Hoy fui a sentarme a un parque de piedras a tomar el sol, tomarme mi café y existir. A mi sorpresa, las piedras estaban ridículamente suaves y cómodas. Descubrí un spot a donde volver.

Tenía dos fotos pendientes en mi cámara de rollo para ir a entregarla. Le pedí a una extraña hermosa si me podía tomar una foto y me pidió lo mismo. ¿Cuáles eran las probabilidades que las dos tuviéramos una cámara con ganas de usarse?. Las fotos que queremos tomar con cámaras de rollo, casi siempre son muy diferentes a lo que queremos tomar con el celular. Nos obligan a posar como queremos salir, a congelar un momento o un sentimiento que por alguna razón queremos guardar en un formato especial y dentro de un número limitado de memorias visuales.

Empezar a usar cámaras instantáneas en el 2021 es de los mejores hábitos que he agarrado. Cada rollo es una sorpresa y una combinación de viajes y cotidianidades que para cuando llega el día de ir a revelar, no me acuerdo ni dónde empezó el rollo. En cada rollo hay inspiración, amistades, cafés y una que otra travesura. Es como dejarme regalos a futuro. Hoy fui a entregar unos rollos y a comprar nuevos para un proyecto de comida. No había mezclado estas cosas hasta ahora, a ver qué tal…

Han sido días buenos y raros por acá en Nueva York. Me fascina estar aquí porque hay interminables cosas que hacer, supers donde comprar ingredientes con los que disfruto cocinar, la misma cantidad de solitud que de buena compañía y personajes interesantes en cada esquina.

La semana pasada descubrí las pastillas para el ADHD y a la par, descubrí qué tanto ADHD tengo. He estado entre la esperanza de haber encontrado una solución y la frustración de no haberla encontrado antes. De esto hablaremos mucho más adelante cuando me sienta en un espacio donde pueda compartir información de valor. Si tomas pastillas y quieres platicarme(nos) tu experiencia, lo agradecería infinitamente. Este mundo es nuevo para mi.

y hablando de BRAIN:

En la sesión de Marzo hablamos sobre practicar el enfoque sostenido. Pensar de manera consciente en un area de tu vida que agradeces, que aprecias y que quieres integrar sentir reconocimiento por ella de manera sostenida.

El enfoque es lo que determina cómo te sientes y en qué estado emocional está tu cuerpo, esto determina tu calidad y experiencia de vida. Todos hemos estado nerviosos en situaciones donde no está pasando absolutamente nada más que lo que está pasando en tu cabeza. Para bien o para mal.

Otra opción un poco más mágica de usar el enfoque sostenido es para manifestar. Escoger una visión de algo que quieres experimentar/sentir o algo que quieres que pase. Ej: Si estás sufriendo con temas de salud, sostener el enfoque en cómo te sentirás una vez que estés en un estado sano, vital y ligero. Es un tema largo que abordamos en la sesión, pero ‘‘ningún problema se resuelve desde el lugar que se creó’’.

Por ahora, hay mucho, muuuucho que compartir.

El sábado me di un DESIGNATED DOPAMINE DAY para ir de shopping por cosas que tenía pendientes y sabía que me harían feliz no solo en el momento, pero en el uso del día a día. Tener un cerebro que busca dopamina todo el día puede ser un arma de doble filo. Aprender a moderar o acomodar eso de la mejor manera posible se me hace una manera de crear estabilidad dentro de una experiencia que siempre pide dinamismo. El shopping definitivamente es una de las maneras de sentir emoción, en este caso junté compras que elevan la calidad de la cotidianidad.

Empecé por comprarme unos tennis Salomon waterproof que ya pasaron la prueba de calidad porque se me tiró el café encima y sobrevivieron. That is my type of shoe!

Fui a brunchear a Crosby hotel con una amiga. El café y té de ahí, en buena compañía son un mood booster automático, de ahí empezó el tour. Fui a MacKenzie Childs por un bowl del nuevo color de la temporada que es morado LILA. Está divino todo y este es el color de la intuición. Lo quiero usar para este proyecto entonces me llevé un bowl y un set de cubiertos. Cosas así de chiquitas agregan demasiada alegría en el día a día.

Me he dado cuenta de que los platos, cubiertos, vasos, tazas, shampoo, pasta de dientes y todas las cosas del día a día, son la mejor inversión que puedo hacer. Para bien o para mal, me afectan. Y mejor hacer que me afecten de manera positiva. Igual que los olores. Estoy obsesionada. Tener in check todo lo que tiene que ver con oler bien y que las cosas huelan rico, me da una paz astral. Hay que dejar ser lo que es, y disfrutarlo. Hoy fui por mi perfume y lo compré en un set con hair perfume. La alegría que sé que voy a sentir cada vez que lo use, vale toda la pena. A veces cosas tan chiquitas si tienen impactos grandes para darnos dopamina sin restarnos otras cosas.

BEAUTY:

Fui a The Detox Market en Houston St a comprar parches para abajo de los ojos y el aceite de Living Libations con el que hago face yoga. Esta tienda es ideal si procuras que tu skin care y maquillaje sean clean. Tengo entendido que con la edad es mejor cambiar a composiciones químicas para ver más resultados pero hasta ahora, creo que la hidratación intensa de los aceites naturales is the way to go.

Hice un pit stop en Happier Grocery por unos lentes de luz azul que me urgían porque he pasado mucho tiempo ilustrando en el iPAD. La cantidad de luz azul a la que te expones en el iPad altísima y esta exposición afecta la pigmentación en el area abajo de los ojos. Estoy combinando ahora usar under-eye patches y luego los lentes para protegerme los ojos y prevenir las ojeras.

Por último, me hice un masaje para la migraña y me hicieron con GUASHA y quedé así! 1- el masaje increíble, dormí espectacular y solté capas y capas de tensión. 2- No me avisaron que iba a quedar así, me traumé cuando llegué a bañarme y me vi la espalda. Tenía una cena y gracias al cielo iba a usar manga larga pero cuatro días después sigo con marcas. Si te vas a hacer algo así, toma en cuenta que quedarás marcada un par de días. Voy a un spa chino que se llama PURE RELAX SPA desde hace años y las amo. Es un lugar sencillo y siempre que voy vuelvo a la vida y salgo relajada.

En Happier hay una sección clean de belleza y cuidado personal donde puedes encontrar marcas clean de skin care, perfumes y cuidado de pelo. Las marcas son totalmente diferentes a las de Detox Market. Hay opciones ayurvédicas y una de las cosas más interesantes que vi fue Luminex. Es una marca de productos para blanquearte los dientes sin lastimarte el esmalte. Si tiendes a sentir sensibilidad en los dientes y te los quieres blanquear, esta puede ser una de las mejores opciones.

El color de los dientes tiene todo que ver con la higiene general de la boca, si quieres regresar a tu esmalte natural, puedes empezar por usar un limpiador de lenguas como el de la foto y mejor aún, empezar a hacer oil pulling con aceite de coco.

El oil pulling consiste en