Estrés
Para muchas personas, el estrés forma parte de la vida cotidiana, ya sea en el trabajo, en la familia o por las propias exigencias. Los periodos breves de estrés suelen ser manejables, pero cuando el estrés se vuelve crónico, puede afectar la salud. El ejercicio al aire libre, las pausas conscientes y una alimentación rica en nutrientes ayudan a reducir las hormonas del estrés.