きのこらぼ from HOKTO
新年度も元気に♪春に乱れやすい“自律神経”と“睡眠習慣”はきのこで整える！
毎週更新 4月6日週
5問で診断！ 健康CHECK！
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＆レシピも紹介
休日・平日に関わらず生活リズムをあまり変えないようにしている
忙しくても食事は抜かないようにしている
朝は起床時間にスッキリ起きられる♪
きのこや野菜などを毎食とり入れて、バランスよく食べるように意識している！
1日の活動量が少なくならないように、歩いて移動したり、階段を使うなど意識して身体を動かしている
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コンテンツ一覧
今のあなたは…
新年度が始まるこの時期は、忙しさから身体に負担がかかり、睡眠の質が低下しやすい状態かもしれません。睡眠ケアに効果のあるきのこを食べて身体の内側から整えていきましょう。
今のあなたは…
新年度の忙しさや気温の変化の影響で、睡眠の質が低下しやすい状態かもしれません。自律神経が集中する腸を労わる食事を心がけて、巡りの良い健康的な身体を作りましょう。
今のあなたは…
気温の変化から自律神経が乱れ、睡眠リズムが崩れやすい状態かもしれません。食生活や身体に良い習慣を意識して体内機能を改善していきましょう！
今のあなたは…
新年度となり忙しさが増すこの時期も、健康に良い生活を続けている様子がうかがえます。油断せずに健康的な食事、適度な運動を継続して、元気な身体作りを行っていきましょう。
今のあなたは…
環境の変化や気温差によって自律神経が乱れやすいこの時期も、整った生活習慣を続けている様子がうかがえます！春の健康管理のヒントとなるおすすめコラムをご紹介します。
今のあなたは…
忙しさが増し、疲れも溜まりやすい時期ですが、丁寧に体調管理を行っている様子がうかがえます。この時期のおでかけプランのヒントになるおすすめコラムをご紹介します！
