં સેટ થઇ જાય.

સ્ટેપ 4: સર્વ કરવાની રીત

હવે તૈયાર પાપડના કોનમાં પર મસાલેદાર સ્ટફિંગ ભરો. જો તમે ઇચ્છો તો ઉપર થોડો વધુ ચાટ મસાલો અથવા લીલા ધાણા ઉમેરી શકો છો. હવે તમે તેને સર્વ કરી શકો છો.

ગરમ અને ભેજવાળા હવામાનમાં પરસેવો એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી પરસેવો આપણા શરીરના કુદરતી એર કન્ડીશનર તરીકે કાર્ય કરે છે, જે વધતા આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. જોકે શું તમે ક્યારેય જાણ્યું છે કે કેટલાક લોકો પંખા નીચે સીધા બેઠા હોવા છતાં પણ તેમને પરસેવો આવતો રહે છે? અથવા કેટલાક માટે તેમના પરસેવાની ગંધ એટલી તીવ્ર હોય છે કે તેમની નજીક ક્યાંય બેસવું મુશ્કેલ બની જાય છે? બધા લોકોને પરસેવો ગરમીના કારણે થતો નથી.

કેટલીકવાર તે તમારા શરીરમાં વિકસતી ગંભીર અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ માટે પ્રારંભિક ચેતવણી સંકેત આપી શકે છે. ચાલો આ ઘટના પાછળના કારણો વિશે તમને જણાવીએ અને નક્કી કરીએ કે તમારો પરસેવો ક્યારે હાઇપરહિડ્રોસિસ અથવા હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો ચેતવણી સંકેત હોઈ શકે છે.

હાયપરહિડ્રોસિસ શું છે?

વધુ પડતો પરસેવો અથવા નોંધપાત્ર શારીરિક શ્રમ વિના થતા પરસેવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ સ્થિતિને હાઇપરહિડ્રોસિસ કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં શરીરની પરસેવાની ગ્રંથીઓ અતિસક્રિય બની જાય છે. જો તમે કોઈપણ સખત પ્રવૃત્તિ કર્યા વિના તમારા હથેળીઓ, તળિયા અથવા કપાળ પર સતત પરસેવો અનુભવો છો તો તે પ્રાથમિક હાઇપરહિડ્રોસિસનો કેસ હોઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત જો પરસેવો અચાનક શરૂ થાય છે તો તે શરીરના આંતરિક અવયવોમાં ખામી સૂચવી શકે છે.

પરસેવાની ગંધ કેમ આવે છે?

પરસેવો પોતે રંગહીન અને ગંધહીન હોય છે. તે મૂળભૂત રીતે શુદ્ધ પાણી છે. જોકે જ્યારે તે ત્વચા પર હાજર બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે તે એક અપ્રિય ગંધ ઉત્પન્ન કરે છે. આ સ્થિતિને બ્રોમ્હિડ્રોસિસ કહેવામાં આવે છે. જો સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવા છતાં ગંધ ચાલુ રહે છે તો તે તમારા ચયાપચય અથવા આહારમાં અસંતુલન સૂચવી શકે છે.

તમારી આદુ-લસણની પેસ્ટ નકલી તો નથી ને? અસલી પેસ્ટ ઓળખવા માટે અજમાવો આ 5 ટ્રીક્સ

તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો જોઈએ?

• રાત્રે વધુ પડતો પરસેવો આવવો.
• ઠંડા પરસેવાની અચાનક શરૂઆત.
• અસ્પષ્ટ વજન ઘટવું.
• બ્લડ સુગર લેવલમાં ઝડપી ઘટાડો.

આ કયા ગંભીર રોગો સૂચવી શકે છે?

• હાર્ટ એટેક (હૃદયરોગ).
• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ (હાયપરથાઇરોઇડિઝમ). 
• ડાયાબિટીસ (લો બ્લડ સુગર).
• ચેપ (સેપ્સિસ/ચેપ)
• કિડની અને લીવર સમસ્યાઓ.

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. વધુ વિગતો અથવા ચોક્કસ સલાહ માટે કૃપા કરીને નિષ્ણાત અથવા તબીબી વ્યવસાયીની સલાહ લો. ગુજરાતી ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ આ માહિતીની ચોકસાઈને ચકાસતું નથી કે સમર્થન આપતું નથી.

જીવનશૈલી | ઉનાળો | રેસીપી | ઉનાળા (summer) ની કાળઝાળ ગરમીમાં જો ક્રીમી અને ઠંડો-ઠંડો આઈસ્ક્રીમ મળી જાય, તો મજા પડી જાય! પણ શું તમે જાણો છો કે માત્ર 1 ગ્લાસ દૂધ અને વધેલી બ્રેડની સ્લાઈસમાંથી પણ તમે બજાર જેવો મુલાયમ આઈસ્ક્રીમ ઘરે બનાવી શકો છો? હા, અહીં જાણો કેવી રીતે?

બ્રેડ આઈસ્ક્રીમ (Bread Ice Cream) બનાવવી એટલી સરળ છે કે તમે મોંઘા મશીન કે ક્રીમ વગર પણ એકદમ સોફ્ટ આઈસ્ક્રીમ મિનિટોમાં તૈયાર કરી શકશો. અહીં જાણો બ્રેડ આઈસ્ક્રીમની સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રેસીપી ((Bread Ice Cream Recipe) 

બ્રેડ આઈસ્ક્રીમ રેસીપી

સામગ્રી

500 મિલી દૂધ
3-4 બ્રેડ સ્લાઈસ
2 ચમચી ખાંડ (સ્વાદ પ્રમાણે ગોઠવો)
8-10 બદામ (સમારેલી)
8-10 કાજુ (સમારેલી)
થોડા તાંતણા કેસર
2 -ચમચી તાજી ક્રીમ
પિસ્તા અને સૂકા ગુલાબની પાંખડીઓ ગાર્નિશ માટે

સમર સ્પેશિયલ મોહબ્બત કા શરબત રેસીપી, ગરમીથી આપશે રાહત !

બ્રેડ આઈસ્ક્રીમ બનાવાની રીત 

સૌ પ્રથમ દૂધને એક પેનમાં ઉકાળો.  બ્રેડ સ્લાઈસ, સમારેલી બદામ, કાજુ, ખાંડ અને કેસર ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો. મિશ્રણને થોડું ઠંડુ થવા દો.

અસહ્ય ગરમીમાં ક્રીમી અને રિફ્રેશિંગ રાજભોગ આઈસ્ક્રીમ બનાવો, બહારની ભૂલી જશો!

તાજી ક્રીમ ઉમેરો અને બધું સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. મિશ્રણને કાચની ટ્રેમાં સ્થાનાંતરિત કરો.  ઉપર સમારેલી બદામ, પિસ્તા અને ગુલાબની પાંખડીઓ છાંટો. આઈસ્ક્રીમ સેટ થાય ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટ કરો. સ્કૂપ કરો અને ઠંડુ કરીને પીરસો

IPL 2026 Orange Cap Purple Cap Update in Gujarati : આઈપીએલ 2026માં પર્પલ કેપ અને ઓરેન્જ કપ પર બધાના પ્લેયર્સની નજર રહે છે. ટૂર્નામેન્ટમાં સૌથી વધારે રન કરનારને ઓરેન્જ કેપ આપવામાં આવે છે અને સૌથી વધારે વિકેટ ઝડપનારને પર્પલ કેપ આપવામાં આવે છે. હાલ ઓરેન્જ કેપ રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગ્લોરના વિરાટ કોહલી પાસે છે. પર્પલ કેપની વાત કરવામાં આવે તો તે ગુજરાત ટાઇટન્સના પ્રસિદ્ધ કૃષ્ણા પાસે છે.

ઓરેન્જ કેપ – આઈપીએલ 2026માં સૌથી વધારે રન બનાવનાર પ્લેયર્સ 

પર્પલ કેપ – આઈપીએલ 2026માં સૌથી વધારે વિકેટ ઝડપનાર બોલર્સ 

આઈપીએલ 2025માં સાઇ સુદર્શન અને પ્રસિદ્ધ ક્રિષ્ના રહ્યા હતા વિજેતા

આઈપીએલ 2025ની સિઝનમાં ઓરેન્જ કેપ ગુજરાત ટાઇટન્સના સાઇ સુદર્શને જીતી હતી. સુદર્શને તે સિઝનમાં 15 મેચમાં 759 રન બનાવ્યા હતા. જ્યારે પર્પલ કેપ ગુજરાત ટાઇટન્સના પ્રસિદ્ધ ક્રિષ્નાએ જીતી હતી. પ્રસિદ્ધ ક્રિષ્ના 15 મેચમાં 25 વિકેટ ઝડપી સૌથી વધારે વિકેટ ઝડપનાર બોલર રહ્યો હતો

ગુજરાતમાં સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી માટે મતદાન શરૂ થાય તે પહેલાં જ ભારતીય જનતા પાર્ટીએ ત્રણ નગરપાલિકાઓમાં વિજય મેળવી ચૂકી છે. આ પરિણામ હરીફ ઉમેદવારોએ તેમના ઉમેદવારી પત્રો પાછા ખેંચી લેવા અને અન્ય ઉમેદવારી પત્રો રદ કરવાના પરિણામે આવ્યું છે. આ પ્રક્રિયામાં પાર્ટીએ રાજ્યની ત્રણ નગરપાલિકાઓ જેમાં કડી, ઊંઝા અને ગણદેવીમાં 'જાદુઈ આંકડો' બહુમતી માટે જરૂરી થ્રેશોલ્ડ સફળતાપૂર્વક પાર કરી લીધો છે. નોંધનીય છે કે, આ ત્રણેય નગરપાલિકાઓ આ ચૂંટણીઓ પહેલા જ ભાજપના નિયંત્રણ હેઠળ હતી.

ઊંઝામાં 22 બેઠકો પર ભાજપના ઉમેદવારો નિર્વિવાદ જીત્યા

મહેસાણા જિલ્લાની ઊંઝા નગરપાલિકામાં ભાજપે કુલ 36 બેઠકોમાંથી 22 બેઠકો પર નિર્વિવાદ જીત મેળવી લીધી છે. આ ઘટનાક્રમ અંગે વિગતો આપતા ચૂંટણી અધિકારી બિરેન પટેલે જણાવ્યું હતું કે બુધવારે ઉમેદવારી પત્રો પાછા ખેંચવાનો અંતિમ દિવસ હતો. 14 ઉમેદવારોએ પોતાના નામ પાછા ખેંચી લીધા હતા, જ્યારે ચકાસણી પ્રક્રિયા દરમિયાન 44 ઉમેદવારી પત્રો રદ કરવામાં આવ્યા હતા. પરિણામે બાકીની 14 બેઠકો માટે મતદાન હવે 26 એપ્રિલે થશે.

કડીમાં ભાજપે બે-તૃતીયાંશ બહુમતી સાથે ઇતિહાસ રચ્યો

મહેસાણા જિલ્લામાં આવેલી કડી નગરપાલિકામાં ભાજપે વધુ ભવ્ય વિજય મેળવ્યો છે. અહીં અપક્ષ અને અન્ય ઉમેદવારો દ્વારા ઉમેદવારી પત્રો પાછા ખેંચ્યા બાદ કુલ 36 બેઠકોમાંથી 28 બેઠકો પર ભાજપના ઉમેદવારો બિનહરીફ ચૂંટાયા હતા. રાજ્ય ચૂંટણી પંચ દ્વારા શેર કરાયેલા ડેટા અનુસાર, 23 ઉમેદવારી પત્રો રદ કરવામાં આવ્યા હતા, જ્યારે 5 ઉમેદવારોએ ચૂંટણી મેદાનમાંથી પોતાના નામ પાછા ખેંચી લીધા હતા. વધુમાં પાર્ટીએ 9 વોર્ડમાંથી 7 વોર્ડમાં બિનહરીફ જીત મેળવી હતી, જેના કારણે બાકીના બે વોર્ડની આઠ બેઠકોનો નિર્ણય મતદાન દ્વારા લેવાનો બાકી હતો.

"મેં સાડી પહેરી હતી, અશ્લીલતા ક્યાં છે?" ABVPના કાર્યક્રમમાં ડાન્સ કરનાર વિદ્યાર્થિનીએ રડતા-રડતા કરી સ્પષ્ટતા

આ બાજુ આ સફળતા પર ટિપ્પણી કરતા ભૂતપૂર્વ નાયબ મુખ્યમંત્રી નીતિન પટેલે જણાવ્યું હતું કે કડીના વિકાસના હિતમાં ઘણા વિપક્ષી ઉમેદવારોને તેમના ઉમેદવારી પત્રો પાછા ખેંચવા માટે મનાવવામાં આવ્યા હતા. તેમણે આ સિદ્ધિને "અભૂતપૂર્વ" ગણાવી અને જણાવ્યું કે કડી ગુજરાતની પહેલી નગરપાલિકા છે જ્યાં ભાજપે વાસ્તવિક મતદાન થાય તે પહેલાં જ બે તૃતીયાંશ બહુમતી મેળવી લીધી છે.

ગણદેવીમાં કોંગ્રેસના 16 ઉમેદવારોના નામાંકન રદ

ત્યાં જ નવસારી જિલ્લાની ગણદેવી નગરપાલિકામાં મતદાન પ્રક્રિયા શરૂ થાય તે પહેલાં જ ભાજપે કુલ 24 બેઠકોમાંથી 22 બેઠકો પર નિયંત્રણ મેળવ્યું છે. ચૂંટણી અધિકારી મિતેશ પટેલે જણાવ્યું હતું કે 16 કોંગ્રેસના ઉમેદવારોના નામાંકન પત્રો ટેકનિકલ કારણોસર રદ કરવામાં આવ્યા હતા. તેમણે જણાવ્યું હતું કે આ કોંગ્રેસના ઉમેદવારોના નામાંકન રદ કરવામાં આવ્યા હતા કારણ કે તેઓ પક્ષનો આદેશ (સત્તાવાર અધિકૃતતા) સબમિટ કરવામાં નિષ્ફળ ગયા હતા અથવા જરૂરી સોગંદનામું જોડવામાં નિષ્ફળ ગયા હતા. પરિણામે કુલ 24 બેઠકોમાંથી ભાજપને હવે 22 બેઠકો પર કોઈ વિરોધનો સામનો કરવો પડતો નથી. હવે આ વિસ્તારમાં ફક્ત બે બેઠકો પર ચૂંટણી યોજાશે.

ચૂંટણી સમયપત્રક મુજબ ગુજરાતમાં સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણીઓ માટે મતદાન 26 એપ્રિલે થશે. જ્યારે મતગણતરી 28 એપ્રિલે થશે. આ ચૂંટણીઓમાં 34 જિલ્લા પંચાયતો, 260 તાલુકા પંચાયતો, 84 નગરપાલિકાઓ અને 15 મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશનો (અમદાવાદ, સુરત, વડોદરા, રાજકોટ અને અન્ય સહિત) આવરી લેવામાં આવશે.

મનોરંજન ન્યૂઝ | સૈયારા (Saiyaara) ટાઇટલ ટ્રેકે બેસ્ટ સોંગ માટે ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ જીતીને 2025 ના રાષ્ટ્રગીત તરીકે પોતાનું સ્થાન સીલ કર્યું હતું. તનિષ્ક બાગચી, ફહીમ અબ્દુલ્લા, અર્સલાન નિઝામીને આ સન્માન મળ્યું હતું.

આ કેટેગરીમાં નોમિનેશનમાં આદિત્ય ધારની બ્લોકબસ્ટર પીરિયડ સ્પાય થ્રિલર ધુરંધરનું ટાઇટલ ટ્રેક, શાશ્વત સચદેવ દ્વારા રચિત "ગેહરા હુઆ"નો સમાવેશ થાય છે. અન્ય બે નોમિનેશનમાં મોહિત સૂરીની બ્લોકબસ્ટર રોમેન્ટિક ડ્રામા સૈયારા "બરબાદ", જે ધ રિશ દ્વારા રચિત છે, અને સચેત પરમપરા દ્વારા રચિત "હમસફર"નો સમાવેશ થાય છે.

તનિષ્ક બાગચીએ એવોર્ડ સ્વીકાર્યો અને દિગ્દર્શક મોહિત સુરીનો આભાર માન્યો હતો. બોલિવૂડ સ્ટાર આલિયા ભટ્ટ, હાસ્ય કલાકારો ઝાકિર ખાન અને સુનીલ ગ્રોવર અને પ્રખ્યાત પત્રકાર સૌરભ દ્વિવેદી (સંપાદક - હિન્દી, ધ ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ) એ સમારોહમાં હોસ્ટ રહ્યા હતા.

ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ 2026 વિશે

ધ ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ ગ્રુપ દ્વારા સ્થાપિત, ચેતક સ્ક્રીન એવોર્ડ્સ કલાને ફક્ત યોગ્યતા, પ્રામાણિકતા અને સાથીઓના આદરના આધારે ઓળખ આપે છે. સ્ક્રીન એકેડેમી, એક સ્વતંત્ર, બિન-લાભકારી સંસ્થા, જેમાં 53 પ્રશંસનીય ફિલ્મ નિર્માતાઓ, કલાકારો અને સાંસ્કૃતિક અવાજો શામેલ છે, તેણે નામાંકન અને અંતે વિજેતાઓની પસંદગી કરીને એવોર્ડ્સની વિશ્વસનીયતાને પૂરક બનાવી હતી.

પ્રારંભિક શોર્ટલિસ્ટિંગ પછી સ્ટ્રક્ચર્ડ વોટિંગ દ્વારા આ પ્રાપ્ત થયું. લોસ એન્જલસની યુનિવર્સિટી ઓફ સધર્ન કેલિફોર્નિયા સ્કૂલ ઓફ સિનેમેટિક આર્ટ્સમાં સિનેમા અને મીડિયા સ્ટડીઝના ચેર અને સ્ક્રીન એકેડેમીના સ્કોલર-ઇન-રેસિડેન્સ ડૉ. પ્રિયા જયકુમારે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે સભ્યો માટે વિગતવાર ગ્રેડિંગ ગાઈડન્સ રજૂ કરી.

Chetak Screen Awards 2026। સાન્યા મલ્હોત્રાએ મિસિસ ફિલ્મ માટે આ એવોર્ડ મળ્યો, કઈ એકટ્રેસને પાછળ છોડી?

સ્ક્રીન એકેડમીમાં શૂજિત સિરકાર, દીપા મહેતા, શ્રીરામ રાઘવન, રામ માધવાણી, ગુનીત મોંગા કપૂર, કબીર ખાન, કરણ જોહર, પાયલ કાપડિયા, આરએસ પ્રસન્ના, રાજીવ મેનન, રાજકુમાર હિરાની અને રીમા દાસ જેવા ફિલ્મ નિર્માતાઓનો સમાવેશ થાય છે, જોન અબ્રાહમ, પ્રોસેનજીત ચેટર્જી અને વિદ્યા બાલન જેવા કલાકારો, કાસ્ટિંગ ડિરેક્ટર મુકેશ છાબરા અને સાઉન્ડ ડિઝાઈનર રેસુલ પુકુટ્ટી વગેરે.

Seedless Watermelon Cutting Trick : ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચનું સેવન ખૂબ કરવામાં આવે છે. તેમાં લગભગ 90% પાણી હોય છે, જે ભારે તડકો અને પરસેવાને કારણે પાણીની અછતને પૂરી કરે છે. તે શરીરને ઠંડુ રાખવા, ડિહાઇડ્રેશન સામે રક્ષણ આપવા, પાચન અને ત્વચામાં સુધારો કરવા માટે ફાયદાકારક છે. 

ઉનાળાની ગરમીમાં લોકો તેને સીધા ફળના રૂપમાં ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ સિવાય જ્યુસ, સલાડ અથવા સ્મૂધી બનાવે છે. પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે જ્યારે તરબૂચ ખાતી વખતે બીજ મોઢામાં આવે છે. તરબૂચમાં ઘણા બધા બીજ જોવા મળે છે.

જાપાની શૈલીમાં બીજ કાઢશો તો આ કામ મિનિટોમાં થઈ જશે

લોકો તરબૂચમાંથી બીજ કાઢવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. મોટાભાગના તરબૂચને સીધા કાપ્યા પછી બીજ દૂર કરે છે જેમાં ઘણો સમય લાગે છે. પરંતુ જો તમે જાપાની શૈલીમાં બીજ કાઢશો તો આ કામ મિનિટોમાં થઈ જશે. જાપાનના લોકો તરબૂચને એવી રીતે કાપી નાખે છે કે તમામ બીજ સરળતાથી કાઢી શકાય છે. ચાલો જાણીએ.

સૌ પ્રથમ તરબૂચને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઇને કોરી કરી લો જેથી તેના પરની ધૂળ અથવા ગંદકી દૂર થાય. હવે તરબૂચના ઉપરના અને નીચેના ભાગને થોડો કાપી લો, જેથી તે સરળતાથી એક જગ્યાએ ટકી શકે.

હવે એક મોટી છરીની મદદથી તરબૂચને લંબાઇમાં બે સરખા ભાગના ભાગ કરી લો. આનાથી તમને અંદરના બીજની લાઇનો સ્પષ્ટ દેખાશે. તરબૂચની અંદરના બીજ એક લાઇનમાં અથવા પેટર્નમાં હોય છે. ધ્યાન રાખો તે બીજ કઈ દિશામાં છે. તે જાપાની ટ્રિક્સનો મુખ્ય ભાગ છે.

આ પદ્ધતિ જાપાનમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે

હવે તરબૂચના અડધા ભાગને એવી રીતે કાપી નાખો કે તમારી છરી બીજની લાઇનની સમાંતર ચાલે છે. આમ કરવાથી મોટાભાગના બીજ એક જ લાઇનમાં રહેશે અને ટુકડાઓમાં ઓછા બીજ આવશે. તે પછી આ ટુકડાઓને બીજી દિશામાં કાપો. જેનાથી નાના-નાના ક્યૂબ્સ બની જાય. આ પદ્ધતિ જાપાનમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે કારણ કે તે તરબૂચને ખાવા અને સર્વ માટે એકદમ સરળ બનાવે છે.

માનસિક રીતે મજબૂત કેવી રીતે બનવું? આ આદતો અપનાવી મન પર રાખો કંટ્રોલ

તરબૂચને નાના ટુકડાઓમાં કાપ્યા પછી તમે મોટાભાગના બીજ એક જગ્યાએ જોશો. તેમને છરી અથવા ચમચીની મદદથી સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં તમે ઓછા સમયમાં સ્માર્ટ રીતે તરબૂચના બીજને દૂર કરી શકો છો.

જીવનશૈલી | Beauty tips | ચોખાના પાણી (Rice water) ને કુદરતી અને અસરકારક સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ  માનવામાં આવે છે, અને તેનો ઉપયોગ સદીઓથી સુંદરતા વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. તેના વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ત્વચાને પોષણ આપે છે, જેનાથી તે સ્વસ્થ અને ચમકદાર બને છે. 

લોકો મોંઘા બ્યુટી પ્રોડક્ટસ કરતાં સરળ, સલામત ઘરેલું ઉપચાર પસંદ કરી રહ્યા છે. ચોખાના પાણીથી બનેલી નાઇટ ક્રીમ એક બેસ્ટ ઓપ્શન છે, જે સ્કિનને ઊંડે સુધી ભેજયુક્ત બનાવે છે અને ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ક્રીમ રાતોરાત સ્કિનને સુધારે છે,જે સવારે ગ્લોઈંગ સ્કિન આપે છે.

રાઈસ વોટર ક્રીમ 

સામગ્રી 

2 ચમચી ચોખા
1 કપ પાણી
1 ચમચી ગુલાબજળ
1 ચમચી એલોવેરા જેલ
1  ચમચી નાળિયેર તેલ
1 વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ (ઓપ્શનલ)

ક્રીમ બનાવવાની સરળ રીત 

સૌ પ્રથમ ચોખાને 30 મિનિટ માટે પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે આ પાણીને ગાળી લો, આ ચોખાનું પાણી છે,  હવે એક બાઉલમાં એલોવેરા જેલ

2-3 ચમચી ચોખાનું પાણી, નાળિયેર તેલ અને ગુલાબજળ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો, હવે તેમાં વિટામિન E કેપ્સ્યુલ ઉમેરો અને ક્રીમી ટેક્સચર બનાવો. રેફ્રિજરેટરમાં સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. આ ક્રીમ 7-10 દિવસ સુધી રહેશે.

ઉનાળાની અસહ્ય ગરમીમાં પણ સ્કિન ડ્રાય નહિ થાય, એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરી આ રીતે કોરિયન સ્કિનકેર કરો

ક્રીમ ક્યારે અપ્લાય કરવી?

રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરો સાફ કરો. થોડી ક્રીમ લગાવો અને હળવા હાથે માલિશ કરો. તેને આખી રાત રહેવા દો.

Fan Size for Room: ઉનાળો નજીક આવતાની સાથે, આપણને સૌથી પહેલા એક સારા, હવા-પરફેક્ટ સીલિંગ ફેનની જરૂર પડે છે. જોકે, પંખો ખરીદતી વખતે લોકો ઘણીવાર ફક્ત ડિઝાઇન અથવા કિંમત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, કદને અવગણે છે. આ નાની ભૂલ પાછળથી નોંધપાત્ર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. 

જો રૂમ માટે યોગ્ય કદનો પંખો પસંદ કરવામાં ન આવે, તો હવા યોગ્ય રીતે ફરશે નહીં, જે ગરમીથી રાહત મેળવશે નહીં. પરિણામે, પંખો ચાલતો રહેશે, પરંતુ તમને પરસેવો થતો રહેશે. તેથી, દરેક રૂમ માટે યોગ્ય સીલિંગ ફેનનું કદ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમારા ઘરને ખરેખર ઠંડી લાગે.

સાચો પંખો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સીલિંગ ફેનનું કદ તેના બ્લેડના ફેલાવા પર આધાર રાખે છે, જેને સ્વીપ સાઈઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. યોગ્ય પંખો આખા રૂમમાં સમાનરૂપે હવા ફેલાવે છે, જેનાથી ઠંડકમાં સુધારો થાય છે. ખોટું કદ પસંદ કરવાથી કાં તો અપૂરતી હવા મળશે અથવા અતિશય તીવ્ર પવનને કારણે અસ્વસ્થતા થશે.

કયા રૂમ માટે કયો પંખો યોગ્ય છે? 

નાનો ઓરડો (50-75 ચોરસ ફૂટ)

24 થી 36 ઇંચનો પંખો નાના રૂમ, જેમ કે સ્ટડી રૂમ અથવા સ્ટોર માટે આદર્શ છે. તે સારી હવા પરિભ્રમણ પૂરી પાડે છે અને ઉર્જા વપરાશ ઘટાડે છે.

મધ્યમ કદનો ઓરડો (75-150 ચોરસ ફૂટ)

આ સૌથી સામાન્ય કદનો ઓરડો છે, જેમ કે બેડરૂમ અથવા નાનો હોલ. 42 થી 48 ઇંચનો પંખો આ માટે આદર્શ છે. તે સંતુલિત હવા પરિભ્રમણ અને આરામદાયક ઠંડક પ્રદાન કરે છે.

મોટો ઓરડો (150-300 ચોરસ ફૂટ)

મોટા હોલ અથવા ડ્રોઇંગ રૂમ માટે 52 થી 56 ઇંચનો પંખો શ્રેષ્ઠ છે. આનાથી આખા રૂમમાં હવાનું પરિભ્રમણ એકસરખું થાય છે, જેનાથી ગરમી ઓછી થાય છે.

ખૂબ મોટો હોલ અથવા ઓફિસ (300 ચોરસ ફૂટથી વધુ)

આટલી મોટી જગ્યાઓમાં, એક પંખો પૂરતો નથી. 60 ઇંચ કે તેથી વધુ પંખો લગાવવો જોઈએ જેથી હવા દરેક ખૂણા સુધી પહોંચે.

પંખો ખરીદતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• રૂમની છતની ઊંચાઈ ધ્યાનમાં લેવાની ખાતરી કરો.
• જો છત ઊંચી હોય, તો ડાઉનરોડવાળા પંખાને ધ્યાનમાં લો.
• BLDC પંખો મેળવો, જે ઓછી શક્તિ સાથે વધુ હવા ઉત્પન્ન કરે છે.
• ઉપરાંત પંખાની RPM (સ્પીડ) પણ તપાસો.
• નાના રૂમમાં ખૂબ મોટો પંખો ન લગાવો.

ખોટી રીતે કદના પંખાના ગેરફાયદા:

• હવા યોગ્ય રીતે ફરશે નહીં.
• તે વધુ વીજળીનો વપરાશ કરશે.
• ઓરડો ગરમ રહેશે.
• તે ઊંઘ અને આરામને અસર કરશે.

આ રસપ્રદ સ્ટોરીઓ પણ વાંચો

• નવા માટીના વાસણને હાથથી કેમ ન ધોવા જોઈએ
• તાંબાના વાસણથી ચહેરો ચમકશે,અપનાવો આ સરળ રીત
• મીઠા લીમડાના પાન છે સ્વાસ્થ્ય ગુણોનો ભંડાર, દરરોજ પાન ચાવવાથી શું થાય?
• સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું એ શરીરને ડિટોક્સિફાય, હાઈડ્રેટ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય
• ઉનાળામાં લૂથી બચાવે છે કાચી ડુંગળી, આ પાંચ લોકોને ભૂલથી પણ ન ખાવી

સીલિંગ પંખો ફક્ત ઇલેક્ટ્રોનિક વસ્તુ નથી, પરંતુ તમારા આરામનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. યોગ્ય કદનો પંખો પસંદ કરવાથી માત્ર ગરમીથી રાહત મળી શકે છે પણ વીજળી પણ બચી શકે છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે પંખો ખરીદવા જાઓ છો, ત્યારે કદ અને રૂમનો વિચાર કરો, ફક્ત ડિઝાઇન જ નહીં.

જીવનશૈલી | Beauty tips | કાળા તલ સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો ગણાય છે, તેનો ઉપયોગ માત્ર રસોઈમાં જ નહીં, પણ સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય વધારવા માટે પણ કરવામાં આવે છે. કાળા તલમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ અને મિનરલ્સ તેને વાળ અને ત્વચા માટે સુપરફૂડ બનાવે છે. 

મહિલાઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન (Hormonal Imbalance) દૂર કરવા માટે પણ કાળા તલની પેસ્ટ રામબાણ ઈલાજ છે. કાળા તલની પેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને તમે વાળ ખરતા અટકાવી શકો છો, સ્કિનમાં કુદરતી ચમક લાવી શકો છો અને હોર્મોન્સની સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકો છો, અહીં જાણો કેવી રીતે

કાળા તલની પેસ્ટ

સામગ્રી

½ કપ કાળા તલ
4 ચમચી કોળાના બીજ
1 ચમચી મધ
½ ચમચી મીઠું

કાળા તલની પેસ્ટ બનાવાની રીત 

સૌ પ્રથમ ધીમા તાપે એક તપેલી ગરમ કરો. કાળા તલ ફૂટવા લાગે અને બદામની સુગંધ આવે ત્યાં સુધી શેકો. કોળાના બીજ ઉમેરો અને 2-3 મિનિટ માટે શેકો.

ગરમ બીજને સીધા મિક્સરમાં નાખો.પાણી ઉમેર્યા વિના પીસી લો.બીજ તેમના કુદરતી તેલને મુક્ત કરશે અને જાડા, સહેજ બરછટ પેસ્ટમાં ફેરવાશે. ત્યારબાદ મધ અને મીઠું ઉમેરો ફરીથી ભેળવી દો અને ફેલાય ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો.

કાળા તલની પેસ્ટ ઉપયોગ 

કાળા તલની પેસ્ટનું સેવન દરરોજ 1-2 ચમચી કરવું.
તમે સીધું પણ ખાઈ શકો છો અથવા ટોસ્ટ/રોટલી પર લગાવીને ખાઈ શકો છો.
આ ઉપરાંત તમે ગરમ દૂધ અથવા સ્મૂધીમાં મિક્સ કરીને પણ સેવન કરી શકો  છો.

વાયરલ ભીંડી બ્યુટી હેક શું છે? તે ખરેખર ગ્લોઈંગ સ્કિન સિક્રેટ છે? જાણો

કાળા તલની પેસ્ટના ફાયદા

અંદરથી વાળના વિકાસને ટેકો આપે છે
હેલ્ધી ફેટ્સ અને આવશ્યક ખનિજોથી ભરપૂર
હેલ્ધી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે અસરકારક અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે
શરીરની નેચરલી એનર્જી બૂસ્ટર કરે 

જીવનશૈલી | beauty tips | એલોવેરા જેલ (aloe vera gel) સાથે કોરિયન સ્કિન કેર ટ્રેન્ડિંગ થઇ રહ્યું છે કારણ કે તે કુદરતી રીતે ત્વચાને સુંદર બનાવવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરામાં રહેલા વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સ્કિનને ઊંડે સુધી હાઇડ્રેટ કરે છે, જેનાથી તે નરમ અને ચમકતી બને છે. 

એલોવેરાનો ઉપયોગ ખાસ કરીને કોરિયન બ્યુટી રૂટિનમાં હળવી, નરમ અને ચમકતી ત્વચા પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે. તે ખીલ, બળતરા અને લાલાશ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. નિયમિત ઉપયોગથી સ્વસ્થ, તાજી અને કુદરતી રીતે સુંદર ત્વચા મળે છે, જે દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે.

એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરી કોરિયન સ્કિનકેર 

ક્લિનીંગ : સૌપ્રથમ, ગંદકી અને તેલ દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને હળવા ફેસવોશથી સાફ કરો. સફાઈ કરવાથી તમારા ચહેરા પર ચમક આવશે અને મૃત ત્વચા પણ દૂર થશે. 

ટોનિંગ : તમારા ચહેરા પર હળવું ટોનર લગાવો. આ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને તમારા છિદ્રોને કડક બનાવે છે, જેનાથી કરચલીઓ થતી અટકે છે. 
 
એલોવેરા જેલ : હવે, એક ચમચી એલોવેરા જેલ લો અને તેને ચહેરા અને ગરદન પર હળવા હાથે લગાવો. તેને કોરિયન "ટેપિંગ મેથડ" (હળવા હાથે થપથપાવવા) નો ઉપયોગ કરીને લગાવો જેથી જેલ ત્વચામાં શોષાઈ જાય.

સીરમ : જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે એલોવેરા જેલ લગાવ્યા પછી હાઇડ્રેટિંગ સીરમ લગાવી શકો છો. આ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખશે. 

વાયરલ ભીંડી બ્યુટી હેક શું છે? તે ખરેખર ગ્લોઈંગ સ્કિન સિક્રેટ છે? જાણો

મોઇશ્ચરાઇઝર : એલોવેરા જેલ લગાવ્યા પછી, ભેજને જાળવી રાખવા અને તમારા ચહેરાને નિસ્તેજ ન દેખાવા દેવા માટે હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. 

સનસ્ક્રીન : જો તમે દિવસ દરમિયાન આ નિત્યક્રમ કરી રહ્યા છો, તો અંતે સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે જ્યારે પણ આપણે બહાર નીકળીએ છીએ ત્યારે સૂર્યપ્રકાશથી આપણો ચહેરો ખરાબ થઈ જાય છે.

Nari shakti Vandana bill: ગુરુવારથી સંસદનું ખાસ સત્ર શરૂ થઈ રહ્યું છે. ત્રણ મહત્વપૂર્ણ બિલ રજૂ કરવામાં આવશે. વધુમાં, નારી શક્તિ વંદન કાયદા, 2023 માં પસાર થયેલા મહિલા અનામત કાયદાના અમલીકરણ અંગે ચર્ચા કરવામાં આવશે. સરકાર 2029 સુધીમાં મહિલાઓ માટે અનામત લાગુ કરવાની યોજના ધરાવે છે. તે લોકસભા બેઠકોની સંખ્યા લગભગ 850 સુધી વધારવાની પણ યોજના ધરાવે છે.

આ એક બંધારણીય સુધારો બિલ છે. તેથી, બિલ પસાર કરવા માટે સરકારે લોકસભા અને રાજ્યસભા બંનેમાં બે તૃતીયાંશ બહુમતી મેળવવી પડશે.

ચાલો પહેલા લોકસભાનું ગણિત સમજીએ. હાલમાં, લોકસભામાં 543 બેઠકો છે. 360 બેઠકો માટે બે તૃતીયાંશ બહુમતી જરૂરી છે. NDA પાસે હાલમાં કુલ 293 સાંસદો છે, જેમાં BJPના 240, TDPના 16, JDUના 12, શિવસેનાના 7 અને અન્ય 18 સાથી પક્ષોનો સમાવેશ થાય છે. 

આનો અર્થ એ થયો કે મોદી સરકારને 67 વધારાના સાંસદોના સમર્થનની જરૂર પડશે. લોકસભામાં વિપક્ષ પાસે 241 સાંસદો છે. પરિણામે, સરકારે વિપક્ષનો ટેકો મેળવવો પડશે, અને ભવિષ્યની કાર્યવાહી તેના પર નિર્ભર રહેશે.

લોકસભાનો પડકાર

લોકસભામાં બિલ પસાર કરવા માટે મોદી સરકારને 67 વધારાના સાંસદોના સમર્થનની જરૂર છે. વિપક્ષ પાસે 241 સાંસદો છે, પરંતુ ઘણા પક્ષો મહિલા અનામતને સીમાંકન સાથે જોડવાનો વિરોધ કરી રહ્યા છે.

રાજ્યસભાનો પડકાર

રાજ્યસભામાં NDA પાસે 134 સાંસદો છે, જ્યારે બે તૃતીયાંશ બહુમતી માટે 163 મતોની જરૂર છે. અહીં પણ સરકાર પાસે 29 મત ઓછા છે. આ ગૃહમાં પણ વિપક્ષનો ટેકો મેળવવો જરૂરી રહેશે. 

હવે રાજ્યસભાનું ગણિત પણ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. રાજ્યસભામાં કુલ 245 સભ્યો છે. 163 સભ્યો માટે બે તૃતીયાંશ બહુમતી જરૂરી છે. હાલમાં, NDA પાસે 134 સાંસદો છે, જેમાં ભાજપના 106, JDU ના 4, TDP ના 2, શિવસેના ના 2 અને અન્ય 20 સાથી પક્ષોનો સમાવેશ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે સરકાર રાજ્યસભામાં પણ બહુમતીથી 29 મત ઓછી છે. તેથી, તેને અહીં પણ વિપક્ષનો ટેકો લેવો પડશે.

આ પણ વાંચોઃ- શું બેઠકો ઓછી થશે? દક્ષિણ રાજ્યોનો ડર કેટલો વાજબી છે? સંસદમાં સરકાર લાવી રહી છે "શેડ્યૂલ"

મોદી સરકાર માટે પડકાર એ છે કે વિપક્ષી પક્ષો આ ફેરફારને ટેકો આપવાના મૂડમાં દેખાતા નથી. ઘણી પાર્ટીઓ મહિલા અનામત બિલને સીમાંકન સાથે જોડવાનો વિરોધ કરી રહી છે. તેથી, આ બિલ પસાર કરવું સરકાર માટે સરળ રહેશે નહીં.

Oppo F33 5G Launched: ઓપ્પોએ ભારતમાં તેનો નવીનતમ F-Series સ્માર્ટફોન લોન્ચ કર્યો. Oppo F33 5G સ્માર્ટફોન એ સપ્ટેમ્બર 2025 માં લોન્ચ થયેલા Oppo F31 5G નું અપગ્રેડેડ વર્ઝન છે. આ હેન્ડસેટમાં 6.57-ઇંચ ફુલએચડી+ એમોલેડ ડિસ્પ્લે, મીડિયાટેક ડાયમેન્સિટી 6360 મેક્સ ચિપસેટ અને 256GB સ્ટોરેજ છે. નવા ઓપ્પો સ્માર્ટફોનમાં શું ખાસ છે? કિંમત અને સુવિધાઓ વિશેની બધી વિગતો જાણો...

ઓપ્પો F33 5G કિંમત

ઓપ્પો F33 5G ના 6GB રેમ અને 128GB સ્ટોરેજ વેરિઅન્ટની કિંમત 31,999 રૂપિયા છે. 8GB રેમ અને 128GB સ્ટોરેજ મોડેલ 34,999 રૂપિયામાં ઉપલબ્ધ છે, અને 8GB રેમ અને 256 GB સ્ટોરેજ વેરિઅન્ટ 37,999 રૂપિયામાં ઉપલબ્ધ છે.

આ ઓપ્પો હેન્ડસેટ ફોરેસ્ટ ગ્રીન અને પર્લ વ્હાઇટ રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે. આ ડિવાઇસ Oppo India વેબસાઇટ અને Flipkart પરથી ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ છે. આ હેન્ડસેટ કંપનીની વેબસાઇટ પરથી પ્રી-ઓર્ડર કરી શકાય છે.

Oppo F33 5G સ્પેશિફિકેશન

Oppo F33 5G સ્માર્ટફોન Android 16-આધારિત HyperOS 3 પર ચાલે છે. આ ડિવાઇસ ડ્યુઅલ સિમને સપોર્ટ કરે છે. ફોનમાં 120Hz રિફ્રેશ રેટ, 397ppi પિક્સેલ ડેન્સિટી અને 1400 nits પીક બ્રાઇટનેસ સાથે 6.57-ઇંચની FullHD+ (1,080 x 2,372 પિક્સેલ્સ) ફ્લેટ AMOLED સ્ક્રીન છે.

આ Oppo હેન્ડસેટ ઓક્ટા-કોર MediaTek Dimensity 6360 MAX ચિપસેટ દ્વારા સંચાલિત છે. ડિવાઇસમાં 8GB સુધીની RAM અને 256GB સુધીની બિલ્ટ-ઇન સ્ટોરેજ છે. ગ્રાફિક્સ માટે, ફોનમાં Mali-G57 MC2 છે.

ફોટોગ્રાફી માટે, Oppo F33 5G માં ડ્યુઅલ રીઅર કેમેરા સેટઅપ છે જેમાં f/1.8 એપરચર સાથે 50-મેગાપિક્સલનો પ્રાથમિક રીઅર કેમેરા અને 2-મેગાપિક્સલનો મોનોક્રોમ સેન્સર છે. હેન્ડસેટમાં સેલ્ફી અને વિડીયો કોલિંગ માટે 16-મેગાપિક્સલનો ફ્રન્ટ કેમેરા છે.

Oppo F33 5G ને ધૂળ અને પાણી પ્રતિકાર માટે IP66 + IP68 + IP69 રેટિંગ આપવામાં આવ્યું છે. હેન્ડસેટને પાવર આપવા માટે 80W SuperVOOC વાયર્ડ ફાસ્ટ ચાર્જિંગ માટે સપોર્ટ સાથે મોટી 7000mAh બેટરી છે. 

આ પણ વાંચોઃ- Infinix Note 60 Pro લોંચ! પહેલા કરતા વધુ સારું પ્રોસેસર અને બેટરી, કિંમત તમારા બજેટમાં

કનેક્ટિવિટી વિકલ્પોમાં 5G, 4G LTE, Wi-Fi 5, બ્લૂટૂથ 5.4, GPS અને USB ટાઇપ-C પોર્ટનો સમાવેશ થાય છે. ડિવાઇસનું માપ 158.2×78.0×8.0mm છે અને તેનું વજન 189 ગ્રામ છે.

જીવનશૈલી | રેસીપી | ઉનાળો | ગુજરાતની મીઠાઈમાં સુખડીનું નામ સૌથી પહેલા આવે છે. માત્ર ત્રણ જ સામગ્રી માંથી બને છે, ઘઉંનો લોટ, ઘી અને ગોળમાંથી બનતી આ વાનગી સ્વાદમાં જેટલી લાજવાબ છે, સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જ પૌષ્ટિક છે. મહુડીના જૈન તીર્થની સુખડી તો વિશ્વભરમાં પ્રખ્યાત છે. અહીં જાણો પરફેક્ટ સુખડી બનાવાની સિક્રેટ રેસીપી 

ઘરે જ મોઢામાં મુકતા ઓગળી જાય તેવી સોફ્ટ સુખડી બનાવવાની પરફેક્ટ રીત, આ ખાસ સુખડીમાં શુદ્ધ દેશી ઘી, ઘઉંનો લોટ અને ગોળનો ઉપયોગ થાય છે, તેથી સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ગુણકારી માનવામાં આવે છે, અહીં જાણો  સુખડી રેસીપી 

સુખડી રેસીપી 

સામગ્રી

1 કપ ઘી
2 કપ ઘઉંનો આટા
1 કપ બારીક કાપેલો ગોળ
ડ્રાયફ્રૂટ્સ (બદામ, કાજુ)
ઈલાયચી પાવડર

કાઠિયાવાડી બિસ્કીટ ભાખરી સિક્રેટ રેસીપી નોંધી લો, મુસાફરીમાં લઇ જવા માટે ટિપ્સ અપનાવો

સુખડી બનાવાની રીત 

સૌ પ્રથમ એક કડાઈમાં ઘી ગરમ કરો, એમાં ઘઉંનો લોટ ઉમેરો અને 5-7 મિનિટ માટે આછા બ્રાઉન અને સુગંધિત થાય ત્યાં સુધી શેકો, ત્યારબાદ ગેસ બંધ કરો.

બહારથી ક્રિસ્પી અને અંદરથી નરમ ક્રિસ્પી સોયા પોપકોર્ન, બાળકોને મજા પડી જશે!

એમાં ઈલાયચી પાવડર અને ડ્રાયફ્રટ્સ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો, તેને થોડું ઠંડુ થવા દો, એમાં ગોળ ઉમેરો અને યોગ્ય રીતે મિક્સ કરો, પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને સમાનરૂપે ફેલાવો. ત્યારબાદ ડ્રાયફ્રટસથી સજાવો અને દબાવો, તેને ચોરસ ટુકડાઓમાં કાપો અને સર્વ કરો.

Share Market News Today Highlight In Gujarati: પાછલા સત્રમાં તેજી બાદ સ્થાનિક શેરબજારો ગુરુવારે નીચા સ્તરે બંધ થયા. ટ્રેડિંગના અંતે બીએસઈ સેન્સેક્સ 77,988.68 પર સ્થિર થયો, જે અગાઉના બંધની તુલનામાં 122.56 પોઈન્ટ ઘટીને બંધ થયો. ત્યાં જ એનએસઈ નિફ્ટી 34.55 પોઈન્ટ ઘટીને 24,196.75 ના ​​સ્તરે સ્થિર થયો. નિફ્ટીમાં ટોચના લુઝર્સમાં એચડીએફસી બેંક, ઓએનજીસી, એચડીએફસી લાઈફ, ટાઇટન કંપની અને એપોલો હોસ્પિટલનો સમાવેશ થાય છે. તેનાથી વિપરીત જે શેરોમાં વધારો થયો તેમાં હિન્ડાલ્કો ઇન્ડસ્ટ્રીઝ, ટ્રેન્ટ, અદાણી એન્ટરપ્રાઇઝ, અદાણી પોર્ટ્સ અને એટરનલનો સમાવેશ થાય છે.

post workout mistakes: આજકાલ આપણે ફિટ અને સક્રિય રહેવા માટે જીમમાં જવાનું શરૂ કરી દીધું છે. નિયમિતપણે જીમમાં જવું અને કલાકો સુધી કસરત કરવી એ આપણી દિનચર્યાનો એટલો ભાગ બની ગયો છે કે એક દિવસ પણ ચૂકી જવાનું અધૂરું લાગે છે. જો તમે પણ જીમમાં કલાકો સુધી સખત મહેનત કરો છો અને તમારા શરીરને ફક્ત બાહ્ય રીતે જ નહીં પણ આંતરિક રીતે પણ સુધારવા માંગો છો, તો આ લેખ ખાસ તમારા માટે છે.

આજે, અમે તમને કેટલીક એવી બાબતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમે જીમમાં કસરત કર્યા પછી ઘણીવાર અવગણો છો. તમને ઇચ્છિત પરિણામો મળશે કે નહીં તે મોટાભાગે આ બાબતો અને તમારી દિનચર્યા પર આધાર રાખે છે. 

તો ચાલો જીમમાં કસરત કર્યા પછી તમારે ટાળવી જોઈએ તેવી આ ભૂલો પર નજીકથી નજર કરીએ. જો તમે આમાંની કોઈ ભૂલ કરી રહ્યા છો, તો તમારે તેને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સુધારવી જોઈએ.

વર્કઆઉટ પછી તરત જ બેસી જવું અથવા સૂઈ જવું

કેટલાક લોકોને થાકને કારણે કસરત પૂરી થતાં જ યોગા મેટ પર બેસી જવાની અથવા સૂઈ જવાની આદત હોય છે. તમારે ક્યારેય આ ન કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર સક્રિય મોડથી આરામ મોડમાં સ્વિચ કરે છે, જે તમારા શરીર માટે બિલકુલ સારું નથી.

જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમારું રક્ત પરિભ્રમણ અચાનક ધીમું થઈ જાય છે, અને તમને ચક્કર આવવા લાગે છે અથવા તમને નબળાઈ લાગી શકે છે. જો તમે તમારી વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરી લીધી હોય, તો પહેલા ઓછામાં ઓછી 5-10 મિનિટ હળવી ચાલ અથવા થોડી કૂલ-ડાઉન કસરત કરો. આ તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવામાં મદદ કરે છે.

ઓછું પાણી પીવાની ભૂલ

જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં પરસેવાના સ્વરૂપમાં માત્ર પાણી જ નહીં પરંતુ ખનિજો પણ ગુમાવે છે. તેથી, જો તમે તમારા વર્કઆઉટ પછી પાણી ન પીઓ છો, તો તમારું શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ થઈ શકે છે.

આનાથી માથાનો દુખાવો, થાક અને સ્નાયુઓમાં તીવ્ર ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એકવાર તમારી વર્કઆઉટ પૂર્ણ થઈ જાય, પછી થોડી માત્રામાં પાણી પીવાનું શરૂ કરો. જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર આ પાણીને વધુ સારી રીતે શોષી શકે છે.

ખોટો આહાર ખાવો

વર્કઆઉટ પછી તમારા શરીરને ખૂબ પોષણની જરૂર હોય છે. જો કે કેટલાક લોકોને તરત જ જંક ફૂડ, મીઠાઈઓ અથવા તળેલા ખોરાક ખાવાની આદત હોય છે. આ ભૂલ તમારી બધી મહેનત વ્યર્થ જાય છે.

તમારી વર્કઆઉટ પૂર્ણ કર્યા પછી તમારે તમારા આહારમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જો તમે ઈચ્છો તો, તમે તમારા જિમ પછીના આહારમાં દાળ, ઈંડા, ચીઝ અને ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ ખોરાક તમારા સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.

સ્ટ્રેચિંગને અવગણવાની ભૂલ

આપણે ઘણીવાર વર્કઆઉટ પછી તરત જ જીમ છોડી દઈએ છીએ. આ સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક છે. જો તમે સ્ટ્રેચ નહીં કરો, તો તમારા સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે, અને તમને બીજા દિવસે વધુ દુખાવો અને જડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. 

તમારે તમારા વર્કઆઉટ પછી ચોક્કસપણે થોડો સમય સ્ટ્રેચ કરવો જોઈએ. સ્ટ્રેચિંગ તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવાની તક આપે છે અને લવચીકતા વધારે છે. તે ઈજા થવાનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

આ રસપ્રદ સ્ટોરીઓ પણ વાંચો

• નવા માટીના વાસણને હાથથી કેમ ન ધોવા જોઈએ
• તાંબાના વાસણથી ચહેરો ચમકશે,અપનાવો આ સરળ રીત
• મીઠા લીમડાના પાન છે સ્વાસ્થ્ય ગુણોનો ભંડાર, દરરોજ પાન ચાવવાથી શું થાય?
• સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું એ શરીરને ડિટોક્સિફાય, હાઈડ્રેટ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય
• ઉનાળામાં લૂથી બચાવે છે કાચી ડુંગળી, આ પાંચ લોકોને ભૂલથી પણ ન ખાવી

વર્કઆઉટ પછી તરત જ સ્નાન કરવું

તમારે વર્કઆઉટ પછી તરત જ સ્નાન કરવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. વર્કઆઉટ પછી તમારા શરીરનું તાપમાન અને હૃદયના ધબકારા બંને વધી જાય છે. જો તમે તરત જ સ્નાન કરો છો, તો તમને શરદી, ઉધરસ અને નબળાઈનો અનુભવ થઈ શકે છે. યોગ્ય વર્કઆઉટ પછી તમારે હંમેશા 20 થી 25 મિનિટ સ્નાન કરવું જોઈએ.

જીવનશૈલી | રેસીપી | ઉનાળો | બાળકોના સમર વેકેશન શરૂ થઇ ગયા છે, બાળકોને આ સમયે કંઈક નાસ્તો આપવો હોઈ તો આ બેસ્ટ છે, તેઓ શું તમે રોજબરોજના નાસ્તાથી કંટાળી ગયા છો અને કંઈક હેલ્ધી અને ચટાકેદાર ટ્રાય કરવા માંગો છો? તો તમે બનાવો 'ક્રિસ્પી સોયા પોપકોર્ન'. 

સોયાબીન પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, પરંતુ બાળકો ઘણીવાર તેને ખાવામાં આનાકાની કરતા હોય છે. આ રીતે પોપકોર્ન બનાવીને આપશો તો તેઓ હોંશે હોંશે ખાશે અને બહારના જંક ફૂડને ભૂલી જશે. અહીં જાણો ક્રિસ્પી અને સ્પાઈસી સોયા પોપકોર્ન બનાવવાની સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ રીત.

ક્રિસ્પી સોયા પોપકોર્ન રેસીપી 

સામગ્રી

સોયા ચંક્સ (બાફેલા અને બરછટ પીસેલા)
બાફેલા બટેટા 
ડુંગળી 
લીલા મરચાં 
કોથમીર 
મીઠું 
લાલ મરચાં પાવડર 
કરી પાવડર 
મકાઈનો લોટ 
પાણી 
બ્રેડક્રમ્સ 
તળવા માટે તેલ 

અસહ્ય ગરમીમાં ક્રીમી અને રિફ્રેશિંગ રાજભોગ આઈસ્ક્રીમ બનાવો, બહારની ભૂલી જશો!

ક્રિસ્પી સોયા પોપકોર્ન બનાવાની રીત 

સૌ પ્રથમ બાફેલા સોયા ચંક્સ બરછટ પીસી લો.  બાફેલા બટેટા, ડુંગળી, લીલા મરચાં, ધાણા, મીઠું, લાલ મરચાં પાવડર, કરી પાવડર, મકાઈનો લોટ અને પાણી ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો. 

કાઠિયાવાડી બિસ્કીટ ભાખરી સિક્રેટ રેસીપી નોંધી લો, મુસાફરીમાં લઇ જવા માટે ટિપ્સ અપનાવો

નાના બોલમાં આકાર આપો. મકાઈનો લોટ, મીઠું અને લાલ મરચાં પાવડરથી સ્લરી તૈયાર કરો. બોલ્સને સ્લરીમાં બોળીને બ્રેડક્રમ્સથી કોટ કરો. સોનેરી અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી ડીપ ફ્રાય કરો. પરફેક્ટ ક્રન્ચી વેજિટેરિયન  નાસ્તો બાળકોને ભાવશે.

 જીવનશૈલી | દરેક ખાણીપીણીના શોખીન માટે, કિચન એક પ્રયોગશાળા જેવું હોય છે. પરંતુ તમે ગમે તેટલી કાળજીપૂર્વક રાંધો છો, ક્યારેક અણધારી ભૂલો થઈ જાય છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને કંઈક અંશે ડરામણી ભૂલોમાંની એક છે કરીની શાક કે દાળમાં મીઠું વધી જવું. 

જયારે તમારી દાળ કે શાકમાં મીઠું વધી જાય છે ત્યારે તે ખૂબ જ ખારી હોવાને કારણે તમે મહેમાનોને પીરસી શકતા નથી. પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તમે તમારા રસોડામાં રહેલા ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી શકો છો. 

દાદીમાઓ પાસેથી મળેલી કેટલીક જૂની વાનગીઓથી લઈને આધુનિક રસોઈ તકનીકો સુધી, આપણે તેનો ઉપયોગ આમાં કરી શકીએ છીએ. 

દાદીમાની ટિપ્સ ફક્ત શાકમાં વધારાનું મીઠું ઘટાડવામાં મદદ કરે નથી કરતી પરંતુ શાકનો સ્વાદ ગુમાવ્યા વિના તેને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં બટાકા, ઘઉંનો લોટ અને નારિયેળનું દૂધ જેવા સરળતાથી ઉપલબ્ધ ઘટકોનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. 

શાકમાં વધુ પડતું મીઠું અને મસાલા તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ખોરાકના સ્વાદ બંનેને અસર કરી શકે છે, તેથી આ તકનીકો જાણવાથી તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ સાથે રસોઈ કરવામાં મદદ મળશે. આકસ્મિક રીતે ખારી કરીને ફરીથી સ્વાદિષ્ટ કેવી રીતે બનાવવી તે અહીં છે.

શાકમાં મીઠું વધી જાય તો શું કરવું?

બટાકા : જ્યારે મીઠું વધારે હોય ત્યારે મોટાભાગના લોકો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે. બટાકાની છાલ કાઢીને તેના મોટા ટુકડા કરી લો. તેને શાકમાં ઉમેરો અને 15-20 મિનિટ માટે રહેવા દો. બટાકા શાકમાં રહેલું વધારાનું મીઠું શોષી લેશે. પીરસતા પહેલા આ ટુકડા કાઢી નાખવાનું ભૂલશો નહીં.

ઘઉંના લોટ : જો તમારી પાસે બટાકા ન હોય, તો તમે ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘઉંના લોટના નાના ગોળા બનાવો અને તેને થોડું પાણી ઉમેરીને કઢીમાં ઉમેરો. આ મીઠું શોષવામાં મદદ કરશે. તમે શાકને ચૂલા પરથી ઉતારતા પહેલા આ ગોળા કાઢી શકો છો.

કાઠિયાવાડી બિસ્કીટ ભાખરી સિક્રેટ રેસીપી નોંધી લો, મુસાફરીમાં લઇ જવા માટે ટિપ્સ અપનાવો

નારિયેળનું દૂધ ઉમેરી શકો : ગ્રેવી વાળું શાક માટે, થોડું ઘટ્ટ નારિયેળનું દૂધ ઉમેરવાથી મીઠું ઓછું થાય છે. આ કરીમાં વધુ સ્વાદ ઉમેરશે અને વધુ પડતી તીખી અને ખારીતાને સંતુલિત કરશે.

દહીં અથવા ક્રીમ : જો શાક વધુ ખારું હોય, તો તમે તેમાં એક ચમચી દહીં અથવા તાજું ક્રીમ ઉમેરી શકો છો. આનાથી મીઠાની કઠોરતા ઓછી થશે અને ગ્રેવીને સારી ઘનતા મળશે.

ડુંગળી ઉમેરો : જો તમે વધારે પાણી ઉમેર્યા વિના શાકમાં મીઠું ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે ડુંગળીને પાતળા કાપીને, તેને નાળિયેર તેલમાં સારી રીતે તળીને કઢીમાં ઉમેરી શકો છો. ડુંગળીની મીઠાશ મીઠાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે.

Fitkari Benefits and side effects: લોકો સામાન્ય રીતે દાઢી કર્યા પછી ફટકડીનો ઉપયોગ એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે કરે છે, પરંતુ આયુર્વેદમાં ફટકડીનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદિક ડૉક્ટર દીપક કુમારના મતે જો મર્યાદિત માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, ફટકડી ઘણી બીમારીઓ માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. 

ફટકડી ત્વચા અને મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અસરકારક છે. તબીબી વિજ્ઞાન અનુસાર ફટકડીમાં એસ્ટ્રિંજન્ટ ગુણધર્મો છે જે ઘાને સંકોચે છે અને રૂઝ આવવાને ઝડપી બનાવે છે. ફટકડીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પણ છે જે બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. 

ફટકડી બળતરા ઘટાડે છે અને ઘાના ઝડપી રૂઝ આવવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ચાલો એક નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ કે આયુર્વેદ અનુસાર ફટકડીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

ફટકડી મોંઢાના બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે

ફટકડીમાં એલ્યુમિનિયમ સલ્ફેટ અને પોટેશિયમ સલ્ફેટ જેવા સંયોજનો હોય છે, જે બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. તેને પાણીમાં ભેળવીને કોગળા કરવાથી મોઢાના ચાંદાની સારવારમાં મદદ મળે છે.

ચહેરાની કરચલીઓ અને ત્વચા કડક થવા માટે ઉપયોગી

પાણીમાં થોડી ફટકડી ભેળવીને ચહેરા પર હળવા હાથે માલિશ કરવાથી ત્વચા કડક થાય છે અને ધીમે ધીમે કરચલીઓ ઓછી થાય છે. આ ઉપાય તેલયુક્ત, શુષ્ક અને સામાન્ય સહિત તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય છે.

શરીરની ગંધ દૂર કરવામાં મદદરૂપ

વધુ પડતી શરીરની ગંધ પરસેવો, બેક્ટેરિયા અથવા નબળી સ્વચ્છતાને કારણે થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, નહાવાના પાણીમાં અડધો થી એક ગ્રામ ફટકડી ઉમેરીને સ્નાન કરવાથી શરીરની ગંધ ધીમે ધીમે ઓછી થઈ શકે છે. ફટકડી હૂંફાળા પાણીમાં ઝડપથી ઓગળી જાય છે.

દાંત, પેઢા અને કાકડાની સમસ્યાઓ માટે રાહત

જે લોકો પેઢામાંથી લોહી નીકળવું, પાયોરિયા, નબળા દાંતના મૂળ અથવા કાકડાની સમસ્યાથી પીડાય છે, તેમના માટે ફટકડીના પાણીથી કોગળા કરવા અસરકારક સાબિત થાય છે. આ બેક્ટેરિયા ઘટાડે છે અને શ્વાસની દુર્ગંધથી રાહત આપે છે.

ફેફસામાં લાળ અને ખાંસીમાંથી રાહત આપે છે

આયુર્વેદમાં, શેકેલી ફટકડીને રાખમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે અન્ય દવાઓ સાથે મર્યાદિત માત્રામાં લેવામાં આવે તો લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રથા બ્રોન્કાઇટિસ અને અસ્થમા જેવી પરિસ્થિતિઓમાં અસરકારક માનવામાં આવે છે.

વારંવાર આવતા તાવ માટે આયુર્વેદિક દવા

ફટકડીની રાખ, ગોદંતી રાખ, સોનેરી ગરીક અને ખાંડની મીઠાઈમાંથી બનેલી સિતારી નામની આયુર્વેદિક દવાનો ઉપયોગ મેલેરિયા, ટાઇફોઇડ, ડેન્ગ્યુ, વાયરલ અને અન્ય તાવ માટે થાય છે. આ દવા પરસેવો લાવીને તાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે.

યુટીઆઈ અને જનનાંગોના ચેપ માટે અસરકારક

સ્ત્રીઓમાં પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અને સ્ત્રીરોગ સંબંધી ચેપ માટે, ફટકડી સાથે મિશ્રિત પાણીથી બાહ્ય સફાઈ કરવાથી રાહત મળી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ, ફટકડીની રાખ મર્યાદિત માત્રામાં પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફટકડીની આડઅસરો જાણવી પણ મહત્વપૂર્ણ

નિષ્ણાતોના મતે વધુ પડતી માત્રામાં ફટકડી શરીરમાં પિત્ત વધારી શકે છે, જેના કારણે બળતરા અને ગરમી થઈ શકે છે. તેથી, ફટકડીનું સેવન હંમેશા મર્યાદિત માત્રામાં અને નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતો અડધા ગ્રામથી વધુ ફટકડી ક્યારેય ન લેવાની ભલામણ કરે છે.

આ રસપ્રદ સ્ટોરીઓ પણ વાંચો

• નવા માટીના વાસણને હાથથી કેમ ન ધોવા જોઈએ
• તાંબાના વાસણથી ચહેરો ચમકશે,અપનાવો આ સરળ રીત
• મીઠા લીમડાના પાન છે સ્વાસ્થ્ય ગુણોનો ભંડાર, દરરોજ પાન ચાવવાથી શું થાય?
• સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું એ શરીરને ડિટોક્સિફાય, હાઈડ્રેટ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય
• ઉનાળામાં લૂથી બચાવે છે કાચી ડુંગળી, આ પાંચ લોકોને ભૂલથી પણ ન ખાવી

ડિસ્ક્લેમરઃ આ લેખમાં શેર કરેલી માહિતી ફક્ત સામાન્ય જાગૃતિ અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ ન માનવો જોઈએ. તમારા આહાર, કસરત અથવા દવાઓમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટર અથવા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. 

કોઈપણ આરોગ્ય કટોકટીના કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટર અથવા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.તાત્કાલિક નજીકની હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો.