Jouw personal trainer voor thuis

Ben jij als vrouw op zoek naar een personal trainer aan huis?

FitteVis helpt je graag! Wanneer je wilt beginnen met sporten, of het juist na een tijdje weer opnieuw wilt oppakken, kan het een moeilijke stap zijn om (weer) te beginnen. Een luide en drukke sportschool past niet bij iedereen. Als je al geen liefhebber van de sportschool bent, wordt het lastig om tijd vrij te maken om te sporten. Dat terwijl sporten en goed voor jezelf zorgen zo enorm belangrijk voor je is. Daarom bieden wij personal training in de buurt aan, zodat jij met onze personal trainer thuis aan de slag kunt. Wij komen naar jou toe. Personal training voor thuis óf in het park in de buurt.

Mother & Move

Mother & Move biedt veilige training voor zwangere en pas bevallen vrouwen om kracht, energie en herstel te bevorderen.

Meno & Move

Meno & Move helpt vrouwen in de overgang hun kracht, energie en balans te behouden met gerichte en begripvolle training.

Strong & Move

Strong & Move is een intensief trainingsprogramma voor vrouwen die hun kracht, conditie en zelfvertrouwen willen vergroten.

Start & Move

Start & Move helpt vrouwen veilig en met vertrouwen hun sportieve basis op te bouwen onder persoonlijke begeleiding.

Ervaar plezier met een personal trainer in de buurt

Sporten hoeft niet saai te zijn. Wij laten je zien dat sporten zelfs erg leuk is! Onze personal trainers aan huis kijken samen met jou welke soort training het beste bij je past. Op die manier zorgen we er samen voor dat iedere training een feestje is. Personal training buiten met een frisse neus in een omgeving waar je je fijn voelt maakt het allemaal mogelijk. Afwisseling en enthousiasme is erg belangrijk bij het sporten, zeker voor sporten met een personal trainer aan huis. Zo werken we samen aan een betere versie van jezelf, en maken we het zo leuk mogelijk!

Voordelen van een personal training aan huis

FitteVis is er voor jou om je het zetje te geven richting een gezonder leven. Sporten is namelijk veel meer dan alleen een afgetraind lichaam. Je moet je goed voelen. Met de personal training thuis van FitteVis ga je je snel beter voelen. Je wordt vitaler. Je zult je blijer voelen en merkt dat je meer energie hebt. Wij helpen vrouwen met onze training voor thuis te werken aan een betere versie van jezelf. Zo zorgen we samen voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Dát is sporten.

plan van aanpak: stap voor stap naar een betere versie van jezelf

Na mijn zwangerschap vond ik het de moeite waard om een personal trainer op te zoeken en ik kwam uit op Fittevis. Mijn trainer Aouda weet mij precies op de juiste manier te motiveren. De trainingen zijn per les goed opgebouwd en ze laat me steeds harder werken, ze weet precies wat ik wel al aan kan of nog niet. Een aanrader!

Erg tevreden! Ik ben nu ongeveer een jaar aan het trainen met Kim en evraar dit als heel erg prettig! Ze is enthousiast en motiveert mij ook om door te blijven pakken, ook toen ik vorige zomer mijn voet heb gebroken hebben we toch nog kunnen trainen met aanpassingen. Het trainen is gezellig en ik kijk er wekelijks naar uit, en wat uitdaging betreft weet ze goed af te stemmen mijn behoeftes tijdens het trainen. Ik heb voor het eerst in lange tijd eigenlijk weer veel plezier in sporten en ben ook al heel lang niet zo consistent geweest! 10/10 aanrader

Ik ben in februari begonnen met wekelijkse trainingen met Marleen en ik ben er erg positief over! Marleen is heel aardig en meedenkend en geen ene training is hetzelfde, wat het ook heel interessant maakt. Ik word genoeg gepushed dat ik mijn best doe (en spierpijn heb) maar niet zo hard dat ik niet kan functioneren daarna. En het beste is dat ik echt merk dat ik sterker ben geworden en mij lekkerder in mijn vel voel. Echt een aanrader!

Neem contact met ons op

Wil je graag een vrijblijvend intake gesprek om te kijken of het iets voor je is? Twijfel dan niet en neem contact met ons op via ons contactformulier! Wil je sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling? Kijk dan eens naar ons speciale Mother & Move programma!

Veelgestelde vragen

Wat is de beste sport voor vrouwen?

Er is geen specifieke “beste” sport voor vrouwen, omdat dit sterk afhangt van persoonlijke voorkeuren, doelen en fysieke conditie. Sporten zoals hardlopen, zwemmen, yoga, krachttraining en dans zijn populair onder vrouwen, maar de beste sport is diegene die iemand leuk vindt en consequent kan beoefenen.

Waarom is sporten voor vrouwen gezond?

Sporten biedt veel gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten, helpt bij gewichtsbeheersing, vermindert stress en kan het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten verlagen. Daarnaast bevordert het mentaal welzijn door de afgifte van endorfines, wat bijdraagt aan een betere stemming en zelfvertrouwen.

Welke sport doen vrouwen het meest?

Populaire sporten onder vrouwen variëren per regio, maar wereldwijd beoefenen veel vrouwen sporten zoals hardlopen, yoga, pilates, zwemmen en fietsen. Teamsporten zoals voetbal, volleybal en basketbal zijn ook erg in trek, vooral in competitieve omgevingen..

Is krachttraining goed voor vrouwen?

Ja, krachttraining is uitstekend voor vrouwen. Het versterkt spieren, verbetert botdichtheid (wat belangrijk is om osteoporose te voorkomen), verhoogt de stofwisseling en draagt bij aan gewichtsverlies en spierdefinitie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van de lichaamshouding en het verminderen van blessures.

Sporten vrouwen en afvallen: wat is het verband?

Sporten kan vrouwen helpen afvallen door calorieën te verbranden en de stofwisseling te verhogen. Daarnaast draagt krachttraining bij aan spieropbouw, wat de vetverbranding op lange termijn stimuleert. Een combinatie van regelmatig sporten en een gezond, gebalanceerd dieet is de sleutel tot gewichtsverlies en het behouden van een gezond gewicht.